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このブログはプロモーションを含みます。今日は窓拭き、土日買い出し行けなかったので足りないものを買い出しをしました午後はかなり足が疲れました…習い事の送迎があると往復時間と待ち時間で2時間かかります帰ってバタバタしながらご飯作りは大変だし…食後の洗い物とか面倒に感じるし…早めに支度して、洗い物も済ませました↓この黄色の塊はさつまいもですスイートポテトですが、味付けはバターとミラフル偏食なので、食べれるものが少なくてカロリーというより栄養不足?質的な栄養不足にならないようにし
こんばんは。妄想炸裂ガールです。いつも私のブログを読んで下さり有難うございます。皆さん、聞いて下さい。今日、鬼軍曹は私が学生食堂で食べたお昼ご飯を見てめちゃくちゃドン引きしていたのです。私が学生食堂で食べたお昼ご飯はソースカツ丼でした。鬼軍曹はヒレカツの大きさを見てめちゃくちゃドン引きしていたのです。鬼軍曹がこんなことを言っていました。鬼軍曹曰く。「妄想炸裂ガールが学校で食べたお昼ご飯なんだけれど、とても美味しそうだね。それにしても、お肉は凄すぎる。ママには無理だ。サラダだったらママは喜んで
栄養バランスを整えたビビンバ丼献立ビビンバ丼献立の栄養バランスが整っているか確認します今日の献立は・主食・主菜→ビビンバ丼(玄米入りごはん、ナムル(既製品)、ほうれん草、牛肉、卵黄)・副菜(温)→茄子の焼きびたし(茄子)・副菜(冷)→豆腐入りサラダ(サニーレタス、木綿豆腐、きゅうり、トマト、とうもろこし、貝割れ、わかめ、かにかま)・汁物→お味噌汁(じゃがいも、椎茸、白ネギ、青ネギ)です(一汁三菜を目指します)いつも献立を決める
いつもブログをご覧いただきありがとうございます栄養バランスのとれた食事を作るオンライン料理教室を開催している管理栄養士とものうようこ(トモ)です(プロフィールはこちらから)今日ご紹介する食事は真鯛のパン粉焼きを主菜にした白身魚のパン粉焼き献立新玉ねぎ、新じゃが、人参等の野菜を使って栄養バランスを整えました栄養バランスを整えた白身魚のパン粉焼き献立はこちら↓献立内容は・主食→玄米ごはん・主菜→白身魚
食事記録が簡単にできる「カロミル」というアプリをスマホに入れました。カロミル-ダイエット、カロリー&PFC管理の健康アプリカロリーのみでなく、糖質やたんぱく質の管理ができるようになっていますので、ロカボ・ダイエットや糖質制限にもご活用いただけます。また、塩分や食物繊維の計算・記録もできますので、ダイエットのみならず、栄養バランス管理で健康管理にお役立ていただけます。□◆□摂取栄養バランスをすぐ把握できる□◆□一般料理約4,000件、外食約15,000件の中から…apps.apple
追記ですコメントでTwitterで購入した方のベースブレッドにカビが生えていてその方のツイートが炎上していると教えてもらいました。ベースブレッドで検索してそのツイートの写真もみてきましたが確かにカビ生えてますね今後会社の対応がどうなるか気になるところですそしてコメントいただきお昼LAWSONに行って見てきましたが普通に売られていましたのでそれ知らなければ買う人もいると思います。まだニュースになっていないだけなのか食品業界では稀にあることなのか詳しくない
栄養バランスのよい食事をいただいて、健康的な食生活につなげることがとても大切だ考えている管理栄養士・調理師とものうようこです生まれた時から食物アレルギーだった息子を育てることで人間の体は食べ物でできていると実感し、食に関する仕事に従事すると決めてから約25年になります。自己紹介はこちらからプロフィールはこちらから今日ご紹介する献立は塩さばを主菜にした栄養バランスのとれた塩さば献立スナップえんどう、玉ねぎ、人参等のたくさんの野菜
おはようございます。今朝の体重と昨日の記録です。2022年2月1日73.85kg身長156.2㎝2024年5月1日70.35kg2024年5月2日70.60kg前日比+0.25kgトータル−3.25kg💩
