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ゴールデンウィークいかがお過ごしでしょうか?お天気が心配でしたが、そこまで雨も多くなく、過ごしやすい天気で良かったですね。ゴールデンウィークも後半となりましたが、そろそろ体を整えたり、ケアしたくなっていませんか〜?体を動かしていない人も、動いていたけど疲れた人も、ヨガのフルレッスンでじっくりリフレッシュしましょう。YouTubeにベーシックヨガのフルレッスン動画を投稿しました。前半はほぐしから始まり、太陽礼拝、立位ポーズ、後半のクールダウン、そして最後はシャバアーサナでリラックスできる
こんばんは(´∀`)本日のレッスンご参加の皆さまありがとうございました朝のヨガ🧘♀️から▶️スタート本日は〜太陽礼拝〜93セット3×3一つのサイクルが終わり不要なもの感情や思考デトックスは出来ましたか??嬉しいお声、そして感想もありがとうございました✨✨移動中は、さすがゴールデンウィーク人が人が多いーーーめちゃめちゃ晴天☀️晴れ渡っていますもんねお出かけ日和美温もたくさんのご参加ありがとうございました💞本日はデトックスでした😊背中や腰のこり、股関節の詰
今ここに生きるマザーヒーラーmackyです吉祥寺から朝刊です宇都宮から戻りましたヨ。昨日は新イベント、毎月第1(金)日の出時間にお祈りする『祈り会』でした。水田に映る朝陽は美しく、太陽神もパワフルでした!チラッと思いましたがお申込みの方にはその景色やエネルギーをオンラインでもライブ配信してご一緒できたらもっと良かったのかな?と。。。💦太陽礼拝は被りも落ちますし、パワーチャージにもなるし、第三の目も開きます。(松果体に良き👍)それを前は日々やっていたのですが
こんにちは。元鬱、元アル中のヨガ講師、Amiです🌿始めましての方はこちら☆彡👇『はじめまして三軒茶屋パーソナルヨガサロンBreezeaと申します』はじめまして、パーソナルヨガサロンBreezeaのAmiと申します🌿ブログを見て下さってありがとうございます。私は元鬱、元アル中のヨガ講師。度重なる体調不良…ameblo.jp改めてまして/メンタル強化!108回太陽礼拝1か月間やってみた!\1ヶ月間終了しました👏🎉✨
どのようなことをイメージしても良い。それが実行できるかどうかは、あなたの行動による。どのような順番で、それをやっていくのか、シミュレーションしながら進んで行くことが大切である。世の中は、あなただけでなく、色んな人たちが絡み合って、生活している。それぞれがメリットを感じることができるように、お互いがお互いを尊重しあいながら、進めていこう。今日の天布:金色【天布(てんぷ)について】天から授かる羽衣。毎朝、太陽礼拝をしている時に、下りてきていました。
おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。今日は朝から良いお天気です☀一昨日の雨と寒さから一転、GW後半は良いお天気の日が続きそうですね昨日はテニスに参加しました。爽やかなか風でテニス日和テニスコート周りにはメタセコイアの木があり、コートに木の実が沢山落ちていました隣の広い公園も好きこちらは先週の写真。お天気に恵まれ、2週連続テニスに参加できました🎾健康診断で運動を勧められたのと筋力低下を実感しているので、テニスの回数を増やしたいです。年齢を重ね、あちこちの皮膚が
父が探してくれたヨガスタジオ🌱TrinityYogaでヨガインストラクターの資格を取ろうと思い、講座の無料説明会に行くことに決めました。その前に私が取ろうとしている資格について少しお話します。TTC200(TeacherTrainingCourse)はヨガ指導者に必要な知識や技術を学ぶ「ヨガインストラクター養成コース」のこと。全米ヨガアライアンスという世界最大のヨガ協会が定める基準を満たした養成校(RYS:RegisteredYogaSchool)で受講することができる。T
