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2/23メダナボル45mgシリマリン3錠2/24メダナボル45mgシリマリン3錠2/25メダナボル45mgシリマリン3錠2/26メダナボル45mgシリマリン3錠更新サボってました。最近45mgに増やしましたが全く副作用の症状は見られません。体に合っているのでしょうか。身体は若干大きくなったような気がします。様子を見て50mgまで増やそうと思ってます。
自己紹介はこちらですトレーナーさんはめちゃくちゃ合理主義、フィットネス科学信奉者なので摂取カロリーを下げれば痩せるちゃんと運動すれば締まる人体の科学に応じて人の心理に合わせて的確に健康状態に導くお仕事だけど、お客さんはそんなに合理的ではないから食べる量は変えないで痩せたいとか二の腕だけ細くしたいとか「非合理」「人体の科学に反してること」ばっかり言ってくるいかに自分がエビデンスのある確かなメソッドで「痩せる」よりも先の「真に健康な人生」に導こうとしても痩せ薬の
痩せる食べ方に変えて5ヶ月で5kg痩せ6年間ラクラクキープしている方法をお伝えしています。現在51歳の秋吉すずです。最近さらに2キロ減最近のアメトピ掲載記事無意識にやっていた太る行動私が7kg痩せた時に食べた物パスタで7kg痩せた訳朝ごはんに菓子パンを食べ続けた結果自然にお菓子がやめられた理由おすすめの記事便秘が解消した時の果物の食べ方『便秘が解消した時の果物の食べ方』食べる組み合わせをかえたら5ヶ月で5kg痩せ6年間楽しくキープしている方法をお伝
なぜ歳を取ると2〜3日後に筋肉痛が起きると言われるのか?運動をした後、2〜3日後に筋肉痛を感じた経験は誰しもあるだろう。しかし、歳を取ると筋肉痛が遅れて現れるという話を聞いたことがある人も多いのではないだろうか。なぜそのような現象が起こるのか、今回はそのメカニズムについて解説していく。まず、筋肉痛のメカニズムについて簡単に説明しておきたい。筋肉痛は、運動によって筋肉繊維が微細に損傷を受けることで起こる。この損傷によって炎症が起こり、痛み物質が生成される。これが筋肉痛の原因となる。
さて、今回はベンチプレスについて書きます。スミスマシンのベンチプレスに比べて、比較的軽い重りでも重く感じる為、通常のベンチプレスは筋トレ効率の高さを感じる。スミスマシンと違ってシャフトがレールで固定されてないので、例えるなら、掴まり立ちを覚えたばかりの赤ちゃんと掴まり立ちしなくても自立できる赤ちゃんぐらいの差がある。まあ、元々ベンチプレスは全身運動なので、フリーウエイト状態でやるのがBESTである。
おぱよ!🫠❤️✨今朝、体重測ったら…昨日と同じでした🫠でも、体脂肪減ってたし、筋肉量が増えたから体重減らなかったのは筋肉のせいで、体脂肪減ったから少し引き締まったのかな⁉️🫠✨休みの日はお出かけするからどーしても体重増えゃうし、平日で減らさなきゃね❗️今日もあまり食べない作戦で頑張ります😆✨‼️明日から旅行だ✈️楽しみ😆✨✨何着ていこうかな〜♪おデブだからあまりオシャレは出来ないけれど😆💦それなりにオシャレしたい😆✨また荷物多くなっちゃうなぁ〜🧳大きいガラガラで行くかぁ❣️
GWもスタートし、今日は真夏のような暑さでしたね。まだ暑さに身体が慣れていないと、身体が重だるく感じたり疲れやすい。身体の疲れはそのまま放置していると、自律神経のバランスが乱れて身体が重だるく感じる。自律神経は血管や内臓の働きを担っているため、バランスが乱れると代謝や排泄機能も低下しやすくなる。そうなると水分は下肢にたまり、脚のだるさやむくみを感じます。脚は心臓から遠い場所にあり、血液の流れが悪くなり重力がかかる為水分も溜まりむくみやすい。通常、頭が上、脚が下の状態を逆
