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おはようございます相変わらず、夜間不眠の毎日です入眠困難、中途覚醒、早朝覚醒…と、見事な不眠症状を発症していますが、お腹の赤ちゃんの発育に影響はないのでしょうか。それだけが心配です…眠れなくても、せめて目を閉じて横になることは意識しています。身体を休めていれば赤ちゃんへの負担は軽減されると信じて。また、眠い時は短い時間でも眠る様に意識しています。夜間不眠のため、朝方になって眠気に襲われたり、お昼の後に眠くなったり。幸い、無職の私は好きな時に眠れる環境にありますそんな環境に甘えて、
以前も記事にしましたが、あいかわらず早朝覚醒。最近はほぼ毎日5時半に起きます『【1y5m15d】早朝覚醒再び&パン焼いたら食べた』息子、4日連続で4時台5時台に起きます『早朝覚醒』2ヶ月以上続いた睡眠退行はようやく改善傾向で、夜中に起きるのはほぼ2回、多いと3回、調子がいい時は1回になり…ameblo.jpさすがに5時半はキツイです、、、(そして1年前もチキンタツタ食べてますね笑)本気で遮光シート導入考えてます。絶対に外が明るいことが原因だと思うので寝るのが早いのもあるけど(19時
※陽性判定後のブログです。リプロ卒業できたらカテゴリー変更します。判定日から翌日にかけて、出血があったこともあり、師長へ妊娠の報告をしました。私は病棟ナースをしています。治療のために減らしてもらってはいますが、月2.3回夜勤をしてるし、早出勤務があります。そして、勤務ですが早出と夜勤は決まった人数でやっているため穴は開けられません。急に休むことになると、電話かけまくって入れる人を探すことになります。仕事は肉体労働中心です。患者さんを抱きかかえて車椅子へ移さないといけない場面も多いしシャ
みなさま、おはようございます…Yukilinです♪いいね、訪問ありがとうございます^^いつも励みになります^^今日はやたらと早くに眼を醒ましました←早朝覚醒なのか?洗顔してお肌の手入れをしたら朝ごはんを食べました今日は家族全員出かけるので朝ごはんはパンと🥐オレンジ🍊ジュース🍹でした食べ終わったらお薬を飲んで片付けました着替えてからブログを更新しています今日も宜しくお願いします^^
昨夜は午前2時に目覚めて寝直せませんでした朝にオガトレさんのストレッチをやったまでは良かったのですがその後はずっと眠気が強くてとても眠くて頭が働かないので仮眠を取ろうとしましたがトイレが病的に近かったり眠れそうになったタイミングで家族に呼ばれたりしてどうしても眠れませんでした夕方からは眠いというよりはただただクラクラして目が回って歩くのが恐い感じでした明日はとても精神的に負荷の重い役割を言い渡されたので今夜こそよく寝て備えたいです明日がとても憂鬱で恐いです今日
こんにちは~乳がん…三大治療無治療12年目のゆるりんですお越し頂いてありがとうございますお越し頂くだけでも大感謝なのに、更に愛のイイネやランキングのポチまでくださる皆様本当にありがとうございます(´。•ω(•ω•。`)ギュウ♡こちらも変化があった時に更新しています。腫瘍は、左胸約5×6㎝腋窩リンパ節と鎖骨あたりのリンパに転移あり。2024年1月肺転移乳がんのタイプ『私の乳がんのタイプと、今後のこと』こんにちは~乳がん・三大治療無治療11年めのゆる
超久しぶりのなので、最近のぷに。の様子を簡単にまとめます。◎出来るようになったこと・食事を投げなくなった→これにより、一人で食事をするように。今後の課題は手づかみではなく、スプーンフォークを使えるように…・トイレのサインを出し、自らトイレに→昼間の成功率は9割くらい。但し、夜はオムツ・壁ドンが少しづつ減ってきました→壁を突き破るくらいの暴れようだったのですが、少し落ち着きが見えてきたかな・長い距離を一人で歩けるようになった→これにより、父親との散歩が日曜日の日課
