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皆様、いかがお過ごしでしょうか今仕事で東京にいますが、とっても暑いですお仕事している方も、されていない方も、お昼ご飯てどうしてますか私はおにぎり作ったり持っていきますが、たまには外で食べたり、コンビニで買ったりします夏場のおにぎりはちょっと怖いので……(前に変な味がした)夏だけコンビニが多いです。お金かかるーー今日のお昼ごはんはコレ焼きうどん&持ってきた高菜おにぎり♥からの〜〜食後にどら焼き買っちゃった♥贅沢〜〜✨✨でもね、焼きうどんの野菜が、、、これだけキャベツ高
2024/05/14おはようございます。天候回復につき、大々的に洗濯しました。今日はこれからジム→中央林間→相模大野と移動して、夕刻に帰宅します。いつもと同じコースですねさて、朝食です。1食目ゆでたまご、にんじんのラペ、ゴーヤの酢漬け、バナナ&小岩井ヨーグルト、コーヒー常備菜ばかり、トレ前に小さいサイズのバナナを1本と小岩井ヨーグルトが30~40gってところでしょうか。ブロッコリーを食べたいのですが、高いので。何をケチケチしているのか?って、私、ぷう子ですから
小林礼奈が53キロになってしまったみたい新潟引っ越して太ったからってダイエットして痩せたけどまたリバウンドしたのかな???でも53キロでも全然大丈夫そうだけど???やっぱり体脂肪とか筋肉量で同じ体重でも変わってくるのかな言われなきゃ分からないけど確かに昔はすごく細かったかも???今の小林礼奈はあいのりクロが54キロだったときよりも全然細く見えるただびっくりするのが桃とクロが並ぶと10キロくらい違うはずなのにクロの方が細く見えるんだよね。筋肉量なのかな???桃
Instagram@_____sui._____のizumiです今日は雨で憂鬱な月曜日でしたがパーソナルトレーニングで良い汗かいてきました最近食べ過ぎてるので今週はもう一回トレーニング入れてます今のジムhttps://viviana.jp.netに通い始めてはや8か月経つのですが通い始めた頃と今日の写真ウエアほぼ同じでわかりやすかったので並べてみたところ…正直体重はあまり変わらないのですが私がそこまで食事気をつけないので…(体重はそんな軽くないですが、あまり痩せようと
【厚生労働省eJIM】”統合医療とは?”考え方や注意点を解説”「統合医療」とは?”統合医療の考え方や注意点について解説しています。厚生労働省は「統合医療」を「近代西洋医学を前提として、これに相補(補完)・代替療法や伝統医学等を組み合わせて更にQOL(QualityofLife:生活の質)を向上させる医療であり、医師主導で行うものであって、場合により多職種が協働して行う...youtu.be日本のがん治療医筋トレしないガリ勉ばかりムキムキ💪いないぼくは勤務医時代研究医時代
自分は妻と出会った大学1年の時から、「大好き!」と妻に伝え続けてきた。かれこれ30年近くも!両親不仲の家庭で育った妻は、昔はあまり愛情表現をしてくれなかった。常にどこかで冷めてる感じ。。多分、いずれ、、不仲になると思ってたんじゃないかな?その時に傷つかないように、一生懸命に自分自身を守ってたんだと思う。愛情表現をする自分VS最後は不仲になると信じる妻数年にもわたる戦いで勝利した自分、無事に妻と結婚することができたwんで、本題、、、少し前、妻が言った。この歳になっ
ご訪問ありがとうございます♡シンデレラ体重(身長×身長×18)を目指してます!ˎˊ˗ごはんの記録や日々のこと✎夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰週6ワンオペな30代息子🦁食欲旺盛な3歳\フォロー嬉しいです♡/10年以上前からある体重計を買い替えましたこれかな?\期間限定クーポン配布中/オムロンOMRON公式体重体組成計デジタルHBF-230T-SWシャイニーホワイト体重計体組成計体脂肪基礎代謝骨格筋率スマホスマホ連動iPhone連動アプリ