いつもいいね!コメントありがとうございます。とても励みになっています。【楽天1位】低温調理器スロークッカー低温加熱ハイパワー1100W自動温度調節(25℃~90℃)タイマー機能付き防水等級IPX7安心安全PSE取得ローストビーフ肉料理魚料理簡単下ごしらえ調理器具作り置き低温調理機低温調理器具1年保証★[送料無料]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}娘…今日無事キーホルダーを彼に渡しました。『娘の恋❤️体質改善ダイエット57日目禁煙2
こんにちは🌞ダイエットのし過ぎで身体が壊れてしまってから、35kg程度しか落とせなかったけど、一週間で体重が5kg落ちました。30kg落ちたところから更に5kg。私は巨デブです。生きてる価値もないです。あると言ったら、馬鹿にされる価値でしょうか。私、今日低身長で75kgから65kgになったと自慢してる人を横目にいい加減にしてくれと思いました。私は、橋本病の治療が優先だったんだ。人は浅はかなものです。内面なんてどうでもいいと言うか、人をバカにすると言う行為で自分を保とうとする。誰
この一ヶ月でのダイエット結果です!先月のinbody体重:78.5kg体脂肪率:12.8%筋肉量:64.4kg今日のinbody体重:76.3kg体脂肪率:10.7%筋肉量:64.3kg体重:78.5kg→76.3kg体脂肪率:12.8%→10.7%筋肉量:64.4kg→64.3kgいい感じで筋肉量落とさず、体脂肪だけ落とせましたお菓子を頑張って控えてたけど、ここ数日は誘惑に負けてお菓子を食べてしまってますですが74kgを目標に引き続き
実は、金曜日、、、、、、とうとうとっても気になっていた漢方の世界に足を踏み入れておりました、、、、、今まで、韓国で顔ばっかり施術してきました~‼️もしくは、病気の検査&治療。韓国医療は、何であろうが、結果が大切。ハッキリ、そして早く、、、何かしらの結果が出てきました。1番ハッキリ効果があったのが、陳先生の自己真皮再生術。ほうれい線とマリオネットラインが消えた永遠にそして、今までご縁が無かった漢方系。日本では、美容針を時々やって頂いていて、韓国の美容針はもっと凄い、、
入院初日、めちゃめちゃハードスケジュールでしたよ~😭まず、病棟の主治医からの説明。これがもう、生きて帰れないのでは?っちゅうほど、恐ろしいものでして改めて、自分が受ける手術がたいそうなモノなのだと再認識しました~。それから、何十ページという書類に目を通して、ってか熟読してあれやこれやにサインしまくる。言語聴覚士によるアレコレのテスト。術後は声が出しにくくなる可能性あり。誤嚥性肺炎防止のため飲み込む力と練習とリハビリのリハーサル。インボディの測定。体重、BMI、筋
ライフウェーブパッチをご使用の方にお知らせ♪(´▽`)新潟県燕三条三条市の理容室♪カットハウスパワーの女性理容師♡櫻田奈緒美です♡パワーはたかさんとなおみ夫婦2人でしているサロンです♡【健康的に美しく】そんなお手伝いができる情報満載のパワーです♡「なおみぃ♪」「なおちゃん」「なおみん」って呼んでね~♪(´▽`)☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆なおみぃ♡趣味で《水引アクセサリー》を作るんだけど♡これ♡裏に両目テープを貼って剥がすでしょ?そ
昨日のパントリー記事をたくさんの方に見てもらい嬉しいです『【注文住宅】あえて小さくしたパントリーの使い心地』ここ最近、非表示だったルームツアー記事を修正して再投稿しています過去の投稿になっていますがお家作りの参考に。↓↓『狭小住宅3階建てのファミリークローゼットを…ameblo.jp我が家は“ふたり暮らし”なので大家族とはまた違うお家作りをしました。その点も今後書いていきたいですさてさて最近、夫から…ダイエットしたいから体重計が欲しい!!とリクエストを受けていたところ何とタ
