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ゴールデンウィークいかがお過ごしですか?急にどうした?😂私はというと、やっぱりGWは、家族でいる時間が長くなる。昨日は、娘とくら寿司からの麻雀イベントwまじでどうした?🤣世の中には、いろんな趣味があっていろんな推しがいるわけです。長い時間いっしょにプロ雀士さんとのオンライン麻雀するために一緒に並んだ母。足と腰死んだ🥲足ぱんぱん腰痛すぎる帰ってからすぐマグバームで足をマッサージ🥹疲れてぱんぱんの足がさーっとスッキリ✨するような気がする♡なんでそんなスッキリするのかは
明け方まで降ってた雨のんびり起きたら、今度はスゴい風さらに追い討ちをかけてるのが、おととい歩きすぎた影響らしく、すねが筋肉痛でスゲー痛いもうやる気なくしてとなれば、今年の連休は、近場でダラダラしちゃおう今日は平日だからそれほど混んでないだろうし甘いものでも食べに行こうトコトコと向かったのは、天然鯛焼きのおぬまやさん前回は1月の連休『日本一たい焼きより、ウマイ鯛焼きゲットしたよ!』オイラのバイク用のブーツって、AVIREXの革の茶色と、SCOYCOの合皮の白この2足左
▶︎「筋肉痛になった場所の邪気を抜くと、筋肉痛は早く改善します。邪気を抜くには、温める、指揉みや気を流す、体を緩めるなどの方法があります。」いつも以上に運動やトレーニングをすると、筋肉痛になりますが、そんな時あなたはどうしますか?おそらく、無理をせずに体を休ませる方がほとんどだと思います。そうすると、何日間かは筋肉痛に悩まされることになります。実は、筋肉痛を早く改善する方法があります。その方法は、筋肉痛になった部位の邪気を抜くことです。邪気を抜く方法として、1.温める2.指揉
いつもウロウロしてます今日は、自転車目的はイシグロ半田店パトロールコレ、売ってないかな〜0630に家を出発0800頃半田に着くけど流石に店はあいてないので猫見て衣浦海底トンネルへ自転車では初めてです。入口はわかりにくいですね猫達のすぐそばでしたこんな階段で地下11階まで降りますこんな感じ!ひとりっきりなので少し不安…なんか、出そう👻あっという間に反対側逆光だぜ!一色さかな広場探して迷って西尾?蒲郡?うろついて、地図見たらいつの間にか半田方面に向かってました
2024.5.2木曜日GW中は仕事ばかりしていても家族に申し訳ないのでお出かけも…と思ったら息子は普通に授業、娘は中学の離任式に行く事になり…旦那君は10連休で暇そうなので😂お付き合い笑お友達に誘われて登山を始めたらハマったようで以前から一緒に行こうと言われていた登山deトレーニング父親も登山が好きで子供の頃は沢山登ったけど…あの頃は何でこんな所登らなきゃいけないんだーー( ̄◇ ̄;)と言う思いしかなかったな😂大人になると登る過程であったり景色も楽しめるようになりますね⛰️ガツガツ
地方在住。結婚8年目に突入した、46歳。2度目の待ち人中『tiara』と申します。ブログを書き始めた当初、娘は生後半年。そんな娘も→現在7歳です時の流れが早いです2017年4月に、初の待ち人になり…2022年4月に、旦那は、また居なくなりました連休初日からやらかしてしまった娘はまだ自転車を持っていないのですが、今ある補助輪付き自転車は、小さくなったので、本人が気にいる自転車を探している最中でしたそんな時に同級生が数名、自転車に乗っ
突然ですが、ベルリラってご存知ですか?↑縦の鉄琴みたいなもんです。ワタクシ幼少期に鼓笛隊に入っていたことがあって当時からエリートデヴだったため、体格を買われてベルリラ担当でした(理由:ベルリラは重いから)。これを鳴らしながら街中を練り歩く訳でして、背中伸ばしてベルリラ鳴らすには案外背筋が必要なんですよ。無駄にベルリラ鳴らしたせいで、小5のとき、体力測定の背筋測定で成人女性平均91kgを上回る101kgを叩き出したことがあります。今は怪我防止のためやってないらしいっすね。運動能力ゼ
