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こんにちは、711です先日、書物で読んでちょっとびっくりした話なんですけど20〜50万年ある人間の歴史の中で、99%以上の期間はあんまり多くの人と関わることなく生きてきたんですって。(村とか、特定のコミュニティ程度)なので、現代のように東京などの都市部の大混雑に毎日のように晒されるのは歴史から見れば異常ともいえるわけでラットの実験ではストレスにより胃潰瘍、場合によっては死んでしまうこともあるとかそりゃそうですよね。毎朝通勤電車、大人数の会社、帰宅ラッシュに揉まれて人間
続きです。『【成功事例共有】朝型への変更』大後悔ばかりのブログですが、たまに成功もしてます。それは…朝型への変更・誘惑が少ない(テレビ友達)・頭がスッキリしている・スケジュールが組みやすい朝型はメリ…ameblo.jp・調整(ベストタイムを探る)に1週間・再調整と定着に1週間・以降、続けば習慣化成功これが、我が家の朝型変更プランです。まず、毎日少しずつ時間を変えて、無理なくできる早寝早起のベストタイムを探ります。23時就寝・4時起床は無理22時半就寝は夜勉の最後は集中力切れるな
健康に感謝。早寝早起きし、朝のお努めを丁寧に終えられました。感謝。朝ご飯は、通常のお茶漬けinタケノコ昆布佃煮+お土産に頂いた宮崎のお菓子を頂きました。ありがとう。久々に身体に甘〜いお砂糖が染み込んだ感じかな。お砂糖類は当分無しね😸🐎
早朝レッスン早起きなアメリカ人アメリカの田舎に暮らしています。子供は渡米してからアイススケート始めました。今週から中学校に進学し、授業時間の都合で夕方のレッスンに間に合わなくなりました。朝6時30分からレッスンすることに早いなぁ〜リンクに行くと、沢山の子供達が滑っていました!別に本格的にフィギュアを習っている人ではなさそう前から思ってたけどアメリカ人って無駄に早起き無駄って勝手に決めてる笑平日朝早くからカフェでくつろぐ人や
こんにちはずいぶんお久しぶりのブログになっちゃいました毎日更新してたのに、最近はなかなか出来ず…ダブルワーク始めて身体が疲れていて就寝22時子供達も学校が始まってお弁当を作らなくてはならず早寝早起きしていますダブルワークで週6勤務なのでお休みの日は溜まった家事に追われてます自分は体力には自信があったけどやっぱり年齢的なもの?身体の疲れが半端ないダブルワーク先の仕事を要領良くこなせるようになったらこの疲れも解消されるのかなぁ??
もう5月も半ばですね。そろそろ梅雨入りも近いのかな~なんて思ったりしています。さて今日で開業から半月が経ちました。5月末頃の開業予定だったものをほぼ1ヶ月前倒しにしたのもあって、なんとなく色んなものがバタバタになってしまっている感はあります。なのでやりきれていないものも含め、このあたりでもう一度軌道修正をしないといけないな、と思っているところです。そして時間をもうちょっとうまく使わないといけないな、というのが反省点でもあります。私は元々夜ふかしするタイプな
ボトックスして顔が整ってきた目と眉の位置が揃ったからかな目がしっかり開いてるからかな※糸リフトした耳前の部分がカチカチ横に張ってる感じまだあるしクリニックに問い合わせした糸は入れてすぐに溶け出すわけではなくゆっくりと細くなっていきますので初めの1、2か月は時々違和感やピリッとした痛みを感じる場合があります。時間が経って細くなれば問題はありませんよ。とのこと。5/9でもう2ヶ月経過する人の筋肉とか顔とか骨とか奥が深過ぎる…毎日ノーマルカメラでカシャカシャ撮ってるから娘が不
おはようございます。4月に新年度になり新しい職場、学校など環境の変化があった方も多いと思います。人間関係の変化、仕事内容の変化、通勤通学の変化住環境の変化など、一度に様々な変化があります。ロンドン大学のフィリップ・ラリー教授が行った研究によると、新しい習慣が完全に身につき、無意識に行動できるようになる迄には、平均で66日かかることが明らかになりました。約2ヶ月ちょっとかかります。新しい環境での自分の新しい習慣に慣れるという場合だけではなく、
おはようございます。どこへ行く時も携帯を持ち歩く息子外出中もずーっと携帯ゲームしていますついにギガを使い切ったのかラグいらしい繋がりが遅くさくさく行かないって意味なのかな?本人も意味がよく分からず使っていますとにかくギガを追加で購入してほしい!と言ってくる息子20ギガ持っていてそんなすぐなくなるん?機械系がうとすぎて全くついていけない私です🥸最近は息子も娘もお弁当がいるので朝ささっと作る生活にも慣れてきました朝5時半に起きる生活がまさかこようとは!
