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川の道ハーフ(252㎞)まであと3日今日はサクっと帰宅ラン宅急便が届くので、急いで最短距離で‼️今日、川の道フルの部(514㎞)は新潟に向けて新木場からスタートFacebookより集合写真拝借常連、ベテランさんも多く、とにかくすごいレースだここで速報も確認できますホーム第19回日本横断「川の道」フットレース記録速報sites.google.com私のレース出場について現在、情けないことに故障中目指すべき高い所(日本代表)があるのだし、アスリートなのだから(最近はボロボ
川の道ハーフ(252㎞)まであと4日足腰の痛みは結局変わらず和らいだと思われた起床時の強張りもまた出てきてしまいましたでも、リハビリ効果で前屈は以前よりできるようになり、走っていてカラダが前よりは動くように今日は職場から帰宅ラン寄り道して代々木公園を3周ぐるぐる大竹さんに指摘され、教わった膝が内側に入り外側に払う弱点を補う歩き方を走りに落とし込んだら、痛みがあっても脚は動かせるようになりましたただ、使う筋肉が今までとは違うので、超長距離ではどこまで持つか…川の道は
水曜5/1は1日中雨でした。朝が早めに降り始めたので、雨が早めに止むかなぁと期待しましたが、気温も低くて雨ですから、無理して走るのは止めました。実は前日に長く走ったのは雨だろうと思ってのことでした。なので、気楽に歩いて終わりにしました。そこで、今日は普段と違うことを書きたいと思います。「年齢に抗う」という話です。僕はスポーツが得意な子供ではなかったです。今は速く走れるランナーですが、ランニングを始めた2013年45歳まではスポーツをやっていませんでした。ですから、スポー
火曜4/30はカレンダー通りの出勤でした。自分のチームのメンバーに休んでほしいからです。その分、打合せが少なくて、自分のペースで仕事ができます。が、USから先週に出した情報の更新依頼が届き、3時間も費やすことに。色々終わらずに、会社を出るとか遅くなりました。二子玉川から走り出して、どこまで走ろうか?と考えていましたが、何となく家まで走ることに。この日はnewbalanceFUELCELLREBELv4を履いていましたが、やはりスムーズに走れるありがたいシューズですね!昨年の
水都ウルトラ100振り返りも中盤戦から後半戦へとやってきました。それでは水都ウルトラ100振り返り其の参いきますよー40キロを経過して計画通りにパウチのお粥を食べてストップ&ゴーに要注意☝️決して急な走り出しにならないようにゆっくりゆっくりスピードを上げていくまもなくフルマラソンの42.195キロを経過残念ながらサブフォーならず雨がしっかりと降り始めてる☔サングラスの視界がかなり悪くなってきた外してキャップのおでこに引っ掛けるけど最近愛用してるオレンジキャッ
帰宅ランで世田谷線の上町駅から北上することは意外と少なくて、でも地図を見たらパン屋さんがあるみたい。しかも、お店の名前が可愛らしくて寄ってみた。お店のまえで気づく!こんな看板を出されていて、美味しくない訳がない。お客さんファーストなんだもんなぁ。お店の中は夕方だから、そんなに残るパンが多くなかったけど、色々楽しそうなパンが並ぶ。お店の方と色々話しながら選んでみる。僕が選んだのはブルーチーズフランス、クリームパン、あんぱん、あんミルクの4個。ブルーチーズフランスはソフトフランスに
川の道ハーフ(252㎞)まであと1週間チャレンジ富士五湖をリタイアしてから、走るかどうしようか(走れるかどうか)悩んでいたレースまであと1週間。出場するために取り組んでます‼️今日は仕事後にセンター北の土井治療院へ。初めての治療時は衝撃的でしたが、その後は治療直後は良くても、時間が経つと戻ると言う他の治療と同じ状態「少しずつ動きが良くなってますよ」と言われても、どうだか…と疑心暗鬼に。(劇的変化を求めるあまり、良くなっているのが見えてない…のか?)でも、ここを信じて
