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↑ブログランキング参加中です♪クリックしていただけると嬉しいです今日は朝いち8:30のクラスを教えたあとに久しぶりにCostcoへ。結構大きいものばかり買ったので車から玄関まで運ぶのに3往復もしたわ・・・食品を中心に色々買ったけど今日のお目当てはこちら。最近疲労の蓄積からかまた少し膝が痛み出してしまって私の信頼するボルタレン、サロンパスのコンボ復活。やっぱりこれはCostcoが一番安い。無くなりかけていたグルコサミン+コンドロイチンのサプリもちょうどセールだ
全国1000人の筋肉ファンの皆様★ブログ”祝14周年”ウィークは筋肉情報も止まりません!gooランキングさんで発表となった2019年の「腹筋が魅力的な女性芸能人ランキング」が発表されました!なるほどと思ったり、お!懐かしいと思ったり、あれあの人は入ってないと思ったりと様々ですが56位まで順位を発表している盛況ぶりに世間の注目の高さを感じます。栄えある1位はモデルでタレントの「ローラ」さん!ローラさんは腹筋ローラーを使っている事でも有名ですよね!インスタ時代に腹筋はかかせません!そんなインスタ映え
今日で手術から1年経ちました今月末は1年検診で久しぶりにマンモです(左だけ)無事2年生に昇級したいですね最近、傷跡から脇の下が痛い胸筋育ってきたからなんだろうけどやはり傷は伸びないんだなぁと実感術後すぐに手は上げられたけど1年経ってもストレッチ中に右手は完全に上に伸びません体を捻るポージングも右が固くて捻れません仕方無いですね5月3日に大会に出場しました!結果は7位で入賞ならず。。筋量不足とカテゴリーに対して絞り過ぎでしたもう来年の同じ大会を目標にトレー
ダイエットをスタートをしてから1ヶ月くらい経つと大体、こういう声を聞くようになります。「頑張っているのに全然痩せないんですけどおおーー」みなさんもそんな経験はありませんか?この場合、痩せない原因としてはいくつかのパターンがあります。①頑張っているつもり問題②正しく取り組めていると思ったら落とし穴があった③取り組み方を間違えている問題④結果を焦りすぎ問題①頑張っているつもり
マラソン&4倍day✨️エントリーお忘れなく😊Instagramにダイエット記録載せたのですが、Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaroundtheworld.www.instagram.comダイエット開始から丁度10ヶ月の記録⬇️はい。思ったよ
全国1000人の筋肉ファンのみなさん★2019年は注目の女子プロレスラーさんもどんどん紹介したいと思っております。最強の筋肉”二刀流”アイドル「才木玲佳」選手の活躍で女子プロレスも有望なマッスル戦士が続々登場しています!ここで紹介しておきたいのは、本場アメリカのWWE傘下「NXT」の年間最優秀選手に「カイリ・セイン」選手が男女の中で選ばれた快挙!をお伝えしたいんです!カイリ選手は「女小橋」を目指すと豪腕磨きに余念がなく、ジムで鍛えた豪腕から繰り出すパワフルエルボーで、数々の栄光を手に入れるまで活
アラフォーフリーランス作家・ライターのKUMAKO(40)です!2024年1月から産後ダイエット始動。スタート:62.5kg現在:60.1kg(160㎝)まだまだダイエットは続くんじゃ!よかったらフォローしてくださいね!さて、ゴールデンウィークを楽しみ過ぎて遅くなりましたが、4月のダイエット振り返りです。笑4月30日の体重、60.2kg3月31日の体重60.7kgと比べると、1ヶ月で0.5kg減!!笑まぁ、着実に減ってるということで。ちなみに5月
