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みなさまおはこんばんちは!今日は朝からびっくりニュースが飛び込んできて軽く不安です(笑)まあそれは追々お話するとして…大人バレエ初心者クラス先生は何人かいるんですがみなさん初心者クラスということでかなりゆっくり音をとります。みなさんの想像の3倍ゆっくりです。その中の一人の先生がロンドジャンブの時にプレパレーションしますでしょう?プリエで足を出して、伸びながら横に回し始まりの音にぴったりくるように1番通して「前」で音をの始まりを取ります。バ
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【Twitterの軸に関するツイート集】体に適切な「揺れ」があると体勢を崩しても戻せる。揺れながら、体が軸を覚えるのを待ってあげる。ユラユラを止めない。下から上がってくる。下からワカメのように、足からワカメのように上がってきて脳天から抜ける瞬間に体がフワッと浮く。体に抜け道が無いと苦しい。バランスは体が勝手に取ってくれるから、コントロールしようとか、バランスを取ってやろうと考えなくて良い。バランスが1番頭を使わない。繋がったラインだけでバランスを取る。繋がったラインに乗っかれ
形成外科で「人と逆に首が曲がってる」と言われたquaとろ。(どういうことかレントゲン写真みてもよく分かりませんが笑)定期的に首と肩が痛くなります。更に今回は肩甲骨周りも痛くて、手の指までしびれてしまって。(т-т)それに加えて、腰が痛い!足裏つってから、何故か足の甲が痛い!けど17ライブでストレッチすると腰の痛みや肩周りの痛みが軽減!更にピラティスしたら、首の痛みも良くなってきました!痛いから動かさない、ものだと思ってましたが、痛くても動かすと痛みが和らぐこともあるの
私のところにきてくれる人のほとんどが真面目に深く考えすぎるために力んでしまうタイプ。はじめましてから年単位の時間がたった人達の身体の状態が安定してきました。【引き上げ=全身を引き伸ばす】がわかってきたら、さらにクオリティを上げられます。『力を入れる』のと『使う』の違いを実感してもらうには感覚を練習していくしかなく、それが少しでも早くできるようにコンディショニングと筋トレでバランスを整えます。筋肉は自分で伸びることはできないので、力の入った感覚があるときは筋肉は収縮しています。本当に伸
バーを気にするから余計気になる(笑)『バーと適切な距離を保つ為に足を踏み変える』『立ち位置を変えたらバーを持つ手をずらす』『バーが遠い近い』『バーを握らない』『バーに頼らない』『バーを押す』等など位置関係や持ち方等バーとの関係性について皆さん意識を凝らしている様ですが、どれだけバーの事を考えているのでしょうか?皆さんどれだけバーに恋い焦がれているのですか?未練を断ち切って独り立ちしましょう!な〜んて、まるで失恋から立ち直らせる時の台詞みたいになってしまいました(笑)さて、バーの事
●ジャンプが跳べない…のお悩みに正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。京都、結構寒いんです比叡山が近いからかな?たぶん、、比叡山、、、まだあまりよく分かっていない夏は涼しいといいなぁさて、グラン・ジュッテが跳べない…というお悩みを聞くことがありますグラン・ジュッテの準備はバーですでに始まっているのですがどのエクササイズか分かりますか?これは分かるのでは?チッチッチッチ…←シンキング・タイムポーン←時間切れグラン・バットマングラン
※この記事は(1)と(2)で分かれています。この(1)から読んで下さい。今回はまた長いお話になりましたので、出来れば最後まで頑張って下さいませ(ゴメンナサイ、ゆっくり読んで下さいね。)私のサイト「Ruccaのおしゃべり」の記事の復習です・・・まとめて書ける自信はないんですが。ターンアウト(アンドゥオール)はまず大腿を股関節で外側へ回す(外旋する)事から始まります。その時に主動で使われるのが「外旋六筋」(深層外旋六筋)と呼ばれる筋肉群です。外旋六筋を収縮
久しぶりに社交ダンスの話です。なんと、三ヶ月前のGAYAさんの記事のリブログです。例のごとく、コメ欄にあるまじき長文になりそうだったのでリブログして書きかけたままだったのでした。GAYAさんの記事を読んでビックリ。私は最初から「リード&フォローありき」でした。私がダンス教室に通い始めたのは1980年代半ば。GAYAさんより少し後になります。この違いは年代的なものか?環境的なものか?私の最初の教室は熊本の地方都市の御夫婦でやってる小さな教室。競技は
