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なんだかんだで、日本人は貧しくなっていることは事実だと思いますしかし、このような食事をとっていると健康が損なわれる可能性があります(釣りかもしれませんが)もやし20円小松菜100円ちくわ100円これで手軽な1品料理ができますよ。半額であることや地域差を考慮しても写真よりはずっと安いのでは?栄養バランスもずっと良いですし。これで主食はご飯がいいですが、写真のうちのパン1つでも栄養面でも値段でもずっといいです。—人だみ@今年の目標はあと40万円資産を増やしたい(
こんばんはー!おうちでできるダニ対策もたくさん見て頂きありがとうございました『簡単!おうちでできるダニ対策,4つ。』こんにちはー!昨日のアメブロ懇親会の裏側もたくさん見て頂きありがとうございました『全然ステキじゃなかったアメブロ懇親会の裏側。』こんにちはー!冷凍庫にあっ…ameblo.jp簡単5分!チンするだけで低糖質でバランスが取れたごはんが食べられる三ツ星ファームの冷凍食品をお試しさせていただきました〜!これを試したかった理由。ドキじい74歳は一
ダイエットにおいて、食事面で欠かせないものと言えば「栄養バランス」です。〇〇だけを食べていれば体重が減ります!とか〇〇を摂取すれば食べた事がなかった事に!といった話はよく聞きますが、これは、「健康的なダイエットにつながる食事」とは言い難く危険要素が多く含まれています。内容・質・量にもよりますが1点だけや、カロリーが低いものだけを食べれば「摂取カロリー<消費カロリー」となりやすく痩せる事は可能かもしれませんが、5大栄養素(糖質、たんぱく質、脂質、ビタ
よく食べるヘルシー食材教えて!ほとんど毎日、トマト🍅とブロッコリー🥦︎を食べるようにしています🎶食材豊富で栄養満点ならいいと思いますが、栄養バランスも悪い単なる「節約しただけの食事」で済ませてまで娯楽旅行✈️♨️や家庭内イベント🎄🎂✨👏など「贅沢」するのは親の勝手レジャー費に使うお金の分で栄養バランス良い食事をしたり、子ども達が貸与の奨学金制度に頼らず進学できるようにするのは(余程不運な病気や災害、事故にあったりしたら別ですが)親の義務だと思いますよ。(「子育
おう。お疲れ。俺だ。今日は食生活に関する超重要なブログだ。ダイエット中や体型に悩む人、大切な人の健康を守りたい人はぜひ読んでみてくれ。というか、食事は毎日行うものであり健康を司るものなので全人類に読んでほしい内容だ。文字制限の関係で一つのブログには収まりきらなかったので【最強の食べ方】マクロ管理法完全解説後編もチェックしてくれ。さて。筋トレをライフワークとする俺だが、人生をかけて取り組んでいることがもう1つある。それが「日本に正しい筋トレと栄養学の知識を普及させる」こと。
おはようございます。今朝の体重と昨日の記録です。2022年2月1日73.85kg身長156.2㎝2024年5月28日70.00kg2024年5月29日70.00kg前日比±0kgトータル−3.85kg💩あ
とある日のランチカレーを食べようと食堂に行ったのですが。フォーがある!!!ということでフォーにしてしまいました😊パクチーもいい感じ😊卵をつけて栄養バランスもオッケー👌美味しゅうございました🙏
酒さ様皮膚炎発症後1年と6ヶ月9日目そもそも酒さ様皮膚炎になる前の話ですが特に目立った顔の肌トラブルはありませんでしたが、化粧品によってはプツプツや、痒みなど顔に反応が出るタイプでした何でも大丈夫ではありませんでしたそして、顔の赤みもありました常に赤いわけではありません暖房のついた部屋、日差しの強い屋外寒暖差の激しい空間など顔の赤みや、ブツブツ、ヒリヒリ感紫外線に当たると、決まって水泡状のプツプツが出たり…暖房などで赤くなるのは自覚してました人にもよく、真っ