昨日から絶不調…。仕事復帰するのが怖い。夜はなかなか寝付けず、追加の眠剤を服用。3:45の早朝覚醒…。そこから寝付けず。しばらくして眠りにつき…6:30に起床。行きたくない…行けない…行けるかな…行ってみてダメなら帰ろう…そう決めて、出勤の準備を始めました。いつもより早く家を出て…8:05山の上の駐車場に到着。車の中でも行こうか、帰ろうか、悩みに悩んだけれど…8:30車を降りて歩き出しました。ゆっくり、ゆっくり…。職場の玄関でも躊躇しましたが…迷った挙
今朝は不安で無駄に早朝覚醒したゆいです環境が変わるのホント苦手😱朝イチで採血あるし朝ご飯見て泣きそうになりましたこれでハーフ食か?ジョアはおやつに回したけど、完食無理全部食べたのは人参とハムのサラダだけ🍎は手付かずお昼はサラダとフレンチトースト2切れとハムサンド1切れ。コーヒー飲みたかったけど、まだダメでした夕飯はハーフ食主食をパンにしてたのにご飯来て更に食べ難かった明日からはパンです笑大学病院に移動して入院手続きやら検査やらで疲れた任意だけど、場合によっては医療保護
おはようございます10/1BT0下腹部痛10/2BT1下腹部痛歩きにくい付け根痛腰痛10/3BT2下腹部痛早朝覚醒寝汗腹部膨満感10/4BT3下腹部痛早朝覚醒寝汗膣狭10/5BT4下腹部痛早朝覚醒寝汗胃膨満感膣狭10/6BT5下腹部・腰痛早朝覚醒股関節〜臀部痛10/7BT6下腹部・腰痛早朝覚醒下腹部膨満感頭痛胸張気味10/8BT7下腹部・腰痛軽減早朝覚醒胸張気味便秘のち下痢10/9BT8早
うつ病で病休となった男性サラリーマン症例;30代前半、男性。妻と二人暮らし。大手メーカーに勤務。職場の上司の考えに納得ができない中で、負荷がどんどん高まっていった。仕事のことを前向きに考えられなくなった。仕事のことを考えると心臓がバクバクする。早朝覚醒、朝の腹痛や下痢、動悸あり。会社の健康管理センターを受診後、専門医での治療を勧められた。R3.6、当院を受診。2週前から有給で仕事を休んでいる。→一ヶ月の病休の診断書を書いた。高タンパク/低糖質食+プロテイン20g*2。ナ
退院後の日々の変化を記録します。完全に自分用のメモです。2021/03/05(退院日)・帰宅後鏡を見てその顔色にびっくり。・血の気がまったくなくところどころ透き通っている。本当にそういう感じ。・鰻屋さんの往復は、そろりそろりでもすぐに息が上がってハアハア言っていた。・今思うとそんな状態でよく鰻完食したな。・突然の喉のイガイガで咳込む地獄は変わらず。トローチ必須。2021/03/06(自宅療養1日め)・入院中の規則正しい生活を続けよう。・22:00就寝、6:00起床。さすがに2
今日は、夫への愚痴ばかりが炸裂しているが。猛烈にムカつくやり取りがあったので昇華するまで書き殴る。夫は結婚当初からずっと【前妻が境界性人格障害で、黒か白かの生活しかなく、それが嫌だ】と言い続けてきた。白黒思考とは下記引用。白黒思考(all-or-nothingthinking)とは、物事を白か黒、0か100かで極端に考える傾向をいいます。白黒思考が強いと、人の好き嫌いが激しく、敵か味方かに分け、勝つか負けるかをはっきり考えたり、自分か相手のどちらかが悪いと決めつけがちです。これ
おはようございます本日は高温期38日目に当たり、推定7w3d相当です。4:30早朝覚醒時の基礎体温は36.84℃7:30二度寝後起床時の基礎体温が36.96℃でした。体温を測るのは、明日まで高温期表記も明日まで妊娠継続出来ているのかが、明日わかります。運命の日です…安堵と嬉し涙になるか、絶望に泣き崩れるのか、長い長い2週間です
こんにちは陽性反応後のブログです不妊治療クリニック卒業まではこちらのジャンルでブログを書きます今のところつわりもなく時々軽い腹痛があるくらいで普通に過ごしています娘の時は6wからつわりが始まったけどどうなるかしら⋯ただ、ここ2週間ほど、朝目が覚めるようになっていてとはいえ5時後半〜6時くらいなので早朝覚醒というほどではないのですが⋯前日寝た時間に限らず目が覚めるので眠い日もあり妊娠超初期症状かな?それとも最近日の出が早くなってる影響かな⋯?寝不足が本当に堪えるタ
