ブログ記事44,772件
叶姉妹様のブログに書いてあった、叶フラミンゴ立ちのポージングエクササイズ。というのをやってみましたーーーー(笑)ヒールの高い靴をはいて、リンク先のようなポーズをとるエクササイズなのですが、家にあるものでできるし、凄く楽しい(笑)楽しい気分でダイエットできます詳しいポージングについては叶姉妹様のブログへ↓もう凄すぎるボディーに釘付け!!!外国人も顔負けのダイナマイトバディですよねそしてデカすぎるダイヤモンドとか、色々ひっくるめて好き(笑)で
こんにちは☺️船橋パーソナルトレーニングジム加圧スタジオスタジオボディメイク受付のくみこです友達から梅干しをいただきましたAとBって書かれてる笑つけた年が違うそうです塩辛い梅干し♥️どっちがどっち?と聞いたらわからないと、言っていた笑私はばあばの塩が吹いた梅干しで育ったのでこういった塩辛い梅干しがだいすきなかなか売っていないので、道の駅に寄ってこういった感じの梅干しがあると多めに購入しておきます☺️梅干しは何にでも合うからいいですね☺️お読みいただきありがとうご
ビックリ!!今日は昼間にレッスンしてたらジムのとある隙間から羽アリが大量に発生。。。びっくりして、すぐさま殺虫剤で事なきを得ましたがおそらく、数十匹から100匹以上はいたかな…(シロアリなのかなんなのか?)すぐに管理会社に電話して業者さんと連絡してくれるといったまま、その後明確な返答はないまま明日のレッスンは大丈夫かな…その時の写真を撮ったので載せようと思いましたが気持ち悪いので辞めておきます^^;暖かくなってきて過ごしやすくなりましたが色んな事が
15周年キャンペーン3月6日で15周年を迎えるプラテア南柏店では15周年キャンペーンを行っています。体験料金通常5500円→1500円体験当日のご入会いただくと…入会金通常11000円→1500円さらに、トレーニング後に受けられるオプションのストレッチも2回分(4400円相当)もプレゼント🎁体験トレーニングを受けに来ていただくだけでも構いません😊当日の受付も行っておりますので、お気軽にお問い合わせください✨ホットペッパービューティーでご予約の場合、エステのページから"加圧スタ
さっそく、オンライン診察を受けて、オゼンピック3本購入しました前回は別のクリニックで2mg1本19800円でしたが、今回はライトメンタルクリニックで、16500円、で、送料1600円。私の調べ(いい加減だが)では、最安。個人的感想としては、リベルサスは3mgだと月額は安いけど、3mgでは効いた感全然なかったのと、毎朝飲むのが面倒飲んだ後30分くらい飲食できないのも面倒なので、私には週1の皮下注のオゼンピックがあってました。今後は、体重維持が目標なので、週0.5から、0.25に減らして行け
カッコいい腕になりました(^^)山梨加圧トレーニングクラブ&tonedbodyの平井ケイジです!ダイエットモニター報告(^^)昨日ですが従兄弟のアニキのダイエットモニターが終了しました👍ハッキリ言います!完璧な最高の結果になりました👏まず今回のダイエットモニターで1番良かったのが血圧が凄く下がった事です。最初のセッション時に血圧を測ったら170、180を連発していたのです。これかなり危険な状況でして、従兄弟のアニキも還暦の60歳なので、いつ心筋梗塞や脳梗塞を起こしてもおかしくない状
こんにちは☺️船橋パーソナルトレーニングジム加圧スタジオスタジオボディメイク受付のくみこですだいすきな友達とランチとディナー彼女の更年期障害のおかげでランチのお店が変わったり(ホットフラッシュで暑くて私の車に乗ってられないと言い出し真横にあった涼しいだろうとホテルに入った)ディナーのお店で私がトイレに行っている間に違う席に座り店員さんとお友達になっていたり相変わらずな彼女のだった笑年齢的に会員様とも老後の話が多くなってきました思いはみんなそれぞれ色々ですねハッピーで過ごし
あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいです!はじめての方は私のプロフィールもどうぞ長年の黒歴史は私のデブ歴史に綴っています------------------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうございます今日は、私のダイエット成功談【運動編】の続きをお話したいと思います。運動を始めたきっかけについては下記に綴っています。■筋トレをするきっかけの記
今日は在宅継続ですやっぱり通勤時間がないってめっちゃ楽でも全然歩かないですよねこりゃ筋肉も激減するわ在宅チームは筋トレマストですねただ通勤始まると全然家トレできないのも事実どちらが良いのでしょうかさて、昨日からプロテイン飲み始めました【即納】ザバスソイプロテイン100ココア味945g(約45食分)あす楽対応送料無料ソイプロテインココアサバスsavas45食ダイエットザバスプロテインココア大豆プロテイン女性ザバスソ
こんにちは☺️船橋パーソナルトレーニングジム加圧スタジオスタジオボディメイク受付のくみこですスタジオの買い物でシャポーに行ったので、電動自転車でぶーん自転車置き場がよくわからず、ナビで調べて行ったら地下の駐輪場を案内されたので、そこに止めてみました地下に降る階段と右側に自転車通路まず、私は自転車を右からしか乗れず困る左に移動したら自転車押すこともできなくて、地下駐輪場に降りて行くの困難wそーっとそーっと階段でタイヤ転がす道中長かったwやっとの思いで地下に行き、自転車を停
昨日は朝から町内会のクリーン作戦に参加してきました。朝9時集合だったので助かりました。日曜日の朝に7時集合とか言われたらツラかったゴミ拾いをしている時に凄く良いことがあったんです。自転車に乗った小学生の男の子(3年生くらい?)が、すれ違う時に「クリーンデーご苦労様です。」と、言ってくれたんです。こんな言葉を言えるなんて凄くないですか!?この一言で、とても心が軽くなりました。その少年のお陰で、心の底から「ありがとう!」と、言えました。約一時間で、これだけのゴミが集まりました。自由
働き方を見直した結果、(この話をご存知ない方、まずはこちらをどうぞ↓)『#私はこうして太ってしまった②』太ってしまったシリーズ。太った原因とダイエットの話にしばし、お付き合いください。①がまだの方は、こちらも合わせてお読みいただけると嬉しいです。『#私は…ameblo.jp去年よりも料理をすることが増え、週末は、JAの直売所や道の駅で新鮮なお野菜を買うのがプチブームです。定番お野菜はもちろん、スーパーにはないような、珍しい野菜もあり、野菜好きにはたまらない先日行った道の駅
埼玉県川口市西川口駅前カイロ整体院院長の椎川です。2024年6月度の休業日、及び営業時間の変更は以下の通りとなります。ご理解・ご協力の程、宜しくお願い致します。背骨・骨盤整体を受けるならコチラ↓西川口駅前カイロ整体院オフィシャルサイトパーソナル加圧トレーニングを受けるならコチラ↓西川口駅前カイロ整体院内加圧トレーニングスタジオオフィシャルサイト埼玉県川口市JR西川口駅東口より徒歩1分の整体院川口市・戸田市・蕨市・さいたま市・鳩ケ谷方面からもご来院
こんにちは!トレーナーの大塚です今年は宮古島へ社員旅行へ行ってきました✨行く直前に台風1号が発生するという不安な天気の中でしたが、なんとか後半からは天気が回復し、とてもキレイな海と空を見ることができました🌊✨まさに宮古ブルー✨✨これでもまだ完璧なブルーではないようで、もっと透き通ったキレイな海になるようです!!また伊良部島そばで有名な『かめ』にもいきました!お出汁も優しい中にもしっかりとした味わいがあり、お肉も柔らかくて、本当に美味しかったです✨夜は三味線の島唄ライブがきける居酒
