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こんにちは!腸活コンサルタントの園田です今日は雨の降る中、三軒茶屋まで行ってきました。お目当ては、腸もみをやってるサロンflann.(フラン)さん入口前のステキな看板こちらは女優のMEGUMIさんが通うというエステサロンで今回は2回目。私自身、腸活で人生が変わったと言っても過言ではない。腸って凄く神秘的で健康と美容の要と信じているのでセルフ腸もみもやります。チネイザンという古代中国の気功を使った腸もみを受けた事もあるんだけど、とあるMEGUMIさんの記事に『ここの腸もみ
2019・8・27いいネタばかり続いているが着々と進行しているALSちゃんの事も入院中の8・14に、介護認定員が来たけど。。そこから約2週間で、また少し進んだ2週間前腕→水平ちょい下まで上がった(80°くらいか?)肘を畳んで100°くらい今→45°〜50°くらい肘を畳んで80°〜90°くらい。。。肘を置いていればそこから下はさほど重さを感じないで動かせた。↓肘から下の重さも出てきて、スマホを取るのもよっこらせっっってなって
こんにちはクレールドゥリュヌです。最近は民族の方達の体や脚を見て、どうしたらマサイ族の人のような体になるのかということを実験しています。というのも、私は脚が細くなるような体の使い方ができるのはお尻にあると思っています。そしてふとマサイ族の映像を見ている時に、私の体はマサイ族に少し似ていると思ったのです。人間の体というのは、お尻を整えて盛り上げて体の軸を作れば、ある程度は同じにできるのではないかと思ったのです。どういう事かというと、私のお尻は盛り上がっています。首も長い方だと思います
こんにちは!ホットヨガLAVAレポートです。ついに3ヶ月お試し期間最終月に入りました!なんと、45回レッスンを受けていました週2〜3回のつもりだったのに…食事制限など何もしていないので、体重は約-1.5キロですが、体型は周りの人に言われる位変わりました!筋肉量が増えているのだと思います偏頭痛はもう、かなり改善!さて、今はコットンのトートバッグで通っていますが、夏はこちらで通いたい…なかなかメルカドバッグでオフィスにも行けそうなものは少ないので要チェック❗️メキシコメルカドバッグ
起立性調節障害(OD)の便秘への対応中学生、高校生に生じるODは鉄タンパク不足により引き起こされ、低血圧、立ちくらみを伴う。不安、抑うつ、恐怖などのメンタル不調の合併も多い。従って治療は、プロテイン+高タンパク食+鉄+ナイアシンアミド。このような症例に良かれと思い経口Mgを服用させると、さらに血圧を下げてしまい、症状を悪化させてしまう。特に筋肉量の少ない痩せ型の女性では、容易に低血圧を生じてしまうので服用禁忌。では、ODに便秘を合併している時の対応は、1)C1000*6~9(分三)
皆さま、おつかれさまです昨日は小3娘が初めて低身長の病院を受診しました。まだ低身長と確定したわけではなく、母が個人的に、娘のひどい偏食とかが心配で、身長の伸びに問題がないか気になっていたり、また、小6のお兄ちゃんが既に成長ホルモン注射を半年前から始めているので、同じ先生に娘も一度診てもらおうと思っていました。お兄ちゃんが治療を始めたころのブログです。↓『低身長の病院を初めて受診』皆さま、おつかれさまです今回は低身長の治療に
はじめましての方へブログご訪問をありがとうございます💕日本人妻・韓国人夫の日韓夫婦がご紹介する韓国情報、韓国美活ブログですricopin自己紹介コメントはお返しできたりできなかったりなのですが心のなかではいつも即レス!ありがたく読ませて頂いております♥コメントやいいね、いつもありがとうございます!大変励みになってますrico&旦那王子何年かぶり←のダイエット成果の投稿です笑私事ですが7月から全力で取り掛かっているricop
