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今年中にやってみたいことを書き出してみる。こんな感じかな。・オフ会に参加する。・ガムの味がなくなるまで噛み続ける。・炭水化物をおかずにご飯を食べる。・バナナの皮で滑る。・タクシーの後ろの席のこんもりに足を乗せない。・ペットボトルのキャップに付いた残り汁を舐めない。・エビフライのしっぽも食べてみる。・顔の半分だけ女装してみる。・防犯カメラを発見したら必ずVサインをする。・自分のヘソの匂いを嗅ぐ。こんなところかな。もう4月後半なので早めに実行しなければ。
コストコ我が家で一番好評なのがパン!なんでも美味しい全種類食べたい!ホテルブレッドこれかなり美味しいバターたっぷりなのでデニッシュ風で大好きな味100gあたり炭水化物39.5g50gで炭水化物20gくらいこれくらい食べられるなら意外にありかもギリシャヨーグルトブレッドホテルブレッドに見た目はそっくりですがずっしりもっちりな感じ100gあたり炭水化物44.4g50gだと炭水化物22.2gちょい過多かな、、糖質に気をつけながらですがパンを楽しみたいです!コスト
https://ameblo.jp/luna19950423/entry-12437384837.html『”あすけん”』健康診断の結果を受け、私が始めたこと。カロリー計算をしながら、食生活を見直すことでした。体重もヤバい。検査結果で出てきた「脂質」「脂肪」という言葉。…ameblo.jp『あすけん』に新しいコースができました。【あす筋ボディメイクコース】は、筋肉をつけてボディメイクしたい方向けの食事管理コースです。「筋トレ中の食事管理の誤解や悩み
伊豆の旅①はこちら『伊豆の旅①4/4絶品小田原ランチ』去年の4/5は妻の大好きなオシャレエリアでディナーをし、朝食バイキングが豪華なホテルに宿泊しました。今年もそのコースか、ちょい小旅行か相談すると、小旅行との返…ameblo.jp夕食は家の近くまで帰ってからとしました。現在地はもう伊豆ではありません。ネットサーフィンして🌊🏂️『ホワイト餃子』さんが近くにあるのを発見!!前々から行きたくて、行きたくて妻に「行きたい」と言ってもなかなか、許可が下りなかったホワイト餃子
不具合は身体からのサイン(癌が自然治癒)驚きの症例、こんなことがあるの?と言う患者の来院この患者は1年ぐらい前に突然、今まで大好きなものが食べれなくなったそうだ以前は肉や炭水化物が大好きで毎日大量に食べ体重も100キロ近くあったようだ現在の来院時はむしろ痩せ気味であった主訴は身体的には過去のように好きなものが食べれなく痩せてしまったが特別に体力がない訳でもないので、どこか?病気が隠れているのか?調べて欲しいとの主訴であったそこで、SKY-1
前日より体重がマイナス0.8キロ嬉しすぎる〜。昨日帰宅後の夜は、お腹が空き過ぎて何度食べようと思ったことか、、空腹に絶えて良かった昨日食事は、ある程度固定!!朝は、ある程度お馴染み卵チーズ蒸し。あとは、、嫁にもろてプロテインマグケーキ胸肉皮あり250gブロッコリーしめじMCTオイルピーナツバタープロテイン※ココア、コーンスープを飲んでしまいちょっと炭水化物が多め。ココアコーンスープは、意外と糖質が高いです!!職場においてあるので、飲まないよう
こんにちは。あなたはプリンセス今日のあなたもとても素敵ですダイエットサポーターのchikoですブログ見に来てくださってありがとうございますみなさん腸は元気ですか腸活はじめませんか昨日から腸活、腸内フローラについてお伝えしていますが昨日のブログ読んでくださいましたか昨日の復習ですが・・・腸内フローラのバランスが崩れる要因としてみなさんいくつあてはまりましたかさらに、悪玉菌を増やす要因として・・・こんな
「左目の下のクマだけ酷い時があります。青グマです。食事でとりすぎた物があるのでしょうか?」と読者の方から質問がありましたのでお答えします目の周りの黒ずみなどクマの原因は血行不良か腎(泌尿・膀胱に関わる)のおとろえです。タバコ、肉食、砂糖、薬品など血液を酸性にするものの摂取が多かったり解毒できてない物が蓄積された時や睡眠不足、精神的ストレス、過労、温度差などが重なると血行障害になりクマが出来やすく又生殖器を支配する腎が弱るとホルモン分泌が低下し目の下や皮膚全体が黒ずみやすくなります。むく
