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お立ち寄り頂きありがとうございます夫とふたり暮らしをしているまる子と申します。良かったらお茶でも飲んでいってください。お子さんがいらっしゃる方も大歓迎です楽しいことをするのに子どもいる、いないは関係ないですからね夫が筋トレを始めて約9ケ月になる。筋トレといってもユーチューブをみながら自宅で自主的にやっているだけなのだが見るからに体型が変わってきて驚いている。やり始めた時はどうせまたすぐにやめるんだろうなと白い目で見ていたがここまで成果が出るとプロテイン作
本日のお昼ご飯は塩サバ定食。お弁当大臣ご飯は白くないし生野菜は無しですが、そのまんまこんな感じです。付け合わせはレンコンの金平と小松菜の煮つけ、しらすを食べました。サバには大根おろしとシソを添えて、半身全部頂きます。ご飯は200gないくらいかな。田中みな実さんが、米を1日2合食べるとのことで話題になったようなのですが、、田中みな実「肉は食べずお米は1日2合」食生活に指摘されていた中谷美紀「病気前の状
こんにちは♡この前のマラソンで購入してたプロテイン届いてます🏋️【半額&500gを2個購入でおまけ】レビュー投稿でお菓子おまけプロテイン200g~ホエイプロテインソイプロテインシェイカー別売り女性ダイエット安いお試し福袋美味しいビタミンチョコチョコレートコラーゲン大容量プロテイン数量限定バウムクーヘンセット楽天市場1,080円~${EVENT_LABEL_01_TEXT}まだ半額になってる😆そろそろ今飲んでるのが無くなりそうなのでそしたら飲
おはようございます昨日はカラッとした天気で動きやすかったですね今日もよく晴れて暑くなりそうです水分補給をしっかりして、汗をかいたらこまめに着替えてくださいねチーム町屋に所属するハリケーン秋山、タカミ君が出場する『おやじファイト』の対戦表が届きました日にち:6月16日(日)時間:14時15分会場14時試合開始場所:大田区産業プラザ小ホール第4試合R-40ミドル級高見泰征(チーム町屋)45歳VS早川徹(KIDSOULボクシングファミリー)48歳第14試合R-40
2024/05/29お疲れサマンサタバサ。本日の前場のサマンサタバサの株価は46円。未踏の地をさらに邁進なり。体感的な気圧症の具合はほぼ全快ほらね↓明後日までは大丈夫みたいっす。やれやれだ。大々的に洗濯物を干して、食事だす↓ケトジェニック016食目MCTオイル入りコーヒー、鶏むね肉、ゆでたほうれん草MCTオイルは大さじ1/2杯、7.5gで。鶏むね肉は多めの100g強あって、上からオリーブオイルを回し掛けしてあります。ほな、デッパツシンコー今日は帰り
おはようございます昨日の朝イチと夜は強い雨風で窓が開けれなかったので今年初のエアコンを始動しましたエアコンは快適ですねー2015年4月〜2020年5月までジムにはエアコンがありませんでしたもうあの頃には戻れませんチーム町屋に所属するタカミ君、ハリケーン秋山の2人がおやじファイトの出場が決まったそうですタカミ君は初のおやじファイト、ハリケーン秋山は防衛戦です日にち:6月16日(日)時間:14時会場14時30分試合開始4試合目タカミ君14試合目ハリケーン秋山試合観戦
心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。『最強のアンチエイジング食品:チーズ』ハチミツ、ショ糖などの自然の甘味と並んで、「百薬の長」といってよいものが乳製品です。乳製品の中でも、チーズに注目が集まっています。チーズについての最近の記事を以下に転載いたします。(掲載開始)願わくは認知症や寝たきりにならず生涯を全うしたい――。人生100年時代、老化をいかに防ぐかが鍵であり、そのためには健康食材が欠かせない。専門家いわく、「おつまみ」の印象が
