ブログ記事9,424件
何となく、最近思うのですが…一部の、放っておいても数学など楽しくて問題解きまくる!将来の日本の物理学会を背負って立つ!みたいなスゴイ人材を除いて、大多数の凡人にとって、受験で一番大切なのは体力ではないかと。数年前(コロナ禍以前くらい)と思うのですが、サピックスの先生が雑誌のインタビューで、「最近は小さい頃から勉強してきて、訓練・準備がしっかりしている子が増えているが、体幹がグラグラしているというのだろうか、長時間しっかり座っていられない子が多い。幼少時の
テーマ日本女性は加齢とともに顔が3センチ長くなる?!特に顔が伸びる人の特徴は?こんにちは。イタリア在住顔トレ×姿勢改善ヨガ講師のMimiです突然ですが…あなたにはこんな経験ありませんか?【20代】→【60代】ある日鏡を見たら昔に比べて顔が長くなっていた…この顔がどんどん長くなる問題。日本女性は20代から60代までの40年間で平均3cm顔が伸びるのだそうです3cm…大きな数字ですね。なぜ顔がそんなに長くなるの?理由は姿勢の崩れ
こんにちは。昨日は、楽しい楽しい単発Lesson第1回目歪みすっきり骨盤セラピー行いました〜。和気藹々と健康体操をした経験の方と骨盤体操を現役でやっていた人と現役中のコラボの新しいタイプの形でした。なんだかあっという間に笑笑笑で終わってしまいました。骨盤体操は次は5月29日水曜日午前中です。開催します。昨日決定しましたので、30名様迄受講可能です。時間は又詰めたいと思います。今の所は1クラスで考えています。午前1つか?2クラス。今迄健康体操は2クラスぶっ
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております姿勢が良いとストレッチをちょっとやるだけでも伸び効果を感じられるし全体的な印象が若々しく見える嬉しい効果が逆を言えば、姿勢のせいで老けてみえる印象にいくらダイエットや美容を頑張っても全体的な印象が老け見えするともったいないですよね先日、オン
おはようございますはじめましてのかたはこちら→✩自己紹介✩さて今日は、タオル1枚で痩せスイッチon脂肪燃焼ストレッチを紹介します【過去の肩甲骨ストレッチ】→①朝と夜にする痩せ体質になれるポーズ→②スキマ時間に出来る痩せ体質体操◎背中に脂肪がたまっている◎万年肩こり・・・◎姿勢が悪いという方にこそおススメ座った姿勢のままタオルを上下させるだけの簡単なストレッチで背中のお肉を撃退しましょう1セット10回してみてください肩甲骨は、脂肪燃焼に欠かせない細胞が密集しているスポ
こんにちは、痛み治療家のしゅういちです^^今日のケースは、五十肩。肩を上げた時・降ろした時の引っ掛かりと夜間痛みが強くなります。肩を降ろした、このタイミングでガクンッ!となって痛みが走ります。痛みの影響があって、日常生活はかばって生活をしていました。肩の筋力が弱くてガクンッ!となっているのですが、1番大事な事は、まず巻き肩を治す事です。なぜかというと、肩は前と後ろから筋肉で包み込まれています(青色)巻き肩(赤色)になると、肩が前に出てくるので、筋肉の位置がバグります。すると、巻
ご訪問ありがとうございます。こちらは自閉っ子育児ブログです。私うーさん夫はじめくん一歩(いっぽ)くん6才年長よろしくお願いします。姿勢をサポートしてくれる便利グッズ療育センターで福祉用具の展示会があり、いろんな便利グッズを紹介してくれました。療育園には、座位保持をサポートしてくれるイスがありました。参考:横山工房『イーチェアー』一歩くんは何をするにも私の膝の上でしたが…お尻が滑って仙骨座りになるお子さんには、座面に滑り止めシートを敷いたり、骨盤サポートクッションを使用し
