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どうしても独身だと使い切れない為に、気がつくと芽が出たりシワシワになるジャガイモと人参は1年に一度買うかどうかですが、先週大量に買った新玉ねぎがそろそろ悪くなり始めたので、一昨日の夜はビーフシチューを作ろうと思って牛肩ロース(505g)と一緒にジャガイモ6個と人参4本買ってみましたが、使ってもせいぜいジャガイモ2個に人参を1本程度なので、どうせなら5リットル鍋で大量に作ろうかと思いましたが、それでは肉の比率が低くてビーフシチューとも言えなくなるので、今回は2リットルの鍋に新玉ねぎ2個を入れ
ここ数年の朝食として、カット野菜(生野菜)約100g、ヨーグルト(砂糖なし)1カップ、チーズだけをとっています。入院前までは食パン1枚をトーストにしてマーガリンをぬって食べていたのですが、ここんとこ、特に抗がん剤治療中で寝てばかりいたせいか、筋肉が落ちて基礎代謝量が減ったのでほぼ炭水化物はカットしています。昼食も夕食も、まぁ、そんな感じ。それでも、ステロイド投与のせいか、体重は増えていたりして食べるもののコントロールは苦労していたり。食事は、栄養バランスは崩さないように、カロリーを減らす
中学受験に向けて勉強中の小学5年生の息子ちゃん。息子ちゃんの塾は授業の後に質問タイムがあり、授業後に宿題をやってくる。21時20分まで、先生が教室にいてくれて、質問を受け付けてくれる。いつも授業が終わるのが19:20。そこから20分のお弁当タイムです。別に授業後の自習は必修じゃないんです。自宅に帰っておうちでご飯を食べる子もいます。自宅で計画的に勉強出来る子はいいんです。または、わからないところを明確にして、週に何回かある質問タイムに解決できるのであれば。我が家
いつもブログをご覧いただきありがとうございます栄養バランスのとれた食事を作るオンライン料理教室を開催している管理栄養士とものうようこ(トモ)です(プロフィールはこちらから)今日お伝えするのは前回の記事の手作りコロッケ献立の副菜彩り野菜入り納豆の作り方料理が得意でない方でも簡単に作れます手作りコロッケ献立はこちら↓作り方をお伝えする彩り野菜入り納豆はこちら↓トマトときゅうり、玉ねぎを粗みじんに切って納豆に和えるだけなので
なんだかんだで、日本人は貧しくなっていることは事実だと思いますしかし、このような食事をとっていると健康が損なわれる可能性があります(釣りかもしれませんが)もやし20円小松菜100円ちくわ100円これで手軽な1品料理ができますよ。半額であることや地域差を考慮しても写真よりはずっと安いのでは?栄養バランスもずっと良いですし。これで主食はご飯がいいですが、写真のうちのパン1つでも栄養面でも値段でもずっといいです。—人だみ@今年の目標はあと40万円資産を増やしたい(
身長153cm体重56.05kg⇒44.90kg11.15kg減ダイエットインストラクター田中伸枝です◆わたしのダイエット史◆11.15kg痩せたわたしのダイエット&リバウンドの歴史!なぜダイエットをしようと思ったか?ダイエット開始1周年!現状は?<YouTube>40歳から体重の増加が止まらない⇒50歳になる前に11kg減!こんにちは。今日もお越しいただきありがとうございます最初にお知らせ
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ラエリアン・ムーブメント未来を恐れない人々へ:http://www.rael.org~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~■【医師が解説】カカオ“何%”のチョコレートが健康に良い?1日に食べて良い量は?「チョコレートが健康に良い」と言われる理由のひとつが、カカオの含有率です。では、どの程度のカカオ含有率のチョコレートが健康に良いのでしょうか?医師に、チョコレートのカカオ含有率と健康効果の関係
