ブログ記事6,526件
先ほど投稿した朝からアンチコメント案件目が覚めて最初の出来事がこれでしたからモヤモヤしますよが、突然こういう事を防ぐ方法を思いついたんですでもそれは私が最も苦手な行動ですその行動をしていれば多分そういう変なコメントする人も近づきにくくなるその苦手な行動が私のウィークポイントだったことはわかってましたが嫌いなもんは嫌いなんですよねだけど恐らく間違いなくその苦手な行動が自分にとって足りない部分だと実は知っていますその行動で可動域は広がるはず意を決して私
◼︎勇気を出して曲げ伸ばす...!!*このブログでは右脚アキレス腱断裂からの治療や日々の体験、工夫したことなどを綴っています。・断裂の顛末と私のことは>こちらから・入院と手術のことは>こちらから・装具装着初日のことは>こちらから------ソールが1段低くなって2日目。足首の違和感はまだあるが、昨日の診察で先生から足首の曲げ伸ばしを開始するよう指導され、この日の入浴後勇気を出してやってみることに。診察時に先生がやってくれたのは
ビッグベイト好きの方には既に浸透したシステムかもしれませんが最近話題のフックシステムについて書いてみようと思います。フックシステムって書いただけでわかる人はコレってわかりますよね笑コレです。ツインフックシステム大きなアイのシングルフックのアイを左右逆に曲げて収縮チューブで繋ぐやつです。コイツすんげぇっす。何がってバレない。ビッグベイトの弱点バレる。それをほぼ完全に克服するシステムなんでバレないか↓コレ動くからです。恐ろしい。魚にとっては驚異です。なぜならトレブルフッ
橈骨遠位端骨折からあと2週間で150日になる。病院で「リハビリの標準日数150日が近づいております。」という紙をもらった。でも、「医師の医学的な判断の上、継続できる場合がありますので診察でご相談ください」と、いうことらしい。私の手の可動域はだいたい良くなったと言われたけれど自分的には、けっこう不自由なことも多々ありまだ、痛いんだよね。どうなんだろう・・・継続?でも、今の理学療法士のお姉さんでは、これ以上の改善は難しいような気もする。自
今日も朝から撮影と短時間スポーツ。3日連続スポーツをしましたが、短い時間だけだから足も体もさほど疲れはなく、筋肉痛も少なめ。感染症で腫れてた箇所、もうすっかり大丈夫そうです。ただ、相変わらずスポーツ後は足首の硬さを感じます。今日は近所の整形外科へ。いつも通り超音波治療(51回目)を受けてからリハビリ。PTさんから足の調子を聞かれ、スポーツして動かしているけど痛みはないことを伝えました。まずはしゃがみ込みの確認から。今日はできませんでしたこの間より浮腫みがある感じがするし、今日は
ロルフィングってどんな効果、変化があるんだろう?本当に変わるのかな??そんな疑問をお持ちですか?あるクライアントのセッション前後の写真を撮ったとき、「ええー!ナニコレ?」とクライアントは叫び声をあげられました。その変化がすごかったんです。私も、クライアントもおもわず二度見してしまいました!ロルフィングセッション前後でどのような変化が起きるのか、解説していきますね。ロルフィング前後で姿勢が大きく変化す
御予約受付開始【グラスルーツ】RUNABOUT210F[ランナバウト210F]4~5月入荷予定【グラスルーツ】RUNABOUT210F[ランナバウト210F]フィールドやシチュエーションに合わせてカスタマイズ可能なオールラウンドスイムベイト2ピースジョイントボディに艶かしく動くシリコン製ロングテールを組み合わせた全長210mmスイムベイト。スキニーシェイプが存在感と喰わせ能力を両立し、3フック仕様が大型スイムベイトに頻発するキスバイトや浅掛かりによるバレを抑制します(フロントフッ
左脛骨高原骨折、左腓骨近位端粉砕骨折で、転位が少なくて保存的治療となりました。骨折後5週目に入った6月5日に3回目のレントゲンを撮りました。当初の予定では、6週間固定して免荷(患足を床につけない)ということだったのですが、Dr.より「思ったよりも早く骨融合してきたので、今日から荷重をかけていきましょう」とのこと。この歳(52歳)で早くに骨融合?⁈信じられないけど嬉しい。考えられる要因は?①病院の朝食に毎日出てくる嫌いな牛乳を飲み続けたため?②理学療法士さんが、固まらないように
台風の影響でできなくなる前にと、スーパー早起きしてスポーツ1時間。3時台に起きたのは久しぶり。祝日で混むのが予想できたので早起きしたけど、やっぱり人だらけ。俊敏に避けなきゃだったけど、それもまた良いリハビリ。祝日だと知り合いにたくさん会うから、お喋りも気分転換今日は起きて筋肉痛はなし。昨日リハビリをサボり気味だったから、やっぱりそうかーって思った手術から24週目。停滞気味。踵の上がり具合はまだまだ差があり。足の調子によってフラフラしたり、夕方など動いた後は壁をつかまないとできな
去年の秋に右肩を怪我してから地味に少しずつ重量戻して、最近ようやく自分にとっては多少の重さになってくれました。と言ってもまだまだで、先週の後半は可動域を制限してのインクラインベンチ。Benchblockzと言う道具を使って、できる部分はしっかり鍛えます。先週はようやく85kg5回焦らず毎回2.5kg〜5kg戻して行けるのが目標です。早く100kgを持ちたい。。。が、焦りは禁物!!!!
