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還暦記念大会の結果は?還暦記念に出場を決め約2か月ダイエットを行い大会に参加してきました!今回は①プロテイン一切無し。②食事制限は休日のスィーツを食べないだけ。③トレーニングは自宅、出勤前の30分だけ④日焼けは一切無し!美白で出場する。そんな舐めた計画のもと出場した大会でしたが…結果は…ありがたい事に3位!となりました!結果は3位でしたが出場者で私だけ真っ白!明らかに違う意味で目立っていました。笑審査前は自分でもこりゃダメだぁ…と思ったのですがなん
【織田敦ブログ】3ヵ月で筋肉量を2kg増やすためには、、、先にお伝えしておくと、筋肉量を2kg増やすのと、脂肪量を2kg減らすのは、人によっては同じくらい難しいことであります。そして、ダイエット期(体重を落としていく時期)に、筋肉量を増やすということはなかなか難しいことで、現状の筋肉量をキープすることすら大変です。前回のブログでは、『3ヵ月で体脂肪率を5%下げる方法は4つあります。』【織田敦ブログ】2~3
朝400kcalくらい昼ロカボヌードル176kcalガリガリ君2本140kcal夜600kcalくらい合計1320kcalくらい体重63.7kg体脂肪率26.5%BMI25.2内臓脂肪レベル12ダイエット頑張る
クリスマスまでに瘦せたい男性、必見です。全身麻酔をして親知らずを同時に3本抜いた僕は、ドライソケットという激痛を伴う後遺症に見舞われ、2週間運動ゼロ&流動食生活を強いられました。その間、果たして体重は何キロ減ったのか・・・?HealthMateというアプリを利用して毎日こまめに体重測定していたので、調べてみました。すると・・・、手術前日の体重:72.6キロ手術2週間後の体重:69.6キロ2週間で3キロの減量に成功。10月から専業主夫生活が始まり、