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おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重49.0kg体脂肪14.2%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業!リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko@150525登場人物はちおはちこ
お立ち寄り頂きありがとうございます夫とふたり暮らしをしているまる子と申します。良かったらお茶でも飲んでいってください。お子さんがいらっしゃる方も大歓迎です楽しいことをするのに子どもいる、いないは関係ないですからね夫が筋トレを始めて約9ケ月になる。筋トレといってもユーチューブをみながら自宅で自主的にやっているだけなのだが見るからに体型が変わってきて驚いている。やり始めた時はどうせまたすぐにやめるんだろうなと白い目で見ていたがここまで成果が出るとプロテイン作
脂肪吸引してしまえばもうダイエットは必要ない!?答えは、NO!!なんなら、脂肪吸引したら、もっと体型管理に気をつけないといけない。脂肪吸引すると他に脂肪がつくこれ、整形垢界隈では、もう常識?ってくらい知れ渡ってるかも。でも、意外と知られてません。脂肪吸引をした部分は、脂肪細胞が除去され少なくなった状態になります。全身の脂肪細胞は、同じにエネルギーの循環が起こっていると言われていますので、余ったエネルギーは分配され、同様に肥大化すると考えられます。ということは、
おはようございますエルパトちゃんです昨日のエルメスオンラインたくさんピコタン出ましたねこの期間に多くの方がmerciしていき、長年の強者は二枠埋まっているのでむしろこれからがチャンス?!この豊作期間にオンラインエルパトスタートさせて初merciの方もいらっしゃったので初参戦の方も今ですー!さて街中でピコタンをお持ちの方を見かけることが本当に増えましたそのうち同じピコタンの方とすれ違ってなんとなく気まずくなる日も来るのかなエルメスピコタンロック18/PMビスキュイトリヨンク
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.6kg体脂肪12.4%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業!リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko@150525登場人物はちおはちこ
美味しお海苔を頂きましたので、ちょっと贅沢なおにぎらずを食べましたちなみに、大葉は漬けにしてあります。お海苔大好き先日、Xのお友達のブログで懐かしいお方の本を発見しましたたかぎなおこさんだ〜コミックエッセイが流行り出した頃くらいから、たかぎさん本は読んでいます。マラソンシリーズも、ひとり暮らしシリーズも、面白くって。(ちなみに、私はひとり暮らしもマラソンも未体験です)そんなたかぎなおこさんは、私と同年代。身体のことも、同
Hello!everyone.Thanksforalwaysreadingmyposts.『自己紹介』はじめましてsayang-mamaです日本生まれアメリカ🇺🇸育ちのMIXです国籍は日本🇯🇵生後3ヶ月から20代〜アメリカLAにて生活していましたsayang…ameblo.jp『恐怖の3年前の大事故』Hello!everyone.Thanksforalwaysreadingmyposts.『自己紹介』はじめましてsayang-mamaです日本…ameblo.jp『
(注)5/27(月)に重要な会議があり、ブログ更新が遅れました休足日:無し休肝日:無し1.[月曜]鬼門の第3月曜GG四ツ谷でSTEP①左被り/1段②新規/3B構成(34,32*2)③3Bのみ背面終わり④2Bに1Bを差込、3Bに冒頭に追加休館日翌週の第3月曜は新コリ3B&差込で厳しい週最近8で割り切れないカウントでのブロック構成も多く、2Bに1Bを差込した時点から苦戦通しは、左がカウント3から入る2周セット最後は冷や冷やの完走レッスン後の会話は、前の記事を
らくゆるライセンスセミナーは7月💕昨日のrollUPのレッスンおわり5月に入会したお客さまが『ずっと肩が痛くて上がらなかったのに治った』とのこと。初回受けた後に『あれ?軽くなってる』と思ったらしいのですが昨日が3回目で『今は全く痛く無い』そうです。👏👏👏👏👏👏👏マシンピラティスは寝た状態で体幹をしっかり入れ負荷をかけつつマシンのサポートで正しく腕を動かすので改善が早いのです。『やる前は腕を動かして逆に痛みが増したらどうしようと思ってたのにびっくり
40代夫婦。夫はメンタル不調で休職した後、昨年退職し、現在就活中。長女(高3)次女(中3)。節約生活しています。楽天お買い物マラソンが終わりました。ブログを見て下さった方、いいねを押して下さった方、商品を覗いて下さった方、皆さまありがとうございました。いつも皆さまのすべてに、本当に元気を頂いています。週に4日レジ打ちパートに行っています。昨日パートに行くと上司から「もし無理なら遠慮なく断ってくださいね。水曜日に4時間だけシフトに入ってもらえませんか?」と言われた。いや急に言われても、