こんばんは!レコーディングダイエットアプリ「あすけん」であれこれ栄養バランスを考える日が続きます。主に予算・栄養バランス・食の嗜好・ボリュームなど考えるのが難しい💦でもいくつかのコツを抑えると、高得点を取れるようになってきました身体も軽く、快適に過ごすことができるので、それだけの価値は大いにあります✨では100点を出した1日のメニューです。朝ごはんピーマンの肉詰め(前日の残り)、レタス、トマト、茹で卵、大根とベーコンのコンソメスープ、白米、ヨーグルト、キウイ昼ごはん豚
無性に生クリームが食べたい病。ポテトと生クリーム苦手だったのに最近、めちゃ好き何の変化なんでしょうか?向かった先はベーカリーカフェ。こちらのサワードゥ大好き💓ヘルシーそうなRAYBREAD初めて見かけました!いいお値段する〜‼︎けど気になる〜!生クリームを求めてケーキ棚を見るけど何だか違う欧米系の方に人気のcafeはオシャレなメニューがたくさん!新作と聞いたブラックフォレストという名のケーキを購入✨1番生クリームが多かったので😝何かを無性に食べたい時は何か栄養が偏ってい
宝塚大劇場での観劇前の腹ごしらえに時々立ち寄るカフェテリア「フルール」さん。前もって席取りするいわゆるフードコートです。いつものたこ焼きを注文するつもりが、焼き上がりに時間がかかりそうという事で、朝食セットを頼んでみました。メニューの写真も見ずに値段だけで注文してしまい、勝手にサンドイッチでも出てくると思い込んでいたおバカな私。受け取った時のボリュームと内容にびっくりした時の事を書きたいと思います。ちなみにお値段は税込み750円(友の会の会員証で税込み700円)になります。
4月23日(火曜日)この日は診察日。今回は消化器外科と循環器内科の受診🏥ここ最近血圧が下がっていて低いからちょっと怖くて先日違う病院で診てもらったらこのままでも大丈夫だろうけど心配だろうから循環器内科で検査してもらうと良いよ!って言われたので紹介状書いてもらって同じ病院の循環器内科で診てもらう事となり消化器外科で診察日に朝一に行って診てもらいました😊消化器外科が11時~の予約だったのでそれに間に合うようにしてもらいました😊循環器内科の検査の結果心臓の動きも良くリズムも問題ありませんで
長男の通う、私立中高一貫校給食がないだけではなく…食堂すらないあるのは、小さい売店のみなので、6年間の弁当作りが確定つまり…朝・昼・晩私の管轄小学校の給食がある時は、私「給食で栄養取っているから夕飯手抜きでもいいかor朝ごはんパンで良いか」と、言う感じ給食が無くなると栄養バランスを考えるのが私の管轄(2回目)責任重大のストレス野菜のおかずを意識する夫のお弁当だけなら冷凍食品だらけでもOKでしたが最愛の息子にはNGよ(夫よ…コレが妻
世界のこどもと大人に笑顔と癒しをスピリチュアルマスター松川佳実です。心が不調なときって、カウンセリング受けたり、心のこと学んだりしがちですが、実は心じゃなく、カラダの不調を疑ってみて単なる栄養不足、栄養バランスがとれていなくて、脳がうまく働いていない可能性があります。特に、鉄などミネラル不足。今すぐ鏡の前であっかんべーをして、下まぶたの色をチェックしてみましょう。白くない?白っぽい場合は貧血を疑ってみて。
こんばんはamoreblueのゆきです🌈今日はたまに出る高熱でゴロゴロしてました😆いつものことなので大丈夫♡それより拘縮と痛みの方が🤫愛猫の悟空が旅立って一週間経ったけど寂しさばかりです悟空は喜ばないと分かってるけど時間がかかるかな熱がかなり楽になり気持ちスッキリしたくて使わない物をポイポイしてるけどスッキリはしない🙄食事が今日はあまりできてなくて夕陽時に子ども達から『何か食べて』とサラダとヨーグルト桑パウダーを蜂蜜と
