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何となく、最近思うのですが…一部の、放っておいても数学など楽しくて問題解きまくる!将来の日本の物理学会を背負って立つ!みたいなスゴイ人材を除いて、大多数の凡人にとって、受験で一番大切なのは体力ではないかと。数年前(コロナ禍以前くらい)と思うのですが、サピックスの先生が雑誌のインタビューで、「最近は小さい頃から勉強してきて、訓練・準備がしっかりしている子が増えているが、体幹がグラグラしているというのだろうか、長時間しっかり座っていられない子が多い。幼少時の
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております(今日の記事は、文字ばっかりです。先に言っときます)みなさん、ChatGPTはご存知ですか?「高度なAI技術によって、人間のように自然な会話ができるAIチャットサービス」と紹介されています。すごく優秀です。例えば、「姿勢改善についてブログを書きたいので適切なア
おはようございますはじめましてのかたはこちら→✩自己紹介✩さて今日は、タオル1枚で痩せスイッチon脂肪燃焼ストレッチを紹介します【過去の肩甲骨ストレッチ】→①朝と夜にする痩せ体質になれるポーズ→②スキマ時間に出来る痩せ体質体操◎背中に脂肪がたまっている◎万年肩こり・・・◎姿勢が悪いという方にこそおススメ座った姿勢のままタオルを上下させるだけの簡単なストレッチで背中のお肉を撃退しましょう1セット10回してみてください肩甲骨は、脂肪燃焼に欠かせない細胞が密集しているスポ
こんにちは。昨日は、楽しい楽しい単発Lesson第1回目歪みすっきり骨盤セラピー行いました〜。和気藹々と健康体操をした経験の方と骨盤体操を現役でやっていた人と現役中のコラボの新しいタイプの形でした。なんだかあっという間に笑笑笑で終わってしまいました。骨盤体操は次は5月29日水曜日午前中です。開催します。昨日決定しましたので、30名様迄受講可能です。時間は又詰めたいと思います。今の所は1クラスで考えています。午前1つか?2クラス。今迄健康体操は2クラスぶっ
石川県金沢の産婦人科クリニックで、お産をしている助産師の平井ひとみです。今回は難産についてその④あり得ないほど子宮口が後ろに向いているこれも時間がかかります妊娠中に自分自身で楽な姿勢で無理のない呼吸をしている妊婦さんは、しっかりインナーマッスルの動きも良いので、子宮口が膣の上にあります。だけど子宮口が、肛門の方に開いている方がほとんどです。それも経産婦さんになるとそれは著名にあるんですよ。でも靭帯も伸びて緩くなった方は、容易に引っ張ったりすることも、動くことも可能です。
こんにちは、痛み治療家のしゅういちです^^今日は、ストレートネックの方のケース紹介です。ストレートネック→首が真っ直ぐ・頭が前にあるですが、僕の経験上、首だけ治療しても治りません。例えば、猫背やと嫌でも頭が前に出るのでストレートネックになります。つまり背骨全体を治療していかんとアカン事になるのですが、そこで重要なのが、背骨を1個づつ使う事。背骨を1個づつ使えると、猫背になりません。背骨の反り姿勢を見て下さい。結構、赤丸の所苦しそうじゃないですか?赤丸の所が自由自在に動かせると、
今年22になる次女は、小学校1年生の内科検診で、側弯症の疑いありで通院生活が始まりました。5年前に治療が終わっていたのに、今年になって足が痺れると言い始め、先日久しぶりに川上先生の元へ…こちら5年前の治療終了時。こちら今回の診察で撮ったもの姿勢が悪いと思っていたけど、腰の骨の角度が悪化してる。娘は1人暮らしだから、私もなかなか注意もできず、先生に注意されたと思う。特に脊椎には異常はなかった。良かった。手術なんて言われたらどうしようかと思った。姿勢悪いと年取って見えるから気をつけ
