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瞑想座禅お題目を唱えるときのコツ大きく息を吸ってゆっくりと吐き切る大きく吸って('-')スゥーッ⤴︎ゆっくりと吐くぅ('-')スゥーッ⤵⤵⤵この時7回に分けて吐く気持ちで例えば南無妙法蓮華経南無阿弥陀仏であれば7回唱えて息を全て吐き切り大きく息を吸う息継ぎですね光明真言や不動明王真言であれば1度で息を吐き切る感じ唱える時も穏やかにゆっくりとね(呼吸法の時ね)短い祝詞の時も同じようにねどーせ呼吸法を行うのであれば実験してみて面白い事が起こると思う
『病院探索』『検査入院』今日は検査入院の日です。朝9時に病院へ行くには7時前に家を出なきゃ子どもがまだ学校に行く前の時間。忘れ物せずにちゃんと家を出れるか心配ですこの…ameblo.jp続き14時になったので、病棟へ行くとラウンジで待たされます。看護師さんが来て、MRIを撮りにいってる旦那を一緒に迎えに行きました。当たり前だけど、パジャマに着替えてます。家じゃパジャマなんて着ないから、ちょっと新鮮です。麻酔科の説明を聞いて待ってる間、「MRIは動いちゃダメで大変って言うけ
小さな変化の気配を感じるあなたへそんな皆さまに、ぜひ体験していただきたいのが「リトリート」リトリートって何?私たちは「地球浴リトリート」という活動を和歌山や福井県敦賀など、ほとき手の心の絶景にて開催しております。でも、そもそもリトリートって何?一度も聞いたことないですって方もたくさんいらっしゃいます。今から40年ほど前、今では誰もが一度は体験したことがあるであろうヨガが宗教的でちょっと怪しいって当初思われていました。それがモデルさん達の健康志向などで雑誌に取り上げられるよう
❀アラフォー30代ひとりといっぴき暮らし❀・・・東京のリアルライフをお届け中・・・ひとり旅&ホテルステイが大好き!旅行記事は▷▷こちらホテルステイ記事は▷▷こちらザ・リッツ・カールトン日光楽天トラベル朝の座禅朝食を食べたあと、着替えて向かったのはロビーレストラン。申し込んでいた無料アクティビティのひとつ、朝の座禅タイムです。※足を組むので浴衣では参加できません。すぐ近くの中禅寺から僧侶の方がいらっしゃって座禅の指導と少しお話しをして下さいます。座禅中は
今日は検査入院の日です。朝9時に病院へ行くには7時前に家を出なきゃ子どもがまだ学校に行く前の時間。忘れ物せずにちゃんと家を出れるか心配ですこの前より早いこともあって、道路が混んでいました。早めに出たので、どうにか8時40分くらいに到達。受付をし、まず脳神経外科の談話室で待ちました。だんだん人が多くなってきました。みんな今日入院する人のようです。みんな、今飲んでる薬や、症状の話など、看護師さんや薬剤師さんと話してますここで話すのねついたてとかもなくて、なんとなく聞こえち
毎月恒例の三泊四日のママ(養母)の熱海滞在。温泉三昧でママは満足🤗先月はコロナになり大変だった。あの時は、随分愚痴ってしまったね。後にその自分に落ち込んだり…過ぎてみると、笑っちゃう。人って、目の前に大変な事があると、心の余裕も無くし、その事だけにアップアップしてしまうんだね。普段はそこそこキャパシティーは広いつもりでいるのにね。とんでもね〜と、キャパ縮小(笑)まー、そんなもんだよね。完璧なんかないもん。失敗したり、悔やんだりしながら生きてくんだね。我が身71歳…って、