2021年12月がん発覚トリプルネガティブ乳がんステージ2Aしこりの大きさ2.4㎝リンパ節転移無しグレード3悪性度高いki6780%増殖スピード速い同じく12月に娘が措置入院となる※服薬拒否で病状悪化。本人はこの日の記憶がない。元々は優しい娘。2022年2月抗がん剤治療開始EC療法4回終了時画像上、腫瘍消失ドセタキセル4回終了時画像上、腫瘍消失その後、がんセンターに転院し8月に全摘手術(部分切除を勧められたが全摘にした)術後病理検査
こんにちはクレールドゥリュヌです。私はいつも気になる事があります。それは、極端な健康を謳っている人ほど不健康に見える人がいるという事です。食事はとても大切です。ですが、絶対に無農薬でないと!や、腸活!!これは食べたらダメ!食品添加物なんてとんでもない!!お菓子もダメ!水はこれでないと!ほぼ全ての食品が添加物まみれで農薬だらけ!このパウダーで洗う事により農薬が取れます!!など、何だかそれに付随した商品の販売になっていたりして、恐怖を煽って別の物を買わせる詐欺じゃないのかとさえ思ったり
タンパク質は、筋肉をはじめ、臓器、血液、皮膚、髪、歯、爪など、身体のあらゆる組織をつくる材料になります。さらに、身体の機能を調整するホルモンや酵素、抗体、神経伝達物質などの材料でもあり、免疫や代謝、血圧の調整、神経機能の維持などにも重要な役割を果たしています。■高タンパク食10のメリット①貧血になりにくい「貧血」とは、血液中の赤血球に含まれるヘモグロビンという物質が少なくなった状態です。ヘモグロビンは、鉄分を含む「ヘム」とタンパク質が結合してできています。そのため、まずはタン
本ページはプロモーションが含まれていますご覧いただきありがとうございます!書いている人☞30代総合職OL、DINKSです。☻詳しめの自己紹介は☞こちら☻アメブロ年間収益100万円超えの秘訣☞こちら補正下着マルコの無料試着体験会に行ってきましたので詳細レポをします。※2022年7月体験会のレポですが、毎日一定数のアクセスをいただいているので体裁整えてして再UPします。体験会の内容はその当時の文章のままです。※先に申し上げておきますが、今回やや辛口のレビューです。マルコ
不摂生していると健康なんて微塵も気にしないのですが、死ぬと言われると流石にそうもいかなくなり、以前よりは気にするようになります。気にするようになり結果が目に見える様になると、それが悦びに変わったりして更に頑張ってみようとか思い始めます。今回はそんな機器のご紹介です。┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈退院以来、禁煙、減塩、減糖など続けていますが、減糖に関しては尿で出す薬(巷で糖尿痩せ薬とか言われて奴)を処方して貰うようになり、余り気にしなくても大丈夫になりました。最近は腎臓と薬が原因の脱水症状防止の為
こんばんは皆様、お疲れ様です私も…お疲れです今日は、下半身が相当ダメージ有る感じが否めなくて萎えながらジムに寄りました。いつものハーフデッドは止めておこう…軽めでやろうそう思ってジムに行くともう直ぐコンテストのジム友君男性なみのバルクのジム友ちゃん背中トレをガッツリされてるジムトレーナーさんそんな中に入ったら私も頑張ると感化されいつも通りに…平日の【背中トレ】をやってしまいました平日なので時間は70分セット数も少なくです。・アシストチンニング(ネガティ