やっサンのハンターカブが、オイル交換して1,000kmオーバーこれは、一大事😅オイル交換作業前に、エンジン温めながら、人間もコーヒー☕️で暖まる。😋ウルトラローを眺めながら、おやつとコーヒータイム………^_^お土産にどら焼きいただきました。ご馳走様でした。😋毎度のカストロールパワー1注入どこのじいさんと思ったら、私でした。アームカバーにニトリルグローブ相変わらず姿勢が悪い………😅オイル抜き中その後、新しいオ
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております「太もも外側の骨が出っ張っていて、横張りが目立つ脚をどうにかしたい」今日は、そんなお声にお返事しますね!太ももの外側にあるボコッとした骨。この辺り↑脚を動かしながら触れると、出っ張りがあるのが分かるはず。その骨を大転子(だいてんし)と呼ぶのです
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。このエクササイズの効果がすごい!以前より、非常にたくさんの・お腹がへこんだ・背中のお肉が消えた・くびれたなど効果報告の多いエクササイズですが改めてお伝えしたところまた、こんなご感想をいただいていますよ↓↓ありがとうございますこれはほんとに実践されたご本人が、効果が出るように自分の力で動かせたってことですエクササイズ自体は簡単
毎年,人間ドックで身長を測っていましたが、いつも変わらず161.9cmでした。(2年前)それが、入院時には159.6cm2.3cmも縮んでしまったのかな測り方にもよるかもしれないけど、2.3cmもやっぱり、骨が溶けたりしているせいなのか主治医には、さかんに今は骨を作っているから姿勢には何回も注意されています。診察室に入った際にかがんでいたようで、すぐに注意されてしまいました今、姿勢が悪いと、骨が固まってしまうからとまず,朝、起きたら起き上がる前に足を折り曲げて右,左に倒すと骨が正
ここのところ、何をやっても肩こりがひどく重くてダルくて痛い😖💥からの頭痛😵💥更年期だからか?姿勢が悪いからか?あきらめモードだったんですが、前から気になっていたナボリンSを今日、ドラッグストアの7倍dayに便乗して購入しました\(^^)/効果のほどは…1回飲んだだけで肩が信じられないくらい軽い~😳😳😳😳決して回しもんじゃないですよ!切実に肩こり頭痛に悩んでいるアラフォー女性です。これは超オススメ!メコバラミンと葉酸が良いみたい⤴️⤴️⤴️しばらく続けてみようと思
こんにちは、たなかけいこです^^慢性の不調改善を目指してお客さまと向き合うセラピストです♩.•私の考える慢性の不調について病院へ行くほどでもない病院へ行ってもどうせ良くならない辛いけど我慢して過ごせる歳だから仕方がない上手く付き合っていくしかないそのうち良くなるかもしれないと思ってるけどなかなか良くならない何度も繰り返すそれが続いて結果辛くて鬱陶しい日々になっていませんか?どうにもならないから、とかどうしようもないから、とか動けないわけではないし、とかち
昨日の主人との散歩の時、動画や写真を撮ってみました🤳とても姿勢が悪いですパーキンソン病の人でも個人差がありますので、こんなに曲がらない人もいるようですね。疲れると、もっともっと前屈みになります。後から確認してびっくりしていました。自分では自覚がないようです誰も正す人がいなかったらどうなってしまうんだろう。折れ曲がってしまいそう口うるさいでしょうけど、その都度注意するしかないですね。
コロナの3年間お外遊びが減り、室内遊びが充実しましたそれが影響したのかどうかはわかりませんが当時幼稚園児だった次女はとーてーもー姿勢が悪い!!!(泣)瘦せ型なので姿勢が悪いと本当に気になります現在小3ですが、ブリッジや逆立ちもまだまだニガテ「背筋鍛えた方が良いのかなぁ?」などと考えていましたが整体の先生でもあるカンフーの師匠から「先ずは外で沢山遊びましょう」といわれました「ここの部位を強化しよう」