皆様こんにちは〜☀今日は、こんな可愛いデザインの菓子パンを母から貰えて食べましたすっごく美味しいんですたっぷりホイップクリームパン🍞このパンは10周年&期間限定でホイップクリームが10%増量じゃあ、まずは、中身は?確認してところ、なんとビックリするぐらい中身ぎっしり詰まってます✨「400kcal」なので、糖尿病の人達にとっても甘いものになるがゆえに避けて通るかもですが、糖分は必ず必要なので一日分のカロリーとして摂取して良いかと思います(内科の採血で医者から指導経
栄養バランスのよい食事をいただいて、健康的な食生活につなげることがとても大切だ考えている管理栄養士・調理師とものうようこです生まれた時から食物アレルギーだった息子を育てることで人間の体は食べ物でできていると実感し、食に関する仕事に従事すると決めてから約25年になります。自己紹介はこちらからプロフィールはこちらから今日ご紹介する食事は鮭のちゃんちゃん焼きを主菜にした献立なす、キャベツ、ミニトマト、人参等の野菜を使って栄養バランスを整
今日のお弁当。もれなく昨夜の晩御飯とメニューだだかぶりご飯はついつい家族の好物ばかり作ってしまうから、お弁当にもついつい好きなものばかり。長女も息子も、目立った好き嫌いはないけれど、小さなお弁当箱に、あえて息子の苦手なトマトは入れないし🤣🤣やはり給食のような、苦手なものにもトライしてみよう!という機会は少なめ。給食があれば、給食で栄養バランス摂ってね🙏と、少しばかり肩の荷がおりるのだけど、毎日お弁当だと、自分のご飯だけじゃ栄養バランス色々おぎなえていないのじゃないだろうかと不安になるこ
ダイエットに苦しむのはもうやめましょう!どうも富永です。痩せる朝食のポイント3つ紹介朝忙しい人ほど意識すると痩せやすくなるので、ぜひ最後までご覧ください!痩せる朝食のポイント①栄養バランスが良い朝食、栄養バランス良く食べれていますか?3食の中でも朝食の栄養バランスは非常に重要になります。なぜなら、朝食で何を摂るかによって一日の食欲や代謝が決まるからです。具体的には、ご飯を中心に低脂質で適度にタンパク質と食物繊維を摂れるような朝食がおすすめになり
2日続けての長距離深夜バス移動で時差ボケ状態⏰頭が痛い😖眠い🥱でも体は調子がいい👍昨日のマッサージのおかげで根雪のように溜まっていた疲れとか体内の老廃物とかがどっかに言った感じで👌走ってきて🏃♀️というか何この快晴は☀️昨日がこんな天気だったら東京ももっともっと楽しかったろうにな〜😭夜になると目からビームを放って不法侵入者をやっつける(という噂を勝手に信じてる😄)女神像🗽灯台を持ち上げちゃえ🤣日本一低い山に登って🏔️頂上ついた〜🙌どう
基本、牛乳。時々、オカンが名前を忘れたもの。甘くてカリカリで栄養バランスがいい。
最近わが家の冷蔵庫は食事ピラミッドをヒントに…献立のバランスと食材のストック量が分かりやすくなるようにあえて食材ごとに違う色のボックスに入れるようにしました下段右から🟢海藻類(ワカメ、めかぶ、もずく、ひじき)🟤きのこ(舞茸、しめじ、なめこ)⚫大豆製品(豆腐、納豆)🔵魚加工品(鮭瓶詰め、缶詰、カニかま、ソーセージ)⚪乳製品+茹で卵(チーズ、ヨーグルト)🔴肉加工品(ハム、ウィンナー、鶏そぼろ)※生肉は冷凍庫🥩魚と生野菜は都度チルド室に🐟🍅ちなみにウィンナー・
これを観てやっとわかりました(笑)一食で200g以上食べて良いなんて…最高かよ!!!!今日からもっとおかず減らしてごはんモリモリ食〜べよ〜っとこちらは私の今の状態…全く同じ事してましたおかずは豆皿程で良いって…少なすぎる気もするけど6∶4の割合に当てると豆皿でもいいのか…汁物もおかずか!そうか!最近気づいたんです…肉を多めに食べるとガス溜まる早食いするとガス溜まる運動不足もあるんですけどね歯の手術後におかゆやうどんが主でおかずや肉類は少なく生活してたら便はバナ