こんにちは♡この前のマラソンで購入してたプロテイン届いてます🏋️【半額&500gを2個購入でおまけ】レビュー投稿でお菓子おまけプロテイン200g~ホエイプロテインソイプロテインシェイカー別売り女性ダイエット安いお試し福袋美味しいビタミンチョコチョコレートコラーゲン大容量プロテイン数量限定バウムクーヘンセット楽天市場1,080円~${EVENT_LABEL_01_TEXT}まだ半額になってる😆そろそろ今飲んでるのが無くなりそうなのでそしたら飲
皆さまおはようございますっ!!火曜日のヨガ&筋トレのおかげでまだ筋肉痛が治りませんっ!!コレはゴリゴリに筋肉付くんでない??笑脂肪が減って筋肉になっておくれ〜♡♡この日は土曜日…毎週土日は外食か惣菜か出前にしよっ♫って話してたけどこの日は頑張って作ったよ〜♡6月は予定がいーっぱいなので少しでも節約しなくっちゃ!!かんぱ~い♫ポンくん(ポンコツ旦那さま)…鶏むね肉で親子ドーーーンっ!!胸肉なのにじゅーしーで美味しかったな〜♫仕込みが良かったのか
2024/05/30お疲れサマンサタバサ。今日の前場のサマンサタバサの株価は~46円。開始直後にいったん68円まで急騰。荒れましたね。46円で買って、68円で売り逃げた人は単純に考えて、22円の儲けじゃん。1万株買っていたら、46万円→68万円、数分で22万円の利益。ちなみに素人はこんなに上手にできませぬ。さて、天気予報のお姉さんのアドバイス通り、大々的に洗濯しました。朝食です↓ケトジェニック20食目ローソンのブランパンにミックスナッツアンドシードバター、鶏むね肉、
こんにちは!のんです。きょうは夜に大雨が降る予報になっていたので、低酸素ジムで走ってきました。きのうの続きです。まずは、サブ4に向けた目標タイムの整理。フル目標3時間45分00秒-3時間59分59秒(5’20-5’40)PB4時間16分49秒(6’05)※2023/12湘南国際サブ4するためには、ハーフ、10km、5km、3km、1kmでそれぞれの目標タイムを達成しておく必要があるとの事ですが…ハーフ目標1時間45分29秒-1時間52分31秒(5’00
皆様おはよう御座います山下本店勤務の白川です!先日、息子の入園式がありました。ジークは営業が12時ですので平日の朝から昼前に終わるのでギリギリ仕事に間に合うので有り難いですね☺️後ろで入園式を見ていて本当に大きくなったなと思いました。👦🏻🌸お友達と一緒にたくさん遊んだり、歌ったり踊ったりいっぱい幼稚園楽しんでほしいです。話は変わりますが最近僕は、ダイエットをはじめました。理由はたなかみなみになりたいと思ったからです。最近、周りから太ったなと言われることが多くなり、頭の片隅で悔し
おはようございますダイエットスイッチ入り最近、料理も楽しくなってきたMONAです↓朝の自分用トースト作成中ついつい気が緩んでしまうと今の季節ってアイスとか疲れてくるとチョコとか食べたくなりませんか〜〜!!!そんな時のポイント食べたくなったら間食よりも食後に食べることそもそも何故、間食を防いだ方がダイエットスピードが上がるの?本能のまま、間食をしてしまうとというデメリットがあるからです。
今回、紹介する「CENTER(センター)」は昭和10年に腕時計の生産に着手した「英工舎」の別名です。アングルを変えながら撮影してますが、昭和のパリス環式革ベルトへこだわることで、当時の雰囲気を伝えられるようにしてます🍀【英工舎の別名】古い順から説明しますと、昭和13年9月にASIA(アジア)、LUCKY(ラッキー)、SWIRL(スイール)、その数年後に「CENTER(センター)」と「OLTER(オルター)」の別名を市場へ送り込んでます。その中でも「CENTER(センター)」のムーブメン
ゆこゆこ39歳166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kg100日ダイエット7/21までに49.9kgになるこんばんは【女子Day】今日は、自分を追い込んでスクワットトレーニングが、たくさんが出来ました腹筋も使ったので、明日は全身筋肉痛かもしれませんいろんな種類のスクワットで、ささっと出来るのでおすすめですスクワット100回チャレンジ!下半身を徹底的に鍛える今回は、スクワット系の筋トレを100回チャレンジする特別メニュー。
アンクルウェイトをつけてエクササイズが一番お尻やお尻の下、太ももなんかにも効果ありますね。これは2キロですが私は4キロぐらいの使ってます。【楽天1位】リストウエイトアンクルウエイト2kg2個セットリストウェイトアンクルウェイト自宅宅トレ筋トレグッズトレーニングパワーリストパワーアンクルリストバンド腕手首脚脚用足首足重り日常ダンベル1年保証★[送料無料]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}毎
-----------------------------------------あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですパーソナルトレーナーこまちですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ!-----------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうござい
