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最近常にどこかが筋肉痛で痛い。特に太ももがヤバイ、スプリットスクワットが効いている。今日で5日目、まだ1週間経ってないのか~朝の血圧測定158/119会社で朝ごはん納豆、めかぶ、チーズバナナ、ヨーグルトこんなに食べなくても大丈夫な気がしてきたあとこれもコップ一杯飲むトマトジュース午前中の仕事はあまり体を動かさなかった、打ち合わせと事務処理🖥️、、、お昼ごはんを会社でご馳走してくれる事になった会社のビルに入ってるお寿司屋さん行くんだって🍣今週2回目のお昼ゴチ、、、そ
この記事をご覧頂きありがとうございます!今回はシリアルを比較したいと思います。代表的な3つのシリアルを比較したいと思います。1、グラノーラ2、コーンフレーク3、ブラン成分表示は全部40gに揃えました!1、グラノーラ下記から引用https://www.calbee.co.jp/newsrelease/200225.php40g当たりカロリー175.2脂質6.08炭水化物28.6(内、食物繊維3.6)グラノーラはオーブンで焼くため、カロリー、脂質ともに高く
今日は用事があり、新宿に行ってきました🚞まだまだマスクしている人が多いですね😷今日は炭水化物の話です。娘は摂食障害になってから、白米を食べなくなりました🍚🍚私が食事の支度をして、ご飯をよそう姿を見るだけでも嫌がります😩😩今でも出来るだけ白米は食べずに、代わりにパン🍞🥐は食べます。娘にどうして白米を食べられないのか聞いてみました。娘は「白米はカロリーが高そうだから。パンなら味も美味しいし、同じ炭水化物食べるならパン🥐の方が楽しんで食べられる」と
世界の田中@水道橋店舗住所:東京都千代田区神田三崎町3-1-10営業時間:【平日】10:30~22:00【土日祝】10:30~18:30定休日:無休※お店に確認をとった情報ではありません。じっくりと眺めることすらない券売機に、豚の切り落としのボタンがさりげなく、右下にある事に気がついた。有る無しは運次第だった豚の切り落とし、有れば押すしかなかった旧券売機、新券売機もそれは承継、もっとギラギラとしてほしいこのボタンに指を突き入れ、秘孔を突いて爆死させるという北斗神拳の奥義、北斗撃
おはようございます!ダイエットトレーナーのShogoです!今回はジグザグダイエットというものについて紹介します!現在僕もこのジグザグダイエットに取り組んでいて1ヶ月で約4kg痩せました。しかも、全然きついと感じることなくです!今まで3度ダイエットに取り組んでいるのですが、ジグザグダイエットが一番楽かつ効果を感じています。そんなジグザグダイエットですが、やり方は簡単。3日間低めのカロリーで過ごす↓1日多めにカロリーを取るこれだけです。
癌の大好物は、ズバリ糖質です。PET検査ってあるでしょ。あれはブドウ糖で癌の反応みるんですよ。なのに病院での点滴はどうですか?いきなりブドウ糖ですよ。そりゃ2日間絶食やったからそうなるんでしょうけど....。最新の医学を、どうして無視するのでしょうか?こんな事を医者に言っても学校で教わらない事は全て間違いというスタンス。本当にダメだコリャ。。。炭水化物は糖質と食物繊維です。点滴終わると病院食は炭水化物ばっかり。手術で傷ついた体を修復する為にもっとタンパク質をとりたいのに肉は少〜。早く退院
初めて、糖尿病内科へ行ってきました。健康診断に引っかかった訳でもなく、血液検査の数値がおかしいな…と自己判断で受診しに行ったので問診で「なんで?」みたいな反応をされました。ですよね・・・リブレの数値や食後の体調不良をお伝えしたらすぐ納得していただきましたが・・・直近の血液検査データを持参していかなかったのですが暗記していて良かったです。今度からは初めて伺う所にはデータを所持していこうと思います。問診でお伝えしたこと。・血糖値98・ヘモグロビンA1c5,8
