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病院へ診断書作成依頼から2週間後病院へ依頼してから2週間経ったので出来上がったか確認。「出来てますよ😊」とのことで翌週とりに。労災規定の診断書なので、費用は0。名前と生年月日を確認して…受取完了。その足で労基へ…着いた労基の駐車場で書類を再度確認…。👀………「関節機能部分の障害の有無」→無…⁉⁉足の可動域に問題があるからだすのにここは「無」であっているのか?😅とりあえず、労基へ提出するときに、「関節機能部分の障害の有無」が無になってるけど、裏面の可動域には記載してある
2019年4月10日に右脚の人工股関節置換術を受けました。今日で術後10日目です昨日から歩行器は卒業し、杖歩行してます。登山でストックは使い慣れてるからか、スムーズに移行する事ができました。靴下履くときに必要なこの動きも術後4日目②のときによりかなり可動域が広くなってきた。でも、まだ右脚は靴下履くのに四苦八苦する🧦リハビリでは、クッションを挟んで正座してみたり、蟹歩き🦀したり…etc今日からは力をつけるようなリハビリもしていきますねー…とまだ右脚が長い感じがあって🦶
右肩が痛い。多分四十肩とか五十肩とか言われる「肩関節周囲炎」じゃないかなって思ふ。シェーグレンとか強皮症の関節痛ってこうなんかいきなり出て痛っ!イデデってなるんだけど、突然治ったりする謎仕様なんですよね…。でもこの右肩だけは治んない…4年も…寝てる時に寝返でイデデって起きちゃうし、何より可動域が狭くなってきて生活に支障が出てきてるシャンプーや着替えがツラこの間とうとう右手では吊り革が持てなくなって困ったそこで明日「サイレントマニピュレーション(非観血的関節受動術)」をやってる整形外科
病院代がかさんで毎月ヒーヒーなラクサです😭でもポイ活で貯まったおかげで本麒麟1ケースGETめっちゃ嬉しい〜❣️34日目の主治医の診察🧑⚕️げんきぃ〜?💕🙎♀️おげんきで〜っす🧑⚕️歩けてる?🙎♀️通勤で往復3kmぐらい🧑⚕️えーっ歩くねー!🙎♀️アカンの?アカンやつ⁈🧑⚕️僕なーんも言ってないけどー?何?どっかで聞いたような…前回に続いてこの病院では私に対してのやり取りがパターン化されてんの⁇でも最後には頑張りましょ
左肺の開胸手術を終えた後、激しい咳が治ることなく四六時中続いて苦しく体力も消耗看護師さんや医師たちにいくら訴えても、手術後の反射で3ヶ月ぐらいしたら治りますからで終わりある日教授陣の回診の際、ダメもとでまた咳のことを訴えてみた。一番お偉そうな先生がまだ咳止め出してもらってなかったの?と言って処方してくださった。その優しさと声かけにすごく救われたまぁ、その咳止めも効かなかったことは効かなかったんだけどね。対処してくれたことが嬉しかった退院してからも激しい咳は治ることはなかったけど3ヶ月
長かったゴールデンウィークが終わりましたねー。私はPTさんのリハビリは週2日、超音波治療は平日4日ってパターン。行ける日数が減ってなんだか残念だったゴールデンウィークだった気がします。長いお休みを楽しめるように早くなりたいけど、あと何ヶ月も先かなー。今朝も起きてすぐは強張りはあり、動かしにくい右足。お布団の中で足首運動してから起きましたが、昨日同様少し前より可動域が良くなってる感触。昨日朝よりもアキレス腱あたりの張りは少なめ。やっぱり朝は浮腫みが少なく、指先で皮膚を動かすこと、少し
【Twitterのツイート集】おなか前もも軸の人を、せなか股関節軸に変える。背中軸の人をおなか軸にするのは簡単だけど、おなか軸の人を背中軸にするのはとても難しい。頑張ると可動域が狭くなる。背骨以外の力が抜けると可動域が広がる。背中が強くならないと体はリラックス出来ない。肩と肩甲骨に頼らない。背骨に頼る。前肩など背中を使うために邪魔するものを排除していく。開き切ったら背中が正しく入る。背骨を信用してあげる。余計なことはしない。自分が前に進むのではなく、床が後ろに動くように歩く。
