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おはようございます。某地方都市在住の1970年代生まれのサラリーマンです。メニューは、①ジョギング②体操③ラダー&ダッシュ&左右リアクション④狭い場所のでトラップ&パス(認知判断++)⑤移動L字パス(認知判断+)⑥プレス回避①(認知判断+)⑦プレス回避②(認知判断+)⑧フィードからスプリントして1対1⑨一本歯下駄トレーニング⑩体操・ストレッチです。5月前半の身体能力のテーマ:スプリント5月前半の基礎技術のテーマ:プレス回避参考:(2023‐05‐16)自律したプロサ
歩くことは生きることYURUKU®考案者Norikoです。以前アップしたブログ▼▼▼男子部講師驚愕のビフォーアフター写真に掲載した男子部講師Ryusyo氏のビフォーアフター写真アップに刺激を受けました。私、ビフォー写真として25歳の頃の写真を掲載していましたが当時のマシな写真を載せてましたm(__)mこれまで「Noriko先生は元からそうなんでしょ?」と何度も何度も言われました。「そうじゃない」と証明するつもりだったのにすみません。中途半端でしたm
続きです。結局バレエって、「いかに綺麗に立てるか」に尽きるのだと思います。先生いわく。立ってるだけで綺麗その綺麗な人が綺麗なままで動くだから綺麗立ち姿が綺麗じゃないなら、動いて綺麗になるわけない⤵私の場合「バレエじゃなくて、ただの運動になってる」と言われます。それがやっと身に染みて分かってきました。いかに脚を高く上げるか高く跳ぶか何回転もするかではなくいつ、どんなときでも、指先まで何かが抜けて行くような細く強くし
みんなの回答を見る第2回アンディオール習得ワークショップ⇒
昨日の続きです。ある土曜日の第2部の後半の稽古になりますが、ここでは第1部で稽古した技をペアを組んで行ないました。その第2部も2つに分かれ、その一つは昨日のブログでお話ししました。そこでは前手を払い、それをきっかけに前進し、「上段突き(じょうだんづき)」で極めるという内容でしたが、今日はタイトルからお分かりの様に、「足払い(あしばらい)」で仕掛けて「突き」を放つ、という内容でした。行為だけで言えばこれだけですが、武技として成功させるためにはいろいろなポイントがあります。
ある火曜日の稽古です。研究稽古として行なう日ですが、今回も初めて参加した人がいました。最近、そういうパターンが続き、その度に前回の復習を行なっていますが、今回もそこからスタートしました。ただ、そのことはブログでは繰り返しになりますので話の中心にはなりませんが、この日、稽古の様子を写真に撮ってはいませんので、その話を細かくすることはできません。ですから、その件に関しては後日、復習した際のことを記すブログに譲りたいと思いますので、今回はそこにつながる話をしたいと思い
昨日の稽古の話ですが、終始、「三戦立ち(さんちんだち)」に関係した内容になりました。きっかけは稽古前、以前アドバイスした「三戦立ち」による運足について、ある道場生からの質問でした。内容は、運足時の自身の癖をどうすれば改善できるか、といったことです。結論から言えば、アドバイスした内容をきちんと守る意識で数をこなし、自分にとってそれが当たり前の動きになるまで繰り返す、ということに尽きるわけですが、そういう感じは直真塾の稽古ではありません。きちんと武の理を解き、なぜそのような動きが必要なのか
今日は武器術をテーマにします。空手道として稽古する武器術にはいろいろありますが、その中でも特に意識されるものに棒術がありますが、今日はその基本についてお話ししましょう。今は以前撮った写真を用いている関係で、あまり難しいことはお話しできませんが、だからこそ習い始めの頃を思い出し、基本に帰るというイメージでご覧いただければと思っています。空手道は本来素手の武術体系ですが、総合武術という側面もあり、そこでは武器の使用もあり、初代もよく稽古されていました。昔、金城裕先生が発行されていた
昨日の続きです。この日の前半の稽古は、いつもとは異なる拳形による「突き」になりました。通常の場合、「突き」に使用するのは「正拳(せいけん)」になりますが、今回は武術としての空手道の場合、TPOに合わせたいろいろな拳がある、ということを理解し、実際にそういった拳形で突いた場合の身体操作、あるいは身体感覚について身体で知ってもらおうということで行ないました。この場合、大きく分けて2パターンあり、そのうちの一つが昨日お話しした「閉手(へいしゅ)」の場合です。そして今日お話しするのがも
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。運動不足を解消しようとして運動を始める…うまくいけば、どんどん体が変わっていきますがなんとなく続けているだけだと偏りが少しずつ積み重なってひずみが出てきます。今、現在、ひずみを感じている方がどう解消しているか