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皆さんこんばんにゃ🐈ワタシ4月はバースデイクライシスでひどく自己肯定感下がりまくり💦4月の血内の結果またまた薬が減りネオーラル1日40mgに。発病当初は350mgだったのにね。ひっくりでしょ😳身体は順調だけどさっきも言ったけどバースデークライシスなのか精神的に落ち込む事が多かったです😭生きれるか?思った時を考えるとホント贅沢な悩み。でもコントロールが出来ないものなんですね。自分を肯定出来ない原因のひとつ体重コントロール。そこで、これは何だか自分
不具合は身体からのサイン(癌が自然治癒)驚きの症例、こんなことがあるの?と言う患者の来院この患者は1年ぐらい前に突然、今まで大好きなものが食べれなくなったそうだ以前は肉や炭水化物が大好きで毎日大量に食べ体重も100キロ近くあったようだ現在の来院時はむしろ痩せ気味であった主訴は身体的には過去のように好きなものが食べれなく痩せてしまったが特別に体力がない訳でもないので、どこか?病気が隠れているのか?調べて欲しいとの主訴であったそこで、SKY-1
数あるブログの中からこちらにお越しいただき本当にありがとうございますアラフォーママみよですよろしくお願いいたします春休み早く終わって〜1日中ご飯作ってる気分です小1次男がめっちゃ食べるんです主婦スキル低めにて昼ご飯は炭水化物に頼りがちそうめん…。夏休み?いいえ、春休みのお昼ご飯です…。炭水化物地獄でごめんなさーい学童弁当・小1次男これ、私が高校生の時に使ってたお弁当箱プラスデザートカップ次男「お弁当全然足りひんかった〜」勘弁してくれ〜お見苦しい料理スキル底辺の写真
私が焼くケーキの中でいちばん子ども達が喜んでくれるオレンジポピーシードケーキ。たまぁ〜にしかもう作らなくなっちゃったわ。3人の子ども達が、結婚して家を出ていき、夫と2人暮らしになって、私がキッチンに立つ時間もうーんと減りました。思えば子育て真っ最中の頃は、朝の5時からお弁当作り、食べ盛り、育ち盛りの子どものお弁当を3つ作るために朝から揚げ物なんかしていたなぁ…今は、夫と2人だから楽ちん。夕飯の支度も夫の帰るコールがあってから重い腰を上げてよっこらしょと
おはようございます。5ヶ月で20キロ痩せたまてかんです今日の体重ですココ最近もちゃんと摂取カロリー<消費カロリーで過ごしております食事は慣れました昨日も夜はステーキでした朝もなかなかジャンクです昼は抑えめにしてますね↓休日は突然外食になったりするので家でのご飯は少なめにし総摂取カロリーを1100~1300キロカリーになるように食べています(もちろんたまに大酒くらって焼き鳥10本食べる日もあります)それでも必ず痩せられる方法があります一日のカロリーで考えずに3日の総カロ
おはようございます先日の事こないだのブログにも書いたのですが、一日京都に行ってラーメンを食べたり暑かったのでたくさん水も飲んだり、帰宅後もお腹が空いてしまったのできっちり炭水化物を食べて寝て次の日も普通にご飯を食べて過ごしていたのですが中二日明けの体重の増えはなんと+0.9キロちょっと自分でもびっくりですなんであんなに飲み食いしたのにこんなに体重増えてないの?と思ったのですがもちろんお通じもちゃんとあったのですが25359歩土曜日、たくさん歩いたからなのだろうか??でも確か
最近めまいが多いATSUSHIです。炭水化物ばかり接種してるからかな?摂取のほうね😄はよー寝な。
ダイエット継続中です。食生活を見直したら2kg減りました。基本的に炭水化物は控えめにして、野菜と魚を積極的に摂るようにしています。身体が軽くなったので、自分でも痩せたのが分かります。まだまだ続けていきます。