ジャーナリングノート7日目ジャーナリングノートを書き始めて7日目になりました。だいぶ、お腹にたまったドロドロの感情などが吐き出せてきて、そして、“これからどうしたい?”っていう望みにフォーカスできるようになりました。あと、毎朝の•ウォーキング(少しrun)•太陽礼拝🌞•インスタでのボディワーク配信も、続けています!(いま、14日目!)変な言い方ですが「これさえやってればいい」という感じで朝の太陽礼拝とボディワークに“依存”してる感じです。お酒とかタバコとかギャ
静けさ穏やかな朝、最近続けていることがあります。朝起きてすぐの瞑想と身体を整えるヨガの太陽礼拝を10回行うことです。そして、夜には心穏やかに瞑想をして休みます。☝️だけで随分と左脳が静かになりました。あと、身体に意識を向けること呼吸に意識を向けることが今、とても大切なことだなぁと感じてます。皆さんにもオススメ✨✨
こんにちは心理カウンセラーHarukoです毎日、カラダからアプローチして左脳の声を鎮めて、右脳を活性化させると、意図して•毎日の太陽礼拝🌞•インスタライブでボディワーク配信•朝夕のジャーナリングノートをやっています。6日目。(ボディワーク配信は、13日目)書くことがなくなってきた、、、という感じはあります。笑でも、やはり書くのは気持ちいい。で、今日は子供を学校に送った後太陽礼拝とボディワーク配信をしたらインスピレーションが来たので、ホットペッパービューティでサ
こんにちは今日は朝ヨガにスタジオヨガ🧘♀️2本してきました♪リラックス出来すぎました春は血の巡りが悪くなり浮腫み、眠気、頭がスッキリしなかったり…こんな症状を体側を伸ばしたり、股関節を動かして溜まった負の感情など取り除きましたここに行けば自分の好きな空間に好きな内側の自分、好きな呼吸…好きな先生、レッスン仲間と会えて心地が良いです5月はたくさん通って身体を癒そうと思います自分のための自由な時間自分も大切に出来るし、続けたい色々なことがあるけれど、自分が1番自
獅子窟寺で意識の大切さを実感した私はワクワクドキドキする方向へ進むと新たな世界が生まれていくという確信を持ち次なる地稲倉神社を考察してみた。この地に祀られているのはニギハヤヒ。そうこの神社は千と千尋に出てきたハクことニギハヤミコハクヌシのモデルとなったニギハヤヒを祀る神社なのだ。かの神は神武天皇の前に天孫降臨したと言われている日本最古の神と言っても良いかもしれない。調べ終わり胸が高鳴る。ワクワクドキドキのこの物語はどの様な動きをしていくのだろうか。自らのお
具体的に望めば、やがてそれらは実現する。具体的でなく、夢のようなことを言っているから実行に移せないのである。やりたいと思っている事柄は、より具体的にイメージをすること。それによって次の行動が見えてくる。目標を掲げ、地に足をつけながら、しっかりと動き出していこう。今日の天布:瑠璃色【天布(てんぷ)について】天から授かる羽衣。毎朝、太陽礼拝をしている時に、下りてきていました。皆さんに公開していいと告げられましたので、シェアいたします。
こんにちは心理カウンセラーHarukoです。最近、•朝のウォーキング•ヨガの太陽礼拝5回•インスタライブでのボディワーク配信と、•ジャーナリングノートを、なるべく毎日続けています。昨日は、早朝から家族で海に行きました。そしたら朝の太陽礼拝とボディワークが出来なくて😭「一日あいちゃったけど今日はやろう!」と思ったんですが身体が重くなかなかやる気になりませんでした。いつもは午前中にこなしてるんだけどウダウダしていたら午後になっちゃって午後にやりました。すごく
千葉県柏市/流山市/守谷市柏の葉キャンパス駅徒歩7分ヨガで子育て中の身体と心を整えるマタニティヨガ/産後ヨガベビー&ママヨガ/キッズヨガ/親子ヨガ親子の触れ合いヨガ&ベビーキッズマッサージ\親子で通えるヨガ教室&ベビーマッサージ教室/yoga☺︎日和小学生👧👦、幼児👦、3人の子育て真っ最中、ヨガ講師、ベビーマッサージ講師のkasumiです。ブログをご覧頂きありがとうございます。メニューはこちら☺︎スケジュールが合わない方は個別で日程調整致し