初めの手術から441日目(63W)経ちましたが、もう数字を見てもピンっとこないですね😂骨折してからみなさん同じような目標を持ってリハビリをしてるかと思います。歩けるようになって日常生活が普通に過ごせるようになること。次に正座やしゃがみ込みができるようになることかな〜。私の場合は最終目標がスポーツをそれまでのようにできることでした。その目標が達成でき、毎日のようにスポーツができるようになってからは、抜釘手術が目標になってました。骨がしっかりくっつくことでもあるけど、抜きたいって意識の方
こんにちはクレールドゥリュヌです。民族の方達を調べていると、ダイエットや、むくみを考えている事じたいが日本という国の贅沢な悩みなのだと思えてきます。動物は、不必要な狩はしないと言われています。お腹が空いた時や子供に食べさせる分だけ食べ、満腹の時には食べず、不必要な殺生はしないといわれています。人間もそもそもはそうなのだと思います。満腹の時には食べない。不必要な食事をしない。そうすれば誰でも太る事はないわけです。動物は、その生態により、日の出と共に起きて日の入りと共に寝る、もしくは夜
急に寒くなりニットやコートなど、Tシャツだけで過ごしていた時期より重いものを着る時期到来!身体は寒いと本能的に肩を前にして身体をギュッと縮めるので巻き肩、猫背になりやすい。家に帰って着ているものを脱いだら、肩甲骨周りを動かして首や肩を解放して血の巡りを良くしてあげれば全く問題ないけれど、そのまま放置は身体をどんどん硬くする。寒さで身体が固まってしまう前に、今から身体を動かす習慣を少しずつ始めませんか?ヨガに興味はあるけれど「身体が硬い」「運動が苦手」「体力がなく、ついていけ
即攻元気ゼリー高麗人参+栄養ドリンク味180g×6個明治Amazon(アマゾン)#即攻元気のうたMVえなこ(縦型ver)パワーと元気をチャージする“即攻元気シリーズ”!ヒャダインさんが書き下ろした楽曲「即攻元気のうた」にあわせてえなこさんが歌って踊る、MV風WEBCMを公開パワーと元気をもらえる歌とダンスを披露!「チアリーダー」に変身し、忙しく働いている皆さんに元気を注入!公式SNSアカウントでは、元気になれる情報を日々発信して...youtube.com明治Récharg
10代の頃の俺みたい(←大ウソ)。少年らしく朝から爽やかにボールを追っかけては……いなかったよなぁwww昔から色白で細身。夜の雰囲気しかなかった★テンション低く、ダルく、やる気なく…イヤな子だなぁ~w落ち着いてたからか、老けて見られたりも。留年したダブりだと思われて敬語を遣われたりw諸先輩方には好かれても同級生や下からは…ところで今ちょっと困ってることがあんのさ。就寝中に夢を見ずに済む方法ないかなぁ、と。夢を見ると目覚めからもう疲れてたりするわけよ。楽しく笑える面白い夢な
おはようございます!無事昨日退院して、今日は一週間ぶりの家。思った以上に旦那さんが頑張ってて、それなりに家の中が片付いていたのでほっとしていますwなにせ、とにかく家じゃな〜んにもしない人なんでどうなることやら?と不安だったんですが、ちゃんと指導どおり洗濯もして服も片付けておりました。(やればできるじゃん)と褒めておきましたごはんはもう買って食べてね。といってたのでキッチンも汚れることなく(笑)まぁお留守番は無事できました(っていくつだよw)さて、そんなことはおいといて、体の具合はいた
ともんこです読んで下さりありがとう不妊歴11年目に突入子供を授かる事をまだ諦められず不妊治療を細々と継続中看護師、鍼灸師の資格を生かして鍼灸サロンオープンしました!フォローしてもらえると嬉しいです最近夜ウォーキングしてるんだけどねめっちゃ暗くて怖いのよ街灯もあるし、写真だと明るく見えるけど人とすれ違っても顔がほぼ判別できないよ暗闇だけど人がほとんどいないから好きな場所なのよ自然が多いから時々ヒンヤリした風が吹いてくるけど幽霊👻じ
