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こんにちは☀️yukaです🐱体調はいかがですか?今日は市販薬(OTC医薬品)についてです💡※処方薬を飲んでいる方は医師薬剤師と相談の上、服用ください。ちなみに私は現在薬を飲んでいません🍀約7ヶ月間スルピリドと柴朴湯を飲み続けその後は辛い時だけ数日継続して飲むようにしています。薬という名の「補助輪」を外せるようになったお話はまたしたいと思います☺️さて話を戻して機能性ディスペプシアの私が飲んで良かった市販薬それは…養命酒(第二類医薬品)です💡【効能・
こんばんは🌙yuka♡です🐱体調はいかがですか?本日久々にカウンセラーブログを更新しました💡💡💡↓↓これ機能性〜さんにもお役立ちする情報かもしれないのでシェアします。とはいえ機能性〜の諸症状は本当に本当にツラいです。ブログ↑を読んで機能性〜になってしまったのは自分自身のせいだ😭って決して責めたりしないでくださいね😉冷静に受けとめて認めてほんのちょっとだけつよくなるって決めるんです。そうすると症状は改善していけると私は信じています🙆♀️✨✨✨今日も
おはようございます☀yukaです🐱体調はいかがですか?今朝はあまり食欲なく…リアルな朝ごはん●洋風お味噌汁●キャラメルプリン●ミックスナッツ●キウイ(2スライス)梅雨の湿邪にやられているのかしら…もしくは生理前?後ほど湿邪に効くというハトムギ茶を飲んでみようと思います💡昨日は地元の整体でフットケアのコースを無料クーポンで体験してきました💡私には…激痛でした😱😱😱まだちょっと筋肉痛っぽい痛みが?一時期8キロ痩せた話をしたら筋肉が減って脂肪になっている
みなさん傷病手当はご存知ですか?傷病手当金は、病気休業中に被保険者とその家族の生活を保障するために設けられた制度で、被保険者が病気やケガのために会社を休み、事業主から十分な報酬が受けられない場合に支給されます。引用:病気やケガで会社を休んだとき(全国健康保険協会)この制度、身体の病気だけじゃなくて精神疾患でも受給することができるんです。前に行ってた心療内科で休職のことを相談したときに、この制度を教えてもらいました。最長1年6ヵ月、1日あたり支給開始日以前の継続した
おはようございます☀yukaです🌸体調はいかがですか?機能性ディスペプシアさんの今日の朝ごはん🥞●全粒粉パン🍞●ベビーリーフ(明太マヨをかけて)●小魚バナナミックス(成城石井)●イチゴ皆さまは朝ごはん食べられましたか?食べられたらok♡食べられなくてもok♡私は昨日食欲が無く朝昼満足に食べられませんでした😌それでも夜は食べることが出来ました✨今食べられなくても必ず満足に食べられる日が来ます💡その時までゆっくり焦らずに待ちましょう😌どんな自分も愛して😌💕
おはようございます☀yukaです🐱体調はいかがですか?今日は朝から小田原まで向かっています🐱旦那さんが小田原→江ノ島まで1日かけてウォーキングするイベントに出るので応援しに行きます✨幸い私は昨日までの吐き気が嘘のようにラクになって早朝からお腹も空きました😭💡今朝の朝ごはん♡●ポテサラ●チーズスクランブルエッグ●抹茶とホワイトチョコのスコーン(ちぎりかけ😜)●イチゴスクランブルエッグはピザ用のチーズと塩こしょうバターで炒めるととっても美味しくて最
こんばんは🌙yuka♡です🐱体調はいかがですか?すでにFBにてご報告済みですがこの度1月11日に無事第一子を出産いたしました👶男の子です💡母子共にとっても元気です✨✨✨トップの写真は退院後最初に食べた天丼✨完食出来ました💡出産まで応援して頂いた方本当に本当にありがとうございます🌸一方で複雑な思いを抱える方もいらっしゃるかと思います。「私は体調が悪いから妊娠したいのにとても耐えられる自信がない」「妊娠したいけどなかなか出来ない」「うらやましい辛い、悲し