2024年4月らんらん月間走行距離215㌔オクム2回今年入ってから続いてた爆風もやっとおさまって雨も少なかったので帰宅ランが捗ったおかげで久々の200㌔一応月間走行距離目標200㌔なんだけどね🙈達成したの今年入ってから始めてだったわ🙈暑くてスピードも出ないし距離も走れないのでポテポテ地道に体力作り💪昔より暑さに弱くなったな~🥵季節的には大好きな季節到来😆❗♥️
こんにちはお花見マラニックが終って、いよいよぼっちランが始まるオフシーズン!!走力強化のためにスピード練習を適度に入れつつ、月間走行距離300kmを目標に新年度から意識して走ってます。帰宅ランや隙間時間ランを組み込めるか熟考しましたが、着替えのこととか考えると無理があるやはり平日の早朝ラン(ジョグ)を軸に土日のスピ練と距離走で稼ぐ作戦で行ってみますとりあえず起きる時間を4時半から4時10分にして一回あたり12kmくらいを確保。体調を見ながら起きれるときは起きて走る。寝る時間も早くな
100均のセリアで帰宅ラン用時に装着するセーフティライトを2個買ってみました1個は腕に巻けるタイプ点滅もありますもう1個は下げるタイプ勿論点滅ありますバックパックの後ろに下げますやはりこう暗くなると車も危ないね歩行者を全然見て無いのよヘッドライトも買ったけど着かなかった。。。ハンドライトは使っているけどヘッドを買いなおさないと駄目かなぁライト類は直ぐに壊れて困りますお勧め無いかしら
別府大分毎日マラソンまであと5日一昨日のジョグで腰と左坐骨付近の痛みがまた強くなり、昨日はちょっと安静に小田急線新宿駅でもらった謎解き冊子を手に今日は少し遠回り帰宅ランで、範囲の一部を走って回って謎解きしました(2日前は京王線の謎解きをしました)特急!ロケハントレイン!特急!ロケハントレイン!〜アシスタントと奇妙な手紙〜|小田急電鉄3年ぶりの小田急沿線謎解きイベント開催。2024年1月26日~4月28日の期間限定。これは“あなた”が映画監督の新人アシスタントとして、小
今日は痔ろうの再手術をしてから初めての出勤日でした。術後落ち着くまでテレワークにさせてもらっていたわたし。椅子にも座れないしね。そろそろ大丈夫そうということで、今日1ヶ月以上ぶりに出勤しました。融通をきかせてくれる会社に感謝です朝から晩まで会社で過ごしましたがお尻は無事でした会社の椅子にも普通に座れて、痛くなーい本当に回復したな、と感動していますそしてそして今日は、仕事のあと帰宅ランというのをしてみました。服装の制限はほとんどない会社なので、ランニングシューズで出勤仕事の
申し訳ありません。昨日も帰りは遅くなってしまいブログ作成ができませんでした。水都大阪ウルトラの振り返りはひと休みして簡単に昨日の休日のことを先週に途中まで除草剤を撒いて時間切れになって今回はその続きから。前回ちょっと撒いたところとこれから撒くところ色が違いますね朝からなんやかんやといろいろやってきました。ウルトラ以降ランオフが続いてます。もうほとんど元通りです今日は仕事終わりで走ろういつもご来訪ありがとうございます5月の大台ケ原は中止になってしまいました
普段、帰宅ラン途中に気になっていたのが、駒沢通り沿いにあるメキシカン料理の店SOLMEXでした。この日は納得できる練習ができたこともあって、思い切って寄ってみました。こちらは、ブリトー、タコス3個、ボウル、サラダを選び、具材をチキン、ビーフ、ポーク、ベジから選ぶスタイルなんですね。最後にサルサソースやトッピングを頼んで完成〜!という流れです。お店の方と会話しながら注文すると、眼の前で完成していきます。僕はUS西海岸に足を運ぶ中で、メキシコ料理の美味しさに気づきましたが、日本では足を
僕のランニングは平日が帰宅ラン、週末がペース走やロングジョグだ。だから、リュックを背負っている日が多い。週末のペース走以外はほぼ背中にリュックがある。今回はリュックについて書いてみたい。◆普段の持ち物普段、通勤する時の僕の持ち物はこんな具合だ・大きめ袋:Tシャツ、短パン、帽子、ウインドブレーカー・小さめ袋:iPadmini、手帳、会社スマホ・ポーチ:小銭入れ、カードケース、社員証3つの袋は雨が降った時にも対応できる防水対応。ポーチは大きめの袋にいれちゃう。帽子とウインドブ