こんばんは。もうそろそろ、営業時間も終わります。今日もかなりバタバタな一日でした。有難いことでございます!!そして、ワンオペも終わります。明日はパパが帰ってくるんです!!シーちゃんメソッド1タンパク質多め2早く寝る3疲れさせないこのブログをご覧いただいた”だけ”で妊娠した。とブログを紹介された。っていう人が続出中のシーちゃん先生です。紹介、紹介、紹介の輪が広がっています!るるるるるる~その紹介をしてくださったかたに一言「タ
全然おさまることのない我が食欲。あきれを通りこし、もはや尊敬レベル。一日中なにかを食べて空腹感0な毎日でも飽きずに食べ続けられるって凄くない?!拒食症の時の自分なら怖くてあり得なかった生活にちょっと誇りを感じます。愛するお米いまは一日五合では足りなくなったのは許可食の果物をやめたからかな。さて本題。私は平均年齢26才の部署に勤務しています。ほとんどが独身一人暮らし。最近の数年間を食へのこだわりだけで生きてきた私にとって会社の若者たちの食生活、アンビリバボー。添加物無
今日は同じマンションの友達とランチしてきました🩷「どこ行く?何食べたい?歩く?」など話して1駅分歩いたお店へ。歳上だったので友達には上座に座ってもらいました。同じマンションの話題。「子ども多いね〜」と「〇〇さん最近みかけないね、元気にしてるのかな?」他にもその友達の家族、親戚、嫁姑、子育ての話など聞けて参考になりましたなんと友達もご主人も6人兄弟だったそう。親戚もめちゃくちゃ多かったそうです私と一文字違いの知り合いがいるとも言われました。私のこと「〇〇さん積極的やね!」って
おはようございます。今朝の体重と昨日の記録です。2022年2月1日73.85kg身長156.2㎝2024年5月29日70.00kg2024年5月30日70.15kg前日比+0.15kgトータル−3.70kg💩
ダイエットに苦しむのはもうやめましょう!どうも富永です。痩せる朝食のポイント3つ紹介朝忙しい人ほど意識すると痩せやすくなるので、ぜひ最後までご覧ください!痩せる朝食のポイント①栄養バランスが良い朝食、栄養バランス良く食べれていますか?3食の中でも朝食の栄養バランスは非常に重要になります。なぜなら、朝食で何を摂るかによって一日の食欲や代謝が決まるからです。具体的には、ご飯を中心に低脂質で適度にタンパク質と食物繊維を摂れるような朝食がおすすめになり
我が家の1人息子はバスケットボールにハマっててスポーツするにあたって大事なフィジカルを強化する為に日々筋トレを頑張ってますそんな頑張ってる息子のサポート役はもちろん母ですよね笑献立も高タンパク低脂質を心がけてるけど限界があるので、、、笑プロテインにも頼らせてもろて笑そして子供が口にするものはなるべく安心安全なものにしたくて、、砂糖不使用、人工甘味料不使用のジュニアプロテインを見つけましたぁぁ\砂糖・人工甘味料無添加/アストリション大豆ジュニアプロテイン600g
ガンを患っている方が‥お家でどんな物を食べてるんだろう。好きな物・食欲が欲す物食べ放題‥ってわけにもいかないよね💦体に栄養と体力は必要だけど、ガン細胞に栄養と元気は与えたく無い!!夫は、今は人口肛門の建設手術を終えて帰宅中。お盆明けから抗がん剤治療を開始の為に入院。少しでも抗がん剤の効果が出るように‥そんな祈る気持ちで仕事からトボトボと帰宅する夫の晩ごはんを作ってます。会社の就業時間って‥8:30~17:00だと思うんだけど💦朝7時前には家を出て、帰宅は20時
この記事はゼンブブレッドとベースブレッドの違いを比較しています。手ごろに食べたい人はコンビニで購入できるベースブレッドが良いでしょう。またGI値を下げたい等ダイエットを考えている人はゼンブブレッドを頼めば間違いありません。確実にダイエットを進めたい人は下記のゼンブブレッドの公式サイトを、両者の違いを知りたい人は記事を読み進めてくださいね。→【ゼンブブレッド】公式サイト最初に確認ゼンブブレッドとベースブレッドどっちがおすすめ?もし、ダイエットをしたい血糖