まさか、自分が熱中症になるとは思わず…それも室内で!暑かったけれど、でも大きなシーリングファンがたくさん廻っていたし、水分も確か1Lはその間、摂っていた。昨日は、実は1日中、マレーシアの小学校の集会場のようなところで、セミナーがあった。クリックしてブログランキング応援してね!にほんブログ村こんな感じで、日陰だし、両側の通路と、映っていない手前側には大きな開口部があって、風通しは良かった。大きなシーリングファンと、両側の壁に複
おはようございます。お読みいただきありがとうございます🙇♂️昨日はもうひと頑張りと、冷蔵庫の整理、冷凍食品やいつの間にか溜まったお菓子やゼリー等の食料品を母の所へ持っていきました😊玄関には空の灯油タンクが2個。朝晩はまだ冷えますので、今年最後と思われる灯油を買いに行き、出たついでに諦めていた床屋も。刈上げ+ソフトモヒカン+シャンプーでスッキリ。しっかり頭を洗ってもらえると気持ちいいですね😀歩けばふらつきますし、すぐに疲れと息切れで動けなくなる。アイスを食べても数時間後吐き戻す、太もも前側
みなさま、ごきげんようメルマガ登録はこちらからいつもありがとうございますあやこです5月5日、端午の節句柏餅、ちまき、そして、しょうぶ湯の日。そろそろ、花しょうぶも見頃になるでしょうか・・・日本古来のアロマテラピー菖蒲湯しょうぶ湯は、Wikipediaにもあるように、菖蒲は病邪を祓う薬草と考えられていました。つまり、菖蒲湯も、邪気祓い、厄除け・魔除け(笑)薬効的には、血行をよくするので、腰痛や筋肉痛の
今日はやっと雨もあがり空も明るくなりました☀️気温はそんなに上がりませんでしたが・・・寝る前101でフィアスプ1単位でヤクルト。血圧118/78。起き抜け158。今日もインスリン使いました、1単位。朝イチ、リサイクルゴミ出し♻️今日はなぜか出されてるゴミが少なかった。皆さん不在なのかなぁ〜〜朝は食パン、ヨーグルトにみかんのコンフィチュール⬅️もうなくなってきた😢牛乳。138でフィアスプ9単位。ひと仕事終えて10時頃になると予定無いと睡魔がくるぅ〜〜〜💦昨日ランタスXR射つ
気温上がる気配な今日の網走です古くからのお客様施術中着信履歴6回、電話するとお客様「これから来て貰えない?」『いま終わったばかりで16時なので無理ですね』お客様「ホテル何時に行くの?じゃ30分後待ってるわ」いつもこんな調子夕方は休憩したいんだょーーー小松菜芽が出てきたブルーベリーリンパドレナージュお客様最近網走に転勤してきたばかりで引越疲れで体中痛くてネット検索し見つけたマッサージ店行ったら、強く揉まれて弱くしてもらったのに痛くて数日
最近急に暖かくなってきましたね。暖かいといえばそうですね。バイクガレージですね。こんにちはまんぞうです。いよいよエリミネーターの納車まで1ヶ月を切りました。初めてバイクを買うので、何を準備したらいいのかわかりませんが、とにかくワクワクしています。バイクに乗るための装備はレンタルバイクに乗っていたのである程度は揃っているのですが、バイクを保管する場所の問題があります。ただ止めておくだけなら場所はあるのですが
みなさんお疲れ様です😁それにしても暑いですね〜🥵今、私の部屋24°今年初の扇風機回してます2連休の今日もへらぶな釣り水茎さんへ今年の春は例年とちょっと違うような感じどうやったら釣れるかわからない🤦でもっ昨日ちょっとだけわかってきたような・・・今日は昨日の続きをやってみようと思います今日の釣り座は中央桟橋の一番奥東向きすぐ隣ではバシャバシャとデカイ奴がハタイてます竿は、本日シェイクダウンのダイワ月光剛12尺時期的に、ここまで竿を短くするのは早すぎるんですが
昨日、14kmジョグバトミントン2時間水曜日ナイター3000m✖️4そしてダメージが!今日は5kmだけ昨日の晩は?明日からゴールデンウィーク8時ほんりく練習終わり次第ロード走に行きます