みなさま、おはこんばんちは!もはや忘れそうになっているパドシスシリーズ。3人目は鷹揚の精。英語名は「woodlandgladefairy」だそうで直訳すると「森の空き地」???オーロラ姫におっとりとして上品な性格を贈ります。人間にはカーネーションの花に見えるそう。ほかの呼び名は「寛大さの精」「繁栄の精」などあるようですが中でも困ったのが「Miettesquitombent」フランス語「Breadcrumble」パン屑の精。パン屑ってなんだよ?と思われますか?そ
石井久美子さんのYouTubeが突然変わっていて、「あれ?これ谷桃子バレエ団の動画?」と思ったのは私だけではないはずだ!今までは石井久美子さんがバレエってもんはそもそもね!ってことをすんごい熱く深く深く解説してくれているチャンネルだったんですが、プロの編集チームがついて、「日本のバレエを変える」というテーマのドキュメンタリーになってます。(にしても谷桃子バレエ団のチャンネルに編集の感じ似てない?)まず1回目は、まあやちゃんという14歳のバレリーナの卵を、とにかくマリインスキーに入れるん
みなさまおはこんばんちは!久しぶりに4コマ書いた気がします。そして、答えのない内容でいつもすみません。昨日の話題はルルべ。ふくらはぎでした。「どうしたらふくらはぎのトップを高くできますか?」という質問だったんだですが…知ってたら私もしますって♪私のゴン太大根脚をみて何を言う??私の知識の中では「ルルべを高く」これが一番よく聞くことでした。試しに、ネットでふくらはぎのトップを高くする方法と検索してみたらそのまんまバレエのルルべ(とは書か
5月14日*レッスンメモ鍵足が出来ない発表会の振りの中から鍵足で行なうパが外されました現時点での完成度からするとそりゃな仕方ないわかるでも悔しかったそれはここ2回のレッスンで初めて出現しました初めてやった時正直歯がたたなかったポアントの足首なんて伸ばしてなんぼ曲げて足首固めてなんてどうすりゃいいかさっぱりわかりませんでした悔しいから翌日から家でコソ練⚠️マンションではポアントは履けないのでバレエシューズでイメージはつかめた!次回レッスンでリベンジ
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【Twitterの腕に関するツイート集】腕は引っ張りたくなる。引っ張ろうとして引っ張ってるわけじゃない。手は動かそうと思わなくても動いちゃうのが正しい。ワカメさんになった気分で。ロープのように。肘の重みで腰が引っ張られる。腕がぶら下がらないと中心は伸びない。アン・オーは腰から長く。腕を肩で動かさない、背中で動かす。アームスを動かすと、股関節が骨盤の中心寄りに引っ張られる。股関節は前にも引っ張られる。股関節を正しい位置に入れるためのアームス。だから、腕に体が振り回されること
大昔ブログでも書いた内容の動画版!アメブロYoutube貼れる様になってるー٩('ω')وレッスン来てるみんなは明らかにウエストの位置上がってるけど、それが何に便利なのか、、、、の再確認ね!もちろんエクササイズもやってもらうけど、私はこの感覚で生きてるだけでこのエクササイズが普通に出来ます。感覚を身につける重視でね!
今日は朝のメンテナンスが無い分ゆっくりしたわりには準備に余裕もあり軽く昨日紹介した本を読んだりしつついいや少し早めにレッスンスタジオへ行こうと思い家を出たなんだかソワソワするようなワクワクするような悪くない感覚この感覚は後ほど当たるのですがそれはまた別の記事にてここ最近いつも師匠のとの事で考えをめぐらしすぎて悶々とする日々でしたがここ最近は悪くないせいかも[本日のレッスン]バーでのパッセバランスは悪くないがしかしセンターでのピ
センターレッスンでシャッセアントールナン出てきて「あーこれ嫌い」と思ったと同時に違う!パが嫌いなんじゃなくてできないのが嫌なんだって気づきました。先生に何度教わっても懇切丁寧に説明してもらっても何度繰り返しやってもどうにも形にすらならないそれが嫌なんだな。先生に何度も説明させるのも、何度も見本見せていただくのも何度もお直ししていただくのも申し訳なくなってきてそんなこと先生にさせちゃう自分が嫌。でもジャンプが苦手だからこそなかなかできないからこそジャンプ
袖を作ってとりつけてスカートにも白を散りばめて長袖の衣装の写真を撮る時はだいたいはこんな風に袖を置いていることが多いかな?なのでいつも通りで今回のこのメドーラもそんな感じで記念撮影をしてみたでも今回はサタネラのポーズもさせてみたこれは誰のポーズだか分からんが手をクロスこんなんもありポーズばっかりで衣装がいまいち目に入ってこんかも分かりませんが(笑)あのね、色がさ、もうとにかくすごくかわいいの!色