冬は寒いし出かけるのもおっくうだし。家にこもっておいし物食べまくる年末年始。冬太り解消のため「ダイエットを始めるぞ!」とがんばってもダイエットとリバウンドを繰り返し太りやすくなり、年齢を重ねるごとに痩せにくくなります。日本人の腸内環境に合った腸活ダイエット?日本人には、日本人の腸内環境に合った腸活が必要です。“痩せ菌”は外国人に向いているものは効率が悪いです。腸内細菌は人種によって異なるためです。多くの日本人が持つ“菌”を活用することで、痩せやすく太りにくい体質になれる可能性がある
炭水化物と糖質は少ないし、これなら上がらないでしょう!と思ったのに上がっちゃうこと、あるあるだと思うのですがどうでしょう。(リブレでグルコース値を測定してます)[4/24~3倍]アボットフリースタイルリブレセンサー4箱セットグルコース値血糖測定器FreeStyleLibreリブレ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}◯キウイとヨーグルト◯豆腐◯ブロッコリーの上にチーズのせて焼いたもの(1時間後)170超えてしまったけど、順調に下がりました。
超久々にカレーにしました。旦那さんの具合が悪くカレーとか食べられなかったし。最近野菜ばかりでご飯作ってたし。そろそろ炭水化物。カレーかな?と思って作ってたら旦那さん、めちゃくちゃ炭水化物買って帰宅しました。最近炭水化物が少なかったから、買ってきたと。まったく合わないわけではないように思うんですよね。私もそろそろこれかな?て思って用意しているし。まだまだ、頑張りましょう!!
本当に久しぶりの愛するガスト様。なんと過ごしやすいことか。いつもの席にいつものように座ると後からいつもの常連さんたちがやってきた。いつもいるおじいちゃんたちは今日はいらっしゃらないが、年配の元気の良いご夫婦が隣の席に座られた。声がめちゃ大きいから何気に話が丸聞こえだったりする。😅それも、また趣があって良い。朝のモーニングはお昼兼用。もう直ぐ健康診断があるのでそろそろダイエット期間に入ります。体重計に乗って太っていたら炭水化物抜きの生活にまた戻らないと・・やっぱり
皆様お久しぶりです藤枝です。最近チームの皆んなが頑張っているので、私にも何か出来ないか?と言う事で1ヶ月で5キロ減をチームメンバーに宣言しました❗️❗️4/15からスタートし現在5/10になります。着工前の体重は80.2食事は、1日2食。自炊の高タンパク低脂質を意識しております。こんな感じです😅その他にもエステプロラボのハーブティーを飲んでおります。💩が出て快適です!便通の方はめちゃくちゃおすすめです❗️気になる現在の体重は-4.6キロ減の75.6キロになります❗️残
こんにちは!体感1ヶ月ほどに感じた4日間のディプリート期間が終了し、今日からカーボアップ期間に入ります!待ちに待ってました!本日の食事メニューとしては十五穀米、鶏胸肉100g、干し芋、蕎麦、鮭半切れを6食に分けて食べていきます!様子を見るためにも炭水化物量も300g程度を目安に摂取していきます!1食の炭水化物量も50gほどですね!総カロリーもあまり増えないように炭水化物以外はあまり食べないようにします!すでに朝EAAでタンパク質も15gほどは摂取しておりますので、残りのタンパク質
ダイエット継続中です。食生活を見直したら2kg減りました。基本的に炭水化物は控えめにして、野菜と魚を積極的に摂るようにしています。身体が軽くなったので、自分でも痩せたのが分かります。まだまだ続けていきます。
こんばんは!久々の体重ネタです。今は少しずつ炭水化物をとるようにしました。炭水化物を食べると腹もちがいいからです。食べても少量です。今はお腹の空き方が、半端ないので間食もしてしまいます。太ってるかなぁ??と恐る恐る体重計にのったら一月から-6.8キロ減でした。デトックス効果って本当にすごいなと思います。内臓脂肪がついていたんですね、きっと・・・。体重減ったのに誰も気付いてくれません(笑)自己申告いつもしてますライザップに行かなくてもやる気があれば痩せるのです妊娠中も減って行
