回復食

現在、個別カウンセリングは満席のため募集をストップしています。枠が空きましたら公式LINEにてご案内いたします。こんにちは！野口沙貴です。断食最後の大掃除・スッキリ大根。たっぷりの水分と大根の食物繊維、梅干しの酸を摂ることで腸を活発に動かし、胃から腸を一気に洗い流すメニューです。マストではないけれど（実際私も久しぶり）、便秘や腸内環境にお悩みをお持ちの方は実施されるといいですよ＾＾作り方、食べ方（重要！）を記載しておきますね！材料大根1/3本

1週間ぶりの投稿となります(;^ω^)やはり、日常生活に戻るとなかなかblogをじっくり書く余裕がありません(@_@。真面目に自炊してますがスイーツ&小麦を完全にやめることは出来ておらず…(。>ㅿ<。)自炊メニューもアップしますね(๑*◡*๑)その前に…静養院で出された回復食ズラズラッと並べちゃいます(՞ټ՞☝回復食1日目3食とも重湯&梅干しお水は2リットル飲んでました〜回復食2日目朝食8:00三分粥と味噌汁＋佃煮さつまいもと豆もやしを20〜30回噛んで味

ファスティングを3日間無事に終え日曜日は「スッキリ大根」スッキリ大根とはファスティング後に空っぽになった腸をきれいにするために行う腸洗浄2㍑の水に昆布を入れて短鎖に切った大根を入れる柔らかくなるまで煮て最初にお白湯を飲み梅干しを入れた梅湯を飲み柔らかく炊いた大根をゆっくり食べ大根の煮汁に梅干しを入れ飲み干す大根→梅湯を3回以上繰り返すオバハンこれがホンマにキツかったご飯なら食べれるけど最初に白湯を300ml飲み梅湯を飲みそこから大根→梅湯って3回以上

ご訪問ありがとうございます。せっかく少し痩せていたのに、クリスマスから年末の怒涛の流れで激太り！！プラス2㌔になっちゃいましたこのままでは非常にまずい。顔がパンパン。マスクをしていてもはみ出るアゴ肉…そこで、以前から気になっていたグリーンブラザーズファスティングをやってみることにしました！！！準備食と、回復食を３日分ずつ。ファスティング当日用のスムージーと、1週間分が全てセットになっているキットです！ま、楽勝かな〜。やったらお菓子とか食べたくならないらしいし、やる直前におやつ

身長は162センチ。0.4キロ増。日に日に増なんだけど‥回復食‥失敗したのでしょうか‥昨日の夕方6時から、今朝の10時までは何も食べてないので16時間断食にはなってるけど。ちょっとおさらい。ファスティング準備食●1日目‥66.9●2日目‥65.91.0●3日目‥65.30.6断食●1日目‥65.00.3●2日目‥64.20.8●3日目‥63.21.0ファスティング回復食●1

皆様、ごきげんよう本日、オプティマム・ファスティング４日目最終日、2回目の更新で御座います４日目は回復期ということで、・朝食は生野菜と果物(大豆製品も可)・昼食はお粥・夕食はファスティングドリンクとなっておりますわたくしの今日の朝食はこちらサラダ(レタス、サニーレタス、玉葱スライス、ミニトマト)、ポポー、納豆先ずは味付けをせずに、途中までサラダを頂いたわシャキシャキの生野菜を噛んでいると、『嗚呼、こうやってわたくし達は食べ物の命を頂いて生かせて頂いているんだ…』と悟

潤くんストーリー更新✧潤くん、めっちゃ痩せたんじゃない？先週の回復食が終わって今週はスープ作ってますヘルシーだしどれも美味しそうよし、スープ作ろう！そして、我が家に届きました✨額がなくなって小さくなってる！本当に潤くん良かったね♡♡次はVS嵐に遊びにきてくれるといいね♡