皆様、こんにちは。大阪帝塚山のバレエ教室『TomoeBalletStudio』の井手智絵です。結構前の話なのですが、4月の日曜日、柔軟特化の研修に参加してきました。コントーション(サーカスなどで披露される超柔軟)の本場に柔軟留学をし、柔軟芸を磨いた先生の研修です。普段は東京で活動されているのですが、大阪に来ると知り、これは良い機会だと参加!今では柔軟は無理せずまったり伸ばすイメージが定着しつつありますね。特に日常的に運動をしない方や大人の方は無理ない範囲が最適かと思います。けど
いつもお立ち寄り頂き有難う御座います🙇先程は悪態につぐ悪態、失礼をば致しました🙇いやでもね、もうほとんどガッツリ本気のスタチュウフィギュア並みの金額のガシガシ遊ぶfigmaってここ最近多くなってきたんで未だ一体5、6000円気分の昔気質の人間にはなかなか馴染みがなくてどー対処していいもんか・・・まぁそんな事言ってないで続きをば・・・ここからは各パーツを可能な限り分解して、可動にどう影響して
共済後遺障害等級12級7先日振り込まれた加入してた共済の等級が書かれた封書が届いてました📮後遺障害申請を考えてる方の参考になればと………と思い可動域の書かれた診断書スマホでとってたはずが見当たらず(笑)確か、負傷足は可動域が45健康足が75とかだったかと…。この差で12級です💥控えを見つけて違ってたら見つけ次第訂正します👌労基のほうが厳しいとネットにあるので12級いけるのか、はたまたそれより下なのか…
かなり時間がかかったけどなんとか完成しました。構造を変更させることによる外装下地へのリスクを考えないでサフ1500→シルバー→パールパープル→ツヤありクリアーかなり失敗したなと言う感想です。サフのせいで梨地になってしまう部分があったりツヤが出ない部分があったりとで塗装はリムーバーでやり直ししました。サフレス→ブラック→シルバー→の順でやり直しですがリムーバーで母材が弱り組立の時に割れたりと大変でした。ディテール追加するのであれば普通に半ツヤのいつもの仕上がりにすれば良かった偏向塗料
最近やっと、左腕が違和感なく上がるようになってきた。退院直後は50%稼働だったが、徐々に可動域が広がってきた。それでもまだ困ることが少々。コートやジャケットを着る時に、先に右腕、後から手術をした側の左腕を通そうとすると、めっちゃ痛い。袖を通すという動きは、かなり無理な姿勢をしているということを実感。先に左腕から通すのが必須!スクワットをやる時にも、頭の後ろで手を組んだ時の腕の高さが違う。これは困るというわけではないが、スクワットのバランスが取りにくい。左乳房があった場所に、木の板が貼りつい
趣味の一つにカメラがあります。最近、スマホカメラの性能向上が著しいですが、デジタル一眼レフカメラでいろいろ撮っていました。メインは、花や風景などです。もうすぐスイレンや蓮なども咲いてくるんで、すごく楽しみな季節なんですよね。しかし、腱板断裂の影響で、右手の可動域がかなり制限されているので、撮りたいアングルで撮影出来ず、これもしばらく小休止してます。それに、デジイチが少々重く感じるので、余計、撮影意欲も無くなってきます。なんか、底なし沼な感じです。いろんな趣味が制限されるん
さて、話は戻り4回目のリハビリです。理学療法士さん「調子はどうですか?」自分「リハビリのおかげか少し足の運びがスムーズになった気がします。」理学療法士さん「それはよかったです、とりあえず、股関節の痛みの緩和と他のところに負担がでないよう歩行姿勢の矯正を当面の目標に頑張っていきましょう。」リハビリをスタートしてまずは股関節周りの筋肉ほぐしと可動域の確保、それから歩行姿勢の確認をしていきます。理学療法士さん「ちょっと気になったんですが、右足のつま先上
