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究極・・・究極に「自分に優しく」できれば絶対に、100%、完全に究極に「他人に優しく」できます。自分の欲求(感情)を我慢したり自分を犠牲にしたりせずにとにかく自分に対して何らかのネガティブな力を使う事なく心から自然で、気持ち良くて「そうしたい」と思うままに話して、行動した事が「他人にとって究極に優しい発言」「他人にとって究極に優しい行動」になっています。自分に対し
●自ら不幸の沼にハマりに行く「自作自演」から抜け出そう「いろいろと頑張っているのに、人生上手くいきません。いつも不安で焦ってばかりです...でも、そんな不幸な自分を変えたいんです。」と、セッションを受けられたSさんから、その後のご報告をいただいたので、紹介させていただきます。*Sさんの了承済みです継続セッションを終えて、様々な気づきと変化がありましたので、報告させてください。私は、・自ら、自分のダメなところばかり見て、自分にバツをつけ、自信のない自分を
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出勤15日と休日出勤5時間で手取り31万円。心の中では仕事やめたい!だのなんだの爆発寸前な日もあるけどお給料には満足。ありがたすぎると思う。インスタなどでは職場の人もフォロワーにいるし給料公開はトラブルの素なのでね、言えない去年の8月から希望して今の部署に移動した。前部署での給料は毎月平均25万くらいだった。残業がなく低い時は20万くらいだった。今の部署は残業が当たり前で月30万くらいはある。手取り額が月5万〜10万も変わった。10ヶ月で50万から100万も増えたって考えると
●人と関わると傷ついてばかりいた自分が、ここまで変われるなんて!現実に現れる出来事には、その人が心の奥底で感じていることが反映します。心の奥底に、チクチクした痛みや苦しみを抱えていれば、それにマッチする「自分を傷つける出来事」が展開されていきます。心の奥底が変化して、安心や信頼が根づけば、それらを感じる出来事が現実に現れてきます。現実を変えたいと思ったら...必死になって、現実に働きかけるのではなく、心の奥底を変えてい
●ガマンして相手に合わせてしまう自分から抜け出すにはいつも相手に合わせてばかりで、自分の気持ちにフタをしてしまいます。そんなふうにガマンしてばかりの自分がキライです...この先も、そんな自分でいるのかと思うとウンザリします。どうしたら、相手を不快な気分にさせることなく、自由に振舞える人になれるのでしょうか?このようなご相談が、とても多いです。人に合わせていたらその場はうまくおさまりそうだし、波風立たないですよね。だけど、自分の気持ち
●物事を深刻にとらえて勝手に不安になるクセから抜け出す私は物事を、深刻に受け止めてしまいます。周りのみんなには軽く受け流せるようなことでも、私はいちいち深刻にとらえてつねに不安になってしまうんです。そして、自分の深刻な状況を周りに聞いてほしくて、ウザがられている気もします。そう思うと苦しくなって、ますます深刻に考え込んでしまいます。この状態から抜け出すには、どうしたらいいでしょうか。このように、物事を深刻
福岡で愛着問題、親子問題での人間関係の依存や孤独感、人との繋がりでの問題を解決をしている心理セラピスト前田ひとみです。さて、突然ですがこんな人いるかな?シリーズ(そんなシリーズはない)からスタートしてみます。いつも笑っている。誰に対しても優しい。礼儀正しくて親切。けれどそんな人が家族や近しい人には傍若無人な振る舞いをする。いわゆる外面がいい人。そんな外面がいい人、あなたの周りにもいませんか?
こんにちは!自己否定を自己肯定に変える心理セラピーをしています大阪の心理セラピスト喜多村純子です。<個人セッションのお申し込みはこちらから>あなたはこんな気持ちを感じた事はないでしょうか?感情を感じるのが怖い自分の気持ちを表現するのが怖い今日はそんな自分の気持ちを感じる事が怖いという方に向けてその原因と解決方法までをお話していきます。良かったら最後まで読んで下さいね。感情を感じたくない人は自分をごまかして生きている例えばあなたにはこ
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●HSP力を「自信がない」を強化するために使っていませんか?早速ですが「職場で、他人と自分を比べて自信をなくす」こんなことがよく起こりませんか?たとえば、思ったことを堂々と話せる同僚を見て、いいなぁ~、言いたいことを自由に話せて。それに比べてわたしなんて、周りが気になって、言いたいことが言えない。いつも周りに合わせちゃう。こんなんじゃダメだな。。なんて、思ったりしてませんか?実は、私もよくありました。会社員のころは、ほんとヒドかった。。。隣の席の同僚に対
今日の本題は夫に嫌われているかも?!と思いやすい妻の2大理由についてお伝えしますね。これは夫の部分を【友人・同僚】などに置き換えていただいてもOKです。ではいきます。ときどーーきですが「和ちゃんに嫌われていると思ってました」とご連絡をいただくことがありますそう言われるととっても驚くと同時に残念な気持ちになります。もちろんお返事としては嫌ってないので「嫌ってないですよ」とお返しします。では、なぜ私が残念に思うか?というと・