【日時】6月8日(土)12:50-14:10/14:20-15:40【場所】浪漫館成田駅より徒歩5分【参加費(税込み)】1クラス4400円/2クラス6600円【申し込み方法】narita.yoga@gmail.comタイトルに6/8ヨガWS、本文に名前・連絡先・参加クラス、オンライン参加又はスタジオ参加を明記してお送りください。【支払い方法】当日現金にてお支払い又は、yoriko’syogaclassで事前にお支払い(早割り価格5500円)オンラインの方は6/1ま
こんにちは!昨日はあんなに青空が見えていたのに・・・もう曇り!しかもなんか蒸し暑い!昨日は幼馴染は終電で帰っていきましたので、またまた遅く寝て・・・遅く起きている私です!昨日は忙しかったなー午前中は秋田美人先生のヨガ!昨日のテーマは熱中症対策!もちろん・・・熱中症防止のためには・・・こまめな水分補給バランスの良い食事質の良い睡眠エアコンなどで室温の調整などがあるのですが・・・その他に秋田美人先生は筋肉量をアップさせることも熱中症対
ご無沙汰しております世の中はゴールデンウィーク中ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか?私も毎日、日常を楽しんでおりますある日は1日ゆっくり江ノ島を楽しみましたそして、毎朝【簡単ストレッチ】としてXでライブ放送もしております【簡単ストレッチ&太陽礼拝】ライブ放送朝弱くないと言う方は、私と一緒に体をほぐしてから1日を始めませんか初心者さん向け会場&オンラインヨガサークル🏠ホームページ【Aiうえヨガ】サークル【Aiうえヨガ】は、ヨガの入口の入り口を覗くような🔰初心者さん
こんにちは!心理カウンセラーHarukoです。ジャーナリングノート4日目の今朝。『ジャーナリングノート1日目』こんにちは心理カウンセラーHarukoです。「毎朝、起きて太陽礼拝やる!」と決めて実行し出してからいろんなインスピレーションが来ます。『【毎朝のヨガ8日間♀️…ameblo.jp今日の内容は、•周りへの感謝•望む自分の在り方などを書けるようになってきました。今日も、左脳さんの声を収めて右脳を活性化するためにヨガの太陽礼拝5回やりました。あるYouTubeで、「運動
今晩の夫婦の会話私「今日、日記書くことないな〜」夫「ヨガマット使うの久しぶりって言ってたじゃあ」私「あ!そうか」今日の活動夫婦で空きマンション片付け今日のクラブ活動久しぶりのボディバランス(ヨガマットを使います。)✳︎太陽礼拝のやり方を忘れていました。明日は腹筋の痛みが予想されます。💦今日の夕ご飯お好み焼き(テイクアウト)✳︎今日もあちこち連れて行ってくれたり、お好み焼きを買って来てくれた夫に感謝です。
ご訪問ありがとうごさいます今日のホットヨガはシェイプアップを目的とした強度高めのレッスンに参加昨日とは一転ハードに動いてきました腕で身体を支えるプランクの進化系ポーズがやっぱり苦手腕の筋力というより体幹が鍛えられていないのと身体の使い方が未熟なんだと思うでもそういう課題がクリアになってきたのは進歩だなだってついこの間まで何が何だか分からないくらいとっちらかってたから(笑)次回このレッスンに出るまでにサイドプランクは
最近の楽しみのひとつが朝時間日の出も早くなりあたたかくなってきて目覚めもよく今まで室内で行っていた朝のあれこれをテラスでしています内容は特に決めずに目覚めの身体が動きたいように動いていく今朝は胃が重たいような感じがあったので胃の経絡のストレッチと指圧をくわえながら背中のかたい感じは呼吸とともに捻りをゆっくりと朝の太陽にご挨拶をして太陽礼拝全身に朝日を浴びることで呼吸とともに身体のなかもいれかわり活性化していく太陽の恵みのありがたさ✨✨その後風邪気
貝柱さんのこちらの記事を読んでてね『人生を変えるアファメーション。』人は、失敗を元に記憶を作り出す。「失敗したくない」そう思えば思うほど脳は失敗のイメージ回路を太くする。「失敗のイメトレ」をしていることになる。去年は失敗のイメ…ameblo.jpあー、運動不足だし太陽礼拝久しぶりにやろっかなあと思って。そこから引っ張り出された消したい記憶。当時まだ独身で何で知ったか全然思い出せないのだけど、【朝日を浴びてヨガ】というイベントを知った。朝日を浴びるくらいだから朝早い時間(6時か7