お友達のブログから気になっていたお店、辛麺真空、行ってみた。店舗住所:東京都町田市原町田4-1-5営業時間:11:30~21:00定休日:月曜日※お店に確認をとった情報ではありません。新宿駅から小田急線、乗車時間35分の町田駅、東京都。JRと小田急が入り込む町田駅周辺が複雑、迷ってしまって10分以上歩いてでの到着、時刻は12時40分、従業員ワンオペ、先客3名。券売機で購入した食券渡せば聞かれた、辛さの選択、3倍までは価格据え置きだから、とりあえず3倍で。若干薄暗い店内、写真が
・ギョーザ・わかめの味噌汁・水もち麦ご飯を食べようか迷ったけど止めといた。ギョーザの皮が炭水化物だしな。わかめの味噌汁はインスタントの減塩味噌汁を食べました。インスタント味噌汁も消費しないといけない。我が家では手作りの普通の味噌汁の時も減塩味噌使ってます。イオンのトップバリュの減塩味噌使ってる。今日のギョーザもトップバリュの商品。安い割には美味しいのでよく買ってる。今日はギョーザうまく焼けました。彼女の分もうまく焼けると良いけど
●1ヶ月で3キロ痩せた簡単な方法。好きな物を食べて無理なく痩せました。今日は、個人的な事ですが、役に立つ読者の方がいらっしゃるかと思い、書くことにしました。無理なく痩せたい(やせたい)という方は、参考になさってください。今から約1ヶ月半前、私の血糖値が上がり、糖尿病予備軍という診断になり、糖尿病専門の先生にかかりつけとなりました。よく糖尿病の検査の基準として見られるのは、HbA1c(NGSP)です。この値が4.0~6.0なら正常なのですが、私はこの値が、8.1になってしまいまし
猫には糖尿病が多いです…ヒトも多いですね。本来、猫科の動物は、小動物を捕らえて食べるといった生活なので、『糖質』『炭水化物』を摂取する機会はあまりありません。ですからその消化や代謝が不得意です。ですが、最近の猫の主食といったら何故かドライフードで、ドライフードの主原料は炭水化物が入っている小麦やトウモロコシ…最近の猫は、簡単に言うとドライフードばかり食べている→炭水化物がどっさり入っている→糖質がどっさり入っている→猫の体は大量の糖質を処理し切れない→血液中の糖が高くなり、尿
ダイエットのためにカロリー計算をしている方もいるかもしれませんそれで、うまくいく場合もあると思いますでも、カロリー計算よりもやってほしいことがありますそれは、“炭水化物を単体で食べない”ということ炭水化物はご飯、パン、うどん、蕎麦などのこと例えば、朝ごはんに菓子パン以外のパンを食べるとしたらどんなパンを選んで、どうやって食べますか?食パン?クロワッサン?フランスパン?バターをつける?ジャム?サンドイッチ?オススメしたい食べ方は
今回は拒食症回復期の方に食事についての記事を書いてみました。あくまで、自分が受けた栄養指導に基づいたものと主治医や周りの情報込みということをご理解下さい拒食症回復期で大切になってくるのが食事です。この食事の摂り方によって治りやすさやしんどさが左右されるといっても過言じゃないかもしれないみたいですまずは◎良くない例*同じものだけをたべる(野菜のみなど)*食事を抜く*炭水化物を一切食べない*お菓子をご飯として食べる*水分量の少ない食品だけなどなど…自分自身、入院
今日は、上の子のためにパーティ開催中1男子が6人集合肉肉肉〜炭水化物〜ってことでおうちで焼肉キ○グ風にビュッフェ形式で食べたいだけ食べてにしたら…本当に食べる食べる〜作り甲斐がありました2年生になってもみんな頑張ってね
みなさんこんにちは!!✨ダイエット専門韓方の処方を行っておりますスリミークリニックです前回の記事では・・・ダイエット中のメニューはどうしたらいいの!?第一弾✨主に果物を食べる上で気をつけないといけないことについてお話しました身体にもダイエットにも良いと思われていた果物が!!!ダイエット中には意外と危険な食べ物だということをご理解いただけたかと思います!!さて今回は・・・前回に引き続きダイエット中のメニュ
4月4日第1週目の木曜日の午後ですジムの帰りの遅いランチ聖地カフェに急いで向かう!”14:005分前!”!”日替わりランチに間に合った!”セーフっ!”日替わりランチは何だろな?‥‥マジか「オムそば唐揚げコロッケ」¥980(これにご飯が付く)月曜ではないのに・・・・まさかのっ!麺がおかずのパターンかい!”苦手~~~~なので、メニューから間違いない「オムライス」¥980何か…最近・・・・麺とご飯のパターンが多いなこのお店私?呪われてる?