7日間水だけ断食をしてから42日経過してドクダミやビワの葉茶でデトックスサプリ復活これらの影響もあるのか綺麗だった皮膚も順に湿疹がでて痒くてたまらない(๑⃙⃘°̧̧̧ㅿ°̧̧̧๑⃙⃘)食事も段々と量が増え粗食とは言えなくなってきて小麦もやめられなくてパンやお菓子を食べることも。。。もちろん、断食前よりは随分減ったし(ˆ꒳​ˆ;)脂の多いお肉もほとんど食べなくなったし(•ᴗ•;)それでも、食改善が崩れていく不安と体重がじわじわ増えている恐怖そこで、意を決して！！

こんにちは。木更津のフィットネスインストラクター稲葉和美です。私のブログをご覧いただきありがとうございます。ファスティングが終わり回復食を食べている私。この回復食の前にドタバタ劇がありました。【ファスティング】スッキリ大根すごかったファスティングが終わった翌日の朝、スッキリ大根という食べ物を食べます。私もその予定でしたが、朝にこのスッキリ大根を食べると2時間ぐらいトイレに籠る人もいるという😵😵😵そんな話を聞いて、ファスティングをサポートしてくださっている本宮先生に相談。私は夜にス

ファスティング、絶食の３日が過ぎました。特に辛い！とか頭が痛い！とかエネルギー不足を感じることなく経過した３日間。これもやり遂げるぞ〜！という意思と数名一緒にやってくれた方々とキープできたモチベーションパワーのおかげだと思っています。ありがとう！そして回復食1日目はスッキリ大根。通称梅流しから始まります。昨晩から大根を水とお出しで煮ておりましてそれを楽しみに昨夜は早々に就寝。なんと朝3時に目が覚めました。とはいえ、朝早すぎるのでお布団の中でシリアル

プレモンの皆様ごきげんよう。恋愛・結婚・夫婦関係改善「パートナーシップから人生を変える」女性のためのカウンセリングサービスクイーンズアカデミー代表黒谷マリアです🕊今日は先日完走した２１日間ファスティングの記事です。私も始めるときに色んな人のブログとか参考にさせて頂いたのでそういう意味で記録。21日やった人、案外いなくてさ。なので興味ない人はここでUターンしてね＾＾０、ファスティングした経緯

健康寿命を伸ばして死ぬまでバリバリ働くために！こんにちは！タイルオンラインの高藤洋平です！5日あるので後3日！本来は朝夕方に2回ロードワークがあるのですけど本日は午前に⛳️ゴルフカートに乗らずに歩いて回るということをやりました朝飯なし昼メシなしビールもなしなので普通に死にそうになりました帰ってきてからすぐにロードワークというめちゃくちゃなスケジュールよるに回復食を少量いただいて終了よく寝れそうです高藤洋平

回復食２日目！やってしまった、、、スイッチが入ってしまった。家族用にちらし寿司を作って、酢飯の味見をしたのがきっかけだった。昨日の残り物サラダで誤魔化そうと思ったけど歯止め効かず、おじやをチーズ入りで作ってしまった。しかも夜の分まで食べた。チョコクリームまで食べたし、、、。過食にしては量は少ないかな。やっぱ胃が小さくなってるのか、苦しくなってしまった。動くの苦しいから食べ終わって30分横になってから嘔吐。１週間ぶりの嘔吐。摂食障害をコントロールするのって難しいな。50kg台切っ

週末だけのRAKUFASの断食（ファスティング）をお試ししました♡事前の準備など必要なく、この1セットですぐに始められるのがお手軽で良かったです！断食中もタンパク質と酵素はしっかり摂れるので、美容&健康のサポートはバッチリです！スケジュール通り夜のクラムチャウダーからスタートしました。スープは腹持ちが良く、1日5回ドリンクを飲むのでお腹が空く感覚はありませんでしたよ♡味も美味しいので、ストレスもなし！（良く混ぜてね）もう終わり？もう少しできそうよ？というところで終了！体重は1.

