理想体重とは
理想体重は、その人の身長に適した体重を示したもです。別名、標準体重とも言われており、BMIと呼ばれることもあります。その求め方は、体重÷(身長(m)×身長(m))となり、計算した結果がBMIの値となります。国によって生活スタイルが異なるため、基準値にはばらつきがありますが、日本人男性は22.0、日本人女性は21.0が基準値とされています。この値に近いほど病気にかかりにくい健康的な体と言われています。理想体重に関するブログには、その計算方法に関して説明してくれているものがあります。また、理想体重に近づくためにできるダイエット方法を紹介しているブログが多くあります。