3回目のリハビリを開始。まずは股関節の可動域、痛みの出る角度などを確認。股関節周りの筋肉をほぐし少しずつ伸ばしたり曲げたりしながら可動域を徐々に増やしていく。そして、寝た状態での足を延ばしたままの足上げ。右はまあ、痛みがないので普通に動きます。左は、、、予想以上に上がりません。。。10cm持ち上げるくらいで痛みが。。。次は横になっての股関節開閉。これも、20cm上げるくらいがせいぜい、強い痛みが、、、最後は座った状態でのもも上げ。右は普通に上がるものの、左は、、
皆さんミニ四駆楽しんでますか前回↓フロントにカーボンステーを補強し裏側からブレーキステーを付けブレーキの準備もしましたリアのバンパーも用意してとりあえず形だけでも完成させたい!さてそのリアはどうしようかなぁ?フロントはギミックなしで作ったけど、リアはギミックが欲しいなーと思ったので↓久々にスライドダンパーを買ってきましたしかし…スライドダンパーを使うとローラー径悩むんだよねー…スライドダンパーじゃなくてもだけど出来れば今回は加工をしたくないので、可動域と相談だなぁ!そうと決ま
毎月一回はじいちゃんばあちゃんの内科検診のために朝から病院に並びます来週から大型連休の為、雨の中☔でも、行列!食べ物食べる時の行列はその後美味しい😋物食べられるから、苦にもならないが、病院なんていったいいつまで続くのだろうか?それでも、ここで診てもらいたいなら、並ぶしかないのか😮💨最近は膝の投稿よりも介護の投稿が増えているので、そろそろジャンルを変えていこうかとか考えがちだけど、月に一回でも、膝の経過を載せたいから、このままでいこうかとかそんなにジャンル考えなくていいのか?よくわ
今までは、人工透析中にメールやテレビ、YouTubeは全て左を向いていた。四時間ずっと。。たまに、仰向けになり画面見ないで音だけ聞いて。基本ずっと左向きだから、せめてメールは仰向けでしたいなぁ。と思い☝閃いた❇ジャーンドーーン上から下までの可動域!これでメールしたりなんだり♪仰向けde出来るぞ~。(●´∀`●)素晴らしい!ダマちゃん天才だな!自画自賛(笑)
もうね先週の診察の結果は甲状腺の件でバッタバタ💨💨やったので整形外科の先生に何を言われたのか書き忘れないうちに残しておきます🤣🤣レントゲン🩻を見る限りでは人工股関節も異常無くちゃんと治ってて脚の可動域もそこそこ戻りつつありますがまだまだやってはいけない動作もあったりしますで杖を使って病院に行きましたら先生から『杖は、、もう要らんでしょ(笑)歩くスピードも早く歩くようにしてみて下さい』と、言われました🤣🤣まぁ杖は要らんよね〜って思ってますけどねただ
今日は2回リハビリで、自分でも2回計4回のリハビリを行いました。昨日に比べて角度も120度までなんとか行きました。ドキドキしながらのリハビリですが少し安心しました。また、明日は今日よりも可動域が増えるようにリラックスして向かいます。今日はお隣に新しい方が来て北海道ならではの転倒して骨折の患者さんです。手首を骨折されたようで大変痛そうでした。お互いですが早く治りますように。退院したらいち早く美味しいものが食べたい😋美味いビールも飲みたい🍺お歳暮御歳暮ビール贈り物ギフ
新しい生活に緊張していたか食欲がなかったけど、昨日は高校生になって初お弁当完食の息子くん。口笛吹きながら帰ってきて安心しました。息子が元気だと嬉しく、昨日は気分良く夕方外走りをした私でした。手術まで2週間。自分の足の状態もだけど、私も家族も心穏やかに過ごせたら良いな〜と思っている手術から59週目の記録です。見た目は変化なし。安定してると言うべきか🤔左足みたいに真っ直ぐにならない片足つま先立ち。これも変化なしです。抜釘後にはできるようになりたい!足の甲の痛みはなくなってます。