昨日の日中の母は絶好調だった。見舞客と談笑し、往診に来てくれた看護師には冗談を飛ばす元気もあった。お小水も順調にでたため、このまま回復をしていくように思われた。夕方からはドイツ在住の私の友人でもあり、「なぜ塩と水だけですべての病気が癒え、若返るのか」（ヒカルランド）の著者でもあるユージェル夫妻とビデオ電話で話をして、自然な食べ物で血圧を安定させていく方法のレクチャーも受け、すべてがうまく回っているように思えた。暗転したのは深夜にトイレに行ってから。無理に排便をしようとしていき

※回顧録です荒い呼吸2023年9月12日〜トリロスタン（デソパン）1回4mg（朝晩の2回、合計8mg）に増量。わずか1mgの増量で、見た目には全く違いがわかりません。（そもそも4mgでも、袋からちゃんと出せているか微妙なところです）しかし。この1ｍｇの違いが大きいのか、たまたまだったのか、、、お薬が増量になった次の日の朝、（増量になった薬を与えて2回目）急に呼吸が荒くなります。いつもせがんでくる抱っこも全

年末ファスティングはインスタのストーリーやポストにアップしておりましたネイルサロンの年末はとにかく忙しい！その中でいかに食べるを正すか！本当に7月からのスケジュールがすんごくて全く家に帰れてない毎日外食が続いた2019の下半期はぃ。体悲鳴。体重増加当たり前よね毎日外食なんだものちょっとした、糖質依存になりつつお酒の量も増え運動時間がなくなり大阪に戻ってもたまにしか戻らない大阪での業務がまたまた、たまりまくりでイェイたまにの大阪も手作りご飯が出来ず、

無事にファスティング５日間を終え、回復食まで辿り着きました！今回は回復食期間も5日間設けたのでその時のメニューを記録したいと思います回復食１日目(８月２９日(日)）朝昼：スッキリ大根/夜：コンブチャファスティング始めて２日目ぐらいから便通がなかったのですがスッキリ大根の力は、すごいですね。腸の中を絞り切ったって感じで少量ではありますが、２～３回ほどトイレに行きました。普段月１程度でスッキリ大根を行うのですが、その時はある程度食事も摂っているのでそれは、もうトイレとお友だ

娘のお迎えがてら行ってみたかった大行列必須のジェラートやさんへいつもは、店の外まで並んでるのにお盆だからかな？(東京人少ない？)５分くらいで買えちゃった🙌人気なのは、オリーブオイルとピスタチオピスタチオってコンビニアイスでも流行ってるよね？だけど、私一応まだ回復食中なわけでして苦し紛れにスイカ🍉と梅&ジンジャーでも、このスイカ🍉が激ウマでした♡これは、リピしたい😋母は、オリーブオイルとピスタチオハズレなしなやつ！オリーブオイルは、バニラにオリーブオイルかけた？み

断食を始めて５日目の話をします。3日間の水だけの断食を終え、４日目は回復食、５日目、回復食です。回復食には、お粥をチョイス。手作りの梅干しと一緒に頂きました。断食をしていたので、おかゆがお腹に入っているという感覚がかなり感じられます。あまりたくさんはいらないかも。。。。3日間の断食を終えて、あれも食べたい、これも食べたいと思っていたのに、実際に食べるとそんなに食べなくてもいいやという気持ちになりましたし

回復食2.3.4.5日2日目《回復食朝》酵素玄米＋梅《回復食昼》酵素玄米＋梅＋大根漬物《夜》湯豆腐3日目《朝》酵素玄米＋梅《昼》酵素玄米＋大根漬物（梅の写真しかなくてこちらですみません）《夜》味噌汁納豆キムチここでのキムチ大失敗でした。。。普段は美味しく食べていたキムチ。発酵食品だから回復食にはいいだろう。と思った結果。塩辛く感じすぎて後に口内炎ができましたそして梅干しを食べる時に出る唾液の元となる場所。耳下のあたりが、この日を堺に食べ

ちゃおっファスティング、続いておりまーす。お酒も辞めて、固形物も食べずに丸2日過ごしましたがあまりキツくはなかったです。仕事も忙しいから、お腹減ってるの忘れるしwww夜は、めっちゃ早く寝ちゃえばお酒の事も忘れるし🤣てな訳でめっちゃ目覚めも良く健康的な日々を送っておりまーす✨昨夜は、久しぶりの固形物で回復食🤤スッキリ大根‼️もー、久々の固形物だから、何食べても美味しい✨✨スッキリと言うくらいだから、食べた後は．．．宿便が出ます。汗💦※お食事中すみません🙇‍♂️今朝の時点で

