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こんにちは今、ヨガを終えて脱毛サロンに向かっております。今日は骨盤均整ヨガに行って来ましたー今日はこのポーズ!右はグラグラでしたが、左は何とかできました一番最初につま先を天井に向けるとこでぼーっとしてて足ごと天井に向けてしまい間違えました時々説明聞き逃してて、足幅間違えてたり形間違えちゃったりしてました少し恥ずかしい、、結構受けてるレッスンなのに最後の太陽礼拝でもう汗がよだれが出たのかなくらいの勢いで顔から流れてダクダクでした。お腹すいたなー、、、今日も飲むゼリーだけしかまだ摂
またヨガウェアを買ってしまった腹肉がはみ出ないよう腹に穴など空いていない無難なものにしましたピラティスやフローティングを受ける機会が増えて、袖のあるトップスが欲しくなった、というのが理由。しかし袖ありトップスにはブラが付いていないのでブラも一緒に購入せざるを得ない←カモネギルルレモンにはカップが入っていない、布のサポート力でホールドしてくれるブラがあって縫い目が無くて肌に当たることもなく、大変快適なんです。Enliteウィーブバックブラハイサポート
千葉県柏市/流山市/守谷市柏の葉キャンパス駅徒歩7分ヨガで子育て中の身体と心を整えるマタニティヨガ/産後ヨガベビー&ママヨガ/キッズヨガ/親子ヨガ親子の触れ合いヨガ&ベビーキッズマッサージ\親子で通えるヨガ教室&ベビーマッサージ教室/yoga☺︎日和小学生👧👦、幼児👦、3人の子育て真っ最中、ヨガ講師、ベビーマッサージ講師のkasumiです。ブログをご覧頂きありがとうございます。メニューはこちら☺︎スケジュールが合わない方は個別で日程調整致し
クリスマスイブですね!クリスマスイブの週末なのに、昨日オバちゃんは午前中は娘の皮膚科と内科、午後は自分の歯医者と3箇所も病院を巡り、疲れ果ててしまいました歩き回ったお陰で夫がイブに夜勤のため早めに食べたクリスマスケーキもチキンも、体重的には帳消しになってるみたいです。意外と徒歩で歩き回るの、カロリー消費しますよね…娘の皮膚科はニキビの治療でハイチオール錠が出ていたのだが、品薄でビタミン系の錠剤になってしまった。それにしてもハイチオール錠はよく効いて、娘の顔はツルツル真っ白になっている
(WS)呼吸が芽吹くヨガ強度390分レッスン初めてだと思い込んでたんだけど9月に受けたばかりだった貧弱な脳ミソよ…前半50分肋骨周りのほぐし肩の丸い骨の付け根、鎖骨のすぐ下あたりや脇の下の延長上バストトップのラインが交差する肋骨辺り背中のみぞおち裏と肩甲骨の内側等固く丸めたタオルやテニスボールを当てて解します超絶痛い!痛いんだけど今日は前のレッスンがパワーヨガ上級だったせいかうっかり寝落ちしそうになりましたなぜその辺をほぐすのかと言うと鎖骨の上
こんにちは今日までお休みなので、朝一でヨガに行ってきましたよ〜ヘルプのIRさん、はじめましてでした。こちらのレッスン、10分ヨガで練習した肋骨を意識して呼吸することが大変重要。肋骨に様々な肉がついていて、くびれるにはこのろっ骨をほぐすことが大切だそうな〜硬くなっていると余分な肉が付きやすいんだって。更に反り腰にもなりやすくポーズとってひねる時なども腰でひねっていて、くびれ部分でひねれてないから、形だけで、求めているくびれのトレーニングになっていないとも。肋骨呼吸、練習の時は手を
今ここに生きるマザーヒーラーmackyです吉祥寺から朝刊です宇都宮から戻りましたヨ。昨日は新イベント、毎月第1(金)日の出時間にお祈りする『祈り会』でした。水田に映る朝陽は美しく、太陽神もパワフルでした!チラッと思いましたがお申込みの方にはその景色やエネルギーをオンラインでもライブ配信してご一緒できたらもっと良かったのかな?と。。。💦太陽礼拝は被りも落ちますし、パワーチャージにもなるし、第三の目も開きます。(松果体に良き👍)それを前は日々やっていたのですが