こんばんは🌙yukaです🌸体調はいかがですか?今日は私が機能性ディスペプシアになって最も絶不調だった時前回ご紹介したすりおろしりんごともう一つ唯一食べられたものです💡それは…無印の不揃いバウム❣️あれもこれも食べたいのに食べられない😭食欲はあるのに身体が受け付けない…😭😭そんな一番辛かった時夜11時頃…寝る前に1日の栄養を摂るつもりでこのバウムを毎晩少しずつちぎって食べていました😅💡柔らかくて甘くて抹茶やバター、バナナ、チョコなど色んな味が楽
昨日、心療内科の後友達とランチに行きました。外食がまた無理になってしまったので、友達3人はもりもり食べてお酒も飲んでましたが、私はジャスミンティーをひたすらすすってましたあとはパンケーキを1口。気遣わせるし申し訳ない2件目の居酒屋でもジュースだけ飲んでました。1件目も2件目もお金払うと言ったんですけど、飲み物代だけでいいよって。本当この病気は人間関係に支障でまくり固形物はほぼ口にしてないのに、2件目で出ました、膨満感とげっぷと胸の苦しさ。気持ち悪かったけど、我慢我慢。お店は、雰
こんにちは(^^)毎朝、5歳の娘は幼稚園のお友達に手紙を書いていきます。ほとんど毎日同じお友達2人にでも、その2人から一度もお返事をもらったことがありません娘に聞いてみたら「私が書きたいから書いているの」って。書いている内容は毎日同じ。「○○ちゃんいつもありがとう♡だいすきだよ♡」って書いてますそして、自分が大切にしているプリンセスのシールを躊躇なくお手紙に貼りますいろんな経験をする中で「何かをもらったらお返しする=常識」な
先週末から飲み始めたエビリファイは、最初胃が荒れてる感覚があったものの、とりあえず副作用なしでいけてますけど効果あるのかは謎。ワイパックスも1錠分飲んだ日もあったけどとりあえず半錠で過ごせてます。(けど夜の胃もたれは離脱症状からかも)それともう自分の中で体調の限界が来てたので、今週の週初めに会社に退職したい旨を話しました。退職する覚悟でいたものの、上司の勧めもあって結果、3ヶ月休職することになりましたけど、電車が怖くなってしまったのも大きい理由の一つだから都内にでも引っ越さ
昨日は休日にもかかわらず、自律神経の体調が良かった子供達がそれぞれ友人と遊びに行き、夕食も食べてくるということに…。ということは旦那と2人きりの夕食めんどくさいから外食しました夕食に外食だなんてかなり久しぶり。しかも旦那と二人きりだなんて…なんか寂しい子育てが終わったら、旦那と2人の時間がほとんどなんだろうな…って寂しさを感じました奮発してフランス料理のフルコースをいただきました量が多くて、無理して食べたら胃の調子が悪くなり、今日は胃痛と食欲不振漢方の六君子湯
こんにちは☀️yukaです🌸体調はいかがですか?ちなみに私は3月1日から完全に薬を卒業しました\(ˆoˆ)/胃はまだ多少つっかえ感はありますが「心」で「治った✨」と思えてから少しずつ「身体」も追いついてきてる感じです☺️さて今日のおすすめ食材それは…キャベツです💡胃に良いということでキャベツは有名ですね😌「キャベジン」という市販薬は「キャベツ」が語源。キャベツに含まれるビタミンUという胃粘膜修復成分が含まれています🙆♀️キャベツは別名「食べる
こんばんは🌙yukaです🐱体調はいかがですか?昨日は温泉街へ行き日帰り入浴と素敵なお菓子屋さんで塩豆大福とぐり茶を頂き海を眺めながら幸せな時間を過ごしてきました☺️気づけば先週も日帰り温泉に入ったおかげか体調は良いです♨️さて今夜は皆さんのご家庭にある○○がお灸代わりに使えます!というお話です☺️お灸って火を使うから熱いのかな?とかドコにどう当てたら良いかわからないしセルフで出来るのかな?って思ったり私もあまりなじみのないモノです。それらの不安を一
おはようございます☀yukaです🐱体調はいかがですか?今朝の朝ごはん🥞●オートミール蒸しパン♡こちらのレシピを参考にしました💡↓https://www.instagram.com/reel/CdYJBtbgas2/?igshid=YmMyMTA2M2Y=Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencap
