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令和6年5月4日長い休みで曜日感覚が狂いだす。今日は平日のような気がしていたら、朝に、NHK朝ドラの1週間分の総集編を観て、土曜日だって気づく。失敗したこと今日はランオフ。午後から筋肉痛が酷くなる。太腿前面とお尻。階段昇降と便座に座る時、痛い。よかったことトレランシューズを洗った。真っ黒に汚れた、白のテラカイザー8。ボディソープをつけて念入りに洗った。「へぇ〜、NIKEにもトレランシューズあるんだ〜」と、昨日会ったトレランランナーさんが言ってた。珍しいのかな?
みなさま、ごきげんようメルマガ登録はこちらからいつもありがとうございますあやこです5月5日、端午の節句柏餅、ちまき、そして、しょうぶ湯の日。そろそろ、花しょうぶも見頃になるでしょうか・・・日本古来のアロマテラピー菖蒲湯しょうぶ湯は、Wikipediaにもあるように、菖蒲は病邪を祓う薬草と考えられていました。つまり、菖蒲湯も、邪気祓い、厄除け・魔除け(笑)薬効的には、血行をよくするので、腰痛や筋肉痛の
生きてます。今年も昨日家族でBBQをしました。家族が1人増えて3回目。いつものように火起こしに少し苦労しましたが、楽しく美味しく過ごせました。今回、火力が弱くなったら新しい炭を入れればいい事に気がつきました。もう何十年もしているのに(笑)これで次の秋のBBQは万全だと思ったら、もう秋はやらんでもいいかな、と娘が。そしたら、あんたは来なくていいから旦那さんだけ呼ぶわ、と妻が。みんなで笑いました。パチンコに取り憑かれていた頃も楽しくやっていましたが、これで家族サービスもしたしパチン
2024.3.30Joca×3月ヶ瀬温泉は「月の湯」と「川の湯」が男女日替わりとなっており、今日の男湯は「月の湯」でした。泉質は、アルカリ性温泉・アルカリ性単純温泉、効能は冷え性、神経痛、筋肉痛などで、無色のとろとろのお湯でした。ゆっくり入ってスキーと登山の疲れを癒しました。パンフレットの写真です。
例年通り、妻の実家の手伝いが始まった。連休明けは筋肉痛だろう。
コンバンハりら子です土曜日ですね今日もお休みでした昨日のGroupFightの筋肉痛にうなりつつ朝ごはんと洗濯支度していつものスポーツクラブ!またか!GroupCentergyやってGroupFightもやってあー効いてる効いてるーキツイよーてなとこで一旦終わらせて午後にGroupFight60のイベントレッスンを申し込んでおりました♪異動していったインストラクターさんを追っかけての参加ですもう行く時点で疲れピークなんですけどねGなWですからまあ張り切り
昨日のpilatesからの今日は筋肉痛😆でもこの筋肉痛、嫌いじゃない。pilates後の睡眠の質の良さも好き😊
今晩はm(__)m今日も快晴、気温も上がりましたが体感的には寒いかな🤔そんな今日の空は、空の写真、夕陽の風景一日お疲れさまでしたm(__)m2016年の、短い記事筋肉痛が😔『筋肉痛が!』筋肉痛が、普通に仕事してきたつもりがなぜかしら久々に5時間寝ていました、普段はちょくちょく起きるのでホットケーキを焼いて食べようとうかつにも子どもの前に…ameblo.jp一番好きな風景写真ある?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう好きなと言うか、気になって
昨日から今日にかけて、朝は家事(風呂掃除・掃除機かけ)、そして天気が良かったので普段洗って干せないものを選択。GWといえどもいつもの生活の延長のような気がします。どこ行っても人が多く、うちの前も登山客が列をなして上っているのを休み中は毎日みています。当面、長期連休中は大人しくしておこうと思った今日この頃です。昨日今日は、普段できない体を動かしたり、学習に勤しむことに時間を割いていました。体を動かすことについては近所の階段(456段)を登って下る散歩。もちろん久しぶりなので帰
ハローエブリバディ!筋トレに本気で取り組み始めました。俺は前までジムに通うなんて考えたこともなかったんです。とかいいつつキックボクシングやってた時は通ってたけど笑あくまでもボディメイクでの話な笑今年の夏は一味違う自分で迎えたい!と思って、一念発起しました。そこで、今回は俺の筋トレとプロテインとの出会い、そして日々の奮闘についてお話ししてみようかと!プロテイン検討中の人には良いんじゃね?筋トレって徐々に体型が変わっていくのを見ていると楽しいよー!筋肉痛は避けられないんだけど^^
ほぼI日中草むしりをしてました。19時半まで疲れたし筋肉痛がすごいですサロンパス貼って寝ます。明日も草むしり頑張ろうおやすみなさい。【第3類医薬品】クールビハーラU24枚×2Amazon(アマゾン)【Amazon.co.jp限定】CCLい・ろ・は・すラベルレス2LPET×8本Amazon(アマゾン)【送料無料】太成食品「信州漬物のざわな漬」350g×6袋野沢菜漬け楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}春華堂うなぎパイ12本入り×2箱ウナ