こんにちは体幹に筋肉をつけるべくプランク2週間チャレンジを始めるとブログでぶっこいたアラフィフダイエッターです。ぶっこいた記事『プランク2週間チャレンジに挑戦してみる』こんにちは一生継続できる太らない生活習慣を模索中のアラフィフダイエッターです。突然だけど、ワタシ体幹を鍛えることにしましたわ。毎週末ジム…ameblo.jp2週間チャレンジの予定が、ブログが書けなかったという理由だけで3週間になったよね(泣)
11/29おはようございます。日曜日は自主練オフ。今日は家事、家族のために時間を使います。それにしても、ダーリンに会ってないなー。カンタは昨日塾経由で相模大野から戻ってるけどね(←今日は塾に行きました)では、自主練オフの日曜日のイッパツめ~1食目(7:30)↓トレーニングしない日にのみ許される朝食でございます。自分で決めている範囲内で、食べたいもの、ですね。ゆでたほうれん草にはオリーブオイル、カッテージチーズ、塩コショウが少し。バナナトーストはいつも通り、ベーコンエ
2019年7月4日(木)0655みいつけた!おかあさんといっしょパッコロリンいないいないばあっ!オトッペ(再)おじゃる丸(再)忍たま乱太郎2355📝今日も当たり日のようで、お調子まことモグラは出るわ、ムームーは夏でチャラ男になるわ、スイちゃんはナマケモノになるわ〈Eテレ〉📺️0655▽空飛ぶ卵▽日めくり:ゲーム風(めくるとドアが開くVer.)🎵わたし、犬、いぬ:アンさん(兵庫県神戸市在住)・ドライブと穴掘りがお気に入り、階段と夏の日差しが苦手な柴犬🎵あるヤドカリ
図書館で最後に借りた本は?ずっこけ3人組シリーズばっかり借りてたなあ▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう本日のワークアウト筋トレ💪は腕立て伏せ260回+100回+50回🔥ベンチプレス🔥リバースフライ🔥参加したスタジオプログラムはE・JとtargetABSとボクシングBEASTと6パックABSでした。
今朝(4/28)の、体重・体脂肪率・骨格筋率です。体重(昨日より、1300g減)体脂肪率(昨日より、0.7%減)骨格筋率(昨日より、0.3%増)ウエストサイズ・109㎝→100.0㎝(-9.0㎝)(昨日より0.5㎝減)今日の運動・布団の上で伸び運動・布団の上で腹筋でした体重が、一気に減りました昨夜は、夕食を沢山食べたので、運動しても食事の分体重が増えるかとドキドキしていまし
あなたの好きな人のタイプは?ウエストが細く括れた女性😁いいんだよこれで、おれをうんだばばあもてめえより30センチ以上も背の高い大男と結婚してその結果俺がうまれたんだから、少なくとも、俺個人は背の高い男性がタイプという女子さんを嗤う資格なし😁だいたい寄らば大樹の陰とかいうし。▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようさて、本日のワークアウト筋トレ💪はベンチプレス🔥ローイング🔥懸垂🔥ディップス🔥参加したスタジオプログラムはちょいヤッサ~とZUMBAとE・JとZUMBAとE・J
糖尿病夫とパート妻の日常生活さんのプロフィールペーhttps://profile.ameba.jp/me16時間断食終了よりひと月余り立ちました。ヨーロッパ旅行が8日間あったり息子家族が帰省したりと、沢山食べましたが、体重はそんなに増えていませんでした。それでも1キロ近くは増えたのかなぁ〜下着姿だと49.6キロ外出着をきて50.5キロ160cm50.5キロ体内年齢40歳タンパク質を意識して取るようにしたせいか、筋肉量と骨量がふえました。代謝値があがり体
おはようございます暦通りだからゴールデンウィークと言っても3連休、後半に4連休^^;ゴールデンではないね2024年4月27日(土)ライザップ生活2775日目計測身長:167cmライザップ入会時:84.4kg、42.3%4/26→4/27・体重:58.75→58.5・体脂肪率:22.5%→22.6%・筋肉量:42.7→42.5食事/維持期RIZAPtouch2.0の設定値1日糖質150g,タンパク質90g,脂