こんにちは。あなたはプリンセス今日のあなたもとても素敵ですダイエットサポーターのchikoですみなさんあなたのことはあなた自身が分かっていますあなたは何歳まで元気でいたいですか今、健康を害してガンになる方が増えていますあなたには健康までいたくないですか健康の第一歩は食事からです食事は大事あなたの食事は大丈夫ですか無理なダイエットは身体を害します健康的に痩せる方法をお伝えすることができることがベルラスダイエット何ですかベルラスダイ
ダイエットに苦しむのはもうやめましょう。富永です。夜に食べ過ぎてませんか?朝昼は節制できても夜に爆発するという人は多いです。当然、夜の食べ過ぎが続けば太るので、原因を考えて解消しなければいけません。夕食後に食べ過ぎる原因は次の5つです。①寝不足時間が経つほど睡眠の影響が出るのはイメージできますよね?寝不足だと脳が疲れて食欲が抑制できません。脳の疲労は日中に頭を使うほど強くなります。朝の脳の体力が100だったのが、昼には60、夜に20と減っていく
15:00離陸⚐⚑今回は近くに、ベビやキッズ居なくて良かったー!٩(。˃ᵕ˂)و♪と喜んでいたのに、まさかの落ち着きのない年配グループに苦しめられるとはwまぁ〜ちょこちょこ入れ替わり立ち替わりで、おばさんたちがザワザワ席を行ったり来たり移動していて…何度もCAさんを呼んでいたり、本当に‼︎煩わしかった〜。平和なフライトは貴重です。16:30機内食(1回目)チキンカレー・ミックスサラダ・ポテトサラダ・ソフトロール・うどん・枝豆相変わらずボリュームすんごいwカレーにうどんにパ
私は、昔から自分の体型や外見にコンプレックスを感じています。それなのに、彼は私のことを見た目が好きって言ってくれます。細い人が好きみたい。太いのはダメ、、、それがプレッシャーに感じてダイエットした事もありますがストレスが溜まりダメでした。でも、彼に愛されたくて頑張って運動したり大好きな甘いものを控えたり炭水化物を制限したりストレスにならない程度の小さな努力をコツコツ続けました。そしたら、彼が最近体型の変化に気がついて褒めてくれました。とても嬉しかったでも、デ
先日から私の中でアツいトピックは「お米を食べて痩せる」ずっとユル糖質オフ生活をしていましたが先月から準備運動がてら夜ご飯にお米を食べ始め、今月に入ってから、ほぼ3食お米とお味噌汁、おかずを食べる生活となりました。その間、ちょこちょこ外食もアリ!の約2週間経過した結果食べる量が増えたのに太らない!(なんならちょっと痩せてる)今まで炭水化物を怖がっていたのはなんだったのだろう?と拍子抜けそして「太るから食べたらダメ」と心の片隅に存在していた罪悪感とストレスからの解放感!