みなさんこんにちは代替医療師Vanillaです『蜂蜜で太るのか?』という質問をよくいただきます。インスタでもシェアしたのですが、そこでコメントなどあったので追記してこっちにも投稿しておきますね。回答としては、蜂蜜では太りませんなぜなら、蜂蜜は単糖(シンプルシュガー)といって、エネルギーの材料にするのにそのまま使えるものだからです。その単糖であるシンプルシュガーはすぐに使われちゃうのに中性脂肪が増えて太るというのは、単糖と
イラストの無断転載は禁止します。イラストについて何かありましたらメッセージお願いします。どうも、ヨネ子です。認定日なので、ハロワークへ。職業相談も一緒にしてもらう。「求人の紹介ってしてもらえるんですか?」「基本的にはご自身で探していただきます。どうしても見つけられない場合は、一緒にお探しすることはできます。」「…、そうですか。」はて?職業相談とは…一体。体重56.50キロ↑体脂肪率34.60%↓筋肉量34.90キロ↑体内年齢49歳↓(実年齢+5歳)朝アイス豆
イラストの無断転載は禁止します。イラストについて何かありましたらメッセージお願いします。どうも、ヨネ子です。昨日は夕方から下腹部痛あのただ耐えるのみの痛み、どーにかしてくれんかないつも通り飲んだのに急に酔いが回ったのか…そのままバタンQ記憶が曖昧…。体調悪かったんかな。単なる飲み過ぎ?アラフォーの体調は秋の空以上ですな。体重56.40キロ↓体脂肪率35.20%↑筋肉量34.50キロ↓体内年齢50歳→(実年齢+6歳)朝アイス豆乳カフェオレ昼雑穀米白
2014年に一条工務店のおうちを建て、仕事や子育てをしながらでも簡単にキレイなおうちをキープできる工夫を日々、発信中♪夫婦+子供2人+ホワイトシェパード2匹と暮らしてます。整理収納アドバイザー1級インスタグラム■yukiko_ismart▶▶自己紹介はこちらドッグカフェ経営:DogCafeRUDIプロデュースブランド「enn.」ご訪問ありがとうございますお弁当に入れた卵焼きに卵のカラが入っ
皆さんは座ってスマホやパソコンを見る時、上の写真の姿勢になっていませんか?こういった姿勢を常にしていると、体幹のコントロールがしにくくなりお腹周りの脂肪は溜まる一方体幹とは頭と腕、脚を除いた胴体部分で主にインナーマッスルと呼ばれる深層部の筋肉群で構成されている。体幹は身体の「軸」で姿勢の維持、バランス感覚、運動時の衝撃を吸収するなどの役割を担っている。体幹が安定する事でケガの予防下腹部スッキリ運動能力の向上などに役立ちますここで、体幹を入れて、お腹周りの脂肪をスッ
体幹とは頭部と腕、脚を除いた胴体全体のことで、身体の土台のような役割。身体の土台である体幹の安定とは、身体の軸となる体幹部の筋肉(身体の前側、後ろ側、側面、そして深層にある筋肉群)がバランス良く働くこと。そうすると正しい姿勢を維持しやすく立つ、座る、歩くなどの日常動作で重心のコントロールもしやすくなってきますここで、ケガや腰痛予防だけじゃない!ヨガで体幹が安定する事で得られる、3つの効果をまとめてみた体幹が安定する事で得られる、3つの効果①ケガや腰痛の予防日常生活でバラン
「体重計測を毎日本気でして記録しないダイエットなど有り得ない」昨日、脳のMRI検査と頸動脈の超音波検査を終えて、その結果を医師から聞いた時、今後の方針も改めて決めたのであるが、その時医師がチラリと言った言葉にダイエットの基本と本質を感じ、やはりそうだろうな、と思ったのである。要は、・体重計測を毎日して記録するのは当たり前・血圧、脈拍、体脂肪率、内臓脂肪、筋肉量、BMI、基礎代謝ももちろん計測し記録する・タニタを使っているか?だった。やはりタニタの体重計の性能は医
5~6年前に1度行ったことがあるのですがツルハファミリーフェスタ(鶴の恩返し)に久しぶりに行ってきましたいろいろたくさん試供品がもらえることも楽しいのですが1番の目的は体組成の測定をしてもらうこと自宅の体重計でも測定できるものもありますがもう少し正確で詳しい数値を知りたいと思ってました部位筋肉量や部位別脂肪量等々ほとんどの項目が標準値ですが腕の筋肉量だけが標準以下でしたコーセーのコーナーには雪肌精の大谷君時間が合わずコ