こんばんは。東京は8月に入ってから毎日どこかの時間帯、地点で雨が降っているとか。茹だるような暑さも困りますが、これだけお日様が出て来ないと、今年の夏は終わり、このまま秋になってしまうんだろうかとも思ってしまいます。今週末、海に行く予定なんですけど太陽は顔を出してくれるでしょうか。さて、皆さんは朝食ちゃんと食べていますか。独身の頃は寝る時間が惜しいのと支度に時間を取られて食べないか、食べたとしても食パン一枚と牛乳で済ませていた事が多かった小生ですが、結婚してから
今日、散歩していたら、コロナワクチン接種会場行きと書かれたバスが走っているのを見ました。どこと往復しているのかなあ。。。大阪市も頑張ってくれてるんですね突然ですが、うちの母親は、私を産んだ時、妊娠高血圧症候群で入院していたらしい。。。私が、肥満なのに、これまで、妊娠糖尿病にも妊娠高血圧症候群にもならなかったのは、つわりが酷かったせいだと思っています。。。つわりで、甘いものや揚げ物を見ると気持ち悪くなって、吐いてしまって、栄養を取れない分、せめて赤ちゃんに届けと思って、野菜ジ
友人から京都土産にいただいた、亀屋良永の御池煎餅。「みなちゃんは、糖質制限してるから、この軽いお煎餅なら良いかと思って」と選んでくれたそうです。缶が渋いですね。でも、こちらのお煎餅サクサクと食べてしまうので、一度に二枚までと決めないといけません。一枚なら炭水化物2・4gです。ごちそうさま。にほんブログ村
本人に病識など訪れることなんて遠い遠い未来のこと。今日もお腹が痛い自分はどこも悪くないネットに出てるような自分で立てないとか食べ物を受け付けないとかそういう症状もないのにどうして病気と言われるんだと訴えられました。むしろバランスよく食べている。同級生の女の子は菓子パンだけとか夜は炭水化物を抜くとかむしろ私より不健康なのに低体重じゃないばかりに病院に連れて行かれない学校も行っているおかしい。血液検査したら多分、不健康な子はたくさんいるはずだと。うーむ。
こんにちは!先ほど朝風呂しました金柑風呂にしました。(湯布院のお土産でいただきものです)金柑を乾燥させたものを入浴剤がわりに浮かべるというものです。香りもほんのりして温かく感じました。最近、食事の記録を取らなくなったのとホワイトデーで甘いものを食べるようになり絶対太ってるとおもいつつ、体重計に乗りました。見た目は痩せてない、あれから体型も変わってない。体重は最高新記録体重から−6.4キロ減ってました毎日食事はかかさずモリモリ食べてます!なのに??測り間違いじゃないかと思いもう
おはようございます。5ヶ月で20キロ痩せたまてかんです今日の体重ですココ最近もちゃんと摂取カロリー<消費カロリーで過ごしております食事は慣れました昨日も夜はステーキでした朝もなかなかジャンクです昼は抑えめにしてますね↓休日は突然外食になったりするので家でのご飯は少なめにし総摂取カロリーを1100~1300キロカリーになるように食べています(もちろんたまに大酒くらって焼き鳥10本食べる日もあります)それでも必ず痩せられる方法があります一日のカロリーで考えずに3日の総カロ
着床障害のみみです体外受精にて、念願の第二子妊娠中!2人目の妊活まとめはコチラハイリスク妊婦ですこんにちは10w6dです。毎日、つわりに苦しんでますつわりに効く薬があれば、どんなにいいことでしょう最近はお茶が全く飲めなくなり、喉が乾いて乾いて…水も飲めない。というか、このジュースしか飲めない。ポッカサッポロほおばる果実つぶたっぷり贅沢みかん400gボトル缶24本入楽天市場3,285円そして、タンパク質が食べれないのはもちろんついに野菜もダメにな
なか卯東広島西条店でランチ。なか卯東広島西条店(西条/牛丼)★★★☆☆3.03■予算(昼):~¥999s.tabelog.comワンパターンではありますが、今日もランチメニューの中から親子丼(並盛)とはいからうどん(小)の組合せを注文しました。禁断の炭水化物W摂取ですが、単品をそれぞれ注文するより¥190お得だそうです。美味しいと定評のあるなか卯の親子丼。トロトロ卵が美味しいです(^^)鶏肉も結構な量が入っています。はいからうどん(小)はお吸い