最近やっと、左腕が違和感なく上がるようになってきた。退院直後は50%稼働だったが、徐々に可動域が広がってきた。それでもまだ困ることが少々。コートやジャケットを着る時に、先に右腕、後から手術をした側の左腕を通そうとすると、めっちゃ痛い。袖を通すという動きは、かなり無理な姿勢をしているということを実感。先に左腕から通すのが必須!スクワットをやる時にも、頭の後ろで手を組んだ時の腕の高さが違う。これは困るというわけではないが、スクワットのバランスが取りにくい。左乳房があった場所に、木の板が貼りつい
初めの手術から441日目(63W)経ちましたが、もう数字を見てもピンっとこないですね😂骨折してからみなさん同じような目標を持ってリハビリをしてるかと思います。歩けるようになって日常生活が普通に過ごせるようになること。次に正座やしゃがみ込みができるようになることかな〜。私の場合は最終目標がスポーツをそれまでのようにできることでした。その目標が達成でき、毎日のようにスポーツができるようになってからは、抜釘手術が目標になってました。骨がしっかりくっつくことでもあるけど、抜きたいって意識の方
お読みいただいていますみなさま、ありがとうございます術後23日つづきからです。西船クリニックの理学療法士さんは(以降PTさん)もちろん初めてお会いし、今後の担当者となりました。ご挨拶をしまして、どうですか?不自由なこと、困っていること、気になることなど聞かせてください。退院してから継続していたストレッチの確認をさせてください、と始まりました。頼れる存在のPTさんでした屈曲内旋外旋3月可動域902030昨日可動域115
右膝後十字靭帯付着部剥離骨折のお話12月17日退院後、通院で通うリハビリテーション週に3回程度診察しながらやっていく。この日は診察とリハビリ内容の確認でした。12月19日手術からちょうど3週間が経過しました。引き続き膝周辺のマッサージ+ストレッチ可動域のチェックをし自宅でもできる、新しい筋トレを習い、テレビを見ながらやっていく。装具はまだ90度までだか、理学療法士の先生に痛くない程度の100度までは曲げれた。本当に少しずつだが回復に向かっている。
左脛骨高原骨折、左腓骨近位端粉砕骨折で、転位が少なくて保存的治療となりました。骨折後5週目に入った6月5日に3回目のレントゲンを撮りました。当初の予定では、6週間固定して免荷(患足を床につけない)ということだったのですが、Dr.より「思ったよりも早く骨融合してきたので、今日から荷重をかけていきましょう」とのこと。この歳(52歳)で早くに骨融合?⁈信じられないけど嬉しい。考えられる要因は?①病院の朝食に毎日出てくる嫌いな牛乳を飲み続けたため?②理学療法士さんが、固まらないように
年明け、肩以外の体調が今一つで、更新がおそくなってしまいました・・1月4日。2018年、新しい年になり、リハビリ開始です。「手術して、4週間が経過」しましたので、次の段階へ突入です。(大きい断裂の方などは、約6週間装具固定でのリハビリが続きます。)寝台に仰向けに寝て、現状を確認です。1)外旋角度確認(肘を曲げて固定したまま、腕を身体の外側方向へ回す)2)内旋角度確認(肘を曲げて固定したまま、腕を身体の内側方向へ回す)3)屈曲角度確認(腕を反対側の手で保持しながら、頭上
老人ホーム5月〜新たにヨガレクリエーションが始まりました🙏可動域もそれぞれ違うので無理のない範囲で★みなさん真剣に取り組まれていました🥰
おはようございます(*´-`*)コロナ前は日曜日は1番忙しいバイトの日だったけどコロナからは日曜日もお休みになりのんびり起きれる日ができました😚幸せ(๑¯꒳¯๑)今朝は天気もよくちょっぴり片付けしたりストレッチしようと思って動くとにゃあが遊んでと甘えてきて…仕方ないにゃあ優先やっと疲れたみたいだけどママも疲れました😭最近悩んでる事右の可動域が狭い事無理すると膝が痛いし固くて💦可動域広げる柔らかくするストレッチなど何すればいいんでしょう(๑ˊ͈ᐞˋ͈)