きょうは、インドのサンスクリット語と日本語の共通性について書いてみます。サンスクリット語は、かつてインドなど南アジアや東南アジアで使われていた古代語です。文学、哲学、学術、宗教などの分野で広く用いられていました。仏教、ヒンズー教、シーク教、ジャイナ教の礼拝用言語でもあり、現在もその権威は大きく、生活で使っている話者は少ないものの、現代インドの22の公用語のうちの1つとなっています。サンスクリット語は梵語ともいわれ、その多くの言葉が仏教とともに中国経由で日本に輸入されたことは有名
こんにちはミリーです。今日の座禅中、閃いたこと、忘れないうちにメモしておく。自分が今まで必要だと握りしめていたものを失ったら(手放したら)、もっともっと、今の自分に必要な素晴らしいものが手に入る。だって。ミリー
肥田式強健術案内24これまで、肥田式強健術の基本として「自然体休養姿勢」における「正式自然呼吸」について見てきました。今回は、まとめをしたいと思います。この姿勢と呼吸は、肥田式強健術の基本でもあり、幼児から老人まで誰にでもできる、最も簡易な方法です。このことにつきまして、春充が心友と呼んだ平田内蔵吉は、次のように解説します。「病む人、疲れた人、悩む人は安臥静養(注:自然体休養姿勢のこと)して下さい。両足を30センチほどの間隔に開き、両手を体側に45度の角度に開き、枕をはずし
最近体が急速に坐禅モードになりつつあります。2/1の記事「坐禅談義(その2)」でお話ししましたが、私の体が坐禅モードに入る時はメンタルに黄色信号が出ている時です。道元禅師は著書の「普勧坐禅儀」でこのように述べています。「所謂坐禅は、習禅には非ず。唯、是れ安楽の法門なり。菩提を究尽するの修証なり」…などと、坐禅を「安楽の法門」と表現していますが、まさにその通りで、坐禅は安楽そのものだと思います。多くの人は、だらけてぼーっとすることがものすごく好きですが(ですよね
今日は、座禅に続いて、瞑想の朝活。Aちゃんと一緒に🎶ウィッグでの外出、2回目。黒い服にしないと、なかなか落ちてくる髪が目立ってしまう感じで、地毛も1/4位になってる感じ。座禅のときより、呼吸や、どう瞑想するか、解説していただきながらで、わかりやすかったかな。半目は難しいから、つむってもいいし、ねちゃったら、それはそれで良い、とか。より、自由な感じ。初めてだから、小さな丸い月をイメージして、それがおおきくなって、その中に入る感じは見えなかったけど、お香を左手の薬指に乗せていただき、それを手
『としやんの個人セッションのお知らせ』としやんの個人セッションのお知らせです。ただお話しするだけで、何かが起こることを体感してもらいます。人生相談でもいいし、雑談したければ雑談でもいいです。座禅で…ameblo.jp運がいい人?はぁ?運とかないから(下記QRコードで、無料のノンデュアリティLINEチャットに参加できます)
撮影禁止にて貼付けで失礼します。参禅して参りました。既にご隠居なさっている尾関宗園老師様から座禅前に昨年も今回もお声がけを賜りました。※著書やメディアで活躍なさっていた有名人昨年老師:何しに来た?私:よくわからない・・・老師:それでええ今年尾関宗園(92歳)老師:おお、ずいぶん光っとるな・・・私:剥げて脂汗です老師:はっはっはっ私:昨年声掛け頂き嬉しくて伺いました。老師:ツウカーや(私を指差して)私:波長でしょうか?老師:言葉は要らん、ところ
今回『茶道&座禅体験プラン』を予約到着して館内案内などをしていただいた後に、早速体験をどちらも初体験座禅は、習ってるヨガと似てて考え事を置き、心と体に集中する感じ楽しかった体験の後は夜ごはん採れたての野菜やきのこなど健康な食事食後はのんびりしたりお風呂に入ったり…翌朝のごはんもおいしかった〜出発前に記念写真もたくさん撮ってくださって、すごくサービス精神旺盛なご夫婦ご主人にまた駅まで送っていただき帰りました心が満たされた旅行になりました今度はお母さんを誘って行