今日はプラスワン店舗でN先生の特別レッスン「チャレンジヨガ」。大好きです。ベースが太陽礼拝でそこから色々発展ポーズが展開し、どのシークエンスでもチャレンジポーズが待っている。初めてこのレッスンを受けたとき、先生が最初に完成形を見せてくれるんだけど笑ってしまった。こんなんできるわけないやん!って。でもこのレッスンでは「できるわけがない」と最初から思うのではなくチャレンジするというのがコンセプト。もちろん出来なくてもOK!自分で自分の限界を決めずに挑戦するのが大事なのだと。ただ痛みを感じるまで
禁パチ255日目体重55.6キロ今日はヨガに行く予定が、更年期か2週間で生理になり、整体に変更しました。ただどうしてもヨガの太陽礼拝を忘れてしまったので、したいと思い30分ヨガ、60時整体をしてもらいました1か月ほどヨガを休んでいたので、今日を楽しみにしていましたでも生理になってしまった60分のヨガは出来ない。ヨガは長く続けたいことだから、この1週間なんて短いこと。人生単位で考えてみる‼️そうしたら、大したことないこと。今日は前向きに物事が考えられて、結果30分ヨガができ、整体
初めてのマスターレッスンでした。[マスター]集中への階段👑強度♥2.570分のプログラムです。ほぼ同時刻のネイチャーを受けるか迷って、こちらを選びました。動機が不純なんだけど、マスターレッスンはスタンプラリーのポイントが50ポイントつく。50ポイントって大きいよね。ネイチャーは、既にスタンプラリー済みなので、受けれる時にマスターレッスンを受けておこうかなと。このレッスンに音楽はありません。終始、インストラクターの誘導が頼りです。冒頭にも書きましたが、マスターレッスンは初め
人は、失敗を元に記憶を作り出す。「失敗したくない」そう思えば思うほど脳は失敗のイメージ回路を太くする。「失敗のイメトレ」をしていることになる。去年は失敗のイメトレばかりしたおかげでひどいショック状態に陥った。逃げ癖がついて進めない、身動きもとれない。ショック状態に陥ると自分がどうしたいのかも分からなくなる。スピリチュアルでもなんでもなく、これは脳科学、認知科学の話なのだけど脳は現実と想像を区別できない。ネガティブな感情が続けばネガティブな現状を引き寄せる。無理にポジ
おはようございます😊今日はLAVA朝8時からパワーヨガ中級ファーストシップ11:30から骨盤調整ヨガです久々にパワーヨガ中級強度4インストラクター先生は自分のペースで辛いなあと思ったら一歩戻る勇気が必要とお一人外に出られた方も暑かったので汗は目が開けられないほど出てしまいました。私にとってはウールドヴァダヌラーサナがいつでも追っかけて来る先生は小学生までって言ってたけど卒業レッスンに入っとる練習しましょうと私に優しく問いかける
デリーから車でリシュケシュに来てますリシュケシュでも奥地のリゾートホテルで夫と8月の慰労会をしてます(んまにぃキツい日々でした)この奥地迄の道のりが昨年より更にやばい状況で(モンスーン中はここに来ちゃいかんのだが)『リシュケシュ』さて昨日の続きでハリドワールからリシュケシュに移動デリーからハリドワールまで来てリシュケシュ行かずに帰るなんてクリープを入れないコーヒーなんて並みにと断言で…ameblo.jpモンスーンの激しい雨で土砂崩れ多発わわわ道路が塞がれ通行止めとい
本日は、早稲田先生の「浮遊する太陽礼拝」と、濱屋先生の「体・技・心」の2本でした。キャンセル待ち繰り上がりました2本とも特別レッスンなので2つ語るとまたえらく長くなりそうなため、本日初めて受けた濱屋先生の「体・技・心」について書こうと思います。ちなみに「浮遊する太陽礼拝」はジャンプスルー込みの太陽礼拝にトライするクラスです。なかなかに面白いのでまた追って。「体・技・心」は、ヨガの八支則の教えに基づいたレッスン。私はヨガ哲学に関しては全く興味知識がないので、詳しくは下記のサイトな
ヨガインストラクター及川彩のブログです♡西荻窪YogastudioFLAT主宰2018年4月、女の子のママになりました2020年3月、男の子のママにもなりました育児=カルマヨガ日々奮闘中今年も開催決定2020年、誰がこんな年になると想像したでしょうか。目に見えないものに怯えて、大切な命が次々と失われ、人との関わり方が、仕事が、生活が、一変しました。今、目の前にある真実を、まるごと受け入れることは、ヨガする私たちが常々練習していることですが、今年は