いつもご利用ありがとうございます当店は【完全予約制】&【完全マンツーマン指導】でトレーニングを行っていますお客様に合ったメニューを組む事で、トレーニングの成果を最短で引き出します他のお客様と一緒....なんて事は100%ありませんのでご安心くださいパーソナルトレーニングの料金も1回/30分で▷▶▷▶2,200円(税込)※5回分で11,000円の回数券を購入して頂きます。と、お財布に優しい低価格となっておりますまずは無料体験トレーニングにお越しください決めるのはそれからで大
京橋女性専用加圧サロンKanin-chen~カニンヒェン~ホームページはこちらをクリック◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇こんにちは(^O^)緊急事態宣言が出て2週間、皆様いかがお過ごしでしょうか?テレワークや外出自粛で運動不足な方も多いかと思います。最近は、YouTubeなどで、おうちでできる筋トレや有酸素運動などもたくさんありますが、特に、有酸素運動となると、おうちの中で跳んだり跳ねたり、広さがないと思い
T様いつもご利用下さりありがとうございますお互い花粉症なのでなんとか花粉が落ち着いたと思ったら黄砂の影響でまたまた辛い1週間でしたね💦T様の方はお肌の状態も落ち着かれていたのでホッとしました♪今日も沢山お話しできお時間あっという間にすぎてしまいました全身ガチガチで凝り固まっておりましたが少し楽になっておられたら嬉しいです(o^^o)またお手入れ入らせていただける時は念入りにさせていただきますねまたお逢いできるのを楽しみにお待ちしております(о´∀`о)Y様いつもご利用下さりあ
ハーバルオーラルマイルド口腔内や舌の筋肉にアプローチ。O2クラフトハーバルオーラルケアオイルマイルドは、高濃度酸素オイルの含有量がハーバルオーラルケアオイルよりも多く配合されています。刺激が少なく使いやすく、塗るだけでもマッサージ効果を期待できますが、口腔内マッサージを行うことでより効果的です。唾液の促進や舌筋・表情筋・咀嚼筋のコリを緩めます。体のバランスも整え美顔や美肌にも有効です。健康と美容を重視する方におすすめです。市販の歯磨き粉に含まれる洗浄成分などは一切含まれない完全無添加
加圧トレーニングのメリットといえば、成長ホルモンがたくさん分泌すること。ただ加圧でなくても、成長ホルモンはたくさん出せます。例えば、スロトレ。加圧より、手軽に安全に行えます。動画ではバーベルを持っていますが、自重でもOK。このように同じようなトレーニングが手軽にできるのに、わざわざリスクをかけてまで加圧する必要があるのでしょうか?2013年マクマスター大学のウェストらは、「トレーニングによる一時的な成長ホルモンの増加は、筋タンパク質の合成や筋肥大に寄与しない。」「筋肥
以前、このブログで、タイシークラフトさんにキックミットの補修をしてもらったという投稿をしました。『タイシークラフト』ベルト部分が破損して使えなくなってしまったキックミット。マジックテープが効かなくなってしまったり、他の部分はなんとか補修をしながら使っていましたが、ここはさす…ameblo.jp今は、会員さんのグローブやレガースの補修もしてもらっています。グローブのマジックテープが効かなくなって、練習中に何度も外れてしまうことってありますよね。マジックテープの所以外は、まだ全然使える
こんにちはKunistyleのAgaです。最近、気温差が激しいですよね〜真夏のように暑かったり3月並みに寒かったり体調を崩している方も多いようですそう言えば。。ちょうど1年前のこの時期に私は原因不明の蕁麻疹に悩まされてました。とにかく痒い、何塗ってもダメ。。アレルギー専門医に診てもらってもダメ。。そんな時、Facebookでこの事を投稿したところ。。。。なんと!1人の友達のコメントがきっかけで、蕁麻疹が急に無くなりました私を救ってくれたのがこれっにがり!!