今日からcocoaloeの代表元看護師である藤川さんの指導の元、アロエベラ酵素ファスティングプログラムを開始しまーす。3日間のプチ断食と、3日間の回復食で、身体のデトックスと体質改善を目指します。宮古島のアロエベラ4本と、回復食セット非常食みたい〜〜まず、昨晩から回復食で身体を整えます。味噌汁と、野菜のたいたん、玄米小豆ごはん、アロエ、番茶、亜麻仁油、酵素ジュース。缶詰だと味気ないので、器に入れて温めてみた。普通にお腹いっぱいになるし、腹持ちが良いです〜。そしてキウイ🥝の酵素

こんばんはさおりちゃんです断食生活で、溜まった毒素を抜いたら、仕上げにお腹の中もデトックスしちゃいましょう！そこでおすすめなのが「梅流し」です聞きなれないメニューですが、調べてみると「宿便を流す」効果のあるものだそうですお腹の中までキレイにできるなんてとってもいい！というわけで、梅流し、作りました＜用意するもの＞丼約２杯分の分量です大根1/2本梅昆布茶適量練り梅（トッピングに）使うお鍋は直径20cmくらいのものがいいと思いますあまり小さいと、大根か

二日間断食の後の回復食です。ガストでいただきました。今日からありがとう

【R6.5月生募集】クレンズプロテインファスティングサポート詳しい内容はこちらの記事へ『クレンズプロテインファスティングサポート』こんなお悩みありませんか？⬜︎食生活が乱れている⬜︎体質を改善したい⬜︎身体が重く感じる⬜︎身体を薄くしたい⬜︎すぐに結果を出したい⬜︎本当は手放したい食の悪…ameblo.jpサポート内容◎ファスティングサポートzoom会（安全に楽しく進めるためポイントなど）◎サポート期間中のLINEサポート◎クレンズプロテイン1袋付き◎デトックスバランスボー

丸、完全復活か！？嬉しすぎる！！そして、4連勝ー！阪神が珍しく負けたので、ゲーム差5に♪ヤクルトも負けないのでピッタリくっついてくる。まだまだ負けられませんね。この調子でいきましょー！こんばんは、mayuです。前回までのお話はこちら↓ーーーーーーーーーーーーーーーファイスティング前＆開始後7日の記録。本気のファスティングを振り返るその1ファスティング8日～14日の記録。本気のファスティングを振り返るその2ファスティング15日

テキストを入力食べトレインストラクターになって初めて私が所属した運営部が『食べるファスティング』。食べ物で発達凸凹さんの困りごとは軽減できる！そんな中、その影響を軽減できる要素として考えられている一つがファスティング。そんなキッカケから運営部に所属しています。今回はフツーの大人がやったらどうなるの？ファスティングなのに『食べるファスティング』って、なんなん！？今回は4月に行われた『春の食べるファスティング』で私が体感したこ

【4月生募集】クレンズプロテインファスティングサポート詳しい内容はこちらの記事へ『クレンズプロテインファスティングサポート』こんなお悩みありませんか？⬜︎食生活が乱れている⬜︎体質を改善したい⬜︎身体が重く感じる⬜︎身体を薄くしたい⬜︎すぐに結果を出したい⬜︎本当は手放したい食の悪…ameblo.jpサポート内容◎ファスティングサポートオンライン説明会（安全に楽しく進めるためポイントなど）◎サポート期間中のLINEサポート◎クレンズプロテイン1袋付き◎デトックスバランスボー

結局情けない事に5日の断食期間予定が、空腹に耐えられず3日で終えてしまった我慢すれば良いってもんじゃないよね！！って事にさせて下さい🤦‍♀️さあという事で回復食期間に入りました。この期間は「孫わ優しいっす！！！」の食材を徐々に食べていこうの期間です因みに…ま→豆類(納豆とか)ご→ごまわ→わかめ(海藻類)や→野菜さ→魚し→しいたけ(きのこ🍄)い→いも(じゃがいも、山芋とか)っす→酢になりますそして特に大切なのが回復食一食目です！ここで何を食べるかによって、ファスティン