暮らしと算命学*「天中殺の精神的改良法/行動軸」天中殺は私たちにとっては、実に厄介な存在ですが、誰一人として天中殺を保有していない人はいないのです。生まれたときから、宿命と同じように運命的に「天中殺」の「欠落」部分を所有しているのです。ここで改めて、各天中殺の欠落部分を記しますと、子丑天中殺/目上、両親、祖父母の欠落寅卯天中殺/母親、兄弟、友人の欠落辰巳天中殺/天上(自分の心)の欠落午未天中殺/子供、部下の欠落申酉天中殺/家庭、配偶者、支援者の欠落戌亥天中殺/中央(現
おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。以前、臨済宗円覚寺の総長、横田南嶺さんのYouTubeを紹介しました。今もリアルタイムではありませんが聞いて、1分間の呼吸瞑想をしています。著書も沢山あり、少し前になりますが、本の紹介がありました「はじめての人におくる般若心経」です。早速、図書館にリクエストして読ませてもらいました佐保田鶴治先生はヨーガの前に般若心経を唱えられていたとお聞きしていました。興味があったので、その頃に使われていた「ヨーガ禅勤行のしおり」を昨年、
こんにちは。瑠璃色の世界へようこそRinkoです。今日は最近思ったことです。いろいろ考え、頭の中がいっぱいになっているとき、「頭をすっきりさせたい」「静かな場所で、心を無にしたい」こんな風に思うこと、ありませんか?私はよくあります。私にとっては、毎日のお風呂が浄化とリラックスと瞑想の時間です。ずいぶん前から、家族の間で「お風呂が長い人」として有名で(笑)、実家に住んでいたときは、長時
夕食が終わったら、例によって新到のみなさんでお片付け。洗い物・簡単な掃除はもちろんのこと、翌日の朝食の準備もやっておきます。朝食を食べる人の人数を数え、お粥に使うお米の量を調節。米をとぎ、鍋にセットして、水も入れておきます。また、たくあんのカットや梅干し・ごま塩も準備します。それと同時に、食事会場のセッティングもしておきます。テーブルを応量器バージョンの配置にしたり、導師席に座布団(場合によっては椅子)をセットしたりetc・・・。やることは朝食・昼食の後片付けよりも
1ヶ月ほど前に、右足首を捻挫して、痛くて曲げられなかった。やっと、座禅できるまで回復(^o^)写真は。メディテーション後の図。
今朝起きたらもう夫がいなくて、私は息子を学校に送ってから、またウィルス研究所勤務のような格好へ着替えて、断熱材を入れていた。昨日やった四隅の2つは、スッカラカンでたくさんの断熱材を入れた。今日やったところは入っていたので、人によって違うのかと思った。お昼に梯子から落ちてないか生命確認の電話が夫からあった。「昨日の四隅はダメダメだったのに、3本目は入ってた」と言うと、夫が「夜中に雨が降っているのに気づいて、外に放置されている断熱材を2階へ入れ、まさか私が今日もやるとは思わず、特に上の方の届き難い
死体ごっこもしもーし(リコ)大丈夫ですかー座禅これからお風♨︎です
本日、Youtube「聖中心道肥田式強健術チャンネル」において、「肥田式強健術入門基礎原理編:3」の動画配信を始めました。肥田式強健術の原理、成り立ちから実践まで、拙著『聖中心伝肥田春充の生涯と強健術』やこのブログに書いた内容をわかりやすく解説します。本編は、隔週月曜日朝7時に配信します。また、隔週で次週の予告ショート動画を配信します。どうぞご覧ください。
