女性ランナー

こんにちは！のんです。きょうの東京は３２℃超、今年１番の暑さでした。この時期からのランニングは暑さとの闘いになりますねさて、今月初めに受けた健康診断の結果が届きました。（定点観測のため、毎年６月に健保組合指定の同じ病院で受けています）。ランニングを始めて１年３か月。体重が去年と比べてかなり減りました。前回はまだ走り始めて３か月だったので特に大きな変化はなかったのですが、継続すると痩せますね(自分比です)わたくし、身長は159㎝（日本人女性の標準ぐらい）ですが、BEF

こんにちは！のんです。きのう、TRACKTOKYOの中村コーチにこの夏の練習メニューを作成してもらったので、早速スピード練習に取り組んでみました。『中村コーチありがとうございました（泣）』こんにちは！のんです。都内は夕方から雨になったので休脚日。TRACKTOKYOの中村コーチに今後の練習メニューを組んでもらいました。場所はいつもと同じ、新…ameblo.jp自分１人でスピード練習に取り組むのは今回が初。（先月の「横浜マラソンランニングクリニック」では少しやりましたが。）お天気は

こんにちは！のんです。最近、（主に）西日本のランナーさんの間で流行っているらしいコレ☟私も買っちゃいました～台湾サンダル！（色は赤にしました）https://xiaobubenpu.stores.jp/小部本舗HP※日本の正規販売店東京マラソンでワラーチを履いて走っている人を見て（しかもお姫様のコスプレ）カッコイイと憧れていたのですが、上級者向けだろうと思い買わず。「ルナサンダル」も素敵だけど高いし…などと思っていたところ、台湾サンダルは3600円（送料別）で

お立ち寄りくださり、ありがとうございます。恋愛やツインレイ、生きづらさなどでお悩みを抱えている方のお役に立てれば嬉しく思います。潜在意識ソウルコンサルタントの小川宮弥➸➸➸♡❥︎:❥︎あなたの恋愛のお悩み解決の糸口❥︎:❥︎nanairo♡miyabistores9月度、2名さま募集です。『■潜在意識を変えて本来の自分に戻る3ヶ月継続コンサル■』9月度募集開始今月は2名さまの募集です■潜在意識を変えて本来の自分に戻る3ヶ月継続