話すだけで痩せさせる!ダイエットカウンセリングアカデミーツヅキトモエですツヅキトモエってどんな人?ダイエットの差別化は難しい?集客するには差別化が大事!ってよく聞くと思います。私には差別化できるようなことがない(泣)どこにも負けない技術があったり圧倒的な知識量だったり画期的なダイエット法、、、・・・って誰にでもすぐにできることじゃないですよね。技術やメニュー、価格での差別化は到底ムリ!お客様は飽きている?ダイエットの情報が溢れかえってる時
お客様の健康な未来をコミットする!いつまでも綺麗!かわいい!カッコイイ!カラダも気持ちもトトノエル。松本市のパーソナルトレーニングジムRe:BODY代表根本でございます。今日はお詫びでございます現在、ジムのご予約状況について加圧トレーニング&パーソナルトレーニングについて、新規のお客様にご利用頂けるお時間のご用意ができません。現在、体験トレーニングにご予約頂いているお客様までで新規のお申し込みを、少しの間締め切らせて頂きます。お問い合わせいただいた
こんにちは。ODBOX本店1F武内です。2Fランニンググッズ担当の大山くんが先週開催された北丹に出場しましたが、私もコッソリ出場していました。もちろん私は大したランナーではないので自慢できるような記録ではありませんでしたが、ろくに練習してなかった割には意外と頑張れたな、と感じています。レース前数ヶ月の月間走行距離は多くて120キロ、少ないときは100キロを下回っていました。山練習も月に1~2回程度のみ。もちろん練習は距離だけでは語れませんが、どう考えても十分な練習量ではありませんでし
🔵大阪市鶴見区パーソナルトレーニングジムYGP✨加圧スタジオ2F✨パーソナルキックボクシング3F🟢長堀鶴見緑地線🟢横堤駅2番出口徒歩2分の好立地♪✨更衣室あり✨トレーニングウェア(上下)レンタルあり🅿️近隣にパーキングあり【業務内容】パーソナルトレーニングご新規様のお客様に対してキックボクシング(ストレッチ含む)のマンツーマンレッスンを担当して頂きます。その他簡単なパソコン入力、電話対応など。【キックトレーナー育成研修】(ストレッチ含む)研修期間一ヶ月程1日2時
ぶどう園のお手伝い現在、ジムは第5週目なのでお休みになっており、その期間先日まで東京出張だったのですが昨夜帰ってきて、今日は朝からジムでちょっとだけ事務仕事をしてその後はゆっくりと…なんて思ってましたが、実家のブドウ園が大忙しで少しでも助けになればと思ってお手伝いに行ってきました!といっても、昼から数時間だけ(^^;;どんどん大きくなるぶどうに袋をかけていく仕事をお手伝い↓(こんな感じで)たくさんあるので、なかなか進まないのですがちょっとは助けにな
ご訪問ありがとうございますアラフィフおひとりさま女子のtaranですゴールデンウィーク明けから朝だけ断食を始めてみました理由はひとつ体重が増えすぎてこれはヤバい(´⊙ω⊙`)!ってなったから早速5月10日から始めましたやっていることは・・・朝ごはん、固形物を食べない代わりに飲むだけ飲むと言ってもお酒やないで~韓国のお茶ユルム茶
昨日の深いイイ話をみましたか?僕もちょこっとだけみました。どんな内容かというと女性ビルダーが世界大会に出るのに追い込んで追い込んで追い込んでしていたのです。まぁそこまでになるのにどれだけの時間を費やしたのか・・・尊敬に値します。そして本日来てもらっていた会員さんから「昨日の深いイイ話をみましたか?」っと。そしてそして会員さんが「私もあんな風にムキムキになってしまうんじゃないですか?」っと。心配しなくても大丈夫です!!「そんな事には絶対になりませんよ!」っと念を押して説明。昨日の
こんにちは!プラナガーデン二子玉川店の吉田です久しぶりの投稿になります!今日は、昨年ご入会されて、大きな成果が出ている50代のお客様のお話をしたいと思います。プラナガーデン二子玉川店では、週1回のご来店のお客様がほとんどで、身体の変化も出やすいのがそのくらいの頻度からなのですが、(理想は週2の運動です)わたしが驚いたのは、昨年ご入会された50代のお客様2名様が月2回のご来店で、しっかりとした変化が出ていることです。お一人は10ヶ月で6キロの減量に成功され、もう一人は、10ヶ月で
皆様、こんにちは。最近XLサイズの洋服が少しきつく感じ始めた高岡信輝でございます。体重は増加が止まっているのですが・・・きつい・・・さぁ~本題です。先日友人に「ジムに通い始めたんだけど、どんな運動(種目や方法など)が良いの?最近は10回3セットのそのやり方は古い今はこれが新しいとか色々とあって何が良いのか分からなくて」と言われた。確かに有名人の発信力の影響は大きいですよね~今回は「BIG3」と「10回3セット」と「インターバル(60~90秒)」は「古い」と言われているそ