おはようございます〜ゴールデンウィークも終了で今日から社会復帰のとーちゃんです!連休中はキャンプや旅行に行かないで毎朝6時から近所を散歩三昧!早寝早起きが染み付いてニコも朝5時には起きてソワソワ(^^)家に帰ったら一家揃って2度寝…(^^)何もしない連休を満喫しました〜コレから暑くなる季節は毎日の習慣にした方が良いかなぁ〜(^^)ランキングに参加してます!ポチッとお願い!にほんブログ村
2019年4月乳がんを見つけてから、さすがにこのままの生活じゃ悪化するばかりだと思い、生活を変えることにした。なぜだか覚えていないが、当時はがんに関する本の一冊も読んでいない。タイムリープできたら当時の自分にオススメ本と重曹クエン酸を持っていくのに!がんは生活習慣病の終着駅だろうなー、免疫落ちてたんだろうなー、くらいにしか思ってなかった。主治医に食事について聞くと「エネルギーの高すぎるものは控えたほうがいいかもですね」とふんわり回答。糖質がエサ、ってことは知られているが、医者は糖質の
今朝も21時就寝5時起床の「早寝早起き」でお腹の調子も「快腸」ですが、耳の調子はやや回復したもののすっきりしません。曇り空の朝ですが、5時前から空は明るくなり、季節の移り変わりを感じる今日この頃です。今日は久しぶりに丸の内で打合せがあり、宴席もありですが、耳の調子もあり、お酒控えた方が良さそうです。ということで今日の一枚ですが、再提出中の審査で却下された二枚のうちの一枚のお庭のバラの写真です。明るさや色調を調整しては見たものの、「白」の表現はいまいちの感じで
D2336.63℃体温下がりました早寝早起き失敗したからです予定通り昨夜は9時にベッドに入りましたが眠れず4時就寝→7時起床(体温計る)二度寝してしまい8時起床となりました現段階でもう眠くて仕方がないので昼寝しないで乗り越えられたら今日はちゃんと早寝出来そうです目標は9時〜4時ですが時間関係なく8時でも眠くなったら早めに寝ようと思います昨夜は夫の帰りを待たずに寝て朝に謝る予定でしたがなかなか寝付けず結局夫が仕事から帰ってきた音が聞こえました以前なら
今日は早起きピラティスを終えたあと超久しぶりにマシンピラティスの自主練を。娘の受験がピークを迎えた2月くらいからマシンピラティスの自主練をサボりはじめここだけの話、体調を崩した4月から実は全くしなくなっていました。就寝時間がどんどん後ろにズレ込んでいたのも自主練をしなくなった要因かなと思います。早起きピラティスのために早起きはしていたけど短時間睡眠で早起きするものだから日中のパワーダウンは否めず、すき間時間は自主練よりもお昼寝が優先になっていました。これではいかんな、と思
ご訪問ありがとうございます昨晩、オニのように?厳しく娘の“起こして”依頼を断った私。朝、お弁当を作る時間=5時過ぎに起きてみると娘は超ご機嫌に起きていましたすごいじゃーん。4時に起きたの?そう。勉強してないけどね。もう、無理だと思って(笑)とスマホをいじくりながら明るく言い放つ娘はとても頼もしい(笑)いいよいいよー、毎日、登校して、受けるものは受けて、再テストは受けていれば卒業できるんだからー♪ところで、今日って3時間だしお弁当いらない?いらないね。ならばと、
世田谷区千歳船橋経堂桜丘楽しい!弾けた!がきっとみつかる!ミチコ♪ヨダピアノ教室脳トレピアノ®️レッスンエグゼクティブ認定講師歌って倶楽部-UTAKURA認定講師音脳ピアノリトミック認定教室mutrition講師の依田倫子です。本日もブログをご覧いただきありがとうございます。寒暖差、気温の幅が大きい日々体調を崩さないように早寝早起きで過ごしていきましょう!玄関のお花は💁♀️母の日にちなんで真っ赤なカーネーションを飾っています。5月2回目のレッスン週が
