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またまたこんばんは!ちいこっこです重ね重ね書いて申し訳ないんですが、仕事が立て込みすぎてストレスになりそうなので、息抜きがてらブログ更新します(笑)先日スーパーに行ったら、春の味覚筍が売られていましたやっぱり、一年に一時期なんだから、旬の物は食べなきゃねと、矯正して歯の調子がそこまで良くないの忘れて買ってきちゃいましたとりあえず水煮して、ちまちまっと使っておりますが、今日は少し硬めの根っこ近くの部分を和風五目スープにしました。・たけのこ、大根、椎茸、白ネギ、油揚げ・鳥ささみ、水煮の
プチダイエットを初めて、もう数日…。朝、牛乳、プロテイン(炭水化物抜き)昼、炭水化物晩、炭水化物抜き毎朝、ラジオ体操ストレッチ緩くやってるせいか、1キロしか痩せない・・・お腹は、凄いぜい肉でパンパン右足が悪いので、運動も限られている(言い訳にしか聞こえないだろうけど)50歳過ぎると代謝が落ちて、痩せにくくなるのかなぁこれは、お昼も炭水化物抜きにするしかないかなと考えています。脂肪肝が出来ているので、痩せないとまずいのです。見た目も醜いし…勉強する時、パ
まずはノアーズアークの今週のご予約状況から…明日6日は仕入れのためにお休みをいただきます(お電話は転送しておりますが取れない時は携帯からコールバックさせていただきます🙏)7日水曜日と8日木曜日はまだゆっくり入れる時間がありますが9日は午前がいっぱいになっており10日の土曜日も後3名さまほどの空きになっておりますまだお昼は湿度と温度が高いのでまつ毛パーマがしっかりとかかっておりますよーハロウィンのお菓子も今月中は何度も貰えます!(笑)2回目の方もどうぞ!(スナックとチョコと棒付きキ
確か、去年の夏6キロくらい痩せましたそれが今全て元にもどってますなぜどうしてまぁ運動もせず食べたいだけ食べ飲みたいだけ飲んでましたいよいよ昨日過去最高に達しましたチーンなのでこころを入れ替えダイエット始めます昨日から始めて朝は抜き昼は炭水化物抜き夜は普通に食べるこれで前痩せたのでもう一度これでやってみるまた動向はのせますダイエット一緒に頑張りましょう
食後は高血糖になって、その後低血糖になる反応性低血糖症です。妊娠中情報が全然なくて毎日悩んだので、少しでも誰かのお役に立てればと思い記録しておきます毎食糖質20g以内におさめるようにして、だいたい1日に6回食べていました。結果、赤ちゃんは2940g、身長48センチでした三ヶ月健診では、体重も身体も成長曲線の1番上でしたし、首座りも寝返りも早くしっかりしていると言われました^_^妊娠中は血糖値のことが心配だし、炭水化物抜きのことも心配だしで毎日メンタルやられましたが無事に大きくなって
先日家族で温泉旅行に行ってきました次女は事前に旦那から「お前旅行でも食べないつもりじゃないだろうな?」と脅されてて「その日は食べる」と答えておりました。さてどうなりますことやら1日目の次女の食事*朝食炭水化物抜き←この日は夜に少し食べると約束サラダゆで卵*昼食抜きそろそろ昼食べよーってなって旦那が店を決めたんですがそれが以前出張で行ったという古くて汚い🤣定食屋さん店構えはアレだけど人気店で狭い店内は満席メニューもねアジフライ定食とかトンカツ定食、刺身定食等々ザ・
ルネッサンスリゾートオキナワやっと晴れました。空腹時に運動すると脂肪を燃焼してくれるいうことで、朝起きてジムへ。その後朝食に向かいました。炭水化物は摂りませんでした。野菜と、ソーセージ。えびとチーズのオムレツにきのこのクリームソースと、トマトのソース。卵液の塩分が多めでした。きのこのスープ。前日に引き続き1番好きでした。チアシード、キヌア、モリンガ、クランベリー、はちみつのヨーグルト。
こんにちは。いつもご訪問いただきましてありがとうございます♡佐久知真由美です。昔、「デブはうつる」って聞いたことありませんか?私は聞いた記憶があるんですが、実はそれ本当なんです( ̄◇ ̄;)腸内には多くの種類の菌がいます。その中で“デブ菌”と言われる菌がその要因になっています。これは悪玉菌が好む日和見菌なんですが、デブ菌が痩せ菌よりも多いと優勢になりますので、痩せたい人や太らない努力をしている方にはいて欲しくない菌ですね。
こんにちは!かるあです!さて、前回美容体重になったと書いたのですが。遂に51キロ台に突入しました。(゚д゚)「信じられないな。。。」実は健康体重からバッファが3キロくらいできたときにやりたいな、と思ってた実験がありまして。1月下旬からほぼ毎日スィーツを食べてました。※リバウンドではありません理由は色々あって。なんとなく自分の今やってるルーティンをしてたらケーキとか食べても太らないのではないか???と思うようになってきたんですね。それの実験をしよう!したい!!!と。あと、ス
夕食の時間が遅くなってしまったので、ジャージャー麺…ではなく、炭水化物の代わりにもやしを使ってジャージャーもやし丼にしてみました。プチ・ダイエットなお夜食でしたが、結構満腹にレシピご紹介しますね≪ジャージャーもやし丼(4人分)≫・材料もやし:3袋(量は食欲に応じて?(笑)加減してください)(肉味噌)牛豚ひき肉:300gにんにく:ひとかけ(みじん切り)しょうが:ひとかけ(みじん切り)長ネギ:1/2本(みじん切り)豆板醤:小さ