座禅に行ってきました義妹がカウンセラーをしています。で・・・マインドフルネスってのをやってますその一環として「座禅会」の企画を立てているんですよで、1か月に1回くらい禅寺にいって座禅しています。本日は座禅の日なので、そろそろ寺に行ってきま~す無になるってことはなかなかできないけど・・・呼吸に集中したり・・・手の先に意識を向けてみたり・・努力というかやってみる家でもすればいいんだけどね~TVや家族がいると気が散っちゃってね~環境っていうかふいんきというか演出って大
令和6年4月8日月曜日、曇り時々雨。今日は円覚寺。何度も言ってますが…鎌倉、江ノ島へ行くなら北鎌倉だけでいい。はっきり言ってしまえば長谷寺や大仏なんて見なくていい、鶴岡八幡宮は仕方ないとしても江島神社はパスしてでも北鎌倉へ行った方が良い。宗教やスピに興味なくただのミーハーだからというなら別だが、どれだけ凄いか_正直言ってその価値が分かるかどうかだが、奈良や京都に一歩も退けをとらない、むしろ京都でエセ体験したり、わざわざ中尊寺まで行くくらいなら北鎌倉一択でいい。ついでなので言えば、江
🟥人生は自己の三昧以外に何もない🟥他人の物は何一つ無いよ❗🍃この世に向上の道以外に歩く道なぞ無いぞよ🚶♂️🚶♀️あるなら教えてくれ🎵🍃無から来たから無に帰るだけだよ🚗💨👶🧑👵この世の甘い美味しい話しに騙されるなよ😃カリスマ教に騙されるなよ❗何でも霊とか先祖とか祟りとか壺とか光の玉とか言って、一般の人をカリスマ言葉で迷わせる人がいますが気にしなくても大丈夫です。手口は詐偽と同じだよ❗彼らには大大天罰が来るよ🌠例えば、幽霊も祟りも先祖も壺も光の玉も✴️縁が無くなれば消えるよ✨直
こんにちは、脱スピ⭐︎うさ子です🐰私は名前の通り、今は脱スピしてますがスピにハマってたときでさえ、信じてなかったものがあります。それは、チャネリング。チャネリングとは守護霊だか宇宙だかの声を受け取ってそれを言葉にすることらしいですが、正直言って「このひと大嘘つきかそうでなければ統失だな」としか思えません。チャネラーと言われるひとたちは目をつぶったり深呼吸したり座禅組んだり手をゆっくり動かしたりして声を受け取る(フリ)みたいなことしてましたが「滑稽だな。笑わ
ばあちゃんは立っていた。普通に立っていたのではない。両足を肩幅くらいに開いて、内股気味で、股関節と膝を曲げて、中腰姿勢になっている。よく見ると、かかとが微妙に浮いているようだった。そして、両腕は前へ倣え、をしているように前方に出ているが、まっすぐに伸びているのではなく、大きな球体を抱いているように、腕が曲がって、両手のひらは、下がり気味に開いていた。ー「ひかりの魔女」(作者:山本甲士)より抜粋これってさぁ、体幹トレーニングだよね?私はランナーだし、足腰はしっかり
わたしたちの楽しみでドキドキのチャレンジ「友達の輪」へようこそ!「普通の毎日を生きる面白い人たち」をクローズアップして、その生き様をご紹介させていただきます。そして、その人から、また別の方へ……ざまざまな個性と魅力に富んだ方々と出会えることを楽しみにしています。第3回目のゲストは、羽賀浩規さん!山口智美さんからのご紹介です。大切な大切な友達を紹介します。羽賀浩規(はがこうき)さん。臨済宗妙心寺派蓮華寺のご住職であり、臨済宗妙心寺派花園禅塾塾頭さんです。こう書くと、背
認知症祖母との日々は10年に及びました自分の生活に祖母の介護いろいろなことが重なりこんがらがった糸のようになり突破口を見いだせずそんな時に限って周りからなんやかんや言われる気にしなくてよいのに気にしてしまう負のループにはまり堂々巡りをしてしまうそんな時座禅会にいっていました難しいときはプチ瞑想座って呼吸をするそのことで現実から離れ自分に戻れ絡まった糸がすーっとほぐれていく