VICTORY!多奈ですポチッと押して貰えると嬉しいですにほんブログ村今日は久しぶりにゲームセンターに行って遊んてきました新曲何曲かプレイしてきたりしたぞーFlipFlapのダブル譜面は面白いので、個人的にオススメ楽しいけど次の日は筋肉痛とお友達になるので、足の休足日にするぜリングフィットアドベンチャーの記録はこちら!Lv354ドラゴスタディオン<素材>無し<コイン>72枚(コース分岐は無し)敵は無しでした1周目の記録はこちら『Lv137ドラゴスタディオン』
ほぼ休憩無しの2時間半の練習を何とか乗り切れました_:(_́ཫ`):_お尻と太腿の裏と背筋と肩甲骨周りと胸筋と首周りと上腕と両腕の前腕の筋肉が筋肉痛でヤバいですwそしてテナジー19は弾みすぎてしまうので、使用ラバーはハイブリッドMK一択になりそうです(汗)多分テナジーじゃなくて、ディグニクス09C等のやや弾みを抑えた系じゃないとパワーを抑えられないかも。本番も含めてテナジーは脱力できないと扱いが難しいですね(>_<)自分は絶好調以外はまだ無理だね(笑)最近試打させてもらっ
久しぶりに脛のまえが筋肉痛なあやみです、こんばんは。昨日のこれですね。『新緑を満喫~。』え?いつもお不動様で見とるやん。と言われそうですが今日は新緑を求めて出掛けたわけでは無くウワサのマスヤさんへ出掛けて来ました。味方村に在ります。マスヤ味方店…ameblo.jpちょっと坂道歩いたらこれよ!運動不足過ぎるわ。そんな今日は昨日出掛けてる時にInstagram見てたら同級生が帰省中と分かり気付けば今日しか空いてない。てなわけで近場で出掛けると言ったらお不動様へ
あっちもこっちも筋肉痛で痛い!旦那と2人で草毟りゴミ袋大10袋分はキツい‼️脚も腕も筋肉痛🌀💦おまけに右も左も握力掛けるたびに痛くて、針を持っても痛い💦でも、ここまで頑張りました👇これ以上は痛くて無理だと思ったので、夕飯準備して食べました久々に大量の天ぷら🍤海老は大きかったんだけど、お味はあまり良くなかったなぁ明日のお昼に天丼にでもするかなぁしかし、昨日の草毟りがこんなに響くとは、、、早っ!若いっちゅう証拠やなぁ(笑)
朝から水稲の種蒔き機械をセッティングし2日に水からあげた種モミを広げてある程度乾かす今日はお休みの子どもたちと親族が手伝ってくれたモミを落とす量がなかなかうまく設定できず手間取ってしまったモチ、早生、晩生の順で種蒔き覆土後のブラシ設定が間違っていてモチは初めの2箱でモミを飛ばして失敗ばあちゃんが手蒔きしてリカバーした早生(キヌヒカリ)は落とす量が多すぎて最後の2箱は足りなかった晩生(ニコマル)はちょうどよくできたできた箱から育苗ハウ
こんばんはお陰さまで今日も無事に終わりましたいいお天気で暑かったお昼休みに娘に昨日のおみやげとプレゼント🎁のお礼をラインして美容院へ行くこと言ったら「美しくなってきて」ってライン来たから「これ以上美しくなったらどないしょ」って返信したらビックリしたスタンプだけ返ってきた明日は夕方に友達と食事接客業の彼女は連休関係無しGwだからって皆さん休みの訳では無いもんね昨日の溝掃除のせいか毎年恒例の右腕の筋肉痛箸より重たいもの持ったことのないお嬢さまは困るわ
世間ではゴールデンウィークの真っ只中って言うのに・・・ところが今年のゴールデンウィークはお休みを頂いてそーなんです石川県の「千里浜なぎさドライブウェイ」ってところへ行ってきました勿論バイクです生憎快晴とはいきませんでしたが・・・・それでも何とかここまでたどり着きましたWそれにしても6時間近くもバイクで移動するってことは大変な事でした翌日も観光しながら帰路につきましたがまだまだ知らないところや行ったことがないところばっかりなので
暑かったですね。パーソナルトレーニングしてきました。足は苦手だな。明日は早朝トレで上半身やってきます。
熱中症疑いでお迎えしてきた娘…夜はぐっすり眠ってました💤朝も起こさず…自ら起きてきた!恐る恐る、バナナ🍌と野菜ジュース飲んだお腹空いた〜様子見ながらお昼はお粥を食べた食欲はあるみたいです!が、吐いたから?喉が気持ち悪いらしい…気持ちの問題かな?夜はあれが食べたい!とかリクエストありましたよ、大丈夫かな??日焼けとニキビ治療で顔が真っ赤になってます😱日焼けかわからん、タイミングが悪かった…乾燥強かったらニキビの薬控えると指示されてますので止めた身体は筋肉痛😣なのに…遊び
今日はシーズン入っての初レース(っか記録会)ゴールデンゲームズIN太陽ヶ丘に参加🙋🏼宇治の太陽ヶ丘J.C(ジョギングクラブ)が毎年開催するトラックレース👍地域な速いランナーから初心者・未来を夢見る中学生や小学生、幼児まで色んな方が参加するお祭り🎉🥰😻🎊🧨🎏その5000mと3000mにエントリーしました😁9時頃は心地いい気温だったですが5000mがスタートする時には23℃🥵3000mの時には27℃🥵更に照り返して暑く感じる。今回は2レース共2組。5千は19分3