「金剛堂山」に登った翌日の27日(月)は朝まで雨が降っていましたが10時頃から晴れ。するとフェーン現象で最高気温が29.9℃まで上がりました。建屋の中に居る時はそんなに暑くもないのですが隣の建屋に移動で外に出たら、朝まで雨が降っていただけにめちゃくちゃ蒸し暑い。太陽はギラギラであの梅雨明けした暑さにそっくりでした。そしてその翌日の28日(火)は前線と低気圧の通過で雨。最高気温は前日の半分の15℃までしか上がりませんでした。建屋の中に居る時は全然寒
Hello!everyone.Thanksforalwaysreadingmyposts.『自己紹介』はじめましてsayang-mamaです日本生まれアメリカ🇺🇸育ちのMIXです国籍は日本🇯🇵生後3ヶ月から20代〜アメリカLAにて生活していましたsayang…ameblo.jp『恐怖の3年前の大事故』Hello!everyone.Thanksforalwaysreadingmyposts.『自己紹介』はじめましてsayang-mamaです日本…ameblo.jp『
おはようございます😊本日の記録風邪ひいてから体重軽いわ😂体脂肪と筋肉量はよくないけどね健康診断いかなきゃな朝活今朝は8時からお仕事スタートなのでゴルフは6時に予約◆58ゴルフクラブ93◆ザ、サザンリンククロスクラブ93昨日はオヤジ会社のBBQで晩飯いらずお客様から頂きましたたくさんのとうもろこし🌽私は2本もたべちゃいました😆美味しかったありがとうございました😊私は蒸さず軽くラップして3分半チン!簡単で美味しいっす昨日は玉名リクルのゴルフ打ち上げでB
アルツハイマー予防のために専門家が行っていること世界の専門家が5月15日に世界アルツハイマー予防デーを立ち上げるWhattheexpertsdotopreventAlzheimer'sWorldexpertslaunchglobalAlzheimer'sPreventionDayonMay15thOMNS(2024年5月1日)世界をリードする脳の健康科学者たちが集まり、アルツハイマー予防デーを立ち上げた。5月15日に開催されるこの日は、科学的に証明されたア
こんばんは!今日も見てくださってありがとうございます!今朝のブログ→【載せるか悩んだダイエット常備菜】届きましたよあ・・・まわしものではありません。笑先日のブログで、オススメプロテインを教えてくださった皆さんありがとうございました~!!!私、プロテインってあまり飲んでなかったんです。何故かというと・・・・・美味しいイメージがないから・1日のたんぱく質はおそらくほぼ足りていたただ、
こんにちはクレールドゥリュヌです。私は子供が寝た後は自分の時間なので、色んな物を見たり読んだりします。上田と女が吠える夜は大好きなのでよく見ます。大久保佳代子さんが特に好きです。ちなみに一番好きな大久保佳代子さんは内村さま〜ずの何でも言えていた時代の大久保さんです。今回は、女性の生理の悩みというのが題材でした。生理が酷過ぎて倒れたり、出血が多過ぎて漏れたり、生理は女性でも酷い人とそうでもない人がいる、とか女性同士でも分かり合えないといったものでした。これを見て、私もそうだから生理が
自分で治せない「すべての不調は自分で治せる」カスタマーレビューよりとても勉強になりました。ただ、困っていることが、私は幼少期から長年頭痛持ちでマグネシウムを摂取した方がいいのはわかっていますが、サプリで摂取すると低血圧が悪化し、めまいと気持ち悪さがすごいです。それと、春になると必ず気持ち悪くなり、自律神経失調なのですが、プロテインを1日20gを2回、2年程続けましたが、健康診断で尿蛋白が引っかかり、医師にプロテインを飲むことをやめるように言われました。50代で体調が色々と不調なため、取
【以下ニュースソース引用】健康な人はみんな歩いている。ちょっと待った、じゃあ、歩いていない人は一体どうすればいい?(専門家が監修)5/29(水)18:30配信(イラストレーション/世戸ヒロアキ)健康な人はみんな歩いている。ちょっと待った、じゃあ、歩いていない人は一体どうすれば?そう思った方は心配ご無用。歩きは何歳から始めても効果あり。10年スパンで考察しよう。[取材協力/能勢博(信州大学特任教授)]BEFORE:歩いていない人たちも始めるチャンスです!