anemone(アネモネ)2020年7月号Amazon(アマゾン)690円言霊はこうして実現する伯家神道の秘儀継承者・七沢賢治が明かす神話と最先端科学の世界Amazon(アマゾン)1,068〜5,551円ムー2021年6月号[雑誌]Amazon(アマゾン)642円語ることが許されない封じられた日本史(anemoneBOOKS)Amazon(アマゾン)1,625〜5,950円祈りが護る國アラヒトガミの霊力をふたたびAmazo
トリニティ様に新しい記事を掲載していただきました。身体が酸性に傾きすぎて危険な状態になっていることを示す19の危険信号12月6日https://www.el-aura.com/wake-up-japan20181206/現代的な食生活では酸性に傾きやすいものです。身体が酸性に傾いた状態が続くと、がんや糖尿病、免疫力の低下など深刻な問題の温床になるといわれています身体が酸性に傾きすぎる場合がある、ということはご存知でしたか?これはよくあることで、非常に深刻な問題です。
みなさん、こんにちは。昨日今日と体調はまずまず安定しています。これから美容院にリタッチカラーしに行ってきます。体調が酷かった頃は一年くらい美容院に行けなかった時もありますが、最近は髪の根元が気になってくるとわりとこまめに行っています。美容本を少し読んで、いい刺激になり、がんばろうと思えました。友達がTikTokを勧めてくれたので、今までTikTokは観ていなかった私ですが、最近観ています。youtubeでたけまりさんの宅トレをやろうといつも思うのですが、なかなか気力が湧か
こんにちはSEKOです不妊治療と摂食障害と日々の事を綴っていますよろしくお願いしますなんだかお久しぶりです時が経つのは早いものでもう4月🌸ブログは書いていないけど皆さんの読ませてもらってます勝手に親近感を感じていた方がもう出産無事に出産されていますように私はというとコロナが治って元気になったら過食嘔吐が止まらなくなってどうしたもんかと思っていたけどある日また熱が出てしまって更にとにかく気持ちが
またまた夜な夜なカレーを煮込みました!ミンチ肉を入れて!こちらはシーフード米粉のカレー・ルーを使いました!パンチにこれを少し!キレイデラボグルテンフリーのカレーパウダー(中辛)無添加アレルギー対応カレーカレールーカレー粉カレールウ小麦粉不使用アレルゲンカット無添加グルテンフリーAmazon(アマゾン)ご飯は玄米に古代米緑米黒米赤米を十六雑穀を混ぜて米粉のカレールーグルテンフリー<110g>5個Amazon(アマゾン)【祝日本遺産認定
心配症の息子は、登校前に突発的にお腹が痛くなったりします偏食で生きてきたから、栄養バランスが悪くて朝調子が悪いのは自覚しています。単に、早寝早起きすればいいっていう話でもなくて。溶連菌で4日間学校を休みましたそのうち、最後の1日は運動会でした。なので、授業の遅れは3日分。毎日運動会の練習もしてたと思うので、1つの教科ずつはそんなに遅れてないかな。でも、漢字は少し取り戻すのが大変かもしれません。習ってない漢字をノートの枠内にきちんと書くこと、これがけっこうストレスみたいなのです今
半年ほど前に、弟と話しをしていた時の話。「姉貴んちの食費、いくらなん?」と聞かれ…「だいたい35,000円くらいだよ。外食費込でねー。」と回答。弟は「は?毎日もやしでも食べてるん?」と我が家は、大人2人と子どもが1人。弟は子どもが4人。一番上が小学3年生で、一番下が0歳。食事をする人数は、大人2人と子ども2人。外食費を含まずに、10万円は食費にかかるそう。弟の家と我が家は徒歩10分程度。買い物をしているスーパーも同じ。そうなると日本の3人家族の食費平均が
もちろん給食です専業主婦時代のお昼ご飯は(たかが2週間しか働いてないが)『専業主婦のおひるごはん』月曜日外食蒸し魚定食火曜日外食シーフードドリアとパフェ水曜日グラコロ単品足りなくてお菓子食べた木曜日デミグラスチーズ弁当とサラダ金曜日パ…ameblo.jp『専業主婦のおひるごはんカロリー高め』月曜日山菜そばとワッフル山菜そばだけで止めとけばいいのに。火曜日ストレスで食欲なし…悩むと食欲なくなるタイプ。水曜日外食復活…食べ過ぎ木曜日セブ…ameblo.