桃が朝食に、野菜足りないかなと子どもたちに野菜ジュースあげてたよ。紙パックそのままで、桃いわく「はんぶんこ、じゅんばんこ」ということで飲ませたらしいんだけど。「じゅんばんこ」したあと、じろくん大号泣してるしたろくんは自分の番になると、取られまいと警戒してるし「じゅんばんこ」じゃなくて子ども達はお互いに相手に「取られた」って思ってるよねこれなんで毎回わざわざ仲悪くさせそうなことするんだろうなーじろくんはまだ理解すら出来てないだろうしたろくんもママにすら「どうぞ」できない
いつもブログをご覧いただきありがとうございます栄養バランスのとれた食事を作るオンライン料理教室を開催している管理栄養士とものうようこ(トモ)です(プロフィールはこちらから)今日ご紹介する食事は玄米を使って作った玄米ちらし寿司を主食・主菜にした献立新玉ねぎ、たけのこ、新じゃが等の春野菜を使って栄養バランスを整えました栄養バランスを整えた玄米ちらし寿司献立はこちら↓献立内容は・主食・主菜→玄米ちらし寿司
『まさかの集団食中毒ってやつですか…?』という記事でここ横浜刑務所で起きた集団食中毒について書いたが、当然それが疑われた12月21日から、調理工場は保健所の検査の為、閉鎖に。その日から食事が地獄の非常食へと切り替わった…それから食事の量は少ない、食事は冷たいで、受刑者皆ががたがた震えながら&白目を剥きながら食事を摂っている(苦笑)くっ、これが正月過ぎまで続くのか…。食事を摂って体温が上がるのではなく下がるなんて、なかなかないことだよね(苦笑)。やっぱり温かいお茶やスープ
前回実家に帰ったら、父が通販でベルーナの冷凍おかず御膳10食分を購入していました。コンビニ弁当並のお値段ですが、栄養バランスがよく、塩分も控えめに調理されているようです。3人でそれぞれのおかずを頂いてみた結果、「悪くない」と思いました。↓鮭のフライ、麻婆豆腐、コロッケのメインに、異なる3種類の副菜がついています色々試したくなり、コープで冷凍ワンプレート(@483円)を3食分、またネットでNIPPNのヴィーガンよくばりセット(6食、@570円)を購入しました。↓コープのは
いつもブログをご覧いただきありがとうございます栄養バランスのとれた食事を作るオンライン料理教室を開催している管理栄養士とものうようこ(トモ)です(プロフィールはこちらから)今日お伝えするのは前回の記事のタコのビビンバ丼の上にのっていた温泉卵の作り方100均で販売されている卵調理用品で簡単に作ります作り方をお伝えする1分あればできる温泉卵はこちら↓なかなか上手に作るのが難しい温泉卵電子レンジでチンして簡単
朝ご飯は何を食べていますか?節約・貯金・お金大好きmamaチロルです我が家は、学校がある日や長男の部活がある日は朝ご飯はパンではなくお米にしています前日のお味噌汁にお弁当に作ったおかずの残りや目玉焼き、納豆などを出していますが、長男が中学生になってから食べる量が増えまして夜ご飯だけでなく朝ご飯も悩んでます…ちなみに我が家の食費の予算はこちら『【家計管理】食費の予算を上げた結果』食費は無理な節約はしない節約・貯金・お金大好きmamaチロルです今年は食費の予算を6万5000円でやり
酒さ様皮膚炎発症後1年と6ヶ月9日目そもそも酒さ様皮膚炎になる前の話ですが特に目立った顔の肌トラブルはありませんでしたが、化粧品によってはプツプツや、痒みなど顔に反応が出るタイプでした何でも大丈夫ではありませんでしたそして、顔の赤みもありました常に赤いわけではありません暖房のついた部屋、日差しの強い屋外寒暖差の激しい空間など顔の赤みや、ブツブツ、ヒリヒリ感紫外線に当たると、決まって水泡状のプツプツが出たり…暖房などで赤くなるのは自覚してました人にもよく、真っ
今日は、我が家の定番料理になりつつある「オムレツ」を作りました。バランスのよいオムレツ食事献立主菜は洋食、副菜は和食になりましたが…とても美味しくいただきました。主菜のオムレツです。↓卵の巻き方が少し変になってしまいましたが、味に影響しないのでちなみに我が家のオムレツの作り方はこちらです。↓『我が家のおいしいオムレツの作り方!!』今日は「ひき肉入りの基本的なオムレツの作り方」を教えてほしい」とのリクエストをいただきましたので、オムレツの作り方をお伝えします。我が家のおいし