今日の帰宅ラン---8.5㎞この所天気がハッキリしません☁今日も曇りがちです今日のヴェルニー公園つつじが綺麗でした
先週の話ですが、平日業後帰宅ラン!やってみました。走って帰るとなると荷物は最小限で、仕事中も違和感なく着替えやすい軽装で・・と何日も前から準備。そしていよいよ決行の日!の天気予報が、↓(ノД`)もはや雨に降られる予感しかしませんが・・旦那調整しているため日程変更も難しく、とりあえず土砂降りになったら諦めることにして、いざとなったら電車に乗れる鉄道沿いをなるべく通って帰ることにしました。業後、着替えてから18:00ごろスタート。既に霧雨の中、都内を走ります。災害時を考えて幹線道路ル
昼間仕事をサボってじゃなくて外出の合間にモンベルショップで物色通勤に使うべくフラットアイアンパック23を購入ある程度下調べしていたので、帰宅ラン時に収めなくてはならないグッズを持参して、収納可能かを実際に入れさせて貰い現物確認。スタッフの方がとても気持ち良く対応してくれて感激、この時点で収納が難しかったとしても買っていたかもしれなかったです。結果、弁当箱、600ml水筒、手帳筆箱、着替え一式、楽々収納可能で、背負って少し走ってみて問題無しと確信して購入を決めました。これまでメインで使
2020年にコロナ禍になってから「帰宅ラン」の途中に走る方を見る機会は減っていました。でも、2022年の今、マラソン大会が戻る中で、帰宅ランをされる方も増えているかもしれません。そして、非日常や日常というのは、常に変化していくものなんだなぁと感じることが多いですね。今日は帰宅ランについて、深堀りさせてもらおうと思っています。■帰宅ランとのお付き合いそもそも、僕が走り始めたキッカケはメタボ指摘が直接の理由でしたが、東日本大震災の時、家まで自力で帰れないことに不安を感じたことも1つの
秋のマラソン時期に向けて「フルマラソンのタイムを伸ばすなら」を再開させて頂いています。前日に距離走を書きましたが、実際に僕が走れているのか?は分かりません。走れていると良いですが、そこはハッキリ分かりません。距離走をしっかり走る後は動かない身体でスロージョギングとなりますが、身体を動かすのが重いだけに、どうやって走れば良いでしょうか?筋肉痛を抱えながら走る時も多くて、なかなか大変かとしれません。そこで、今日は何故動かない身体でスロージョギングかを深堀りします。まず、
連休谷間の勤務となった本日は比較的電車も会社も人は少なめでした。休めるなら休みたかったけど、連休明けにビッグイベントがあるので、部下と一緒に準備に勤しみました。そして今日は乳癌の手術を受けた部下の転移検査結果日でした。結果はまたまた断定出来ずで、追い検査を実施したようです。しかしながら結果は5月末に出るようで、とりあえずそれまでの間は業務復帰okとの事でした。未だハッキリと結果がわからず、本人が一番辛いと思いますが、結果が出るまでもう1ヶ月休養するより、社会復帰して仕事仲間とコミュニケ
4月は、不甲斐ない1か月でした。なぜ不甲斐ないか①自分が考える適正体重に戻せていない。②レースで限界まで追い込めていない。→なぜ力が出ないのかは自分でもわかっていない。③生活習慣がだらしない。夜ダラダラ起きていたり、朝の筋トレをしていない。どうしてこうなってしまったのか、自分でもわかりません。目標の見直しからしなきゃならないのだろうか。ただ、①月間走行距離200キロに到達した。②週末は、35キロ、30キロ、25キロ、23キロと割とロング走ができた。この2つはよかったと思います。
夏ランを楽しむという話を書いている割に、今日は怖い!なんて話を書こうとしている僕を許して下さいね。僕はほんのちょっとした出来心から、逆流性食道炎に7年も苦しんじゃったんです。また掛からないようにしたいですし、今日は少し書かせて頂きます。■ちょっとした出来心で逆流性食道炎僕は2014年に初めて帰宅ランを体験して、頻度が段々と増えました。走る間にパン屋さん巡りをやっていましたが、普段走るルートが少なかったんです。何か新しい楽しみがないか?と思って、2016年は走る途中にお腹が減ったら