いつも読んでいただいてありがとうございます現役臨床検査技師で上級ハニーセラピストのなるちゃんです上級ハニーセラピストのなるちゃん♪ことなるみいくこです。身体の仕組みをちゃんと理解することであふれる美容情報、健康情報に振り回されることなく、自分で身体の状態をコントロールできるようになれたら素敵だと思いませんか?薬を使わずに不調を解消するサポートをしています。なるちゃん♪のプロフィール☆本物はちみつ試食会リクエスト☆はちみつ健康相談☆はちみつセラ
癌の大好物は、ズバリ糖質です。PET検査ってあるでしょ。あれはブドウ糖で癌の反応みるんですよ。なのに病院での点滴はどうですか?いきなりブドウ糖ですよ。そりゃ2日間絶食やったからそうなるんでしょうけど....。最新の医学を、どうして無視するのでしょうか?こんな事を医者に言っても学校で教わらない事は全て間違いというスタンス。本当にダメだコリャ。。。炭水化物は糖質と食物繊維です。点滴終わると病院食は炭水化物ばっかり。手術で傷ついた体を修復する為にもっとタンパク質をとりたいのに肉は少〜。早く退院
外来をやっていると炭水化物の食べすぎから脂肪肝や糖尿病になっている方が、次から次へといらっしゃいます。炭水化物を控えてくださいというお願いを1日に何回する事か。。。よく考えてみるとコンビニで販売している食べ物の80%ほどは炭水化物が入っています。これは炭水化物が、生産コストが安く供給が楽だからで決して私達の健康を考えての事ではありません。そして炭水化物特にスイーツ系は中毒性があるので安いコストで大量に甘いもの中毒になった方にばらまき収益を
リベルサス7mgに増量したが、全然食欲減らないんだが。夜勤によるストレス?炭水化物ばかり欲している!!体重も体脂肪率もキープされてるけど、痩せる兆しが全くない!やっぱ無職でストレスない方が痩せやすいってことか。あと十分な睡眠と。あと1ヶ月で医療痩身コース終わるけど、6キロ痩せれたし、満足かな。笑
こんばんは!ちょこっとあると嬉しい、炭水化物おつまみ!😋お酒を飲む時に、少しあると嬉しいお米や麺料理。ほろ酔いになると、ちょこっと欲しくなります☺️(☝︎だから太る😂)やっぱり炒飯は、お酒にも合う!というわけで作った、タコとネギのガーリックメシ🧄おつまみに抜群のタコ🐙ガーリックをきかせて炒めたご飯は、お酒好きにぜひ味わってほしい逸品です。✏︎レシピ⬇︎〜タコとネギのガーリック炒めし〜【材料(2人分)】・温かいごはん……350gほど・茹でタコ……80g→ひと口大
ダイエットに苦しむのはもうやめましょう。富永です。『朝食を制する者はダイエットを制する』と言っても過言ではないくらい朝食は大切です。逆に朝食でミスるとブクブク太ります。そこで痩せる朝食のコツを5つにまとめて紹介します。意識するだけで劇的に変わるので必ず実践してください。①健康的な物を食べるこれ、めちゃくちゃ大事です。なぜなら、朝に健康的な物を食べると一日健康的な物を選びやすくなるからです。人間は朝に健康的な行動をすると、その後も健康的な選択をするという
トロント最高の医師が教える世界最有効の糖尿病対策Amazon(アマゾン)1,390〜5,104円この本は、糖尿病の本質をついたすごい本です。著作権があるので詳しくは書けませんが、①糖尿病の方は、やっぱり炭水化物食べすぎ!②定期的な断食は糖尿病の治療予防で有効!などについて根拠をもとに書いています。多分自分の糖尿病診療もこの本の内容を取り入れて行う事になるでしょう。
昔の人は、みんな三食だった。けれども長生きしているよ。やっぱり食事は1日三食。腹7、8分目が日本人に合っている。1日一食でドカ食いするから太るんだ。規則正しい生活とは、1日朝昼夜、同じ時間に三食食べる事だ。そして、睡眠時間は7、8時間は取る。睡眠時間をキチンと取って、栄養バランスの良い食事をキチンと三食取って、適度な運動をしていれば病気にならない。内臓が健康ならば、三食美味しく食べられるはずだ。そして間食も程々に食べたらいいんだ。我慢をして食べないのが良くない。我慢をするからス