こんな症状ありませんか?これに少しでもあてはままった人マグネシウム不足かも!!というより現代人はほぼみんなマグネシウム不足。国が定めた推奨量がそもそも日本はめちゃくちゃ少ないのに実際の摂取量はさらに足りていない状況らしい。マグネシウムは体では作られないから外から摂らないとダメなんだけどマグネシウムって食事からだと海藻や雑穀なんかから摂れるけど土壌自体がミネラル不足だったり海藻だってそんなにたくさんとれないからみんな不足しちゃうんです😢血液検査でマグネシウム不足してい
過去記事です。『①沖縄本島北部。ぷらぷらドライブ』旦那ちゃんが少し遠出のドライブに連れていってくれました。いつもなら西海岸から沖縄本島北部に行く事が多いのだけれど今回は東海岸の方から。わたくしあまり計画を立て…ameblo.jp『②沖縄本島北部。久志・辺野古辺りドライブ。』過去記事です『①沖縄本島北部。ぷらぷらドライブ』旦那ちゃんが少し遠出のドライブに連れていってくれました。いつもなら西海岸から沖縄本島北部に行く事が多いのだけ…ameblo.jp『③沖縄本島北部。二見メロディロード
堺シティマラソン後2日目…筋肉痛が続いています。フォームローラーを使って前腿と裏腿をほぐして、45分間のストレッチ、そして朝に500mlのプロテイン!もちろんランオフです。麒麟獅子マラソン前に故障しないようにメンテナンスの時間をしっかりめに確保します。やはり下り坂のダメージは大きい。スピードが乗る分脚の負担が結構大きかった。予定では明日ジョグから練習を再開します。自分の基準が⭐️10kmレースは2日⭐️ハーフマラソンは3から5日⭐️フルマラソンは5日から10日↑これが練習再開
8:37頃に起きた!起きた時から疲れを感じました💦今日は「5.3」お天気は快晴です☀️師匠の守りを感じました🥲家事を済ませてからまだ体が筋肉痛だったので😨二度寝しました😴が、そんなに眠くはなかったので20分ほどで起きた❗️お天気が良いから起きれた気がします😆ドラッグストア、遠くのスーパーへ買い物に行って来ました🛒お昼は→菓子パン半分、ゆで卵、カフェオレ☕️そして!いよいよー!衣替えと部屋の模様替えに取り掛かりました‼️まずは、リビングテーブルの上の物をベッドに移
作業スペースを確保できている内にと、残り2枚のポスターも額装しました。途中、額を吊るす部品の取り付けにゴタゴタしましたが、あれこれや試して何とか取り付け、B1判(728×1030㎜)3枚の完成です。おかげで額装中は無理な姿勢から足の指を何度もつったり、今朝になって筋肉痛を感じたりと、老いを感じる作業でした。手前のインパルスは展示会場で見る距離(50㎝程度)なら何とかごまかせそうですが、腰をかがめると黄色く変色したニス部分や塗装した白とデカールの白との違いが露呈します。そりゃあそ
こんにちは😃gwきたー。昨日のトレーニングの筋肉痛がきています😢朝寝坊して、娘がぴたごらスイッチに夢中の間作り置きどどんとして、自転車練習に行ったら。。課題のチームメンバーからすみません。ワンドライブの共有ファイル一部消してしまいました。。😢と、連絡。。とりあえず見て見ぬふりしてスルーほかのメンバーが2時間後対応していた。。今日の17時提出締めなんだが、グループ内では2日を最終にしていた。しかし、いまいちの部分があり、わしともう1人が昨晩夜中修正をかけていた。にも関わらずギリ
マシンピラティスって、なんであんなオシャレに見えるんですかね。現在、Rintosullのレッスン回数10回に満たない状況です。レッスン翌日は筋肉痛にはなるものの、劇的に細くなったとか痩せたとかはないです。1月から始めたLAVAは、やっと100回受講(Rintosull含む)に到達するかな、というところ。単純計算で月10回弱かな。旅行に行ったり生理になったり体調崩したりしてるわりには行ってる方だと思う。著作者:prostooleh/出典:Freepikマシンピラティスの後とヨガの後で