本日の体温36.67わたしの低温期が大体36.3程度なので、一応まだ高温期を低迷中なので、高温期15日目にあたります!月曜日までは36.7をキープしてた体温がこのタイミングで高温期とはいえ低迷してるってことは妊娠してない揺るぎない証拠一昨日したフライングも真っ白けな上に、この前まで酷かった胸の張り、スーンってなくなりました👍笑なので、さっさと生理きてほしい〜早くクロミッドを飲ませておくれよてか何よりもPMSがしんどいから早く生理がきてほしい😭😭😭便秘が!!!生
減薬173日目13.5%キープ!!許容できない離脱症状が起こってから1週間。山あり谷あり、一時はもう減薬なんかやめて100%に戻そうかとまで思いつめましたが、なんとか1.2%の増薬=3回分戻しで安定しました😂大の苦手である早朝覚醒が起こってから安定するまでの推移を備忘録として書き記します。・減薬166日目早朝覚醒が起こる。以前早朝覚醒が続き絶不調だったときの記憶が蘇り、大きな不安に襲われる。息苦しさ。・減薬167日目再び早朝覚醒が起こるのではという不安が強かったため、1回前の減薬
ご訪問ありがとうございます。支援級に通う自閉症スペクトラム&ADHDの小2男子を育てています。やはり、季節の変わり目、日照時間が減ってセロトニン不足なのか、早朝覚醒が増えました、私。子供の睡眠はジプレキサの効果で安定しています。今日は子供の睡眠障害で、ちょっと後悔していることを書きたいと思います。以前にも書きましたが、我が子は赤ちゃんの頃から本当に寝ない子で、昼寝の寝かし付けすら1~2時間かかることもザラ。やっと寝てもちょっとした物音ですぐ起きてしまう。子供が寝ている間
Yumeです。もう1ヶ月ほど、「ヒルナミン」2錠で寝ています。中途覚醒や早朝覚醒をする日もありますが、朝までまぁまぁ眠れる日もあります。これ以上、増やす事は考えていません。通院の間隔も、そろそろ2週間から4週間に戻したいです。メンタルは安定しているし、眠れなくても寝不足感がありません。日中、よく動けています。仕事も、入ってすぐの頃は「動悸」がしたり、「頭痛」がしたりしていましたが…今は、ノーストレスです。全般的に、安定期だと言えると思います。ここまでこられて、主治医には感謝です
たまには電磁波から解放されて、朝陽を浴びながら大空の下で運動をして、運を動かしたら、すべてはうまくいく。超おススメは早朝朝陽を浴びながらのジョギングです。早朝ジョギングしてる人たちの雰囲気もめちゃくちゃいいので最高です。ご参考までに。
今朝は、娘が遅番旦那さんが、お休みそして、私も、朝シフトではなく、、、早起きしなくてよい朝で、あったいつも、誰かしらが早いのでこんな朝は、珍しいしかし、、、いつもと同じ時間に、目が覚めてしまった深夜に目が覚めそのまま、もう眠れない相変わらずの、睡眠障害であるが寝不足感はないしそのまま、すっきり起きられるこんな生活に、慣れてしまったがからだには、良くないだろう知人の、旦那さんは私とは逆の、寝すぎてしまう、という睡眠障害、らしいそもそもが、不眠症でたまに、薬
こんにちは次男がぐーーーっすりお昼寝してくれている間に早朝覚醒との戦い振り返ってみますと、その前に前回お昼寝1時間20分で起きたと書いたのですが翌日から朝寝を25分に削ったらお昼寝ぐっすりが復活夕寝させる為に15分程早めに起こしてます夜は7時に起こすまで寝る日もでてきましたさてさて本題。5ヶ月最終週この週は完全に空腹起きでしたね。明け方と起床後で250程度飲んでました恐らくこの時期に離乳食を夕方与えていたら夜通し寝できていたんだと思いますが、、、、