♡♥️♡♥️♡♥️❤️🔥♥️♡♥️♡♥️♡♥️平野紫耀Instagram平野紫耀/ShoHiranoonInstagram:"オフショット1枚目蛙捕獲御満悦平野紫耀27歳まだまだ無邪気2枚目かわいい🐸3枚目オレンジのジャケットの中の姿NOT筋トレ着こなしプリンセス4枚目イケおじスケーター5枚目乗り物大好きおじさん6枚目ついに火を操る平野神宮寺7枚目喋りながらも手はダンス笑#Number_i#BON#27歳まだまだ無邪気"438Klikes,14Kcomme
☝︎愛用品載せてます☝︎☝︎五月はガチトレみんなで1.5キロ減☝︎このブログは簡単に暮らしたいミニマリストが毎日のどうでもいいことを真剣に考えXとInstagramの真ん中あたりの馬力でライターが本職とは思えない文体で思いついた時に書いてるブログです『【気のせいであれ】週末は挑戦と耐え。』☝︎愛用品載せてます☝︎☝︎五月はガチトレみんなで1.5キロ減☝︎このブログは簡単に暮らしたいミニマリストが毎日のどうでもいいことを真剣に考えXとI…ameb
いや〜格闘技楽しいっすね😀釣りがおろそか気味になってますがキックボクシングが少しづつだけど上達してきて楽しくて楽しくて25日の土曜日も配達が昼頃に終わったんですが釣りはサボってスマイルキックさんに🚓💨何時ものシャドーとサンドバッグ打ちをタップりこんやってプロボクサーのNさんと1ランド2分X2のマススパーリングをやって貰ってとても勉強になりました😀自分ができていると思っていた顎を引いてのファイトが全然甘かったのも指摘してもらい改めてムズいなぁ〜と思ったり何だりあっ名前忘れちゃた会員さ
先日はひさびさに木下先生のクラスを受講しました。姿勢を知ってカラダ変わる180分です。担当範囲が変わられてしまいさすがに遠征1時間半は無理という距離になってしまったので、最近なかなか行けませんでした。この日は近場に予定があったので(作ったともいう)速攻予約WSの内容は↑こんな感じ。チャックシートが地味にツボる。今やってる木下先生の特別レッスンは以下の通りです。↓ほぐしと呼吸で反り腰を整えるヨガ強度1.5まずはココから!ヨガの基礎を知る60分強度2背骨プラスyoga
皆さまお疲れさまですっ!!今週はなぜか長く感じたけど今日は花金ですね〜♫先週のように『リミッター外れて完全にやらかしてました…笑』皆さまお疲れさまですっ!!今日はカラッと天気も良くて気持ちの良い1日でしたね〜♡暑すぎず過ごしやすかったな〜♫でも明日って30℃なのー??せめて湿気がないとい…ameblo.jpやらかさないように気をつけなきゃな〜笑この日は日曜日…イッテQ見ながら…かんぱ~い♫中岡結婚したんだね〜♫堀田茜とかぶって完全に話題薄くなったけど…笑ポン
自己肯定感を持つ前に自己信頼があると思うって前になんかで書いたような気がするが。自己肯定感を持ちたいが故に「自分に価値をつけること」は、かえって自信を奪うことになりかねんなあと思う。何かを頑張って成果を出して、「だから」自分には価値があるって捉えてしまうと、常に何か自分の価値を証明するものを求め続けないといけなくなる。自分を信じられる感覚が自分がこ
14時間のフライト後もお肌ツルツルの美肌な先輩のお話https://ameblo.jp/hinokop/entry-12854185240.htmlまたまたリフティのチャレンジ報告ですちょっと効果が出過ぎて、薬機法にひっかかりすぎるワードを含むご感想だったのでスマイル☻ちゃん出動しておりますとにかく、リフティは「顔がスッキリ」「顔が引き締まる」という体感が強いことがわかります固まる、剥がれる系の炭
今日は、たくさん寝たはずなのに、眠くてだるく、変な時間に寝落ち女子Dayのが終わりに近づいているにもかからず、なんで眠いのかなって調べたら筋トレした翌日にも。「なんだか身体が重い」「疲労感がすごい」「頭痛や眠気が一日中続く」という、事が起きるそうで。原因は、血糖値が下がるからなんだそうです詳しくは本来、筋肉で使われたグリコーゲンは。アドレナリンなどのホルモンの働きで、肝臓からグリコーゲン(グルコースの塊)が分解されて。血中に運ばれてグルコースの濃度を保っています。
戦前の精工舎が独自に開発したのが、防塵が目的の『二重ケース』です。真意は解りませんが、ロレックスの三大発明『オイスターケース』を意識した『二重ケース』のように感じます。この『二重ケース』は、第二次世界対戦(太平洋戦争)でも軍用腕時計として採用されたようですが、『ロレックスオイスターケース』のような防水性は無かった為、戦後になり姿を消してます😢裏蓋側からは普通のケースに見えますが。。。裏蓋を開けると、内側にパリス環式ケースが入ってます。外側ケースは、全体的に厚みがあり、ラグ部も太く堅牢
ご訪問ありがとうございます。🩵タニ子ってこんな人です🩵株の収入は→★年収とか仕事とか自己紹介は→★年間3桁投資美を保つ習慣は→★人気記事は→★株女子会は→マイケルコースが84%オフ【SALE/84%OFF】MICHAELKORSJETSETITEMジップチェーンクロスボディラージマイケルコースマイケル・コースバッグショルダーバッグピンク【送料無料】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}明日限定のレアなコーヒー福袋★1日限定★30