こんにちは、痛み治療家のしゅういちです^^今日は、ストレートネックの方のケース紹介です。ストレートネック→首が真っ直ぐ・頭が前にあるですが、僕の経験上、首だけ治療しても治りません。例えば、猫背やと嫌でも頭が前に出るのでストレートネックになります。つまり背骨全体を治療していかんとアカン事になるのですが、そこで重要なのが、背骨を1個づつ使う事。背骨を1個づつ使えると、猫背になりません。背骨の反り姿勢を見て下さい。結構、赤丸の所苦しそうじゃないですか?赤丸の所が自由自在に動かせると、
ここのところ、何をやっても肩こりがひどく重くてダルくて痛い😖💥からの頭痛😵💥更年期だからか?姿勢が悪いからか?あきらめモードだったんですが、前から気になっていたナボリンSを今日、ドラッグストアの7倍dayに便乗して購入しました\(^^)/効果のほどは…1回飲んだだけで肩が信じられないくらい軽い~😳😳😳😳決して回しもんじゃないですよ!切実に肩こり頭痛に悩んでいるアラフォー女性です。これは超オススメ!メコバラミンと葉酸が良いみたい⤴️⤴️⤴️しばらく続けてみようと思
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。このエクササイズの効果がすごい!以前より、非常にたくさんの・お腹がへこんだ・背中のお肉が消えた・くびれたなど効果報告の多いエクササイズですが改めてお伝えしたところまた、こんなご感想をいただいていますよ↓↓ありがとうございますこれはほんとに実践されたご本人が、効果が出るように自分の力で動かせたってことですエクササイズ自体は簡単
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております「太もも外側の骨が出っ張っていて、横張りが目立つ脚をどうにかしたい」今日は、そんなお声にお返事しますね!太ももの外側にあるボコッとした骨。この辺り↑脚を動かしながら触れると、出っ張りがあるのが分かるはず。その骨を大転子(だいてんし)と呼ぶのです
石川県金沢の産婦人科クリニックで、お産をしている助産師の平井ひとみです。今回は難産についてその④あり得ないほど子宮口が後ろに向いているこれも時間がかかります妊娠中に自分自身で楽な姿勢で無理のない呼吸をしている妊婦さんは、しっかりインナーマッスルの動きも良いので、子宮口が膣の上にあります。だけど子宮口が、肛門の方に開いている方がほとんどです。それも経産婦さんになるとそれは著名にあるんですよ。でも靭帯も伸びて緩くなった方は、容易に引っ張ったりすることも、動くことも可能です。
こんにちは、たなかけいこです^^慢性の不調改善を目指してお客さまと向き合うセラピストです♩.•私の考える慢性の不調について病院へ行くほどでもない病院へ行ってもどうせ良くならない辛いけど我慢して過ごせる歳だから仕方がない上手く付き合っていくしかないそのうち良くなるかもしれないと思ってるけどなかなか良くならない何度も繰り返すそれが続いて結果辛くて鬱陶しい日々になっていませんか?どうにもならないから、とかどうしようもないから、とか動けないわけではないし、とかち
集合時間より30分早く着いて1番前の席をゲット。あいうえお順名字が後ろの方なのでずーっと三男を見ていられたよ。少し猫背気味で姿勢が悪いの丸わかり退屈はしなかったけど体育館に3時間半寒かったし途中お腹がグー恥ずかった周りは知らない人ばかりだったけど思いきって隣の人に話しかけてみたら感じの良い方でお話しできて途中から退屈せずにいられました帰り道「ママ、頑張って話しかけたんだよ!」そう話したら三男も「俺はクラスの子が話しかけてくれる子ばかりで助かった。え
コロナの3年間お外遊びが減り、室内遊びが充実しましたそれが影響したのかどうかはわかりませんが当時幼稚園児だった次女はとーてーもー姿勢が悪い!!!(泣)瘦せ型なので姿勢が悪いと本当に気になります現在小3ですが、ブリッジや逆立ちもまだまだニガテ「背筋鍛えた方が良いのかなぁ?」などと考えていましたが整体の先生でもあるカンフーの師匠から「先ずは外で沢山遊びましょう」といわれました「ここの部位を強化しよう」
