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昨日、今日と、フライング誕生日お祝いしてもらいましたまあ、お祝いするような年齢でもございませんが焼き肉、美味しかったぁ写真撮り忘れちゃいましたがラシックGWですが、平日で、学校などは、お休みではないので、比較的空いてました鯛めし卵と出汁で、食べるタイプお初美味しくいただきました東急ホテルのプリンアラモード美味しゅうございました残念ながら、今月の目標達成出来ず😞4月月間走行距離160.7㎞4月月間走行距離目標202㎞42㎞も、ショートしてしまった(フル一本)
↓2024年4月走行距離ウルトラマラソンランナーとして恥ずかしいので、そっとアップしておきます😅
令和6年4月30日失敗したこと4月の月間走行距離は244km。4月中旬に、かすみがうらマラソンがあった。基本に忠実に、本番前に練習量を減らすテーパリング期を設けた。レース後に3日休んだ。それで走行距離が少ない。目標の250kmに6km足りないが、これでいいんだ。最小限の努力をした。“その距離を競うよりどう飛んだかどこを飛んだのかそれが一番大切なんだ。”「365日の紙飛行機」作詞:秋本康良かったことかすみがうらマラソンの参加賞を開封した。地元名産のレ
かすみがうらマラソンを含む4月の月間走行距離は223.7km4週間のランを見ると、かすマラ前ちと忙しくて30km走できなかった地味にテーパリングしたけど2023年5月〜24年4月の年間走行距離は1859km(=1678.8-3.74(24/5)+184(23/5)で月平均に直すと154.9km30日に月末にグラフ化すべきでした💦2024年1〜4月は走行距離200km超えしかしてその前が良くなくて今期マラソン結果はイマイチ自業自得のブタさん☆①トレランは走り方が分
昨日は娘と2人でマックでランチポテトもナゲットも多過ぎたお得に負けてセットにするからアカン!さて…早速ぎふ清流ハーフ番外編!ついでに月のまとめも書いてます!◆スタート前に会えた皆さん*記憶力が悪すぎるので写真撮った皆さんのみご紹介!今回はご親切にプッチンプリンさんがウチの近くのコンビニまで迎えに来てくださったので朝からご一緒ありがとうございました!スタート会場ではケンポクンと待ち合わせ!3人でシューズ円陣してからスタートブロックに向かうその途中で3人の写真撮ろうとし
カズが書きま~す。4月の月間走行距離は、235kmでした。今期、最大目標だったチャレ富士4LAKES100km無事完走できて良かった!大会前はなるべく走らない‥疲労抜きが上手くいきました。この100kmを引くと今月の練習走行は135km。【2024年月間走行距離】1月401km2月303km3月152km4月235kmちなみに、トモの月間走行距離は54kmでした。久しぶりの50k
みなさーんGW何していますか?今年のGWは、長い人で10連休だって……いいなぁ~4年前迄勤めていた会社も多分10連休だろうなぁ~毎年GW、盆&正月と長い連休にしてくれていました。忙しい時は、休日出勤も有ったけど、連休ありがたかった。20代は、オイルショックで暇、30代は、仕事忙しいかった!40代は、子供の野球で試合ばっか、50代は、管理職になり出勤したり休みでも仕事が気になっていたなぁー。今年はと言うと、何にも無しじゃありませんよ!雨の日が多いけど前半は、畑仕事(柿の芽かき&
今日も1日お疲れ様でした。皆さまの月間走行距離を拝見しながら壊滅的に走れない体力で萎えていましたが…地に足を付けて4月の月間走行距離を発表したいと思います🥲63.4km…🥲🥲🥲初フルマラソン出場を目指して走り出した昨年の元旦徐々にランニングの距離が伸びてきた昨年6月とほぼ同じくらい😂体力も持久力も心肺機能も衰えるのは秒ですね🥲伸びるのには時間がかかるのに…コレが老化というモノでしょう😱4/18のOのみちマラニック後から真面目走を実装し2週間…やっと本日気持ち良く走