今年中にやってみたいことを書き出してみる。こんな感じかな。・オフ会に参加する。・ガムの味がなくなるまで噛み続ける。・炭水化物をおかずにご飯を食べる。・バナナの皮で滑る。・タクシーの後ろの席のこんもりに足を乗せない。・ペットボトルのキャップに付いた残り汁を舐めない。・エビフライのしっぽも食べてみる。・顔の半分だけ女装してみる。・防犯カメラを発見したら必ずVサインをする。・自分のヘソの匂いを嗅ぐ。こんなところかな。もう4月後半なので早めに実行しなければ。
ダイエットに苦しむのはもうやめましょう!どうも富永です。まず「1週間で0.5kg」は『太った』でなく『増えた』だけです。何が違うかというと太った:脂肪の影響増えた:浮腫みや便の影響となります。まず、糖質制限してた人が炭水化物を摂ると体重は2〜3kgは増えます。糖質制限で枯渇した「グリコーゲン」が元に戻るからです。グリコーゲンは水分と合わせて2〜3kgあります。炭水化物の摂取でグリコーゲンが回復すると体重は一気に増えるんです。ただこれは「太った」ではなく「脱
会員様の中で健康の為にダイエット頑張ってらっしゃる方が多いのですが、私が思うのは皆さんやり過ぎだなぁ基本的にダイエットは何食べても良いと思います肝心なのは量ですあとは毎日ダイエットするのではなく、週のうち2日もやれば十分痩せます炭水化物食べないとか、プチ断食とかタンパク質摂ったりとかしんどいですよねしかもそれを毎日好きな物食べて常に腹7分目それを1日がんばる、普通の食事を4日したらまた1日がんばるでいきましょう続ける事が大事椋木【加圧スタジオトップラン加古川】〒675-00
今日は、上の子のためにパーティ開催中1男子が6人集合肉肉肉〜炭水化物〜ってことでおうちで焼肉キ○グ風にビュッフェ形式で食べたいだけ食べてにしたら…本当に食べる食べる〜作り甲斐がありました2年生になってもみんな頑張ってね
今回は拒食症回復期の方に食事についての記事を書いてみました。あくまで、自分が受けた栄養指導に基づいたものと主治医や周りの情報込みということをご理解下さい拒食症回復期で大切になってくるのが食事です。この食事の摂り方によって治りやすさやしんどさが左右されるといっても過言じゃないかもしれないみたいですまずは◎良くない例*同じものだけをたべる(野菜のみなど)*食事を抜く*炭水化物を一切食べない*お菓子をご飯として食べる*水分量の少ない食品だけなどなど…自分自身、入院
昨日の甘いモノに続いて血糖値についてケトジェニックダイエットって、糖質の代わりに脂肪をエネルギーとして使う食事法のこと。大人の一日平均の炭水化物を食べる量は、200ℊ~300ℊだそうです。(ご飯、パスタ、ラーメンなど)その炭水化物を、20ℊ~40ℊに制限すれば、自然と脂肪をエネルギーとして使うようになります。身体の仕組みがそうなっているので、炭水化物さえ制限できれば脂肪が身体からなくなります。夢のような身体の仕組みです!私のお昼は150gのオ
バセドウ病発覚前後、異常な食欲に任せ食べまくっているのに日々痩せていった頃…今となっては懐かしい…プラボーな日々…何を食べたかったかというととにかく炭水化物!ご飯🍚パン🍞麺🍜なんでも来やがれ!炭水化物!だった。朝ごはん食べて10時のおやつは卵かけご飯♪ランチの後3時のおやつはトースト♪夕飯の後寝る前にラーメン♪1日5食食べていた…と思っていたらよく考えたら6食食べていたみたい。おばちゃんの胃袋だから、いっぺんに食べられなくて、ギャル曽根ちゃんみたいに大食いチャレンジは
川崎希とアレク、おめでとーーブログずっと見てたし、ホント嬉しくてウルウルしたわぁ。アレクのが大声で泣いてたとか笑った〜アレクらしいな!ホントいいパパになりそうミルクもしっかりあげてるし!アレクはのんちゃんの食事を管理してたくらいだから、ベビにもそういった責任感がうまれてて、すごくいいことだね今日は暇暇DAY。安定のソファー生活書くことなんて特にないけど、この時期のブログはつわり記録になりがちね。3日前から頭痛が結構出てきて、つわりは相変わらず、ムカムカ吐き気だけど、吐いてはない程度