生活防衛マニュアルと環境ホルモンについて考えるより転載2023/12/29環境ホルモンやダイオキシンを排出する食事栄養バランスのとれた食事https://life-ddefense.com/life/archives/130ーーー転載開始ーーー環境ホルモンやダイオキシンを排出する食事について紹介します。当たり前すぎることですが栄養バランスのとれた食事はとても大切です。緑黄色野菜の葉緑素(クロロフィル)やカロテンなどが環境ホルモン物質やダイオキシンを体外に排出する効
ダイエットに苦しむのはもうやめましょう。富永です。結論120gは少ない!!!です。「えっ、80gって指導されたから120gは多いと思っていました、、、」という声をよく聞きます。冷静に考えてください。まず栄養バランスを考えた時に、最も痩せやすいのは【タンパク質:脂質:炭水化物=15〜25%:20〜30%:50〜60%】です。この割合が、栄養不足や体調不良を防ぎつつ摂取カロリーを最も抑える栄養バランスになります。果物や野菜で炭水化物の10%を摂ると考えて「主食は総摂
こんばんはcandystripeですこのblogは第二子希望blogです。(第二子希望blogになる予定でした…この先は解りません)不愉快な気持ちになりそうな人は読まないで下さいね。数日前生殖医療の病院に行って、引っ掛かった検査の内容を聞いてきました。病名は「橋本病疑い」でした。※現在は「疑い」ではなくなりました甲状腺の病気だそうです。このまま治療して妊娠しても流産するので、早めに専門病院に行ってきて下さい。との事で専門病院にも行ってきました。生殖医療の病
近距離な別居をする前に義両親からの提案で、お互い束縛しない、生活基準も違うから干渉せず自由にやっていくそう言われたから近くに越してきました実際は、束縛・干渉あり、自由はなし義両親の言ったことはなにひとつ守られませんでした近距離に住んだ途端に義両親宅ではキッチンを使えない俺らの分をちょっと多めに作ればいいから食事を作ってくれと言われ作り始めたら量が少ない、彩り悪い、栄養バランス義父の要望が激しさを増したしまいには、義両親家族が我が家で食べる片付けや食器さえ洗お
またもらってしまった我が子の風邪の頻度は減っているのに私がうつる頻度は格段にあがっている(夫ももれなくうつるような・・・)今回の風邪は一週間程前から咳ゴホゴホの我が子起床後は『喉が痛い〜』と言い出したので今回は絶対うつらないぞ!と子どもの残り物は食べない!夜は早く寝る!喉を温める!はちみつ舐めとく(←効果は不明)などなどなど、気をつけてきたつもりなのにやっぱりもらってしまった胃腸風邪はうつらないのに(子どもも胃腸風邪はあまりひかないのだけれど・・・)それなのに
年一のエコーは問題なし!採血を終え、待合室で待っていると、予約時間になったころ主治医がやってきて「桔梗さ~ん、先にエコーやるからついてきて~」と。まさか腫瘍マーカーの結果が悪かったのかな?と戦々恐々しながらついていきました。着替えにくい下着着てきちゃってあくせくして上半身脱いで準備ができたと知らせると、主治医がやってきて、その表情が普通っぽく、声音も普通っぽかったので、ここでようやく、2月は年一の定期のエコーだ!と気づき少し安堵。主治医が触診して一言目に「柔らか