今日はいただきもののエンドウで豆ご飯を炊きました☺️ツタンカーメンのエンドウ豆という品種らしくて🤔調べると…○エジプト王家、ツタンカーメンの墓から発見されたといわれる豆○豆ご飯にして保温のまま数時間おくと赤飯のような色になるとのこと。*豆ご飯*ご飯3合水3合分エンドウ1カップ塩昆布25g上から順に炊飯器に入れて炊飯今日の献立豆ご飯(保温時間短くて色は赤飯ぽくない)具沢山味噌汁塩麹漬け鶏胸肉(低温調理)えのきとまいたけのソテーツナと小松菜とコーンのソテー
全国1000人の筋肉ファンのみなさま★今年も毎年恒例「富浦サンプレイ合宿」に参加して参りました!!そこでは、地引き網漁、花火、カラオケ、BBQと楽しい事が目白押しなんですが、何と言っても南房総市の全面バックアップで、今年はテレビの取材もあった「第41回南房総市サンプレイビーチボディビルコンテストin富浦」が大変盛り上がりました!!!今回も気になる筋肉女子が活躍されて、大会の華を添えてくれました★今年注目のサンプレイを代表する筋肉女子は・・・ゲストポーズ:橋木明子さん(日本クラス別
昨日は、初戦の8日前。パーソナルトレーニングに行ったのですが、現役フィジーカーのトレーナーさんから…背中絶讚昨日はたまたま、今週やってなかった背中と肩の後ろ側(リア)のトレーニングをお願いしたのですが、ほぼ全種目背中動画撮ってました※まったく焼いてない白肌でコレです。カラーリングして黒くしたらバキバキになりそう。いや、このくらい筋肉鮮明に見える背中なら、そりゃ鍼の先生がテンションあがるの解るわただ、ちょっと気になってるのは、本来わたくしが出場するAPFや、FWJのビキニというの
全国1000人の筋肉ファンの皆さん★大人気アニメ「ダンベル何キロ持てる」は見てますかぁ~!!!そんな筋トレファンならずとも筋肉女子を満喫できる素敵なアニメの主演声優を務めている「ファイルーズあい」さんの筋肉が日に日にマスキュラーな”ナイスバルク”に成長されている彼女の方が気になるのは私だけじゃないと思いますよね!主題歌の「お願いマッスル」も頭にぐるぐる聞こえてくるすっかり虜になっております。PR公式動画のなかやまきんにくんとのトレーニング紹介も最高ですし、あいさんが各所でナイスバルクなプロモーシ
みなさん、こんばんはコロナに関しては、色々思うところはありますがこんな時は粛々と目の前の課題をこなして、収束を待ちたいと思います子供たちのことは、テレワークと母の助けを借りて何とか乗り切る所存ですさて。2月の私のハーフ…と言ってもランではなく、21日間のダイエットの記録を報告します私が挑戦したのはこちら→☆今までダイエットと言えば絶食近くまで食べる量を減らすか、走る事でアンダーカロリーを作って来ました。そして、少し減ってはリバウンドすることを繰り返して来ました。だから、このブログでサマ
極論ですあなたは今60kgだったとしますA体重5kg減ったけど見た目変わらずB見た目細くなったけど体重変わらずたいていの人はBを選ぶと思います体重を表示しながら歩いているわけじゃないから他の人にはわからないよね。なのでそんなに体重に固執する必要もないです。要は見た目。キレイなボディラインは筋肉量と体脂肪率で決まるよ~脂肪と筋肉は比重が違うから筋肉量が多いと同じ体重でも細くなる。
全国1000人の筋肉ファンのみなさん★令和元年に年号が変わった昨年5月に、令和オススメの腹筋女子としてご紹介した高橋真帆さん🌸が、昨年秋の近況報告から半年経った先月改めてYouTubeチャンネルを再始動してくれました!この状況下で家トレ需要✨の高まりを受けて得意の腹筋を何種類も更新してくれています👍今年はどんどん腹筋動画💪や腹筋報告💪が増える事を期待して再び高橋真帆さんをご紹介します🌸🌸🌸髙橋真帆(たかはしまほ)@mahoko_yummyYouTubeチャンネル開設しました🙆♀️これか
皆さま、こんにちは美衣です♪昨日から予測出来ていたのだけれど…今朝起きると全身筋肉痛~!!!実は先月末から某24時間ジムに入会しました。夫もスポーツジムに通っており、筋トレ&スタジオプログラムに週3行っていますが、私とは違うところです。私はスタジオプログラムはいいから筋トレしたい!今年の誕生日で還暦を迎えますし、カラダは衰えていく一方。いつまでも元気に旅行に行きたいし、