着床障害のみみです体外受精にて、念願の第二子妊娠中!2人目の妊活まとめはコチラハイリスク妊婦ですこんにちは10w6dです。毎日、つわりに苦しんでますつわりに効く薬があれば、どんなにいいことでしょう最近はお茶が全く飲めなくなり、喉が乾いて乾いて…水も飲めない。というか、このジュースしか飲めない。ポッカサッポロほおばる果実つぶたっぷり贅沢みかん400gボトル缶24本入楽天市場3,285円そして、タンパク質が食べれないのはもちろんついに野菜もダメにな
こんばんは!久々の体重ネタです。今は少しずつ炭水化物をとるようにしました。炭水化物を食べると腹もちがいいからです。食べても少量です。今はお腹の空き方が、半端ないので間食もしてしまいます。太ってるかなぁ??と恐る恐る体重計にのったら一月から-6.8キロ減でした。デトックス効果って本当にすごいなと思います。内臓脂肪がついていたんですね、きっと・・・。体重減ったのに誰も気付いてくれません(笑)自己申告いつもしてますライザップに行かなくてもやる気があれば痩せるのです妊娠中も減って行
『適正体重』って計算したことありますか?なぜか日本人の場合、身長が何cmか問わず”体重40kg台”という数字にステータス感が確立されてしまっている気がする・・・けど!ここで改めて体重という”数字”について知ってもらいたいことがあります。そもそも”適正”体重は健康と栄養状態のバロメーターとして重要なんです。太り過ぎは、糖尿病などの生活習慣病や病気の原因となりやせ過ぎは、骨量減少、血液量減少・免疫低下・体力低下・代謝低下(今の体型のまま痩せにくくなる)・ホル
4日目、今までの痛みは本当に楽になってきました。しかし今度は皮膚のヒリヒリ🔥とビリビリ⚡️とピリピリ🫳全てが混ざってるなんとも言えない状態です。とりあえずシャワーにも入ってスッキリ😚だんだんとはじめの頃に発疹が出た箇所は皮膚も硬くなってきているので、夜にヒルドイトローションをもらえました🧴これで少しは楽になるかな⁉️5日目かゆ〜い‼️‼️‼️あかんあかん、かゆい50%、ピリピリ⚡️20%ビリビリ20%の状態です。ヒルドイドを塗った箇所を優しくホットタオルで拭いても何してもダメ
炭水化物抜かないダイエットを布教したいと思いますよく炭水化物抜きとか、ケトンとか、言われてますけど、やっぱり違うよねっていう話です。そもそも炭水化物を抜くから痩せるのは、摂取カロリーが減るからです。「炭水化物を抜いたから」ではないです。普段の総摂取カロリーが多すぎなければ痩せます炭水化物抜きダイエットの怖いところは食欲が爆発するところです実際に、自分は一時期炭水化物も他の食事も大幅に減らして痩せて、美容体重を下回りました。その後一か月もすると増え始め、食欲も増えすぎて、かなりお腹
こんばんは。東京は8月に入ってから毎日どこかの時間帯、地点で雨が降っているとか。茹だるような暑さも困りますが、これだけお日様が出て来ないと、今年の夏は終わり、このまま秋になってしまうんだろうかとも思ってしまいます。今週末、海に行く予定なんですけど太陽は顔を出してくれるでしょうか。さて、皆さんは朝食ちゃんと食べていますか。独身の頃は寝る時間が惜しいのと支度に時間を取られて食べないか、食べたとしても食パン一枚と牛乳で済ませていた事が多かった小生ですが、結婚してから