こんにちは。みかんです。昨年の6月から筋トレと食事管理で体重−7.5キロ体脂肪率−13%を達成痩せたら毎日が楽しい日々のアラフォー2児の母です2021年6月→2022年7月のビフォーアフター食事管理だけではなく筋トレをしたおかげでここまで変われました体重を減らすのは食事筋肉を減らさないためには筋トレ体重が減ってからはボディメイク女子も男子もダイエットするならぜひ筋トレをお供にしてくださいちょっと気になったことがありまして。書かせて下さいませ。授乳中の糖質
こんばんは。今日は、55歳TMさんの施術でした。TMさんは、15年前くらいからM性感やアナル専門店に通い始めた方で、その合間にお越しになります。今日で5回目の施術となりましたが、TMさんの素晴らしい所は、アドバイスを忠実に受け入れ、どんどん変化を遂げていくところです。見ての通り、ムキムキに仕上がっていますが、最初の頃は、そんな肉体ではなかったのです。TMさんの求める感覚や、求める快感を得るには、肉体を変えていく方が有利だった上に、ご本人もEDにはなりたくないし、
痩せる食べ合わせに変えて5ヶ月で5kg痩せ6年間らくらくキープしている方法をお伝えしています。現在51歳の秋吉すずです。最近さらに2キロ減最近のアメトピ掲載記事無意識にやっていた太る行動私が7kg痩せた時に食べた物パスタで7kg痩せた訳朝ごはんに菓子パンを食べ続けた結果ケーキを食べる前の太らない工夫こちらパーキングエリア🅿️で食べた抹茶🍵ソフトクリーム美味でした✨お休みの日に家族で出掛けてこんな珍しい味のソフ
たくさんのブログの中からご訪問いただきありがとうございます◡̈︎*いいね。やコメント。もとてもうれしく励みになっています♡はじめましての方へ→❤︎フォローはこちらから→❤︎最近の人気記事はこちら→★Instagram❤︎❤︎❤︎こんばんは◡̈︎*いつもブログをご覧いただきありがとうございます♡本日2度目の更新です『\ほぼ5分‼︎/レンジで簡単♡たっぷり♪きのこ&サーモンの紙包み』たくさんのブログの中からご訪問いただきありがとうございます◡̈︎*いいね
こんにちは。みかんです。昨年の6月から筋トレと食事管理で体重−7.5キロ体脂肪率−13%を達成痩せたら毎日が楽しい日々のアラフォー2児の母です2021年6月→2022年7月のビフォーアフター食事管理だけではなく筋トレをしたおかげでここまで変われました体重を減らすのは食事筋肉を減らさないためには筋トレ体重が減ってからはボディメイク女子も男子もダイエットするならぜひ筋トレをお供にしてくださいこんばんは今日のお昼の記事。頑張って作ったんです(笑)でもお昼記
東京都内で夫、娘、息子と4人暮らしシンプルな暮らしと家計管理資産運用について綴っています自己紹介はこちらからフォローありがとうございます!先日、参加したイベントで無料で体脂肪率と骨密度が測れるコーナーがありおじいちゃん、おばあちゃんに紛れて私も測定してもらいました意外と若い人もいたよミドフォー主婦の気になる測定結果はこちら↓✔︎身長:159cm✔︎体重:46.8kg✔︎体脂肪率:23.9%✔︎基礎代謝量:1,021kcal✔︎体内年齢:25才✔︎BMI:1
こんにちは9月に入ったのに暑い日が続きますね今回は妊活と運動①に引き続き、運動が妊活にどう影響するのか調査したことをご紹介いたします『妊活と運動①』こんにちは梅雨がまだ続く中、蒸し暑い日が続きますね本日は、妊活と運動についてお話したいと思います「運動して代謝を上げる」というのはごく一般的な知識としてよ…ameblo.jp前回↑の記事にて、妊活時の運動の目的が卵巣の血流促進のためと書きましたが、そもそもなぜ血流が悪くなってしまうのかそれは、室内でじっとしていたり運動不足で
おはようございます♡美容家Hiromiです♡先日の週末も先週に引き続きの薪活でした🎶この広大な場所にある薪🪵が全て無料🆓わーい🙌薪が無料だなんて山形ってサイコーだわ♡びっくりするほどの量の薪🪵太いのやら細いのまで色々あり勿論皆さんは軽トラ🛻中には業者さんの様に2トントラック🛻で取りに来てる強者も!軽トラ🛻のおじちゃん達は皆んなお話好きで『どっから来た?』とか『なんだって〜そんな車で!勿体ない』とか『いっぱい持ってけなー』などなど沢山話しかけてくれて♡薪活しながらも
無念………………………咳また出てきた🥺今日は先輩と打ち合わせに行く予定だったのに1人留守番ーお客様が私にーっていって持たせてくれたおやつはしっかり頂きました♡というわけでジムお休み!咳出てるから肩のリハビリも行けてない〜ホントは先週診察もあったのに明日は先週体調不良でキャンセルしたお客様との打ち合わせがあるからなんとしてでも今夜中に咳をおさめなくては!そうそう風邪をひいていろいろ原因を探って今年、グルタミンを飲んでないことを思い出したの!去年飲みきってから買うの忘れてた〜
イラストの無断転載は禁止します。イラストについて何かありましたらメッセージお願いします。どうも、ヨネ子です。夜ドラ柚木さん家の四兄弟柚木さんちの四兄弟。2年前に事故で両親が亡くなり、男ばかり四兄弟で暮らしている柚木家。高校教師の長男・隼(はやと)、大人びた秀才の次男・尊(みこと・中1)、明るく元気いっぱいの三男・湊(みなと・中1)、しっかりものの四男・岳(がくと・小1)。四兄弟は、お向かいの家族や、学校の友人たちなど、色んな人々に囲まれて明るく賑やかに暮らしています。そんな彼らのほっこ