やっと予約が取れて手術のできる病院に紹介状を持って行ってきました。初めての病院は緊張します。綺麗な病院でした。診察は、やはりもう、手術した方がいいとのこと可動域などを見てもらいました。先生の説明もわかりやすく安心しました。でも先生からは『手術は混んでるからちょっと先になるかも後で看護師から説明があるから』との事で看護師さんに呼ばれて、なんと次の診察は12月‼️え⁉️私は、まぁ遅くても10月とか?かなぁって思ってたけどなんと手術は来年の2月ごろになるとなんか、それ
左脛骨高原骨折、左腓骨近位端粉砕骨折で、保存的療法となった私の闘病記です受傷5週目6月12日から2分の1荷重となりました。前回と同じく体重計を2つ並べて片足ずつ乗せ、それぞれの重さを計りながら体重を移動していきます。どうしても健足に重心が傾いてしまい、左の患足に重心を移動しようとしても力が入らない。左足を力一杯踏み込んでようやく2分の1にいくかいかないかくらい。「左足だけで立ってる気分」というと、「3分の1荷重を始めた時も同じ事を言ってましたよ」と理学療法士さん。2分の1荷
そして今日はレントゲンとCTと診察もある。あ、この間のめっちゃ痛くなったのは大丈夫かなぁ?ドクターに聞いてみたら、見るかぎり問題無いとの事。良かったでもって、リハビリ病院からは紹介状的な物は出さないと言われた旨を話すと。ドクターそうですか。仕方ないですね。私すみません。あのヤロー(リハビリ病院の院長)そして午後は、リハビリ病院退院後、初の職場病院のリハビリもあるのー!久しぶりのリハビリの先生!リハビリ病院でやった事は、・患部の癒着防止マッサージ・歩行用の棒を掴んでの歩
左脛骨高原骨折、左腓骨近位端粉砕骨折で、保存的療法となった私の闘病記です受傷後、足が浮腫る。常に足を心臓よりも上にしておいたほうがいいらしいけど、食事の時とかで体を起こしていると、すぐにパンパンにはって痛くなるので、そんな時は、仰向けに寝て足を真上に挙げていると楽になる。熱感もある。時期によると思うけど、痛みが引いてきた3週目くらいからは、ジッとしているよりも、足の指や足首を動かしたりしたほうが、血行が良くなって浮腫が少し改善したように思います。イヤホンで音楽を聴きながら、足の
朝の強張りはまだ少しありますが、引きずるような歩き方は全くしなくなっている5日目。もう歩き方が普通だね!って、娘から言われました🙌傷口を気にしなくてはまだいけない期間ですが。やはり歩いたり少しずつリハビリするのは良いことだと感じています。昨日と今日で足の可動域がかなり良くなっていました。もちろん日にち薬もあるとは思いますが、それだけではない気がしていて。今日も休み休み、足を動かしてました。昨日はスマホで歩数を確認したら4,000歩ちょい、2.5キロ。足の調子は良いからもう少し歩
ちょうど1週間。その後、毎日リハビリしてて、だーーいぶ可動域広くなりました教えてもらった以外にも、多少筋肉や骨の構造の知識があるので、色んな動かし方で動かしてます。トイレ行く時とか、家の階段登る時とか動かしてる。不思議なことに先週ツボ?押してもらってから?動かし始めてから?痛みもなくなって来て、日常生活への影響はほぼなくなりつつある。「痛くてもいいんだ」って知ったのが大きいかも。スポ根の毛があるのでw股割りみたいに、痛くてもやってます。無茶はしないけど。また月曜日に行くのでツボ
サイレントマニピュレーションの方の定期検診。この日は測定もなくて、簡単の腕を上げてみたりしただけ。これ以上の回復は無理だと思われたようで、ドクター「今後はこの可動域を維持するように頑張ってください。何かあったら予約して。」と言われて、卒業となった。元には戻らないこともあるのねできる限りのことはやったけど。ちょっと悲しい卒業