ランニングを始めて7年目…まだ月間走行距離200kmを越えたことがないのですサブ4(フルマラソン4時間切り)をするためには必要といわれている200kmこれをまず達成したい!先月は惜しくも届かず…今見たら惜しくもなかったこれでも最近サボり気味だった私にしては頑張った4月です桜RUNのおかげ?今までで1番走っていた2019年でも190kmくらいで1ヶ月が終わってしまって…まだまだだなあ…今月こそ200km達成したいです。有言実行!そして頑張ったご褒美にちい活したいです🩵↓何買おう
月末恒例、夜ボタ(ニックガーデン外周をキロ5分未満で2周激走する会)4月です。本日5月1日は、シンガポールはLabourDayのため祝日。しっかし、あっつい.....付け替えてもらった新しいエアコン3台が突如冷えなくなり、イライラしています。業者さん手配してもらっていますが....早く来てくれD助コーチのラスト夜ボタ。色んなことを教えてくれた人が去るのは寂しい。クッソ暑い日が続いておりますが、とにかくこれを走らねば月が締まらない。昨夜はペー様が参加していたの
ランニングの記録2024年4月30日GW3日目は曇り空。傘が手放せない1日。GARMINのベース45分(㌔5:10)を実行。45分で10kmは走りたい。序盤と終盤のペースが遅い。ペースアップ試みるも上り坂に阻まれて、10km少し手前で45分。無念。フォームスコアは、意外にも良かった。↑4:31で揃って一定ペース?↓利点:ハード有酸素3.9(乳酸閾値の更なる向上)負荷179。ストライド伸びて平均1.2m。雨全く降らず。月間走行距離は244km。昨日観たテレ
ご訪問いただきありがとうございます。中1、小5の娘2人を持つランニングが趣味のアラフォー主婦のブログです。こんにちは!4月は私にしてはそこそこ走ってました。アメブロ見てると感覚がマヒするけど💦最近、走ってない人に、いつもどのくらい走ってるの?とか、週何回走ってるの?と聞かれることがあるのですが、こう答えます。走ってない日が週に1、2回で平日は8キロ〜で、土日に色々だよ。と。そうしたら、苦笑いされました💦それで月250達しないのだから、300、400、、の方はいったいでも、私が
4月の月間走行距離は、137.9kmでした。月間140kmを越えるペースで走っていたのですが。終盤、内臓疲労が出てしまってプランを変えた分、失速しちゃった。まぁ、仕方ないな。4月の走行時間は、13時間36分30秒。距離を時間で割った平均ペースは、キロ5分55秒でした。少しずつ普段のジョグのペースが上がってきているので、成長を実感できているところです。ちなみに、お正月に立てた目標年間走行距離1700kmに対しての現状ですが、1~4月の実績から年間に引き直すと1
4月の月間走行距離は、115㎞/月。「あちゃ~」という感じ。せめて150㎞は超えたかった。ただでさえ、RUNではなくJOGなのに。言い訳はしない。ただ自分がサボっていただけ。4月の山行は3回。高尾山ハートルート久しぶりのネコさんとトレイルツーリング。楽しいね。やっぱりトレイルツーリングはイイ!石川山行残雪期にしか登れないという笈ケ岳に登ってきた。これはホント、絶好の条件に恵まれた山行だった。感謝しかない。あ
今日は、曇の日だと思っていたら、朝から雨😅今月は、85キロが目標でしたが、あと9キロ位だからなんとかなると思っていたのに。雨がやんだかな?と思う瞬間があったので、走りに出ました。途中、白鷺がいました。スマホを向けると、すぐ逃げて行っちゃいました、カラスは、すぐ近くまで行っても゙、びくともしなかったのに😁朝食の前と、10時半からと。多少、雨にぬれましたが、すぐシャワーを浴びて、すっきり😊今月85キロの目標は、なんとかクリアできました😊この1年の月間走行距離をグラフで見てみると、ホント