身長153cm体重56.05kg⇒44.90kg11.15kg減ダイエットインストラクター田中伸枝です◆わたしのダイエット史◆11.15kg痩せたわたしのダイエット&リバウンドの歴史!なぜダイエットをしようと思ったか?ダイエット開始1周年!現状は?<YouTube>40歳から体重の増加が止まらない⇒50歳になる前に11kg減!こんにちは。今日もお越しいただきありがとうございます最初にお知らせ
近距離な別居をする前に義両親からの提案で、お互い束縛しない、生活基準も違うから干渉せず自由にやっていくそう言われたから近くに越してきました実際は、束縛・干渉あり、自由はなし義両親の言ったことはなにひとつ守られませんでした近距離に住んだ途端に義両親宅ではキッチンを使えない俺らの分をちょっと多めに作ればいいから食事を作ってくれと言われ作り始めたら量が少ない、彩り悪い、栄養バランス義父の要望が激しさを増したしまいには、義両親家族が我が家で食べる片付けや食器さえ洗お
こんばんは。もうそろそろ、営業時間も終わります。今日もかなりバタバタな一日でした。有難いことでございます!!そして、ワンオペも終わります。明日はパパが帰ってくるんです!!シーちゃんメソッド1タンパク質多め2早く寝る3疲れさせないこのブログをご覧いただいた”だけ”で妊娠した。とブログを紹介された。っていう人が続出中のシーちゃん先生です。紹介、紹介、紹介の輪が広がっています!るるるるるる~その紹介をしてくださったかたに一言「タ
私は子供の頃からアレルギー体質で、季節の変わり目は特に薬を飲まないと全身(特に顔)にじんま疹が出てしまっていた。父子家庭だった我が家だったが、私が中学生の時に再婚した母が食事を工夫してくれたお陰で、徐々に改善されて来ていた。そして大人になり、私が食事を作るようになって10年程してから、またじんま疹が出るようになった。出そうだなと思ったら抗アレルギーの薬を飲んで抑えていた日々。入院して、すっかりアレルギーの事を忘れていたんだけど、今日ふと思い出した。そう言えば、入院してからというもの、全
水戸済生会総合病院に隣接している「なでしこ保育園」の続編ですなでしこ保育園は認可の保育園と比べて、保育料金が安いところも魅力です。所得に関係なく、一律30,000円です給食提供があります(給食費1食338円上限3,000円)これは働く保護者の強い味方ですねお弁当を毎日作るのは大変です「明日、何時に起きよう!わたし」って事が無くなりますよ給食メニューも年代別になっているので栄養バランスもばっちり年間行事も沢山行っていて(準備、運営する先生方はとても大変ですよね。感謝です。)じゃがいも堀り
夫のダイエット近況です。私が思っていた以上に、夫はロードバイクを楽しんで、続けています。さらにプラスして、レコーディング・ダイエットを始めました。ロードバイク仲間とのグループLINEで毎日食べたものを記録していきます。1日の目標カロリーは、1,500キロカロリーです。成人男性としては、かなり低めかもしれませんが、ダイエットを目的としています。私も夕食を作るとき、栄養バランスやカロリーをより考えるようになり、結局同じものを食べる私にとっても、おかげでダイエットになっています。最近のブ
こんばんは🌛本日は、2年清水が担当させて頂きます!よろしくお願いいたします🙇🏻ついに始まりました。本日は、国際大会代表選手選考会1日目です。全国の選手たちが、4年に1度のこの大会を待ちわびていました。『パリオリンピック🇫🇷』への切符を獲得するため、1年間、あるいは4年間、人生をかけて努力してきたことと思います。僕自身、初めてとなるこの大舞台に、期待と緊張とでワクワクが止まりません。みんなの目標をみんなで達成させにいけるように、チーム神大一丸となって、8日間という長期戦を最後まで闘