絶不調だった好酸球性副鼻腔炎……鼻痛、耳痛、頭痛は落ち着いてきました特に頭痛……セルフ鍼で痛みは治まるけど毎日やらないとまた翌日頭痛がしてましたが…中国鍼灸って凄いっすね❗一発で治まり、そこから頭痛はスッキリちなみに……頭には鍼は打ちませんでした鼻と耳はまだ痛みはありますが前よりマシで、嗅覚は不安定な状況です。(仮)胃痙攣は……未遂が続いてます💦数分間が1日何度も起きてます。でも痙攣というより内臓の硬直?大きいゴルフボールが食道や胃に詰まって動く感覚と、内臓を握り潰されてる痛みです胃
2024.5.2木曜日GW中は仕事ばかりしていても家族に申し訳ないのでお出かけも…と思ったら息子は普通に授業、娘は中学の離任式に行く事になり…旦那君は10連休で暇そうなので😂お付き合い笑お友達に誘われて登山を始めたらハマったようで以前から一緒に行こうと言われていた登山deトレーニング父親も登山が好きで子供の頃は沢山登ったけど…あの頃は何でこんな所登らなきゃいけないんだーー( ̄◇ ̄;)と言う思いしかなかったな😂大人になると登る過程であったり景色も楽しめるようになりますね⛰️ガツガツ
昨日の17kmほどのスロージョギングで下半身が筋肉痛(^_^;)けどそれ以外の変な痛みはないからやっぱりスロージョギングはいいなぁ♫今日も快晴☀外は暑すぎるから家でのんびり〜運動ざせつ女子が行き着いた1分スロージョギング[たかツキなほり]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}歩く速さなのに健康効果は2倍!らくらくスロージョギング運動(講談社+α新書)[讃井里佳子]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ラ
旦那が子供達連れて出かけ中なうプリン食べて一息子供の連休=私激務になるから、束の間の本当のゴールデンウィークだわ〜ほんの2、3時間だからゴールデンタイムかちなみに、ゴールデンウィーク前半の3連休はワンオペで3人連れて出かけたので、旦那に申し訳ないともありがとうとも思わない私もやったんで、よろしくって感じです昨日は旦那もいて家族5人で出かけたけど、暑からず寒がらず出かけやすい気温で助かった☀️過去2年の経験で、連休の中でも初日は空いているとやっと気づいたので常識なのかしら?私は気づく
こんにちは~毎月月末は忙しい…やっと週末~👍今月から週末休日になったのでストレッチとスクワットを始めてみた。そしたらすごい筋肉痛なんだが!がんばって続けるぞ~比翼仕立てシャツはボタン付けしてボタンホール開けて、かんぬき止めして完成!やっぱり袖口を剣ボロ&カフスにして正解!デザインにぴったり合ってるね~👍それにバックテールの角襟シャツにしたからか、お尻は隠れるしアラフォーでも着られる可愛さじゃないか~👍初夏はこのシャツ、着まくる予定。次は座布団のカバー作らなければ!🐱
う〜む、最近、居合の稽古をすると肩甲骨の間の筋肉が疲れるようになりました。良いことなのかどうなのかは分かりませんが…今日も朝、居合に行きました。今日は刀で稽古しました。いつも木刀なので…桐の木刀で稽古しているからか、すごく重く感じました。ただ、重い方が安定するのがよくわかりました。今日は少し筋肉痛もあるので、サンドバッグはお休みでいいかな…ゆっくりお風呂にでも入ろうと思います。今日は本読んですごそうかしら。最近少しずつ体ができてきている気がします。会社では一番体格がいいかも
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クライアントさんから、施術後にお礼のメールを頂きました。こちらにもシェアさせて頂きます。先日は施術ありがとうございました。その日は身体が軽すぎて、というか、何となく自分の身体でないみたいな感じだったのですが、昨日くらいから落ち着いてきて、凄く楽になりました😊と共に、悪いところがいくつか意識されてきて、、、やっと自分らしい身体の感覚になってきたのかもしれません。身体って正直というか、不思議ですね。筋肉痛がおさまる頃から、またジムワークを
こんにちは今日も昨日もお天気で最高です!私の仕事はゴールデンウィークとかあまり関係なくてローテーションで休みのシフトが決まるのですが今年は2日3日4日の3連休だったのでラッキー✨でも、休みのシフトが出たのは4月24日その日見た時は2.3がお休みだったのだけどその後29日にもう1度みたら4日に有給休暇をつけてくれてたて言うか同僚との雑談で自分が4日有給って知った感じ😅その雑談がなかったら私は今日4日出勤してた🤭気がつかなかった自分が悪いんだけ