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「トマトが赤くなると医者が青くなる」という諺があるくらいトマトには色々な健康効果があります。今回はお酢に漬け込むだけでなくトマトのリコピンの吸収を最大限に高める調理法と、お酢と掛け算することで得られる素晴らしい健康効果をご紹介します!🍅酢トマトの効果には、疲労回復美肌効果内臓脂肪減少ダイエット血糖値のコントロールなどがあります✨🍅トマトのリコピンは、悪玉コレステロールを減らす血流を良くする動脈硬化の予防高い抗酸化作用で老化予防メラニンの生成を抑制し、シミやそばかすを
【rikaオフィシャルブログ】不登校の子育て♡幸せはここにありました▶️rikaのプロフィール▶️手帳の中身を大公開♡5年前に書いたこと全部叶えた!出版・オフィシャルブロガーも!【私rikaの著書】▶️子どもが不登校になったら読む本ーすべて解決できる"笑顔の処方箋"10,000部突破!【雑誌web版rikaのページ】▶️「サンキュ!STYLE」▶️「ESSE」プラチナインフルエンサー▶️「saita」▶️「NHKカルチャー」セミナー講師rika’sca
バレンタインデーが近づいてきました😊🍫バレンタインや、ホワイトデーは決まりましたか??大事な人に、お世話になってる人に、頑張ってる自分に🩷🩷🤝🤝私がこだわり尽くしたチョコレートおはぎケーキです。「おはぎケーキ」は、罪悪感なく「健康で美しくダイエット」を心がけて、構成していきたい!✨が、ダイエット心がけている方以外でも美味しく召し上がれる味に仕上げております。10層のため、色々な食感や味わいが楽しめます。①厳選した食材使用②低GI値食品白いもち米は一切入れない。③白砂糖不使
雪の日って意外と少ないのかも。。。自分のブログから確認してみたら、雪の日の投稿が少ないことが分かりました。毎日投稿してるのに!!やっぱり雪の日って少ないんだなぁ。ここ1年位、黒ゴマご飯に夢中です。ごまの成分の約1%がゴマリグナン(ごまに含まれる脂溶性の抗酸化成分の総称)です。セサミンはその中に含まれておりとても貴重な成分。セサミンは体内で過酸化脂質が増えることを抑制し、また動脈硬化の原因となる悪玉(LDL)コレステロールの増殖を防ぎ、強い抗酸化作用で肝機能を高め