こんばんはー!おうちでできるダニ対策もたくさん見て頂きありがとうございました『簡単!おうちでできるダニ対策,4つ。』こんにちはー!昨日のアメブロ懇親会の裏側もたくさん見て頂きありがとうございました『全然ステキじゃなかったアメブロ懇親会の裏側。』こんにちはー!冷凍庫にあっ…ameblo.jp簡単5分!チンするだけで低糖質でバランスが取れたごはんが食べられる三ツ星ファームの冷凍食品をお試しさせていただきました〜!これを試したかった理由。ドキじい74歳は一
関東在住30代ぐうたら女子あさみんですごはん大好き!ラクなの大好き!楽しいこと大好きー!日常とグルメ情報などをぶっちゃけトークで発信中フォローしてもらえるとうれしいです\楽天お買い物マラソン開催中/どうも~!あさみんです!今日はね、裏をみて仰天した、すごすぎるパンを紹介するよ~!それは~これね!ババン!「ベースブレッドミニ食パンプレーン」ベースフードから発売されている「ベースブレッ
ブログについて思うことがあります。以前は深く考えず、その時思ったことをそのまま書いていました。しかし最近は違う気がしてます。私、何でもそうなのですが、気持ちが入らないことはできない人なんです。正直な気持ちしか書けないんです。0か100かじゃないですが、なんか違う?と思うと、書く手が止まります。今、書いていることは今、正直に思っていることです。今日は久しぶりに基礎体温を測りました。ずっと測っていませんでした。ただ、やっぱり基礎体温は測った方がいいと思いました。ホルモンバランスも
先日、どなたかのblogで緑のたぬきかどん兵衛のお蕎麦を見たのですがこの前からずっとお蕎麦が食べたかった私もう我慢できなーい‼️で、コレ本当は半生のお蕎麦を買えば良いのだけどどーしてもジャンクが、良かったカップラーメン食べるのめちゃくちゃ久しぶりです1年振りくらい❓一応ね、栄養バランス❓考えてスナックエンドウと納豆付けてみたりなんかしてま、腸内環境ぶち壊しでしょうがそんなに気を遣ってるわけでも無く食べたい物を食べたいのだっ‼️刻み海苔のせてみたりして刻みネギの方
つたない綴りにいつもお付き合いくださっているみなさん、ご贔屓いただきありがとうございます。m(__)mそして、初めて来てくださったみなさん、はじめまして、ようこそです。(^o^)/それでは『みーちゃんのゆるり綴り』いつものようにゆるりと綴らせていただきます☆٩('ω')و今日はあまり時間が無かったので〝麺を茹でてソースとあえるだけ〟とお手軽に作れるビビン麺で一日がスタート。即席麺にせめてもの栄養バランスを、ということで、野菜はたっぷりめ(* ̄ー ̄*)bジャンクフードの時で
NESARA/GESARA:来るべき世界の新たな経済システムとは?(笹原シュン☆これ今、旬!!)Amazon(アマゾン)1,650円白ウサギを追え!Amazon(アマゾン)1,650〜5,530円北朝鮮の真実:北朝鮮は日本が作った国だった!?(笹原シュン☆これ今、旬!!)Amazon(アマゾン)300円大覚醒前編:黄金時代の迎え方(笹原シュン☆これ今、旬!!)Amazon(アマゾン)400円ネサラ・ゲサラ(NESARA/G
5:00起き、水とコーヒーを飲んで準備完了。シューズはセンパチ様。だいぶ足になじんで走りやすくなってきました。柔らかくて、ポフポフ跳ねる。厚底カーボンシューズからカーボンを抜いたような感触ですねー。ポフポフ、ポフポフ。いいなー、楽しいー!今朝の気温は17℃昼間はだいぶ暑くなってきたし夏場の走り込みに備えてそろそろ暑熱順化しないとなーって考えながら、思いついたことを書き出してみた。・長袖を着る・アームカバーをつける・涼しいウェアを着る・日焼け止めを塗る・サウナ