シーちゃんメソッド:早寝早起き・・・⑦本も出してますよね。私は購入までは至りませんでしたが、ブログを拝見して出来ることをやってみました。が、、やはりなかなか19時に寝るということは旦那の帰宅時間などを考えると私の場合あまり現実的ではありませんでした…一時期、それでも頑張って早寝にトライしてましたが、あまり長くは続かなかったです。。待ったなし!崖っぷち高齢不妊女性のための超スパルタ妊娠マニュアルAmazon(アマゾン)1,045〜3,092円毎朝のラジオ体操、風呂後の柔軟・・・
今週も1週間お疲れ様でした〜!!!桜も綺麗〜!!もう腰が限界きてこのブログも寝転がってマッサージボールでぐりぐりしながら携帯で更新です😂💦この週末も忙しかったけどたくさんお客様とお話しできて楽しかったー❤️🎉たまに喋りすぎて、喋るのが仕事なのか手を動かすことが仕事なのかわからなくなる時がある😂✨なんかふと思いついてしまった雨の日でも息子氏が遊べるように好きなだけ遊べるように家に滑り台買おうかなと。明日リサーチしよ🤣✨ちょっと今日は疲れすぎて文章が思い浮かばない
おはようございます今日の最高気温18度えっ低っ昨日とえらい違いですーっ‼️さすがに今日は冬服でも大丈夫だな今日のお嬢さんの朝ごはんヨーグルトはいらなーい❗️と言ってましたが出してるとちょっと食べてました食べないよりマシかー❓今日もサクサクと家事を進め乾燥を待つばかり〜風がキツくてお洗濯物が飛んで行きそう早めに取り込んだ方が良さそうです夫は今日会議があるからお弁当要らないって❗️朝のお仕事ひとつないと何か忘れてるんじゃないかと思っちゃう夫の血圧下げるために飲んでる
私たち夫婦は、精液濃度1万未満を記録したpapa直近1年の採卵数1〜2つのmamaという状況で不妊治療を続けている。2024年4月、KLC10回目の採卵と採精。よい精子とよい卵子を出会わせるべく、夫婦ともに24時までに寝るようにした。papaの最低記録はこちら。2022年8月、TKPC精液検査精液量:2.4ml精子濃度:8,100運動率:13.58%桁数が少なすぎて、一瞬、理解できなかった。精液濃度が1万未満高度の乏精子症そんなpapaが、今回も頑張ってくれた。
ご訪問ありがとうございます読み聞かせを中心軸に0歳~七田式・モンテッソーリ教育・家庭保育園・DWE・石井式漢字教育3歳~KIRARA・ピグマリオン・どんぐり倶楽部6歳~たぶお式・読み聞かせ⇢読書こちらを指針に進めています『変わらず焦らず続ける事~新一年生からの3ヵ年計画~』息子・おぶ太郎が1才になった頃、幼児教育と仕事の両立のモチベーションアップの為にスタートしたこちらのブログまずの3才までは「七田式☆DWE☆モンテッソーリ☆家…ameblo.jp1800に仕事を終えて、19
こんにちは、日昔智子です。不登校になると、生活リズムが崩れたりして、昼夜逆転する子は多いと思います。お子さんが小学生で低学年だったりすると、お母さんや兄弟が寝る時間になると一緒に寝たりするので、昼夜逆転しない子もいます。でも小学生の高学年だったり、中学生以上となると、一人で寝たりする子も増えるので、昼夜逆転したりします。娘は小3で不登校になり、最初は早起きしていましたが、3ヵ月くらい経つと昼夜逆転しました。早起きしていたのは、せめて朝は早く起きないと…と頑張っていたのだと思います。
~お金をかけずに大相撲を楽しもう~こんばんは!きてくださってありがとうございます!いよいよ明日は夏場所(五月場所)の番付が発表されますねお!っとなったりおお!っとなったり楽しみです〜このブログは、にわかスー女(にわスー)が、大相撲初心者目線で、☆記憶力強化☆オタク気質増強☆推し活推進☆早寝早起きなどなどいろんな効果を期待しながらさらりんと書いています。ゆっとぅりおつきあいいただけると嬉しいです。5月2日に、横綱審議委員会(横審)によ