今日はリハビリ担当の方がお休みだったらしく、代わりの人が担当してくれたので、時間がずれたみたいです。車椅子に乗るのはなんとか慣れてきましたが、今日はリハビリ室に移動して、リハビリ台に横になる。高さが低くちょっと怖かったですが、なんとか座り両手を使って台に体を上げる。ちょっと力づく。傷口もあるからか、左足を横に動かせない。まだ自力では思うように動かない。理学療法士さんが動かしてくれると、縦には90度近くまでは痛みなく曲がった。可動域は普通に椅子に座れるくらいはあるようです。その後掴
朝からまたまた実家の不用品の片付け💦ブラウン管テレビが3台出てきたストーブ3台まぁるいストーブ懐かしくなったけど眺めてる時間無し片付けなきゃ💪🏻その他もろもろ片付けてからリハビリに行く。かなり動いたので自主トレせずPTさんにマッサージしてもらいました。やはり人の手は神✨気持ちよかった〜꒰՞˘͈꒵˘͈՞昼からは診断書提出の為手術した病院へ歩いて行きました҉*\(*॑˘॑*)徒歩10分位なのに足首突っ張って来て病院見えてるのに遠く感じました着
最近イジりまくりのネオブーメランホットショット系シャシーで良く言われているのがステアリングのキレ角が小さいキレ角小=アンダーステアで曲がらないではなくて…キレ角小=小回りできないが正しいんでしょうね〜アンダーステアは別な要因でセンターデフかセンターワンウェイなど駆動系が実車に近くなると改善される事でしょう。それとバンプステアでトー変化が大きいと言われているのはホットショットで、ブーメランでは改善されています。ま、アンダーステア対策は別に必要ないです。曲がらぬならドラテクで曲げればOK
♪ババンババンバンバン♪と言って思い出すものがある方は同年代!バンバンバンの後には、「勉強しろよ!」とか「風呂入れよ!」とか続く、子供の頃に慣れ親しんだドリフターズのあの曲。腱板断裂の術後、内旋、外旋とも可動域が広がらない私ですがババンババンバンバン♪の振りが、なんとなーくできるようになってきました。肘の位置は全然甘いんですけど。気持ちはもう、ドリフターズです。(笑)上腕二頭筋、三角筋には今日も相変わらず結束バンドが巻かれているような感覚がありますが小ま
朝は浮腫みは落ちついてるけど足の硬さは酷くて、階段は手すりを使う日々。手すりなく昇ることができるはずが、朝だけはダメです。しばらくマッサージしたりして良くなるけど、朝に限らず動き出しは硬さが酷いと感じます。家事を終わらせてからは天気が下り坂なので、今日のうちに自転車漕ぎ、自転車から降りて散歩。体感だけど、自転車に乗るとやっぱり可動域良くなりそう。仲間と偶然会えて立ったままお喋りしたけど、立ちっぱなしにも慣れたのか痛みはさほどなし。その後、15回目超音波治療の為に近所の整形外科へ。昨
今日の東京は朝から風が強く、着ているジャケットが脱げそうになりながら行ってきました。自分では意識していないんですが、どうも術側の右肩が少し下がっているみたいで風で煽られるジャケットの右肩だけがはだけてしまう….これ、治さないといけないですね。本日もアグレッシブ先生のリハビリ。あっち方面に、こっちにと腕を動かされひゃー😵ほえーと思いながら受けてきました。腕は自動では100度くらい。多動では140度ほど上がるようになってきました。でも、三角筋のあたりを結束バンドで締められ