こんにちはなぎねぇです以前は乳幼児の栄養指導をしていました離乳食食べない、やこんな時どうする?のお困り事を解決♫時短、楽ちん家事、オススメアイテムなと紹介しています\いつもいいねやコメントありがとうございます/++++上手に飲み込みが出来たら2回食月齢が7ケ月になり、飲み込むことが上手にできる様になり、目安としてお茶碗半分くらい食べれる様になったら2.回食に進みますよ〜^^理想は朝と夕に離乳食を設定するといいのですがなにせ忙しいママの都合もある
消化の良さを意識したスポーツ選手の旦那向けの試合前レシピは、イコール風邪のひき始めや胃腸炎など・・体調を崩した時の私たちにとっても良いレシピだなぁ・・というわけで、具合悪くなったとき、具合が悪くなりそうな気配のある時は、胃と腸に負担をかけにくいごはんを作ってみると良いかなと思います消化に良い食材&調理法繊維の少ない野菜(ほうれん草、アスパラガスなど)茹でる、煮る消化に時間がかかる調理法(逆を返すと、腹持ちが良いということ)繊維の多い食材(ごぼう、れんこん)、こんにゃく炒め
糀弁当アカウントを作成して毎日の高校生弁当を記録するようになって1ヶ月ほど経ちました。Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaroundtheworld.www.instagram.comフォロワーさんも60名超えて嬉しい♡♡ありがとうございます✨
今日は仕事がお休みで外出することもなく、アルモンデ料理の「銀鱈みりん焼き」を主菜にした食事をいただきました。栄養バランスのよい銀鱈みりん焼き食事献立いつも同じような副菜になっていますが…。間食に手作りの米粉蒸しパンと低脂肪牛乳入りコーヒーをいただきました。簡単に作れる米粉蒸しパン、とても美味しいですよ。ちなみにこの米粉パン用ミックスで作りました。↓米粉蒸しパンの作り方は袋の裏面に記載されています。10個入りなのでスーパーで1個だけ購入されることをおススメししたいです
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こんにちはSEKOです不妊治療と摂食障害と日々の事を綴っていますよろしくお願いしますなんだかお久しぶりです時が経つのは早いものでもう4月🌸ブログは書いていないけど皆さんの読ませてもらってます勝手に親近感を感じていた方がもう出産無事に出産されていますように私はというとコロナが治って元気になったら過食嘔吐が止まらなくなってどうしたもんかと思っていたけどある日また熱が出てしまって更にとにかく気持ちが
身長153cm体重56.05kg⇒44.90kg11.15kg減ダイエットインストラクター田中伸枝です◆わたしのダイエット史◆11.15kg痩せたわたしのダイエット&リバウンドの歴史!なぜダイエットをしようと思ったか?ダイエット開始1周年!現状は?<YouTube>40歳から体重の増加が止まらない⇒50歳になる前に11kg減!こんにちは。今日もお越しいただきありがとうございます「外食
今日は、我が家の定番料理になりつつある「オムレツ」を作りました。バランスのよいオムレツ食事献立主菜は洋食、副菜は和食になりましたが…とても美味しくいただきました。主菜のオムレツです。↓卵の巻き方が少し変になってしまいましたが、味に影響しないのでちなみに我が家のオムレツの作り方はこちらです。↓『我が家のおいしいオムレツの作り方!!』今日は「ひき肉入りの基本的なオムレツの作り方」を教えてほしい」とのリクエストをいただきましたので、オムレツの作り方をお伝えします。我が家のおいし