2014年に一条工務店のおうちを建て、仕事や子育てをしながらでも簡単にキレイなおうちをキープできる工夫を日々、発信中♪夫婦+子供2人+ホワイトシェパード2匹と暮らしてます。整理収納アドバイザー1級インスタグラム■yukiko_ismart▶▶自己紹介はこちらドッグカフェ経営:DogCafeRUDIプロデュースブランド「enn.」ご訪問ありがとうございますお弁当に入れた卵焼きに卵のカラが入っ
全国1000人の筋肉ファンの皆さん★今回はタイトルの通り、女子ボディビル関連では、幻のビデオとされる「西脇美智子のファミリーボディビル」を入手出来ましたので、喜びのお裾分けといたしまして、憧れの西脇美智子さんの特集とさせて頂きました。ボディビル界の山口百恵と呼ばれたミス健康美時代からハリウッドで活躍されたアクション女優時代まで、画像や映像で振り返りたいと思います。また昭和に活躍されました女子ビルダーさんたちも合わせてご紹介したいと思います(@▽@)★ヤフオクでも入手困難の幻のビデオ
私も大好き♡みんなも大好き♡途中で人がいなくなっちゃうツッコミどころ満載の『ゆるズンバ』同じグループなのかわからないけど凄く似た感じのダンス有酸素。やっぱ好きだわ~~ノリノリでやっちゃってください。一人振り付け違ったりするけど、撮りなおししない緩さが好きなのその他の有酸素トレ動画私のことについてMyInstagramhttp://instagram.com/chii158cm@chii158cm
す全国1000人の筋肉ファンの皆様★旅行気分にも浸れないコロナ第三波にアジア旅行✈️も夢のまた夢となっている現状ですよね😨私から少しでもアジア旅行気分になれますように「厳選アジアマッスルガールズコレクション2020秋”第二弾”」をお届けします🍂🍁🌰新宿の筋肉@sinnjyuku【今日の筋肉】韓国を代表するスポーツモデルカメラマン「the남기다」さんの健康的な曲線美!ヘルシーガールコレクション2020秋-新宿の筋肉の「MUSCLEMEATMAN」#スポーツモデル#カメラマン#筋トレ
全国1000人の筋肉ファンの皆様★今では多くの選手をOlympia🏆に送り出している韓国ビキニフィットネス大会の2021年最新情報✨をキャッチしました!PulseEightfitcontest🏆というフィットネス大会で、素晴らしい美ボディ女子🌸が笑顔はじけるポージングをされていましたので、ご紹介したいと思います🐷❤️今回もたっぷりと韓国の最新ビキニフィットネス大会のお写真をご紹介出来ました❤️アジアの筋トレ女子が目指すカテゴリーはやはりビキニやフィギュアなど女性らしいしなやかな美ボディ
ハネムーン旅行の記事ばかり書いてましたが、写真見て皆様、お気付きになりましたでしょうかkopurio結構痩せたんですよ劇的Before&Afterダイエット前の春前の写真、今見ると隠しきれないムチムチ感がすごいですねドレスだと分かりにくいですがお尻やウエストも結構細くなって、何年も着られていなかった昔の服もチャックが閉まるようになりましたフランス挙式が決まった5月上旬(GW明け)から9月までの4ヶ月しか無い中、しかも代謝の落ち切ったアラフォー&ミドサー女と言う悪条件でしたが本気でダイエ
相変わらず、更年期症状に悩まされる日々。夜中に何度も目が覚めて、そのせいか、起きた時からダル重〜気分の落ち込みもあるし、胸がつかえるような胃の不快感、腸内環境もイマイチだし。なのに、ストレスのせいか甘いものを欲して、体重が増加…気分の落ち込みは仕事への気力も低下しかねないし、何よりも太った自分が嫌い。少し生活を変えてみようと思い、ウェブの記事で読んだ「16時間断食ダイエット」を試すことにしました。一日24時間のうち、「食べ物を食べる時間を8時間以内にする」という