本日のワークアウト参加したスタジオプログラムはボクシングBEASTとZUMBAとダンベル&チューブでした。筋トレ💪はベンチプレス🔥…あとなにしたっけ('_'?)ヨーグルトに合うフルーツは?そんなことはどーでもいい▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう
こんにちは連休は皆さまいかがお過ごしでしょうか。新作ドーナっツ先日、カフェジャンルを覗いて驚愕したわ。だって皆さんの写真、めちゃくちゃ美味しそうなんですもの絶対カフェジャンルへも行ってはならないと思いましたよ関係ないネタばかり投下するわちょいダサ画像(ちょい?)ばかりだからね。しかも、早速スタバアプリを使おうとしたらレジでログイン画面となってしまいモタつく女。もたつくわよね?フリーWi-Fi繋がらなくてアプリ画面立ち上がらないなんてしょっ中だし。で、結局ワタワタとな
先日は行ったことのない場所へ!レストランもお宿も開拓すると失敗することもあるのでなかなか難しいけれど今回は景色も緑も温泉もご飯も素敵なお宿でした。本格的に体質改善してから半年以上が過ぎてやっぱり体質が健康的になると精神的にも楽になると感じていて昔の方が新しい場所のストレスが大きかったと感じます。自分はHSPだと思っていたんだけどそれって、その生活習慣でかつその歳で、その筋肉量で、その睡眠
イラストの無断転載は禁止します。イラストについて何かありましたらメッセージお願いします。どうも、ヨネ子です。偽閉経から6ヶ月…。『大増量と偽閉経治療を始めてみた。』イラストの無断転載は禁止します。イラストについてのお問い合わせは、メッセージからお願いします。どうも、ヨネ子です。オハヨウゴザイマス!↑リアルこんな日々…ameblo.jp私…女に戻りますレルミナが6ヶ月以上続けて服用できず…。ちょうど6ヶ月になったので、レディースディ、復活!と言っても、不正出血レベルまで抑え
体重は減ったのに体脂肪率は少し上がり筋肉量は減る。一難さって、また一難体調不良でジムに行けてなかった期間で食事療法は頑張りました。朝はプロテインドリンクだけとか…でも時々パンを食べたくなったり、お菓子をつまみたくなったり…やっぱり小麦粉は太る、でも美味しい、誘惑に負けるか負けないか?適度ならいいけど脂肪はジムで消化です。食べすぎたからジムで汗を流す、なんか効率的に面倒というか、それならあまり食べないでジムで汗を流した方が効率的のような気がしてね…。一度、太ると痩せるのは難しいです。
北海道在住39歳♂1048です2022年5月から別居生活初めての一人暮らし初心者が少しずつ節約を学んでいく、、、そんな感じのブログですアメトピ掲載記事まとめ☆神社参拝を毎日続けて行った結果最近、私は毎日神社に行ってお参りをしています決まった散歩コースに神社が有るからなのですが参拝をすると心が少し整う↑運も良くなる気がする❤️信心深い訳では有りませんが何となく日本人で良かったなぁと思ったりしています知っておきたい日本の神様どの神社に、
こんばんは^_^みかんです。昨年の6月からパーソナルトレーニングジムでの筋トレと食事管理で体重−7.5キロ体脂肪率−13%を達成痩せたら毎日が楽しい日々のアラフォー2児の母です体重を減らすのは食事筋肉を減らさないためには筋トレ体重が減ってからはボディメイク女子も男子もダイエットするならぜひ筋トレをお供にしてください本日の身体情報体重41.95kg体脂肪率18.0%すこーしずつ増えてます。増やす才能は健在ですのこのままもうちょっと増やすー!
アルツハイマー予防のために専門家が行っていること世界の専門家が5月15日に世界アルツハイマー予防デーを立ち上げるWhattheexpertsdotopreventAlzheimer'sWorldexpertslaunchglobalAlzheimer'sPreventionDayonMay15thOMNS(2024年5月1日)世界をリードする脳の健康科学者たちが集まり、アルツハイマー予防デーを立ち上げた。5月15日に開催されるこの日は、科学的に証明されたア