おはようございます昨日、子どもの習い事の先生からいただいたビオラ。種が落ちて毎年勝手に生えるのだそう。他にもお庭のイタリアンパセリや、ルッコラ、セージを分けていただきました。はてさて土曜日です。いやぁ時間が飛ぶように過ぎていきます。気付けばまたアスパラガスが長く伸びていてびっくり。ここにも。今朝はヨガ。ストレッチと太陽礼拝のみでしたが、やるのとやらないのとでは違う気がします。連休前半、疲れも取りつつ、お出掛けもしつつ、仕事も家の片付けもしたい…。楽しみます今日もありがと
またヨガウェアを買ってしまった腹肉がはみ出ないよう腹に穴など空いていない無難なものにしましたピラティスやフローティングを受ける機会が増えて、袖のあるトップスが欲しくなった、というのが理由。しかし袖ありトップスにはブラが付いていないのでブラも一緒に購入せざるを得ない←カモネギルルレモンにはカップが入っていない、布のサポート力でホールドしてくれるブラがあって縫い目が無くて肌に当たることもなく、大変快適なんです。Enliteウィーブバックブラハイサポート
禁パチ255日目体重55.6キロ今日はヨガに行く予定が、更年期か2週間で生理になり、整体に変更しました。ただどうしてもヨガの太陽礼拝を忘れてしまったので、したいと思い30分ヨガ、60時整体をしてもらいました1か月ほどヨガを休んでいたので、今日を楽しみにしていましたでも生理になってしまった60分のヨガは出来ない。ヨガは長く続けたいことだから、この1週間なんて短いこと。人生単位で考えてみる‼️そうしたら、大したことないこと。今日は前向きに物事が考えられて、結果30分ヨガができ、整体
あなただけが生きているわけでなく、この世にはたくさんの意識体が、時を共に過ごしている。色んな考え方があり、優先順位も違っている。ただ、この世で規則正しく皆が過ごせているのは、基本的なルールや暗黙のルールがあるからである。人間界だけでなく、自然界の中にもそのルールはある。お互いが尊重しあい、切磋琢磨しながら、生きている。良い・悪いではなく、「今」というこの現実を見定め、どのようにしていくかをイメージして過ごしていこう。今日の天布:黄色【天布(
こんばんは✨ホットヨガの話です。この数ヶ月、毎週木曜日に参加しているパワーヨガ🧘♀️男性インストラクターのクラスで室温が高い中、太陽礼拝を繰り返し💦他も結構キツい内容で…もう汗だく💦時々、バテて退室する人も…今日は大丈夫だろうかと不安を感じる木曜の朝…でも、休むと自分に負けてる気がして朝から水分を多めに摂って体調を整え意地で参加しています。お金払って通ってるんだから、もう少し楽でリラックスできるのに出ればと娘にも言われわかってるんだけど…変なところ頑固なんで
人は、失敗を元に記憶を作り出す。「失敗したくない」そう思えば思うほど脳は失敗のイメージ回路を太くする。「失敗のイメトレ」をしていることになる。去年は失敗のイメトレばかりしたおかげでひどいショック状態に陥った。逃げ癖がついて進めない、身動きもとれない。ショック状態に陥ると自分がどうしたいのかも分からなくなる。スピリチュアルでもなんでもなく、これは脳科学、認知科学の話なのだけど脳は現実と想像を区別できない。ネガティブな感情が続けばネガティブな現状を引き寄せる。無理にポジ
術後25日目、ヨガプラクティス始めましたYinから始めようと思ったのですが、丁度、Jennがお休みサブが入っていたのですが、、、やっぱり状況を知っているJennがいいでは、IyengarのDawnのクラス彼女も私の状況良く知っているので、どうにかなるか😅それに、ベニヤサの様に太陽礼拝しないし振り子エクササイズをしている事を伝えると、「ゾウさんエクササイズね」って、可愛すぎ「今日は、ArdhaChandrasana(halfmoon)とVrksasana(treepose)