こんにちは☀️yukaです🐱体調はいかがですか?↓2年で機能性〜を治す✨毎日のルーティン✨『機能性ディスペプシア:私が2年弱で体調が良くなった、毎日のルーティン』おはようございます☀yukaです🐱体調はいかがですか?今回は私が実践して体調が良くなった毎日のルーティン✨10個🙆♀️💡についてご紹介したいと思います🍀ちな…ameblo.jp『機能性ディスペプシア:良い思考が良い体調をつくる♡方法』こんにちは☀️yukaです🐱体調はいかがですか?前回のブログもたくさんのいいね!をありがとう
この間Twitterで読みたいと呟いていた本のうちの1冊。内容満載ですご〜くいいんだけど、その中でも特に刺さったところがあったので。久々にブログ書いてみますここに登場するのは、メンタル疾患で機能性ディスペプシアや、胃食道逆流症についてではないんだけど全くその通りというかすごく当てはまるので紹介します。まぁ私の場合、機能性ディスペプシアになったのはメンタルの問題がかなり影響してると思うのでイコールでもいいくらいかな、とも思う。変わらない現実の中で、治そうと頑張れば頑
すみません。今回のブログ長いです長すぎてアップできず、2つにわけました(笑)元気でおヒマな時にどうぞ。またまた、フェイスブックの記事からなんですが、そこに「ペットと栄養学」の事が書いてあって、うちにもペットがいるので気になって読んでました。その中にあった猫にとっての最適な食餌とはhttp://www.pet-hospital.org/manyu-shokuji_cat.html栄養学から猫の食餌を考えるを読んで(と言っても、なんか難しそうなのでほとんど飛ばしてたけど!)そーだよ
十数年間、突然胃の調子を悪くしてしまった筆者。絶え間ない胸焼けと胃酸の逆流、それに伴う胃痛に悩まされるように。病院の検査結果では、軽い逆流性食道炎と胃炎と判断されましたが、以来、炎症が治まっても、頻繁に胃酸過多による胸焼けが起きるように。それまでの暴飲暴食が祟ったのかも知れませんが、以降、食生活にかなり気を付けるようになりました。いろいろな方法を試してきましたが、食事では、辛いものや酸っぱい物、アルコール、カフェインなどを摂るとてきめんに症状が出るので、それらを避けるよう
こんにちは(^^)どんな政策をしても国民に文句を言われる国や県のトップ何か・誰かのせいにしたくなる人が多過ぎる→→自分の感情を自分で受け止められない人が多いなぁと。コロナが落ち着いたら国がこういう政策とったら体調が落ち着いたら気力が上がってきたら子供の世話がもう少しラクになったら休校が解除されたら・・・これらも、全部○○のせいにしている状態です。「○○のせい」があると、自分から出てくる症状や感情も受け止められない。次から次へと「○○のせい」
おはようございます☀yukaです🌸今日の体調はいかがですか?本日の機能性ディスペプシアさんにオススメの食材は…七味唐辛子辛いものって胃に良くないかとずーっと控えていましたが機能性ディスペプシアの人って胃酸の刺激など「感じやすい」状態=「胃の知覚過敏」状態になっているのだそう。そこに唐辛子のカプサイシンを少しずつ長期間摂ると胃の不快な症状が脳に伝わりにくくなり胃の知覚過敏が改善されるのだそうです。↓参考文献https://www.amazon.co.jp
おはようございます☀yukaです体調はいかがですか?今朝の朝ごはん@実家●クロワッサン半分●くるみのパン一切れ●キャベツ、サラダ玉ねぎ塩胡椒とオリーブオイルで●チーズ●たまご●コーンスープ●イチゴ今日はなんかお腹の空き具合が少ないなと思ったら亜鉛を昨夜取り忘れていたので今朝飲んでみました💡1日どのような体調で過ごせるか様子みたいと思います💡毎日ストレスフルの割には体調が良くて去年も春は調子良かったんですよね。プラスしてサプリやお腹のマッサー