こんにちは!先ほど朝風呂しました金柑風呂にしました。(湯布院のお土産でいただきものです)金柑を乾燥させたものを入浴剤がわりに浮かべるというものです。香りもほんのりして温かく感じました。最近、食事の記録を取らなくなったのとホワイトデーで甘いものを食べるようになり絶対太ってるとおもいつつ、体重計に乗りました。見た目は痩せてない、あれから体型も変わってない。体重は最高新記録体重から−6.4キロ減ってました毎日食事はかかさずモリモリ食べてます!なのに??測り間違いじゃないかと思いもう
わたしは子供の頃からやせっぽっちで、筋肉の少ないひょろひょろ体形でした。何を食べても太ることはなく、好きなだけ好きな物を食べていました。体質・体形に恵まれているなぁとも思っていました。好きな食べ物は、主に甘いものです。子供の頃は酒粕に白い砂糖をたっぷりいれた甘酒や、お砂糖たっぷりの紅茶が大好きでした。大人になってからあんこにハマり、自分で作ってちょくちょく食べていました。“糖尿病“という病気は供の頃から知っていましたが、「糖尿病は太っている人がなるんでしょ」と思ってい
マグレじゃない、奇跡を起こせ!ロックシンガー・ボイストレーナーの盛山裕治です!今月21日の主催ライブに向けてダイエットを始めて2週間。炭水化物と糖質をほぼ取らない毎日。体重3キロすぐ落ちた。やったー!!!と喜んでたけどおとといの日曜今まででは感じたことない倦怠感に襲われて夕方なのに起きていられないというか立っていられない感じになった。そのまま1時間くらいまさに死んだように眠った。そしたらだいぶ戻ったけどちょっとヤバいかも?って思った。これが2〜3年
私たちにとって食べるということは「命をつなぐ」大切なことです。しかし、偏ったり、摂りすぎると身体の負担となってしまいます。いいものを食べてるという話よりも必要なものを適量に摂れているかが大切です。特に脳にとって影響しやすい食べ物を挙げておきます。①揚げ物②糖類(菓子パンなどで済ます食事など)③高GI値の炭水化物(特にジュース系)④アルコール(休肝日を設けましょう)⑤硝酸塩を含む食品(野菜のほとんどに含まれます。茹でるか水に浸すことで軽減することができます)
おはようございます美食脳アカデミー協会認定講師の國分琢子です。今日も、ご訪問ありがとうございます今日は、食事のゴールデンバランスについてお話します。美食脳でおススメしている食事バランスは、コチラ。野菜:3たんぱく質:2炭水化物:1「3:2:1」のバランスです。いただきますをする時に、一呼吸置いて、食卓を眺めてみてください。ゴールデンバランスになっているでしょうか?カラダは、食べたものでできています。バランスの崩れた食事をしていたら、
松のや「ささみかつ定食(2枚)」価格:690円(税込)しばらく「松のや」さんに行ってなかったら…ささみかつが復活してるでないですか!カロリーはロースかつとそんなに変わらないものの、タンパク質が摂れる「ささみかつ」なら脂肪じゃなく筋肉がつきやすい!?その前にしっかりと身体を動かさないといけないんですが(笑)栄養成分熱量:948kcal炭水化物:107.2gちょっと小ぶりなささみかつ、私の感覚で言えばこれで「ロースかつ」1枚分ぐらいよりちょっと小さめ
私はただ、あすけんにハマった主婦です。回し者でもないし、PRでもないです。ただ、なんとなくのダイエットじゃ痩せないよ!と言いたいのです。あすけんは何年もなんとなく使っていましたが、半年ほど前から有料のプレミアムサービスにしています。無料と有料の違いは…無有料料食事・運動の記録○○1日のアドバイス○○栄養価グラフ・食事バ
梅ジャムで家飲みせっかく作った梅ジャム試しにビールとあわせてみたクルミとラズベリーのパンスライスして梅ジャムを塗ってビールを飲んでみると…あら梅の酸味なのかビールの苦みを感じずなぜかまろやかさが…結構いけます調子にのってカマンベールチーズとあわせたけどこちらはイマイチすべて個人の感想ですそれにしても炭水化物ばかりだぜ…だからって追加がピクルスと奈良漬けもうちょっと肴の栄養バランス考えよ