小1ですでに0.4だったわたしの視力。重度の近視です。現在0.05。➡️高校生くらいから視力は変わってません。正視だった記憶が、無いような⁉️💦長女の近視がどんどん進むので、色々と調べ回っております。わたしも長女も、とにかく姿勢が悪い💦(わたしは今は改善しています、子供の頃からつい最近までかなりの猫背でした😓)姿勢は絶対に関係ある。ということは、呼吸も関係ある。そしてどうやら、視力の悪いわたしと長女は、視力の良い人と同じように目の筋肉が使えていないことを、先ほどピンホールメガネ
こんな本を購入しました。DVD付き為末式かけっこメソッド子どもの足を速くする!Amazon(アマゾン)379〜6,350円Amazon(アマゾン)で詳細を見る楽天市場で詳細を見るかけっこに悩む長男に、一番最初のドリル1と2をやらせてみました。ドリル1.基本の立ち方良い姿勢を作るためのドリルです。やっぱり長男は姿勢が悪い。でも、身体が柔らかいので、まだ間に合いそうです。姿勢は自分で意識しないと、よくならないので。口酸っぱく言いつづけるしか
少しずつ少しずつ部屋の整理を始めました剥き出しだったコンセントを直し無機能だったドアストッパーもガスコンロの折れたロックも業者の方にお願いして全て新しい物に変えて頂きましたまだまだ直す箇所がてんこ盛りですが出来る所から少しずつ...長年かけて痛んできた箇所は家も人もメンテナンスが必要で私の場合は肩こり首こりをなんとかしたいもう5年ほど肩と首が重くて朝起きた時からダル重でちっともスッキリした朝を迎えられない運動不足姿勢が悪い食生活加齢たぶん全部原因
こんばんは、痛み治療家のしゅういちです^^デスクワーク1日10時間以上が通常運転の方の首の痛みをご紹介します。こんな姿勢です。簡単に言うとストレートネックなんですけど、ストレートネックの何がアカンか。ストレートネックは、ただ首が真っ直ぐなだけじゃなくて、頭が前にいってます。つまり、1.首が真っ直ぐやから、頭の重みストレスを分散出来ない2.頭が前にあるから、首に掛かるストレスがすさまじく大きいこの2つです。改善しないとダメなポイントは、首の反り(しなり)を増やして頭を後ろに引く
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております姿勢が悪いと↓太ももの前側を中心に使ってしまい↓太ももが太くなりがち。脚を細くしたければ脚・腰の使い方を変えてみましょう!姿勢が悪いままスクワットなど頑張って負荷だけを増やしてもダメだよ〜という話です。
本当に少しだけでも姿勢などに気をつけるだけで症状は軽くなってきます。良い姿勢は症状だけでなく、長く健康でいられるための基本でもあります。良い姿勢を長く続ける。それはそれで結構難しい。だからほんとにほんの少し気をつけるだけで良いのです。そんな毎日の気づきになって少しでも多くの方が健康に過ごせるようにと思って書いています。もし、忘れてもまたこちらを覗いて頂いてまた少し気をつけて・・・・を繰り返してくださいね。姿勢が悪いと言ってもそれも人それぞれで形も程度も千差万別です。軽い方なら意
姿勢が悪いと、骨盤の歪みが起こり、それが歯並びに影響する。正しい姿勢を保つことで、骨盤の位置が適正化され、歯並びの改善につながる。歯並びが悪いと、噛み合わせなどの不具合が起こり、首や肩、腰、骨盤に負担がかかる。その結果、頭痛や肩こり、腰痛などの症状がでやすくなる。歯周病と歯並びは悪循環の関係にある。歯周病が進行すると、歯槽骨が溶かされ、歯がグラグラと動き歯並びが悪化する。歯並びが悪くなると、顎や首の筋肉にも負担がかかってしまいます。姿勢の悪さが骨盤の歪みを引き起こし、それが歯並びに影
皆様、連休はいかがお過ごしですか?相方さんの要望で十日町までお蕎麦食べに行きました😋人気店由屋さん、開店20分ですでに16組まちでした。へぎそば、天ぷら美味しいただ、相方さんのお目当ての山菜天ぷらはこごみのみ。県外からのお客様も多くて、オープンしたばかりの新潟駅CoCoLoにも行きましたが道行く若い女性、とても素敵に着飾っているのに、巻肩、悪い姿勢にとなんだか残念な気持ちになることが多くて。姿勢が悪いと全部台無しだなと実感しました。数ヶ月前から、頑張ってパワーヨガレッスンに来て
