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皆様さわでぃーかっぷただいまの自分のステロイドサイクルはと言いますと・・・サイクルでは無い感じなんですよね・・・BlastingandCruising日本ではエンドレスサイクルって呼ばれてたりするんですかね??アメリカの有名ボディビルダーは結構このBlastingandCruisingでやっていると思います。アメリカのステロイドの知識はやはり一番飛び抜けていますので、学ぶことが多いです。私は今Blastingperio
🍙おにぎり🍙残して来たり、補食袋にあるの忘れてた〜💦とか夕方保冷剤でカチコチのおにぎりが無理。これ、夏は意外にあるあるなんですが、ショックですよね😩やる気うせるわ〜って言う方多いかと思います💦気にせずパンに変えたり購入できるなら、買ってたべて貰うの、ありですよ〜☺️🫶💕手作りに必ずしもこだわり過ぎなくて良いんです!#スポーツジュニア食育コンシェルジュではジュニアアスリートをサポートするお母さんのご飯作りを応援しています📣強い身体を作るには?身体を大きくしたい!ケ
半年ぶりに、リーンメイクさんでInBody測定をしてきました。『リーンメイクさんでのInBody測定のメリットと活用法』このブログで紹介している書籍『神やせ7日間ダイエット』の著者・石本哲郎先生は、パーソナルトレーナーであると同時に、経営者でもあります。・パーソナルジム「リメ…ameblo.jp結果はこんな感じ。数字的には、もう文句なしの大成功ってところでしょうか。もう少し胸と背中の筋肉量が増えたらいいかなーというくらい。6月頃からこんな感じで
去年の6月頃から増量を始めて、もりもり食べて筋肉つけて60㌔位になったら減量しましょうって事でやってきてたんだけど思ったより体重が増えてなくて慌ててカロリーを上げたんだども『増量期なのに体重が思ったより増えてないのでカロリー上げます』今年、初めてのパーソナルトレーニングの時トレーナーさんと今後のことについてお話しをしたのね。去年の4月から筋トレを始めて6月から筋肉を増やす為に増量期を始めて…ameblo.jp今年に入って、慌てて毎日の摂取カロリーを1700→2000位に上げ
冷凍して溜め込んだ鶏皮がかなり溜まってきたので、そろそろ使おうかな〜ということで、鶏皮ポン酢も作りました。計ったら400gくらいあったそれが油抜きしたら、なんと…たったの200gに!そして採れた鶏油(チーユ)が同じく200g!鶏皮の半分は脂…ってコト!?ぷるんぷるんで、まったく脂っぽさのない鶏皮ポン酢ができましたうんまいということでレシピを紹介します。※タイトルのカロリー計算については記事の最後のほうに書いていますポイントは、水を入れない