ずいぶん良くなったわたしの50肩ですが肩を使えてなかったことで可動域がかなり狭くなり突っ張る感じがまだまだ残っています月1でお願いしているまゆみちゃんのゆるく復習講座先日のZoomレッスンがとてもよかったわたし実はZoom何となく苦手でリアルがいいと思っていました『ついにこの日が来ました!万歳~』ついについにこの時が来ました!ここのところ腕が張っているような感覚突っ張って腕が痛いますますひどくなっているような気がしていましたでもよく自分を観察すると肩の…amebl
今季戦うためにゴーグルを新調したい。ショップに帯同しましたがトラブルあって後日改めて訪問。時間が余ったのでこの際やっておきたいことを実施。まずは「勝ち色」診断。コロナ前に研修受けて塾生たちに試した診断。自分自身も試してみるとこれまたビンゴ。私の好きな色は緑。勝ち色1は白。2は黄色。緑は勝ち色4で3は黒^^;緑は好きなだけで勝負の時は力を発揮できないことがわかりました。塾生は勝ち色1は黄色。2は白でした。勝ち色6は赤。これを上手く使って行こう!黄色と白の時のパフォーマン
昨日(19日)は、手首の診察リハビリ日でした。先月の診察から1ヶ月半後の診察。レントゲン撮ってから呼ばれたので診察へ。先生『手首の具合は、いかがですか?』自分「ここ数日は痛みもそんなになかったですが、上旬の大寒波の時にはズキズキ病みました」先生『寒い時とかはどうしても痛くなることがありますので、その時には温めたり安静にしてください。』やっぱり寒いとそうなるんだなと感じました。プレート箇所のとこやTFCC付近が病みましたわ。痛みはゼロになること
本日もリハビリ。元々の担当の先生に戻り、2回目です。後ろに、上に、反対側の肩にとソフトにゆっくり動かしてマッサージ。時々、話に花が咲いてしまいそんな時は先生のマッサージが肩の上で止まってしまい(笑)そんな和やかな雰囲気で進んでいます。ジリジリではありますが、良くなっていますね!次回から運動を取り入れてみよう、との事。自分では、何かが張り付いた様な違和感、皮膚の感覚が変なことやまるで他人の腕の様に動かしにくい事に変化なく、痛みも相変わらずなので凹む日もあります。後頭部に手
皆さんこんばんは。実は今回のシルキーNightinNEWYORK(通称お風呂バウム)の発売前に、福岡県の@ほーくすさんという50代後半の女性の方から「全身の節々が痛くて、バスの乗り降りも歩行もかなりキツいので、何か良い商品はありませんか」というご相談メールをいただいていました。症状をうかがうと、まるで「全身リウマチかな?」と思わせるような、日常生活のリズムに支障をきたすレベルです。お風呂はよく入られているとのことですが、それでも血行が悪いままなのか、筋力不足なのか一向に改善しない。
今年初の通院です。火曜日は手の外科医の診療日なので、この曜日にリハビリを。手術してから4ヶ月が経ちました。先月の初めに骨が癒合し経過は順調ですリハビリでも手指や手首もかなり良くなってきました。握力も29になり、アップ先週は25でした。あと1つ上がれば13歳並の握力です掌屈・背屈、回外・回内の可動域は、こんくらいになりました。手の平を下にする回内が前より良くなりました。最後に腕立て伏せするように体重を軽くかけてのストレッチ
今日、手術したところの糸を抜いてもらった。一週間ぐらいは指もよく曲がり順調のように思えたが、切開の傷を治すように新たに癒着も始まっているようで、段々と可動域が悪くなってきている。ここでリハビリを怠けると元も子もなくなる。頑張って指の曲げ伸ばしをしなくてはイケない。幸い、以前よりも痛さは少ないので苦痛はない。もう少し頑張ろう。
今度はサイレントマニピュレーションの方のドクターの定期検診。今回も、やっぱり思ったような反応は得られず計測するとそんなに変わらないのよね。でも、自分的には全然違う。前はすぐに疲れてきつくなっていたけど、最近は、満足に掃除もできるし、お出かけも支障がないそして、夜、よく眠れるようになった(調子が悪い時はまだ眠剤飲むこともあるけど)可動域的にはもう限界なのかな。まあ、完全に上がらなくても、持続力がついたら何とかなる。ちょっとだけ諦めれば、あとのことは何とかできるもの