テーマ日本女性は加齢とともに顔が3センチ長くなる?!特に顔が伸びる人の特徴は?こんにちは。イタリア在住顔トレ×姿勢改善ヨガ講師のMimiです突然ですが…あなたにはこんな経験ありませんか?【20代】→【60代】ある日鏡を見たら昔に比べて顔が長くなっていた…この顔がどんどん長くなる問題。日本女性は20代から60代までの40年間で平均3cm顔が伸びるのだそうです3cm…大きな数字ですね。なぜ顔がそんなに長くなるの?理由は姿勢の崩れ
自分のことが分からなくなりました。何が何だか。これからどうしたいのやら。年下くんと会えたのは13時半。。私は、先に家を出て、駅ビルでお買い物をしていたので、空腹のピークも過ぎてしまいました。年下くんは朝起きてジムに行き、部屋に戻って掃除してから私に「待ち合わせ13時半でいい?」とLINEしてきました。彼のLINEを待たずに早々に出かけた私が、いけないのですが。。お腹ペコペコでした。子供たちが朝早くから出かけてしまって暇だったので、冬物を見るつもりで家を出た私。12時半くらいには、年下
貧乳の悩み②:凹凸がないから体のラインが出るものが着ることができない。出典:http://01.gatag.net/0001432-free-photo/そんな悩み、貧乳の皆さんにはありませんか?これから春先や夏にかけて、体のラインがでる服を着る機会が多くなるとおもいます。好きなスタイルを着たいけど自分のコンプレックスが気になって仕方ない!という方に今回はとっておきの貧乳専用コーデご紹介します!ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
人間の首には頸椎という首の骨が7個あり、通常はそれらが緩やかな前カーブを形成して安定を保っていますが、うつむく姿勢を長く続けていると、この頸椎のカーブが失われて『ストレートネック』による首の痛み、肩コリ等を発症してしまいます。ところで、人間の首の骨は7個ですが、首の長~い、あのキリンの首の骨って一体何個あるのか知っていますか?(ちなみにキリンの首は大人でだいたい2mくらい)答えは人間と同じく7個です!実はキリンに限らずですが、基本的にホ乳類の頸椎の数は、人間もキリンも、逆に首があるの
年齢を重ねるほどに美しく磨かれる!マダムのための”美の請負人”結城叶麗(71歳)です。見た目年齢に大きく影響する場所は3つあります。姿勢、肌、髪この中で、自分で気が付かないのは姿勢です。肌やヘアは鏡でチェックできるから、あら?シワが!シミが!白髪が!近くに寄らなければ分からない細かな部分まで気になるなんとかしなくちゃと思うけれど姿勢は”盲点”自分では見えないからね。前から見たら、マイナス15歳の若見えでも後ろ姿がプラス15歳
こんにちは^^ザ・エステティック福岡の岡本です。だんだん暖かくなって春らしくなってきましたね♪みなさんは腰回りやお腹まわりにお肉がついて落ちにくいな~って感じたことはないですか?もともとこの部分は日常生活で動かすことが少なく、定着しやすく、落ちにくいんです(>_<)それ以外にもお肉がつきやすいのには原因があります!【姿勢が悪い】→お腹に力が入りづらく、骨盤も歪んしまいます。そして、お腹周りの筋力も少なく、代謝も悪くなるため、脂肪がつきやすくなるんです。【小麦粉など炭水化物をよく摂
こんにちは、痛み治療家のしゅういちです^^ギックリ腰まではいかないけど、あ!ヤバい!ってなった経験ありませんか?ギックリ腰予備軍です。今回のケースは、ギックリ腰予備軍の方です。背骨の使い方を見て下さい。首を固めた真っ直ぐのまま腰を反ってます。この状態で首を後ろに反ってしまうと、身体が後ろに倒れてしまいます。だから常に首を固めているのですが、常に首を固めている状態は、体幹の筋肉がグラグラになります。そして腰を痛めます...。赤ちゃんの時からそうですが、首が安定する事で体幹が安定