注文していたマンサンダルが届いたのでちょっとしたレビューを。それと、7月の月間走行距離が過去2番目だった件を。ワラーチの進化版?マンサンダルが届くブログのコメントで教えてもらったマンサンダルが届きました。7/1に注文し、7/14に発送メール、3連休を挟み7/19に到着でした。結構、時間かかったので、自作ワラーチ作って良かったです。材料購入で作るのが基本っぽい?ですが、今後の参考に完成品を注文しました。購入したのは公式ショップと記載されていたところです。完成品の
今更ですが、4月月間走行距離。ランオフ7日。休み過ぎだけど、まだ体調も含めてまだまだ。今シーズン駄目ならもう戻れない。覚悟決めないとね😂今後は花粉症も終わりだし、基礎固めに少しプラスアルファするつもり。間違った練習はしないに越したことないけど、思いつきでなくて、長い目でみないと…。安易に他人にアドバイスなんてなかなか出来ないもんだね。独り言でした😂さて、ゴールデンウィーク後半初日の5/3恒例の隣町の祝日練習会に参加させていただきました。時計止めてない。香川のレジェンドラ
2024年4月月間走行距離※登山はコチラに含みます合計距離191.4キロ3月総括をしなかったのですが私の走行距離など誰も興味が無いだろうと思うのよね数字だけ上げると3月月間走行距離174キロ大会志向の無い私何のために総括しているのか最近は不明昨年の秋に入った頃からちゃんと走ろうと真面目に総括をしようとまとめていたけどその頃は書く事に寄って見える化を測ろうと思ったからそれが上手く行って少しはマシに数字も伸びてそれに伴い
おはようございます(*^^*)ゴールデンウィーク前半娘夫婦が戻ってきてバタバタしてましたが旦那さんの方がカレンダー通りのお仕事なので29日に1人帰って行きました🙋♀️娘だけまだ居ります😅初めてうちにお泊まりしたのですが私の筋トレグッズにドン引き~😅まぁ、部屋に出しっぱなしにしてた私が悪いんですが、娘もディスるから。。。😅初日に、夜に遊びに行ったから放っておいて先に寝るやんそしたらパジャマ持ってきてなかったらしく2人でパンイチで寝たとか😅次の日に貸してくださいって言
あっという間の4月でした4月の走行距離は75.7km内訳は・猿投グリーンロード練習会の20km・フォーム確認でのラン&ウォーキングの4.5km・チャレ富士の51.2km以上の3回ですチャレ富士以降は、喉の痛みがひどくロキソニン飲んだり風邪薬飲んだりしたけど、あまり効かなくて、最近は咳込むことが増えて、黄砂?花粉?が悪さしてるのかなぁ、と喘息が出てきたかも…ハムとお尻の付け根、外側の痛みは随分良くなってきたので、咳が落ち着いたら走りにいこうと思いますそういえば、4月の頭にケーキ
4月の走行距離GSKは382キロでした!3月はフルマラソン2本あったために、300キロにも届かなかったので、100キロ以上の差ができてしまいました。3月のとくしまマラソン以降、ポラールの記録をNIKEに移せなくなってしまい、このグラフ↓が出せません(例です。今月のではないです)残念この小っちゃいグラフ、気に入っていたのですが。NIKEのアカウントのほうの問題か?なんとかつなげたいです。今月はトラックの練習に出たり、週末の朝にGASKEYの練習に出たりして、けっこう真面目に練習し
今月こそは300キロ!ギリギリラインで3連休を向かえ、あと1日(普通に会社)。20キロくらい走らないとダメじゃないかこりゃお疲れだし、諦めよう。職場で昼休みにもう一度、4月の距離を見る。諦めの悪い人…あれ?あと11キロくらい?すっかり4月は終了気分だったので、走る準備はしてない。うーーん、、せめて290キロに。そこに何の意味があるのか…会社から駅までの道のりを走る。ぴったり1キロというセコい私さて、結果は何を見間違えたのか、290キロにならず5月こそは頑張ります!