ある程度ダイエットに成功すると、気づくんですよね。あれ、やせただけじゃスタイルは良くならないんだなって。そこで必要になってくるのが運動。とくに筋肉を増やすために、あえて体重を増やす期間を「増量期」と言います。詳細は石本先生のブログまたはYoutubeに譲るとして。【プロの有料級ライブ】食べても太らない身体を目指す!【増量期】◆もっと!神やせ7日間ダイエットはこちら↓https://amzn.to/3ALO1x8◆神やせ7日間ダイエットはこちら↓https://amzn.to/3aARQ
いつもいいね!コメントありがとうございます。とても励みになっています。今日は朝から半年に一度の検査の日。偶然お嫁ちゃんも来てた。ちょっと…引っかかった項目があって検査に来てた。いつもなら、亡き母が通っていた病院だからフィードバックするんだけど、お嫁ちゃんとお話ししてたから大丈夫でした。検査が終わってから、お嫁ちゃんも食べたいって言ってだからパンネルへ行くパンネルちょっと離れたところにあるもう一つのパン屋yakitateiへこちらも安くて美味しそうなパンがいっぱいこのパン屋の側でバラ
家での作業が多い毎日娘と話してる時も、『お茶入れよっか』って熱いお茶入れると何か食べたくなる日中は、おやつを食べる習慣なかったから毎日食べるとやはり体重増えますね痩せたいと言いながらも、何も我慢しない、なので無駄な抵抗と思いつつも、娘を巻き添えにして、chocoZAPに行く事にしましたスターターキットもらいましたなんだろうと開けてみるとフェイスローラーとシートマスクほぉ〜もう一つ箱が体組成計とヘルスウォッチ携帯と連動させます朝起きたら体重計に乗って携帯に出てるボタンを押すと
父ディーマジェスティ牡馬ですね。これはいかにもロベルト系の体型が出ていて、腹目がたっぷりとしていてコロンとしてます。アバラの張りが良い馬で、こう言うのは腹筋に力があって好ましい馬体ですね。骨格のフレームが小さめではありますが骨量も関節も大きく、筋肉量豊富で柔らかみもあり歩かせると実にパワフルでした。歩きは思った通りでしたし、育成の方にパワフルで柔らかいですねと話を振りましたところ、なかなかの好感触なんだと言ってました。まだ速いところを始めたばかりなので、これが継続出来るならというと
本日もお越しくださりありがとうございますオモチファッション大好きミドル世代身長156cm&3L体型&外反母趾足25サイズぽっちゃりプラスサイズモデルです気分なネイビー×ホワイト今日のコーデはさっそくのサテンパンツ!もう、これ大好きです。予備に欲しいです。UNIQLOコラボなどは予備にもう一つづつ買ったりしていますが、そんな豪勢なことはできずこのシャツはFASHFRENノーアイロンでもきれいが続く。背中に入ったシャーリングがゴツい肩を隠してくれます!ノーカラ
こんばんは♪寒暖差ありつつ洗濯日和☀️の大阪府枚方市(ひらかたし)です1週間経ってもエレナ(百合の花)咲いてる『八重咲きのオリエンタルユリ『エレナ』❣️』こんばんは心地よい五月晴れの大阪府枚方市(ひらかたし)ですワタクシの誕生日が8日で明日は母の日という訳で娘たちから嬉しいプレゼント🎁頂きました毎年‥誕生日と母…ameblo.jp蕾も全部開きそうですよお手洗い🚽と下駄箱の上に置いてるので香りに包まれて良き⬇️肌寒い時もありますがそろそろ衣替えせなあかん重い腰を上げて洗濯
あきらGMPこれからあきらGMP普及する「ありがた迷惑」と「親切な気づかい」の境界線はどこか?…プロが教える“たった1つの判断基準”さりげなく、「ちょうど良い気づかい」のできる人にはあこがれる。しかし、「ちょうど良い気づかい」の塩梅が難しいと思ったことはないだろうか。相手のためを思ってやったことでも、「余計なおせっかい」になることもある。そんな不安を持つ人にぜひ読んでもらいたいのが『気づかいの壁』だ。これまでおよそ200社、2万人のビジネスパーソンに向けてコミュニケーションスキル等の研修