川崎希とアレク、おめでとーーブログずっと見てたし、ホント嬉しくてウルウルしたわぁ。アレクのが大声で泣いてたとか笑った〜アレクらしいな!ホントいいパパになりそうミルクもしっかりあげてるし!アレクはのんちゃんの食事を管理してたくらいだから、ベビにもそういった責任感がうまれてて、すごくいいことだね今日は暇暇DAY。安定のソファー生活書くことなんて特にないけど、この時期のブログはつわり記録になりがちね。3日前から頭痛が結構出てきて、つわりは相変わらず、ムカムカ吐き気だけど、吐いてはない程度
【VOIDA】ライトカット+13520mgx3錠x28包✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼【特徴】○ガルシニアカンボジアエキス・緑茶エキス含有⇒体脂肪の減少・血中コレステロールの改善○ビタミンD,Eなど⇒抗酸化作用・骨の形成と維持に必要○葉酸⇒細胞と血液の生成【飲んでみて✍️】○日本人は炭水化物の米を多く摂るので、炭水化物を分解してくれるからダイエットするのに効果的○個包装で衛生的・持ち歩きにも便利○粒が小さくて飲みやすい○ダイエットサプリでお腹が
今日もがんとは全く関係のない話で完全な個人の趣味です。ちなみに、Asahi社の回し者でもありません。カロリー、炭水化物、糖質がほぼ同じで、違いは”糖類80%オフだけ”という2種類のシリアルバーを見つけました。上のシリアルバー炭水化物23.7g糖質20g糖類2.0g食物繊維3.7g下のシリアルバー炭水化物22.3g糖質20g糖類13g食物繊維2.3g
一昨年早くも夏バテか?と思われた初夏のある日。フードコート行っても食べたいものなし!食べたくないからいっそ抜こうかとしたとき目の前にあった宣伝がトマたまカレーうどんでした。まさかねーハマるとは、、、ご訪問、いいね益々繁盛ありがとうございます😊もう一度食べたい!と通い、翌年は復活を信じてた!そしてギリまで食べたいと思いつつ、ラストの日早くも売り切れてて最後を飾りきれなかった。。💦そして今年まさに今日なんかで見たワケでもないのに突然相方に丸亀製麺行き
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆「体を疲れさせると知っておこう」結婚相談ラポール横浜◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇にほんブログ村↑応援クリックお願いします。あなたは、炭水化物をお腹いっぱい食べてしまうと、一体どんなことが起こるか知っていますか?太りやすくなると答える人がほとんどだと思います。もちろんそれも正解なのですが、答えはこれだけではありません。実は、炭水化物をたくさん食べてしまうと、食後に眠く
食事管理していますが毎日おやつは食べますダイエット前はスーパーでよくお菓子を買っていましたが今はおやつは厳選していますYoutubeでお勧めのお菓子とかお取り寄せしてでも食べたいお菓子とか見てはメモする日々ですお取り寄せは送料が気になっちゃうので生協の宅配のカタログの中にあったり物産展で見つけたりしたときに購入します先日生協のカタログで注文した広島・やまだ屋の「桐葉菓」(とうようか)色々な動画でお勧めされていたので頼んでみました食
大きいフケは脂性フケといって、皮脂や頭皮の常在菌が繁殖することで引き起こされます。頭をまめに洗わない人や頭が脂っぽい人にこういう大きいフケが多いです。フケが多いからと気にしすぎて掻いてしまい、かさぶたができてそれが剥がれると大きいフケになる場合もあります。偏った食生活や食べ過ぎバランスの悪い食生活や欧米型の食生活が原因で肥満の人が増えていると言われています。外食や、コンビニの食べものばかり食べていませんか?脂っぽい食事が多いことが原因で、皮脂線が発達し、皮脂量が多くなり、大きいフケ