Yumeです。24時過ぎから、30分間隔で目覚めています。眠れない。今日は、精神科の通院。主治医に相談してみます。「ヒルナミン」って、こういう時に追加で飲んで眠れるものなのかな。朝までぐっすり眠れる日と、中途覚醒や早朝覚醒の日。バラバラです。眠れなかったからと言って、翌日に眠気が出たり、行動のパフォーマンスが落ちる事はありません。それが救いです。さて、これからTVerアプリでドラマでも観ますか。
こんにちはゆぴです今日は我が家の遮光をどんな風にしているか画像付きで載せたいと思います散らかってるし洗濯物写りこんでますがそこはスルーして頂いて…笑まずは寝室の窓です!どういう状態になっているかと言うと左側には遮光フィルムが貼ってありガムテの下にはアルミホイルが敷き詰めてあります(笑)遮光フィルムをAmazonで買ったのですがつなぎ目が剥がれてしまって光漏れをしてしまい💦そこにアルミホイルを被せてガムテで補強しまして授乳クッションは下の部分はアルミホイルをつ
下の子がたまに夜中に起きてしまうことが増えたので少し調べました。時間としては6.7時間は寝てるけど。早朝覚醒なのかな。トリプトファンが減少すると睡眠の悩みが出てくるらしい。トリプトファンが多い食品が大豆製品、バナナ、卵、乳製品、まぐろ、かつおなどなど最近「くっきー」「チョコ」「ぐみぃ」「ポテトー」と食べたいおやつ伝えてくるから嬉しくて少しずつあげてたけど見直そう前はバナナ愛が強すぎてよく食べてたなぁ。朝バナナ復活させよう。牛乳は飲まないからな。チーズ買ってこよう!豆腐の味噌汁の回
おはよお(っ﹏-*)最近また早朝覚醒だよー💦3時に起きたんだけど眠れない(´◉ω◉`)しかも今日通院日www金属アレルギーだと思うんだけどかゆいし痛いアトピーの薬塗ったけど効かないしかも鼻水でる🤧てかトイレ行かなすぎて浮腫んでるかも😢最近ネイルしてるけど過集中がすごくて終わったあとすごく疲れる(´;ω;`)あー!肌強くなりたい💦もう少ししたら化粧しようかなぁ!
生後4ヶ月1日4ヶ月になりました毎月一緒に撮ってるあみぐるみと帽子は妊娠中に編んだものまた編み物したいなぁ〜来年にはできるかなぁ〜さてメンタルリープ真っ只中のいーちゃん。そのせいかはわかんないけど、日中の泣きが日に日にパワーアップしてる泣き声つらい…生理的に母親は泣き声がすごいストレスになるらしいけどほんとそれ。心がかき乱されて一分一秒でもほっておけない。ネントレなんてできなそうだ〜最近、夜中は0時前後に起きて授乳。このときはすんなり寝てくれる。その次の4時前後
家族の体調気がかりで、何も出来ず早朝覚醒。仕事の緊張もありました。①過去に同じようなトラブルは無いか調べ無かったので、システム再起動をしたら解決しました。1人で解決できてよかった。経緯を記録しました。②家電修理諦めず根気強く、仕事と同じように解決しました。③メンタル受診仕事で期限のあるもの終わらせたら、早退できなくなりましたが、こんな時こそ他所様の診断を仰ぐべきだと思いました、家庭の事情により、母も緊張し、病院に行けませんでした。かかりつけ医二院に行きました。命に別状なく、薬を変え
2023年2月8日(水)赤口旧1月18日こんばんはあ^^そろそろ。「・・猫・灰だらけ・・・」という、当ブログの大きなテーマに深く入り込んでいける時期も近づいて来ているのかもしれないなあとは思いつつも。。。そもそも。「・・猫・灰だらけ・・・」と言う「文節」は、ご存知の方々〜♪もたくさんいらっしゃると思います。まず、僕にとっての「出処」は映画「男はつらいよ」の主人公「車寅次郎」さんが縁日等々の物売りの口上のシーンで「前説」のようにテンポよく話始める時に
Q:生後3カ月半。2カ月ごろから、夜12時に授乳をしたあと、朝6時ぐらいまでぐっすりと寝てくれていました。ここ最近になって朝4時頃起きて、あ!あ!と声を上げて足をどんどんと、かかと落としのようにしています。苦しいのかな?と心配になりますますが、本人は機嫌良さそうにしています。次第に泣き始めるので授乳をしますが…できれば朝6時ごろまではまた寝てほしいのが本音です。足をどったんどったんとするのは何か苦しいからなのでしょうか…?何か生活リズムや授乳に原因があっ