小1ですでに0.4だったわたしの視力。重度の近視です。現在0.05。➡️高校生くらいから視力は変わってません。正視だった記憶が、無いような⁉️💦長女の近視がどんどん進むので、色々と調べ回っております。わたしも長女も、とにかく姿勢が悪い💦(わたしは今は改善しています、子供の頃からつい最近までかなりの猫背でした😓)姿勢は絶対に関係ある。ということは、呼吸も関係ある。そしてどうやら、視力の悪いわたしと長女は、視力の良い人と同じように目の筋肉が使えていないことを、先ほどピンホールメガネ
こんな本を購入しました。DVD付き為末式かけっこメソッド子どもの足を速くする!Amazon(アマゾン)379〜6,350円Amazon(アマゾン)で詳細を見る楽天市場で詳細を見るかけっこに悩む長男に、一番最初のドリル1と2をやらせてみました。ドリル1.基本の立ち方良い姿勢を作るためのドリルです。やっぱり長男は姿勢が悪い。でも、身体が柔らかいので、まだ間に合いそうです。姿勢は自分で意識しないと、よくならないので。口酸っぱく言いつづけるしか
昨日の主人との散歩の時、動画や写真を撮ってみました🤳とても姿勢が悪いですパーキンソン病の人でも個人差がありますので、こんなに曲がらない人もいるようですね。疲れると、もっともっと前屈みになります。後から確認してびっくりしていました。自分では自覚がないようです誰も正す人がいなかったらどうなってしまうんだろう。折れ曲がってしまいそう口うるさいでしょうけど、その都度注意するしかないですね。
毎年,人間ドックで身長を測っていましたが、いつも変わらず161.9cmでした。(2年前)それが、入院時には159.6cm2.3cmも縮んでしまったのかな測り方にもよるかもしれないけど、2.3cmもやっぱり、骨が溶けたりしているせいなのか主治医には、さかんに今は骨を作っているから姿勢には何回も注意されています。診察室に入った際にかがんでいたようで、すぐに注意されてしまいました今、姿勢が悪いと、骨が固まってしまうからとまず,朝、起きたら起き上がる前に足を折り曲げて右,左に倒すと骨が正
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております姿勢が悪いと↓太ももの前側を中心に使ってしまい↓太ももが太くなりがち。脚を細くしたければ脚・腰の使い方を変えてみましょう!姿勢が悪いままスクワットなど頑張って負荷だけを増やしてもダメだよ〜という話です。
夏休みも終わり、源ちゃん先生と相談して治療回数、治療メニューを通常に戻した。やっぱり不安がないし、痛みもラク。いつもの会話、いつもの治療ルーティンのようになってるから、安心感が筋肉にもいい作用をするのかな?今週は比較的股関節の状態が安定しているように思う先生も、治療しながら、明るくオッケー!って言ってるから間違ってないよなぁ土曜日先生に骨折のレントゲンも全て終了しました。って報告してケガから学んだ事、経験して初めてわかった事沢山あったから、ケガも後悔してないんだ
皆さん、こんにちはフィッツスポーツクラブです最近フィットネスのなかではやっているピラティスの効果をご存じですか?ピラティスは効率よくインナーマッスルを鍛えることができますインナーマッスルを鍛えることで、身体のゆがみの改善、基礎代謝の向上、ストレス軽減、柔軟性の向上の効果が期待されます。ピラティスはもともと戦時中の負傷した兵士のリハビリとして行われてきたものなので、無理せずに行うことができます姿勢が悪い、身体のゆがみが気になるなどボディラインを整えたい方は、特におす
こんにちは^^ザ・エステティック福岡の岡本です。だんだん暖かくなって春らしくなってきましたね♪みなさんは腰回りやお腹まわりにお肉がついて落ちにくいな~って感じたことはないですか?もともとこの部分は日常生活で動かすことが少なく、定着しやすく、落ちにくいんです(>_<)それ以外にもお肉がつきやすいのには原因があります!【姿勢が悪い】→お腹に力が入りづらく、骨盤も歪んしまいます。そして、お腹周りの筋力も少なく、代謝も悪くなるため、脂肪がつきやすくなるんです。【小麦粉など炭水化物をよく摂
