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こんにちは、ぽんぽこですいつもブログを見ていただきありがとうございます6月から産休が始まりまったり過ごしていますさてさて、今日は妊娠中のお食事事情について。。。妊娠すると、食べれなくなるものが結構ありますよね!お酒、カフェイン、ナマモノ等。。。そんな中で食べれなくなって私的に一番辛かったのがお刺身&お寿司ですお刺身大好きゆえ…「生まれたらたくさん食べるぞ」と我慢しているのですが、どうしても食べたくなった時は、、、スシローに行きますスシローはナマモノ以外のネタ
早い早い本当早いね今週で8ヶ月の後期に突入します先週金曜日は2週間に一度になった検診で、ニョロニョロ君の重さは国際平均のど真ん中サイズ1.2キロで私のお腹は約1メートルの臨月なみ体重は5.3キロしか増えてないけど、元々私はしっかりしてるし、体力あるし全く問題無さそう朝起きて5キロ散歩して、ピアノ2時間ほど弾いて、ご飯食べて、昼寝して、週2回の筋トレして、、そしてあっという間に夕方の毎日ですが時間がもったいないような気持ちもありながら、妊婦の緩い生活も悪くないとも思いつつ夫には本当
こんにちは。41歳で0歳児のママ、あこやんです。フォローといいね、ほんと助かります。ありがとうございます昨日、妊娠中の食生活についてちらっと書きましたが、お酒やお寿司ような、妊婦が食べてはいけないと言われているものに関してはどうだったのかを書こうと思います。あくまでも、私の実体験のことなので、決して妊娠中の飲酒を勧めているわけではありません。ご了承ください。えっと、食べちゃってたし、飲んじゃってました、私(^^;妊娠に気付いたとき、既に10週目。赤ちゃんがいること
ちょうど良いブログネタがありました。妊娠して変えたことのひとつ。「朝ごはんを食べるようになったこと」です朝弱い人なりにがんばったことなので記録します以前は、仕事のある平日はギリギリまで寝て、会社にいく途中のコンビニで飲むヨーグルトを買っていました。妊婦健診で、体重をもう少し増えてもいいかも、と言われて、栄養のコマを意識してみたところ、3食食べないと栄養的にも足りないことに気づき…。3食栄養を取れるように工夫するようになりました栄養のコマや食事について『妊婦検診⑥食事のこと*2
妊婦が果物を多く摂取すると、生まれてくる健康な子供の知能指数が高くなる可能性があることが、新たに発表された研究で明らかになった。http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160830-00011347-wsj-intカナダ・アルバータ大学の研究グループが同国の688人の子供を調査したところ、妊婦の果物摂取量の多さと比例して、生まれてきた子供の生後1年後の知能が高い傾向があったという。グループは新生児の発達の経年研究をする同国の機関から得られたデータを元に調査を
タイトル通り、妊婦さんはパスタに注意しましょう!という私の体験談を。12週に入ったころ、夫と近所の電化製品店に行きました。夫は家電量販店が大好きなので、行くときは長丁場を覚悟しなくてはなりません。(つわりでしんどいから休憩は必要とちゃんと言ってましたが^^;)前記事にかいたように、つわりが突然消えて恐怖に駆られていた私ですが、このときには既につわりが復活。結局10分でダウンしてしまいました(*≧▽≦*)ということで上の階で食事time。このと
私はやむなくジュースを飲むときは商品の後ろのラベルをみて、コレだけは避けています。ぶどう糖液糖とは、添加物です。これが体内に入ると血糖値があがって身体はパニック。特に大人よりもこどもが。その後、血糖値を下げる脳内物質のインシュリンが体内に放出されて一気に血糖値が下がります。白砂糖もよりも…です。大体市販のジュースやお菓子類にも入ってます。妊婦さんは、これは絶対に避けて下さいね。胎盤を通過して赤ちゃんの頭に言ってしまうと言われています。胎児〜こどものうちは、できるだけ避けていきまし
妊娠が判明してから、飲み物は水、ルイボスティー、たんぽぽ茶、ノンカフェインのドリンクばかり飲んでいましたが、そのうちに味気ない飲み物に飽き飽きし、ココアが飲みたい!と強い欲求が出るようになりました。妊娠中期に入ってしばらくしたころ、西松屋で売っていた和光堂の牛乳屋さんのミルクココアを見つけました。ここで売っているということはノンカフェインかなと思ってみたところ、確か一杯につき3グラムほどのカフェインだったと思います。なんとちょっとのカフェインと嬉しくなり、牛乳屋さんのミルクココアと、カフェ