こんばんは帰宅途中の電車の中です今日は久しぶりにGジムに寄りました脚トレ…してきました昨日まで。。超足が痛いと泣きごとを言ってましたが今朝になって、少し良くなって来たのでやるしかない🦵🍑と、思いましてでも、最後まで肩トレに逃げようか悩んでいたのは内緒🙊今日は、スクワットはスミスで・スミスワイドスクワット(ハム・内転筋)・ハックスクワットマシン(四頭筋)・逆向きハックマシン(ハム尻狙い)・レッグカール(ハム)・エクステンション(四頭筋)・レッグプレス(ハム〜内
「筋肉バカ」とマッチョの悪口を言う陰キャたちに伝えたいこと貧弱ボディの男たちほど、マッチョに対して「筋肉バカ」と陰口を叩くが、筋肉をつけるには高度な精神の働きが不可欠だ。実際、意識高い系のデキるビジネスマンの多くが、ジムに通って肉体を鍛えている。仕事で目的や目標を達成するためには、自分をコントロールする力、つまり自己管理能力が欠かせない。そしてこの力は、筋トレで高めることができるのだ。diamond.jpぼくは筋肉バカ💪研修医のときからいつもジムに💪筋肉量だけは自身あるまー
「継続は力なり」안녕하세요?章子です。昨日の藤原さんコラムは100回記念でしたね。(何気にその前日の私のコラムは150回…)さて、100もの四字熟語を紹介するのは大変だったと思います。それもわかりやすい例文付きだったのでa、皆さんも理解しやすかったのではないでしょうか?毎週、きちんと記録をなさった方はa韓国語学習の宝になりますね。書き続けた藤原さんも書き写し続けた皆さんもまさにこれぞ「継続は力なり」ですね。韓国語ではそのままの表現は無いようですが「열번
(2/3回目)Mg必要量の個体差は、0~1200mgMg単体サプリの服用量は、Mg100*4(分二)で開始。お腹が緩くならないようなら増量し、お腹が緩くならない最大量で継続。最大2400mg必要な人もいたが、通常400~1200mg。Mg100*4でお腹が緩くなるようなら減量。Mg100*1でもお腹が緩くなる人は服用中止。筋肉量の少ない痩せ型の女性では、Mgで低血圧(立ちくらみ)を生じることがあり、そのような場合はMgは服用中止。*起立性調節障害(OD)ではMgサプリは使用禁忌。
一生、姿勢美人。40代からの美姿勢ボディメイク専門家の中西良子です。もちろん年齢による筋肉量や代謝の衰えもありますが、"姿勢の悪さ"が根本の原因です。いつも姿勢が猫背な方は、背中の丸みに合わせて骨盤は後継するので、自然にお尻は下がる方向に…猫背はお尻が下がるだけでありません!・アゴ下の弛み・バストは垂れる・肩こり・下腹ぽっこり・脚はむくんで太くなると、あっという間に"おばさん体型"が出来上がります!!姿勢を整えないまま、運動でお尻を上げようといくら頑張ってもお
こんにちはクレールドゥリュヌです。私はお尻を整えましょうとお伝えしていますが、当然ですが、健康に対してできる事はした方が良いと思っています。お尻が軸という考えは、例えば私の場合だと食事は全くよくないと思いますが、青汁などは飲んでいます。大盛りのラーメンを汁まで飲んでビールと食べた後は、キムチをプラスしておいた方がいい、この場合はピクルスなど、簡単にできることは最低限しています。化粧品も肌にきちんとした方がよいのは分かっていますが、顔を洗って化粧水をバシャっとひっかけたり、乳液のみをつけた
こんにちはセレクトクリニックです「エムスカルプトは効果がない?」「エムスカルプトの仕組みやメリット・デメリットを知りたい」などとお考えではありませんか?エムスカルプトとは痩身マシンの一種ですメスや注射を一切使わず脂肪除去しながら深部の筋肉を収縮させることで、筋肉を鍛えながら脂肪の燃焼を促進します。エムスカルプトとはエムスカルプトは、イギリスのBTL社というメーカーによって開発された痩身マシンです。非侵襲的に筋肉を鍛えて脂肪燃焼を目指します。エム