皆様、連休はいかがお過ごしですか?相方さんの要望で十日町までお蕎麦食べに行きました😋人気店由屋さん、開店20分ですでに16組まちでした。へぎそば、天ぷら美味しいただ、相方さんのお目当ての山菜天ぷらはこごみのみ。県外からのお客様も多くて、オープンしたばかりの新潟駅CoCoLoにも行きましたが道行く若い女性、とても素敵に着飾っているのに、巻肩、悪い姿勢にとなんだか残念な気持ちになることが多くて。姿勢が悪いと全部台無しだなと実感しました。数ヶ月前から、頑張ってパワーヨガレッスンに来て
こんにちは、ふと思ったのですが、スマホを触りすぎて首の骨が変形するストレートネック通称【スマホ首】ってあるじゃないですか。あれって、スマホを触ることでしかならないんですかね。受験勉強をしていて、姿勢が悪いと、スマホ首と同じような症状になりそうで。きっちりとした姿勢でやれば問題ないんでしょうけど、のめり込んでしまって姿勢が悪くなりやすいので心配です😰できるだけ綺麗な姿勢で勉強しようと思います😩🤭🤭
こんにちは、痛み治療家のしゅういちです^^数年間、股関節の痛みがあって夜寝られない...。こんな訴えで来て頂きました。数年股関節の痛みが続いているので、睡眠不足が数年間続いています。股関節の痛みがあるのが普通。お話しを聞いてて辛かったです。「身体は、柔らかい方!」と言われていましたが、前屈を見て下さい。正常が左。彼の場合は、右のパターンです。(https://ameblo.jp/colors-pilates/entry-12696445602.htmlから画像お借りしています)
【リリコア整体】▪️呼吸が浅い▪️なんとなく不調▪️肩こり、首こり▪️腰痛▪️疲れが取れない▪️毎日忙しい▪️目が疲れて頭も痛い▪️姿勢が悪いおすすめメニューは【リリコア®︎整体】心身がストレスを感じたら呼吸は浅くなります。【リリコア®整体】は呼吸に着目した整体です。「呼吸筋」の集中する胴体「コア」を解放「リリース」深い呼吸で伸ばし、緩め、心と体をリリース*☼*―――――*☼*―――――🌼痛くない🌼呼吸を大切にした🌼女性向けの優しい施術🌼しっかり伸ば
本当に少しだけでも姿勢などに気をつけるだけで症状は軽くなってきます。良い姿勢は症状だけでなく、長く健康でいられるための基本でもあります。良い姿勢を長く続ける。それはそれで結構難しい。だからほんとにほんの少し気をつけるだけで良いのです。そんな毎日の気づきになって少しでも多くの方が健康に過ごせるようにと思って書いています。もし、忘れてもまたこちらを覗いて頂いてまた少し気をつけて・・・・を繰り返してくださいね。姿勢が悪いと言ってもそれも人それぞれで形も程度も千差万別です。軽い方なら意
自分のことが分からなくなりました。何が何だか。これからどうしたいのやら。年下くんと会えたのは13時半。。私は、先に家を出て、駅ビルでお買い物をしていたので、空腹のピークも過ぎてしまいました。年下くんは朝起きてジムに行き、部屋に戻って掃除してから私に「待ち合わせ13時半でいい?」とLINEしてきました。彼のLINEを待たずに早々に出かけた私が、いけないのですが。。お腹ペコペコでした。子供たちが朝早くから出かけてしまって暇だったので、冬物を見るつもりで家を出た私。12時半くらいには、年下
美脚、ヒップアップ、脚痩せ、下半身痩せに効果のあるウォーキング教室中野香織ですくびれがない人くびれが欲しい人あなたはどれに当てはまりますか?「姿勢が悪いのは、わかっていますたぶん、猫背だと思う」こう答える人が、すごく多いですつまり、姿勢が悪いのはわかっているんだけどどこがどう悪いのか、わからないだから、どう直せばいいのか、わからないのですくびれがない人、おそらく姿勢が悪い人が多いでしょう姿勢改善することで、くびれができますめんどくさいお金がない時間がないそう言