Instagram@manipura.yoga_flow❤︎❤︎❤︎体を動かす通常のヨガクラスです鹿児島市吉野にある祥徳寺薬師会場にて開催をしています❤︎❤︎❤︎🌸・・・・・・・・・・・・・・・・・・🌸5月スケジュール🌸・・・・・・・・・・・・・・・・・・🌸対面クラスー5月1日[水]ー吉野祥徳寺クラス19:15〜20:15【ほぐしヨガ】ー5月6日[月]薬師クラス10:30〜11:30【ヨガニドラDeep】11:45〜12:45【筋膜リリースヨガ】・
おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。今日は朝から良いお天気です☀一昨日の雨と寒さから一転、GW後半は良いお天気の日が続きそうですね昨日はテニスに参加しました。爽やかなか風でテニス日和テニスコート周りにはメタセコイアの木があり、コートに木の実が沢山落ちていました隣の広い公園も好きこちらは先週の写真。お天気に恵まれ、2週連続テニスに参加できました🎾健康診断で運動を勧められたのと筋力低下を実感しているので、テニスの回数を増やしたいです。年齢を重ね、あちこちの皮膚が
ジャーナリングノート7日目ジャーナリングノートを書き始めて7日目になりました。だいぶ、お腹にたまったドロドロの感情などが吐き出せてきて、そして、“これからどうしたい?”っていう望みにフォーカスできるようになりました。あと、毎朝の•ウォーキング(少しrun)•太陽礼拝🌞•インスタでのボディワーク配信も、続けています!(いま、14日目!)変な言い方ですが「これさえやってればいい」という感じで朝の太陽礼拝とボディワークに“依存”してる感じです。お酒とかタバコとかギャ
やっと復活してきました!!1週間もヨガに行けず、本当に辛い痛みだった。これなら明日からのバレエも頑張れそう良かったぁ。今日は2週間以上前から予約してたイオンモール日の出店の特別レッスン。無理かなぁ………とも諦めかけたけど、大人しく安静にしてた甲斐がありました!一つ前のヨガベーシックは念の為キャンセルしたけど、18時からの特別レッスンはバッチリ受けてきたよ癒しのフローヨガ~月礼拝~皆様は日頃どれくらいご自身が安心できていて、穏やかな時間を作ることができていますか?月礼拝では、心身
小園先生のクラスはTwist&Detoxばかり受けているのですがLAVAで知り合った姐さんにオススメされて、昨日はこちらを受けて来ました。ヴィンヤサということで、太陽礼拝ベースで進んで行くのですがそこは小園先生、ラクラク太陽礼拝とかでは全然ありません。先日の後藤先生のクラス同様、股関節を使った正しい太陽礼拝をもの凄くしっかり行うクラスでした。山口先生のポーズも綺麗ッスよね。[メンズヨガ・ヨガポーズ]陽平先生の太陽礼拝・英雄のポーズⅡ(ウォーリアⅡ)|イージーヨガヨガウェ
こんにちは@homeyogastudioの水越ひろみですさて!年末の恒例イベントになりつつある太陽礼拝108回!去年に引き続き今年もやりますこの太陽礼拝は例えると山登りと同じやり切った人でしか味わえない感覚、気持ち、達成感があります!自分の浄化や自信にも繋がる年に1度しかないこの時間を一緒に感じていきましょう初心者の方でも無理なくやっていきますのでご安心を自分のペースを大事にして一体感を体験してみてくださいこの時期はちょうど安定期にも入っているし妊婦のわたしも
ホットヨガでは毎回立て続けに2本クラスを受講します。正直、1本だけでは物足りず連続受けることでたくさん汗をかきより代謝がアップして身体が引き締まり、キレを感じるからです。可能であれば…強度4.3.2のクラスを3本受けたいくらいです😅先日、初めて『美Bodylifeyoga強度1.5』を受講しますした。特別レッスンのようで痩身マッサージジェルを使用するレッスン。『マクセリ―シェイプ』(痩身マッサージジェル)を使用し、前半マッサージと後半にヨガのポーズを取り入れて美しいボディラインを目指