7月は、月初に距離目標を掲げておりました。『距離にこだわる7月に。』6月の月間走行距離は、目標の125kmに大きく届かず85.6kmという結果でした。喉鼻の調子を崩してしまって1週間以上、走れなかったこともあり。かなり不完…ameblo.jp自己最高の月間走行距離、150km越えを目指して。3週連続LSDなど、長めの距離を意識して走ってました。結果発表!最後、完全に狙いにいってますけど。笑7月150.5km。目標達成しましたー。頑張った、がんばった!これで今年の
おはようございます🌧先週もぐずついた天気でした💦親知らずの抜歯後の痛みは思った程ではなく、助かった〜っと安心しましたただ、消毒の為次の日歯科受診すると先生が、「次は左上の親知らずですね、こちらは今回より少し歯が大きいですけど…」先生は恐怖心を抑えようとわざわざ小さい方の親知らずから抜歯してくれたんですね✨(そうなると次が余計に怖い💦)それから、上の子が火・木でバレー🏐に参加させていただくことになりました人数が少ない為少年団ではなく、寄せ集めの同好会的な感じですが…とりあえず、体
私が住む沖縄ですが、今が一番走りやすい季節になりました。太陽が顔をのぞかせていても、そんなに日差しも強くないので、気持ちが良いです。ただ、私は日焼け止めクリームを塗らないので、紫外線による日焼けで、真っ黒になってしまいました。(笑)相変わらず、左臀部痛は良くならず、車を運転していても痛むので、左臀部を持ち上げて運転しています。外でのジョギングでは、左ももに痛みが出るので、ゆっくりジョギング&ウオーキングが中心となりました。それでも頑張り、4月の月間走行距離ですが、153kmでした。5
今月の月間走行距離だったんですが、ほとんどウォークでなんかズルい気がしますが、特例ってことで…。CharityMilesアプリで8,519円をユニセフに寄付いつもより少なくごめんなさい。3/31の八木山峠2往復後から右膝を痛め、やっとまともに走れるようになってきましたが、今もたまに嫌な感じがちょこちょこ出てきます。本当に痛めてすぐあんなに走らなければと悔やみますが、経験値だけは積めたと捉えたいです。走れない分、なにかにエネルギーを向けたくて、作ったドット絵
こんにちは。のんです。ニューイヤー駅伝・箱根駅伝とお正月は駅伝中継が多くてうれしいです。あ、走りの参考にするのではなく、純粋なスポーツ観戦として。あと、どんなシューズ履いてるかとか(笑)実は10年程前、当時「山の神」と呼ばれていた東洋大の柏原竜二選手をどうしても生で見たくて、箱根まで出かけたことがあります。ところが小田原駅のホームに降り立った時点で想像を超える大・大・大混雑で、箱根登山鉄道に乗るのにも30分程かかってしまい、小涌園に辿りついたのは柏原選手が通る直前。しかも「見えた!」
GW休み前半最終日の4/29予定より早起きできず、予定の25キロを走れず(娘は仕事で起きてくる時間には帰宅したかったので時間制限により予定距離走れず)20キロ走になったので月間走行距離200キロに5キロちょっと足りず。この日に2部練するか?悩んだけど、帰宅して娘のあれやこれややってると、もうお風呂に入りたい…そうなると走らないわけで…そして4月最終日の30日仕事は月末締めで残業は確定です。あとは何時に帰れるか?19:45頃退社悩む🌀別に連続200キロの記録がかかってるわけでもないし
腕をギュッって抱えてくるロビンちゃん!4月度反省会!まずは昨日のランニング!20.37km2:34:57ペース7:364月は雨も多く、しかも体調不良もあり、距離が全然伸びてなかったのでちょっとしんどいながらも、ちょっと頑張るつもりがマジでしんどかったランニング!途中で電車で帰ろうと思ったけど財布を持ってないし!しんどいながらも舞洲までネモヒィラランニング!この日の舞洲はネモフィラ祭りやバーベキュー場などめちゃくちゃ人が多かった!一面ブルーの絨毯でネモフィラの最盛期!そして4
2/12以前11月末に購入したランニングシューズがそろそろ寿命です。『練習用シューズを買いました11/17』11/17練習用のシューズを買いました😊練習といっても私は今ジョグしかしてませんが😅ターサーエッジですメルカリで未使用6500円でゲットしました。ターサーエッ…ameblo.jpマラソンは金のかからない趣味。ということではじめる方もいますがシューズ代もなかなかしますよね😢有名ブランドなら値上げのせいか1万円前後しますよね。ワークマンのランニングシューズも試しましたが圧倒的に寿