2021年7月30日術後補助化学療法(ゼロックス療法)1クール目休薬期間中大腸癌って告知されてからずっと腹の中に思ってる事これって誰にも話せない事なんだよな…気を使わせちゃうしそんなこと言われても困っちゃうしね何で?なんて誰にもわからない事みたいだしここで本音を出させてもらいたい『何で癌になったんだろう…』私、食生活には相当気を遣ってやってきたんだよな〜子供の為旦那さんの為美容にも興味があるので添加物や冷凍食品、お惣菜ほぼ使わない外食もほぼ無しできる
潰瘍性大腸炎の夫を持つ妻のブログへようこそ難病を持っていても明るく楽しく生きていきたい。私たち夫婦について赤裸々に綴ります。はじめましての方はぜひこちらからどうぞ!↓『はじめまして。』どんなきっかけであれこのブログを見にきてくださり、ありがとうございます!私の夫には難病があります。ここでは夫の様子や我々夫婦の日常生活を赤裸々にお伝えして…ameblo.jpここ最近調子が落ち着いている夫。『いい感じです』潰瘍性大腸炎の夫を持つ妻のブログへようこそ難病を持ってい
土曜日お墓参りの時息子に、通信制の見学を提案してみた「別にいつでもいいよって」そして、どうせ今の高校は留年確定やろ夏休みの補講も行ってないし」だとそこは、はっきり聞いてないからよー分からんけど。未練ないんって聞いたら娘から怒られた~~「又いらんこと言ってから、息子が考えるさ」だって(;゚∇゚)アハハなんでいつも、お口チャックできないのかしら深く突っ込んで聞きたかったけどやめましたそして、日曜日早朝には釣りに車の中で、早寝早起きすると体調がいいそれに、4
健康のために意識してることは?大病を経験したのでいろいろと健康に気をつけたいところだけどなかなか難しい一番の敵はストレスだと思っていますが…これまたストレスゼロは無理〜なので早寝早起きやお風呂で音楽を聴きながらリラックスをするように意識してます気になったら血圧も測ってます▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう
おはようございます♪広島遊漁船GFC中乗りMARIです✨連勤釣行でグッチ船長早寝早起きMAXのためアメブロ代行MARIです✨4月ラストも勿論ライトジギング!!朝一ファーストショットは東広島から御来船してくれる名店“とんかつ海老料理しなの”店主斉藤ちゃん!!サゴシも前に突き出したら鰆!!😎✨NICE!!からの人気の高いシーバス鱸!!からの色鮮やかなホウボウ!!可愛いチダイも✨またまた可愛いチダイと笑顔の素敵なお客様✨っと魚達がGWの支度を始めたので持ち越しに✨
3.14goodmorning☺️💕昨日はお家時間でのんびり過ごしました!晩ご飯作り・掃除・細々した詰め替えしたり娘たちと踊ったり💃(笑)長女がダンスが好きでいつも『ママも踊ってーーー!!』って言ってくるから忙しくない時は一緒に踊ってます😂娘の記憶力すごくてほとんどのダンス覚えてる🤣👏ww旦那さんが仕事の用事で午後から出掛けて夕方帰ってきてから娘たちのお風呂入れてくれて晩ご飯一緒に食べて寝る時間までみんなでゴロゴロ🥹昨日は次女も長女も珍しく19:30には寝た🙄4月
夏休みもぼちぼち折り返しですね。今のところ兄が休みという事実をなんとかかっちゃんにバレずに過ごしています(普段登校する時間にちぃ隔離)来年はもう誤魔化せないかな···自閉症スペクトラムの男児との日々を中心にあれこれ書いているブログです(料理・愚痴・雑記・PR等、育児以外の話も書きます)よろしくお願いします◎登場人物→自己紹介育児話は年齢毎に分けて書いています興味のある方はブログテーマから検索してみて下さいALL在宅ワークだった去年と違い