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ALOHA今日は、『ハピネスホルモンを出してあなたの免疫力もフィールドも上げるワーク♫』をご紹介します!これは、アメリカの社会心理学者が発見し研究して、科学的に効果が証明されているものをあなた仕様に取り入れていただくものです。2分ポーズを取るだけのすごく簡単なものなのですがこれをやると、脳がもうすでに物事が『うまくいった』と捉えますし、ストレスホルモンであるコルチゾールも減少します。約10年前に、マリアさんから聞いてすごくいいなと思って私も
旦那さん、母がもう少し!もう少しだから頑張って!何度もそう声をかけてくれました。自分でも、赤ちゃんが降りてきてるのはわかりました。でも、例えるのが難しいですが滑りが悪く摩擦が起こって動かないものを無理やり動かしているようなそんな痛みが辛くてどうやってもいきめない。想像を絶する痛み。何でこんな痛いんだろうこんな痛い思いしてるのに何でこんな辛い出産なんだろう痛すぎて痛すぎてそんな卑屈な思いも頭をよぎりました。いきもうとするとお股全体がヤバい本当に痛すぎる!何でこ
今日は妻と会話が多かった。月に1、2回ほどこんな日がある。妻は、普段こちらから話しかけてもあまり話をしない。話の内容は妻の仕事のこと。「今日は忙しかったの?」とか「仕事はどう?」とかまー世間話程度かもしれないが、できるだけ自分から話しかけようと努力してる。今日は、子供たちと外食したり、子供たちの服を買いに行ったり、妻と一緒に行動することが多かった。子供たちの服を買いに行く時は、妻と2人きりだった。車の中で、子供たちのことや学校のこと、仕事のことなど、今日はたくさん話ができた。