こんにちは今日は痩せて良かった事・悪かった事を書いてみようと思います痩せて良かった事①ダントツ…服ですよねぇ今まで5Lとか着てましたもん…しかもダサい💦着られる服しか着れなかった…今は着たい服を着れる💖②体調やっぱり病気だったんだなぁって思います…引きこもりがちになり性格もネジ曲がり(笑)他人に言われた一言をずっと引きずったり(太ってる系の)性格は、だいぶ変わりましたね!!元々は明るいんですが太ってる頃は汚さもあったと思います〜③食事の趣向の変化金額太ってる
都内在住・契約社員です3人家族(夫・子供1人)前から気になっていたタニタの体組成計を購入しました早速、夫婦で乗ってみました※2人とも44歳ですズーッと調べたかったのは脚点!体重に占める脚の筋肉量の割合が、理想とされる値と比べてどの程度か旦那さんは・・・91(良い)私は・・・107(良い)他にも内脂肪や、筋肉量などをチェックしましたそして体内年齢!旦那さん・・・47歳私・・32歳体内年齢が15歳差の夫婦です♡って、自分の体内年齢に喜んでる場合じゃないですね旦那さ
1300kcal〜1500kcalなのに痩せない理由を探してみてやはり食べないのは飢餓状態になって効率が悪いと見た。しかも私は仕事で2000kcal毎日消費してる。それなりに食べたほうが良いのだろう。というわけであすけんの設定を謙虚さをかなぐり捨て「運動重視」でやってみた1800kcalとっても範囲内!カロリーは収まったけど、脂質が爆発してるwwwまぁ今日はチートデイということで……。明日からきっと体重増えるだろうけど代謝を維持したまま健康に痩せたいし正直今までのカロリーだと
あなたにとって憧れの女性は?あれ(゜∀。)?前は、弁当の日だったような気が…▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう本日のワークアウト参加したスタジオプログラムはボクシングBEASTとZUMBAでした。たまにはのんびりしたGYM活もいいな(´~`)ところで、憧れの異性って、なんなんだ?単に好きか嫌いかの問題なら答えるのは簡単だこーいう女子サンは嫌いではなかりけりφ(^Д^)
子宮・生理セラピストNeruda★ゆうこです生理・子宮の専門家生理セラピストゆうこPMS・生理痛・生理不順・妊活・不妊・更年期について私の20年の生理不順からおきた体験をもとに女性の身体や心のことを中心に書いています。初めての方はこちらをお読みくださいDVD発売しましたこんにちは昨日は冷たい雨で、だいぶ秋🍁も深まって参りました。皆さん、体調など崩していないでしょうか?これから、長い冬に入ります。女性は男性より筋肉量が少ないので
心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。前回、「ガンは砂糖をエサにする」という誤った認識についてお伝えしましたが、その内容についてまだ十分に理解されていないことが、いくつかのコメントを見て分かりました。ガンは特に脂肪(プーファ)をエネルギー源として増殖・転移します。しかし、末期の状態では、脂肪やアミノ酸さえもエネルギー源として利用できなくなるため、糖を不完全燃焼して、エネルギー源とせざるを得なくなります。この末期の状態が
筋肉は意図して増やさないと、寝たきりになります...筋肉の話(2)|chozo(note.com)さんより転載☆2024年4月23日筋肉は意図して増やさないと、寝たきりになります...筋肉の話(2)みなさん、こんにちは。いつも記事を読んでくださり、感謝します。今回は、筋肉ついてのお話、前回の続編です。ネット情報を元に直感を交えて推論してみました。私たちの身体の筋肉を増やすには、タンパク質を十分に摂る必要があることは言うまでもありません。タンパク質は