おはようございます☀yukaです🐱体調はいかがですか?今朝は時間があったので少しだけ手をかけました💡●アボカドと玉ねぎのマヨネーズ和え●ポーチドエッグ●ふわもちパン●ミックスナッツ●イチゴアボカドマヨとポーチドエッグはパンに乗せて食べました🥐めちゃくちゃ美味しかったのでまた作りたいと思います✨おととい体調が落ちてしまったので昨日は1日気をつけながら過ごしました😌また少し食べることへの怖さが…でも「食べたい」気持ちって体調と関係なくずっとある
こんにちはなんだかお久しぶりな気がするのは気のせいでしょうかここのところ気持ちいいお天気が続いてますこの前の黄砂では見事にお肌をやられてしまいお肌(顔)カッサカサの赤みありのブツブツありの、痒み、ヒリヒリ…と私のお肌、ご愁傷様です状態でした毎年恒例で春から秋にかけて黄砂から始まり、花粉?や紫外線でとにかく汚くて美容大好きな私はかなりメンタルをやられていたもんですでも、去年は確か皮膚科へ行くまでもなく安心していたのに…今年は見事にやられっ放しでとうとうお薬のお世
おはようございます☀yukaです🐱体調はいかがですか?今朝の朝ごはん♡●栄養たっぷり味噌汁●ブロッコリー●キムチ納豆●幸せを運ぶイチゴクリームパン栄養たっぷり味噌汁はきのこ、新玉ねぎ、小口ネギに、茅乃舎の「海の七草」ごま七味唐辛子を入れています💡海の七草は手軽に海藻を7種類も取れてとってもオススメです✨中田あっちゃんのYouTubeでキムチと納豆が自律神経(腸)に良いと聞いたので今朝から取り入れました。納豆は半パックで。残りは夜頂きます🙏品川駅エキナカ
おはようございます☀yukaです🐱体調はいかがですか?今朝の朝ごはん♡●コーンスープ●ブロッコリーオリーブオイルと塩コショウをかけて●納豆●プリン昨日は体調がイマイチで少食デーでした😌満月🌕月の影響があるのかな🤔あるいはおととい引きこもりでしっかり3食食べていたからか…そんなわけで昨夜夕飯を食べられるかわからなかったので買ってきておいたプリン🍮💕今朝頂きました☺️調子が良くない時に食べられるものの1つがプリン🍮です🐱皆さんは調子が良くな
今日は月1の心療内科の日でした・先週からかなり悪化している。・仕事の休憩でごはんが食べれなくなった。(外食恐怖)・体重減ってきてる。・食後の胃もたれ吐き気が復活してる。など、伝えました医「どんな感じに調子悪いの?」「空腹時でも込み上げ感があって気持ち悪いんです。毎日。やっぱり不調な部分は胃だと思います。」医「逆流性食道炎みたいな感じだね〜酸っぱいものが込み上げてくるの?」「それは無いんですが、、」「ここ最近悩むことがでてきて精神的なものが身体に出たのかな?と思うんですけど
こんばんは🌙yukaです🐱体調はいかがですか?今日は夜ごはんで贅沢に牛肉のステーキを焼きました✨余ってたピーマンをクレイジーソルトで炒めて胃腸対策にキャベツも添えました。他、きのこと豆腐のお味噌汁ツナマヨにんじんしりしり🐱ステーキは初めてソースも作り美味しく出来ました✨しかし…食後どうも胃もたれ?を少し感じ↓を少しだけ食べてみました💡それは…機能性ディスペプシアさんの味方✨LG21ヨーグルト✨これを少しだけ食べて首の後ろが少し気持ち悪かったのでフォー
手術して、もろもろ取って以前より体調良くなったけど胃の調子は変わらず・・・PPI飲み始めてなんだかんだ1年これだけ飲んでても良くならないのは分かってるので胃腸専門の病院へ行ってみた胃カメラやっても胃きれいなんです卵巣の手術の前に胃、大腸カメラやったけどきれいなんですとか1年以上前から薬飲んでるけど胃痛を繰り返してますとか話したそういう20代、30代の人多いですよって言われる私、40代ですけど長時間PC、スマホを触って同じ姿勢でいることがよくな
おはようございます☀yukaです🐱体調はいかがですか?今朝もリアルな朝食😂●ほうれん草と豆腐の味噌汁●羽付きたい焼き●ゆず茶ペーストをかけたLG21ヨーグルト今日も食欲はイマイチ💦けれどもたい焼きは1個食べられました✨甘くて柔らかくて食べやすいです😌あんこは身体にも良いみたいです✨お味噌汁はごまといつもの七味唐辛子を入れました🙆♀️昨夜こんなyoutubeを見つけたんです🙆♀️↓https://youtu.be/vnVeq3149sI【不安障害治療