ご訪問ありがとうございます。🩵タニ子ってこんな人です🩵株の収入は→★年収とか仕事とか自己紹介は→★年間3桁投資美を保つ習慣は→★人気記事は→★株女子会は→★愛用の美活アイテムは→★パーソナルトレーナーさん推しの痩せるカレー作ってみました。このドライキーマカレー。【公式】S&Bドライキーマカレー中辛94g(23.5g×4袋)エスビー食品公式ルウカレールウカレールーカレールウルーエスビー食品楽天市場${EVENT_LABEL_01_T
全国1000人の筋肉ファンの皆さん★美BODYを競う「ベストボディジャパン大会」でひときわ輝きを放つ美BODY選手がいます!経歴はなんと元アイドルさんで、実績は日本トップクラス!『SUMMERSTYLEAWARDNOVICE2017』ビューティフィットネスモデル部門ショートクラス優勝!を皮切りに『KINGOFKING2017』優勝!『SSANOVICE2018』優勝!『FITNESSSTARJAPAN2018』優勝!などなど数々のベストボディ大会で優勝する美人フィッ
15分で滝汗wレベッカは今回そこまで鬼じゃないけどそれでもやっぱりキツイわーージャンピングジャックとか最後の有酸素が付いていけない15MinuteFullBodyCardioWorkoutRebeccaLouise【動画】全身トレーニングに戻る私のことについてMyInstagramhttp://instagram.com/chii158cm@chii158cm
全国1000人の筋肉ファンの皆様★新型コロナ😱の影響で、お家から出ないよという筋肉ファンも多い事だと思いますが、私は祝日㊗️にマスクをしてでも行きたい筋肉の楽園「マッスルガールズバー💪💕」さんへ行って参りました😍😍😍やはり大好きなマッスル美人のエリちゃん❤️❤️❤️に久々逢えるのでもうルンルン💕でいざ赤坂見附駅から徒歩5分、やはりお客さんもいっぱいでモリモリ盛り上がってました🎉🎉🎉ところが大変!6名の出勤予定のマッスルガールズたちが、なんと3名で頑張ってるじゃありませんか!?大本命のエリちゃ
全国1000人の筋肉ファンの皆さん★昭和を代表する美人ボディビルダー💪と言えば山口百恵似の”西脇美智子”さんですよね!あの西脇美智子さん❤️がテレビドラマの現代版必殺仕事人🔥にジムのレオタード筋トレ女子として登場した秘蔵映像✨を親友の筋肉ファンさんから教えて頂きまして、全国の筋肉ファン!西脇美智子さんファンにも観てもらいたいとご紹介する運びとなりました🌸貴重なシーンでは保険営業マンの現代版主水が、健康すぎる美人ビルダー西脇美智子さんをジムで勧誘するという面白いシーンで、健康だからいらないわよと
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お疲れ様です『筋肉女子マッスルガールズ』のマネージャーです今回は、『筋肉女子マッスルガールズ』の仲間も増えてきたのでみんなに紹介していこうかと思いマッスルYouTube『筋肉女子チャンネル』⏬筋肉女子チャンネル筋肉の楽園へようこそ!筋肉女子・マッスルガールズ公式チャンネルです!池袋で筋肉女子が働く筋肉をコンセプトとしたパフォーマンスバーのお店をやっておりマッスル😊筋肉女子(マッスルガールズ)とは?バキバキの筋肉女子から理想の体型を目指す筋肉をこよなく愛す女の子の育成所でありマッスル!
🅃🅁🄰🄸🄽🄸🄽🄶昨日の尻トレ🍑❤️🔥先週は息子お熱でGYM行けなかったから2週間ぶり‼️週一隙間のgymこれる時間はHAPPY🥰昨日も頑張れたよ🏋️︎👍🏻̖́-🐻ᵀʰᵃⁿᵏʸᵒᵘ🤎https://www.instagram.com/reel/C7G6-gDyDJU/?igsh=MTdiczdycXJyYWNyYw==#workout#fitness#gymgirl#training#fitnessmotivation#workoutmotivation#fitgir