【日時】6月8日(土)12:50-14:10/14:20-15:40【場所】浪漫館成田駅より徒歩5分【参加費(税込み)】1クラス4400円/2クラス6600円【申し込み方法】narita.yoga@gmail.comタイトルに6/8ヨガWS、本文に名前・連絡先・参加クラス、オンライン参加又はスタジオ参加を明記してお送りください。【支払い方法】当日現金にてお支払い又は、yoriko’syogaclassで事前にお支払い(早割り価格5500円)オンラインの方は6/1ま
貝柱さんのこちらの記事を読んでてね『人生を変えるアファメーション。』人は、失敗を元に記憶を作り出す。「失敗したくない」そう思えば思うほど脳は失敗のイメージ回路を太くする。「失敗のイメトレ」をしていることになる。去年は失敗のイメ…ameblo.jpあー、運動不足だし太陽礼拝久しぶりにやろっかなあと思って。そこから引っ張り出された消したい記憶。当時まだ独身で何で知ったか全然思い出せないのだけど、【朝日を浴びてヨガ】というイベントを知った。朝日を浴びるくらいだから朝早い時間(6時か7
婚活→結婚→妊活→別居でも自分の人生を楽しく生きてこ!がモットーのアラフォー女ブログ。せっせと某ホットヨガに通って滝汗でリフレッシュする日々と、今までの結婚生活、日常、美容など好きなを書いています。今年やり残したことを今のうちに書いて後2ヶ月ちょいでやってしまおう!と言う作戦です。①語彙力の本を読む語彙力なくて説明下手なので語彙力つけてうまく表現できる人になりたいです。②年末の太陽礼拝108回に参加する!これはホットヨガLAVA恒例の年末108回ひたすら太陽礼拝をするクラスです
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★パワーヨガ初級パワーヨガ初級強度3ホームページより「太陽礼拝」を始めとした、流れのある一連の動きがベースとなっているコース。パワーヨガの基本ポーズを丁寧に学びたい方におススメ。パワフルなヨガのポーズと呼吸を調和させることで集中力を高め、心身ともにリフレッシュできます年末にLAVAのイベントみんなで太陽礼拝
予約枠について調べていて、「キャン枠いらない」って言ってる人、何故なのかな…と思って調べてたら、どぉーも殆どキャンセル待ちにならない地域の人なのでは?と思い始めた。それはあるかもね…ほぼキャン待ちになる店鋪や地域はキャン枠が沢山必要だし、逆も然り。あとフリーフルの人、キャン枠✕2はキャン待ちになってからしか使えないから、実質的に先日付を通常枠で早めに予約出来るメリットはライトフルの人と比較してプラス1枠だったと思うんですよね。でも改定後はプ
美Bodylifeyoga受けました。まずウェアの注意点から・レギンスはやめましょう。・お尻にジェルを塗れるようなウェアで。私はユニクロのリラコ短パン履いてます。・鎖骨や肩などにもジェルを塗るので肩あたりにもゆとりのあるウェアで。・お腹も塗りますのでブラトップの方がいいかも。・太ももも塗りますのでやっぱり短パンがいいかも。・男女共用店舗だとやりづらいかも。私はこんなウェア。オイルマッサージのクラスやリンパリラックスの時も大体同じです。スタジオにある案内にも小
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★アシュタンガヨガ強度3.5ホームページよりアシュタンガヨガとは、ヨガの基本・指針となる八支則に基づき、決められたポーズを決まった順番で連続して取っていくヨガの流派の一つです。比較的運動量が多く、「動く瞑想」とも言われているアシュタンガヨガの基本的なポーズのポイントを掴む事を第一にクラスを構成しております。
篠崎早苗主催のレッスン情報です気分爽快のアシュタンガヨガと、極楽リリースのたまごヨガ、2種類のレッスンをご用意しておりますMorningアシュタンガ(対面・オンライン同時開催)伝統的なヨガであるアシュタンガヨガのハーフプライマリーを先生のガイドにあわせて行います。運動量多め、しっかり汗かけるアクティブなクラスです。イチから全て説明しますので、ヨガが初めての方も安心してご参加ください。本格的なヨガを深めていきたい方、本気で自分を変えたい方にお勧めです。開催日:第