𝐃𝐨𝐧’𝐭𝐚𝐢𝐦𝐭𝐨“𝐬𝐭𝐚𝐧𝐝”.𝐀𝐢𝐦𝐭𝐨“𝐝𝐚𝐧𝐜𝐞”!(“立つ”ことよりも、“踊る”ことを目標に!)初めてのトウシューズ選びで、とても重要なことは「ソール」のかたさです。ソールとは、足裏のこと。実は、今日お話しすることは、バレエショップで初めてトウシューズを買ってきた人の多く(子どもも大人も)が直面したことのある内容なんですというのは、大手バレエショップへ行き「初めてトウシューズを履くのですが。」と言って、お店の方にオススメしてもらって買ってくる8割の方のソ
ワークショップの2日目…1日目とは少し内容が異なりましたがやはり楽しく…温かい雰囲気の充実したレッスンとなりました!受講の方々にとっては、とても学び多き有意義な時間となったようです…各々のこれからのバレエライフの指針に繋がるとのご感想を沢山いただきました~そして…私自身にも学びは…何よりも…真剣な眼差しで受講されていらっしゃる方々のお姿がとても印象的に目に映って…先生の指導の根底にある経験の歳月を感じとられていらっしゃるのかなと…両者のやり取りをあらためて新鮮に感じました…
こんにちは!バレエ講師のAyakoですトゥシューズで立つ時、やはり綺麗な甲はみんな欲しいものこれは以前トゥシューズを変えただけで甲が出たという投稿時に載せた写真ですが(左右同一人物です)、(トゥシューズの種類を変えただけで驚きの変化!衝撃の写真!)やはり左の写真より、右の写真の甲が綺麗に出ている方が足のラインが美しいですよね膝下も長く見えます足の甲がある方が見栄えがしますよねなのでみんなこの甲が欲しくて欲しくて何かと苦労するのですがこの甲、元々持っている人もいます
皆様、朝ドラ「虎に翼」ご覧になってますか?私は予約録画しているのでほぼ欠かさず観ています。今朝は忙しかったので夕方の今、おやつタイムに観ていましたら、はっ!!こ、、これは!!目が留まったのはここ!黒留袖で椅子に座っている足元、つま先!!!立ててるではないですか?!こんなこと、普通の人、します?さてはこの人、、バレエ人だな、、主人公寅子の兄嫁さん役の女優さん、森田望智(みさと)さん、wikiったら、、やっぱり!特技、フィギュアスケートとクラシックバレエ!!特技に
今日は大宮の健康講座からスタート。足→ふくらはぎを丁寧に解し、最近気に入っている上半身のストレッチをやったら、生徒の皆さんの姿勢が見違えるようにスッキリ。肩甲骨から上のラインが特にスッと真っ直ぐになりました。このストレッチの順番とメニューの組み合わせは最強かもしれない🤩🤩🤩と感じました。試行錯誤しながらメニューを組み立てているのでね。うん、納得。でもまだ研究するけどね(笑)午後は大人バレエクラスと小学生バレエクラスの半分まで指導して、早退。「あとはお願いね」と助手の先生に託して恩
先日、予告したとおり、今日から新シリーズ『大人がバレエを習うということ』、スタートです。このシリーズのベースには、『バレエが上手になるためにはどうしたら良いのか、という部分があります。これは、基本的に大人も子供も同じです。バレエが上手になるのに、大人も子供もありませんから。ただ、違うのは『意識』だと思います。子供の時にバレエを習う人は、バレエが好きになったり、上手になったりすると(プロのバレリーナになる)という夢や目標が出てきます。現実に、日本人がプロのバ
🌸メイさん🌸速報〜📣メイさんがボリショイバレエ団の✨🤍綺羅びやかな衣装🤍✨をまとってゴージャスに踊っておりますよ〜🤧💓この映像の最後のこの視線がキュンときます💘✨✨✨✨✨✨✨✨✨💎💎💎💎💎💎💎💎💎🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
みなさま今日もこんにちは!体調の方はまだ少し咳が残るものの日常生活に戻って問題ないほどに回復いたしました。みなさまのご声援により重症化することもなく無事に生還いたしましたことをご報告いたします!さて、私はこの時期コロナを患い完治したことをむしろ感謝しています!なぜなら夏休み真っただ中、これからお楽しみイベントが控えているからです。ロシア人は今週いっぱい新体操クラブで仕事をしまして月末ごろから毎年恒例イシククル旅行の計画を立てていました。そして、それだけで
クラシック・バレエの踊りは主に技術と表現という2つの要素によって成り立っています。コンテンポラリー・ダンスのように自由な身体の使い方で表現する舞踊とは異なり、クラシック・バレエは厳然たる型に身体を当てはめ、更に許される範囲で発展させて、踊り手が見せたい動きや形を表します。「技術は教えられるけど、表現は個人の感性や芸術性の問題だから教えられるものではない。」などという話をよく耳にします。バレエにおいて「表現する」ってなんなのでしょう?舞踊においては、ダンサーが自分