今日の日光市…雨が降ったり止んだり…どんよりした気が滅入るお天気です…ちょっとでも気分転換になるのなら…そうだ!!先日、ブロ友さんに教えていただいたマグネシウムオイル作ろー!!マグネシウムオイルの材料は塩化マグネシウム1精製水1の割合ってGoogle先生で調査済み教えてもらってすぐに近くのドラッグストアのハシゴをして塩化マグネシウムを探してみたけど何処にも無い…😞そんな時はAmazonさんよねー🤗早速ポチッて…本日届きました✌️精製水はどこのドラッ
ご注意ください現在、肩ががっちり固まったような異常な肩こり、肩の重み、首が回らない、寝違えたような、全身が動きづらい、頭痛(前頭部など)、熱がこもったような感じ、などの症状の方が続いています。筋肉痛・怠さ・眠気が強い方もいらっしゃいます。そのような場合には、今日ご紹介する下記のレメディRhus-tルス・トックスではなく、★Bryブライオニア前頭部の頭痛・重度の肩こり、寝違えたような痛み、咳★Gelsジェルセミウムだるさ、後頭
ダイソーでたむろってる、どきゅん確定女の子たち俺は洗濯機実家へ運んで渋滞の中オカンはモチオも必要と悩んでるだけど俺の暮らしは何も変わらない~はい、モチオです。オリジナル歌詞は下に載せておきますね。で、今日はまずダイソーへコロコロの替えを購入してコーナンにいき、、、買い物だけ、、、病み上がりだし、、、で車を近場に泊める、、、そういえばオカン、洗濯機欲しいと言ってたな、、、車に乗れば持っていくと言ってた、、、頑張ってみる。。。
昨日そんな感じはあったものの久しぶりとはいえGroupFightでまさかね気のせい気のせいあれ?気のせいじゃなかったまさかの筋肉痛adidasGYM&RUNの時と同じお尻と太ももそしてグダグダだったのにかすかにお腹も筋肉痛だという人がいると使えたってことじゃない?いいねぇと思うのだけど我がこととなるとこれは良いことなんだろか?普段どんだけ使えてなかったん?と思ってしまうなんでも続けないとだね…今日はGroupBlast動けるかな?おまけ先日ホテルランチした
5月開幕5月開幕だし2024のGW5日目GW前半戦最終日ってやついつまでも前半戦でいたかったがそれは難しいようです←世知辛いってそれよりも昨日の名張の疲れがとんでもないことになってる辛さ求めてた筋肉痛だったけど筋肉痛が強すぎて胸と腕が朝から「終わってるよー」と優しく教えてくれた(気がした。いや終わってるよまじで。けど1週間に3回筋トレこのルーティンはGWであっても曜日がバグろうとも続けるのが
コロラド州のヴェールに恒例の春スキーに来ています。気がつけば四捨五入で堂々古希😆普段は忘れきっている年齢ですがスキーとなると、あと何年滑れるんだろうと少し弱気になります。だから今年は最後かも、という気持ちでやってきました。今日は晴天。日中の気温は8度。けれど山頂に雪はしっかりありました。今、公立校が春休みのところが多く春休みを利用してスキーに来ている家族づれでいっぱいです。コロナの影響がまだ色濃かった二年前と比べるとアメ
本日7回目の鍼治療。太もも裏の痛みがあまり改善しない、と言うと、今日は、陰部に繋がる場所には打たず、腰、坐骨結節と半腱様筋(紡錘筋)、半膜様筋(半羽状筋)を集中的に鍼を打つとのこと。半腱様筋半膜様筋はハムストリング辺りのことみたいです。これで様子みて改善が見られなければ、また腰と坐骨結節と内転筋に戻す、とのこと。鍼の数は、腰に14本、お尻から太もも裏に74本、合計91本。。。あれ?前回より増えてるよ😲もちろん、相変わらず痛かった〜。。そして、今日は誕生日&結婚記念日ですよ。。。
僕の場合、ホテル滞在をしたら、そのホテルをかなーりの勢いで使い倒しています。今回も特典はほとんど使い倒しましたよー。部屋で落ち着いて早速向かったのは、ホテルの4階にあるクラブオリンパス。宿泊者であっても1回の利用料が2200円。ワールド・オブ・ハイアットメンバーであっても1100円の料金がかかりますが、グローバリストになると無料!6回利用したので、昨年までのエクスプローリストだったら6,600円。それ以前であれば13,200円かかった計算です。やっぱ、グローバリスト最強です。長い廊下の手前に