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昨日、何時間寝たんだろう。出かけた帰りに電車でものすごく眠くてスマホも見れないくらいだったから昼寝でもしてみようかなと4時間も寝ちゃった💤やばい!夕飯作らなくちゃって夕飯終わってスマホでも…気づいたらまた寝てた。また3時間😂寝過ぎじゃない?どうしたの私。普段、昼寝しないし、ショートスリーパー。夜もだいたい5時間くらいなのにもちろん夜も普通に6時間寝た😂もしかして…これ着てたからかな?ベネクスコンフォートクールパジャマ【公式】VENEXリカバリーウェ
皆様こんにちはラフィネ中山とうきゅう店です。いつもご来店ありがとうございます。初めての方もブログをご覧いただきありがとうございます。先日、癒しの効果を大きくする秘訣をご紹介しました。↓『癒しの効果を大きくする秘訣』皆様こんにちはラフィネ中山とうきゅう店です。いつもご来店ありがとうございます。初めての方もブログをご覧いただきありがとうございます。癒されたい楽になり…ameblo.jp癒しの範囲を広げるという内容でした。今回は、私、渡辺
★【カタカムナ生命の神業74合氣の極意と実践④】★★このブログは2024.にyoutube配信した内容をそのまままとめたものです★こんにちは!ゆかりです今回は【カタカムナ生命の神業74合氣の極意と実践④】です大野朝行さんの書籍「カタカムナで直感する神人一体の合氣」等を参考にお話しさせていただきます。★古来の日本文化の立ち方や動き方の強さのを「やじろべえのように立ってバランスを取る」あるいは「天の浮橋に立つような力みのない立ち方」など、その実践方法をご紹介して参ります
すっかり秋になり過ごしやすい気候になりましたね。でも、ペットがこの季節の変わり目に何となく不調になったりしていませんか?それは自律神経が関係しているかもしれません。今回は犬の自律神経についてお話したいと思います。1.知っているようで知らない自律神経って?自律神経とは意思とは無関係に自動的に動く神経のことを指します。血液を循環させること、心臓を動かすこと、呼吸、消化、排泄など生きる為に必要な体の動きを担っているのです。全身に巡っている自律神経は交感神経と副交感神経とうい正反対の二種
これまた毎週恒例、一週間の心身の変化を振り返る記録です。そろそろ、足ぷろを始めてから1か月半。積み重ねだ!やった!!という効果を、一気に体感した週でした。足を育てる反射の統合プログラム「足ぷろ」はこちら↓『【募集中】ひろこの足ぷろ&足ぷろ東海~楽に動ける足を育てよう♪』ただいま『ひろこの足ぷろ』は足ぷろ東海にてご参加いただけます!【早朝】みゆきの足ぷろ(岐阜)【午後】ゆるりなの足ぷろ(岐阜)【夜】ゆっこの足ぷろ(愛…ameblo.jp・足ぷろ、どうし
いつもありがとうございます☆健康の秘訣は快食、快眠と言われています。睡眠では、夜間に時間的にも質的にもよく眠ることは大事です。免疫学の阿保徹先生は、夜間の睡眠時間に自律神経のうちの副交感神経が賦活してリンパ球がふえると言われています。「サーカディアンリズム」と呼ばれる生体の日内変動をみると、白血球のうちの顆粒球は、もう一方の自律神経、副交感神経を受けて日中に増えます。目や、耳、心臓がよく働いて顆粒球が増えて活発に働いています。血中に毒素がふえるということでしょうか。逆に、リンパ球は副
こんにちは、ななみですとーってもお久しぶりになってしまいましたみなさまいかがお過ごしでしょうか?わたしたちはまぁまぁ元気にしています特に子供のメイちゃんがめちゃ元気でそのおかげでわたしたちみんなすごく気持ちが楽でいられてますもうすぐ春だし気分も明るくなりますね今日はいつだったかコメントいただいてたパニックした時どうしているか?のおはなしをしますね。わたしたちは最近ひどくパニックすることはないけど少し前までは急に怒りや恐怖が湧いてきてどうしようもなくなったりしてまし
この1年くらい私は、旦那との距離をあけながらカサンドラ症候群からの回復を最優先しようとし旦那は夫婦でギャンブル依存症を回復し続けたいと希望し夫婦で依存症や発達障害への向き合い方、方向性が分かれていました。私も一年前までは旦那と共に夫婦での依存症の回復を図っていたのでそこから、いきなり距離をあけると言われても特性がある旦那は混乱しただろうし夫婦で回復したいと望むのも当たり前でした。カサンドラ症候群の再発だとは思っていませんでしたが、、、一昨年くらいの私はいわゆる動物全般にお
動画はこちらをご覧くださいね。精神科医・樺沢紫苑|『アウトプット大全』著者onInstagram:"【アルツハイマー病になる人・ならない人の違い】#精神科医#樺沢紫苑#アルツハイマー#アルツハイマー型認知症#脳科学"1,459likes,19comments-kabasawa3onMarch29,2024:"【アルツハイマー病になる人・ならない人の違い】#精神科医#樺沢紫苑#アルツハイマー#アルツハ�..."www.instagram.comアルツハイ
\更年期の硬い筋肉をやわらかくしたい/運動してるのに痩せるどころか筋肉ガチガチにかたくなってる40代50代の女性アウターの筋肉使いすぎているんです。女性らしいしなやかな体のためにインナーの筋肉を育てましょう!本当に強い筋肉は、伸びる、縮む✨しなやかななのです。バリバリの運動よりもゆるめる食生活始めましょう。①筋肉のしなやかさには、『マグネシウム』が働いてくれます!ワカメの味噌汁ワカメおにぎりワカメサラダ②筋肉の健康には、『ビタミンB群』が働きます!
頑固と信念頑固より信念の方が良いという方は多いと思いますですが自分では知らずに頑固を貫く方が多いのです字は違いますが貫くことが出来るのは一緒です頑固とはなかなか自分の態度や考えを改めようとしない信念とは正しいと信じる自分の考え信仰心意味は全く異なりますさらに焦点が違うのです少し難しくなりますが思考での脳の使い方も異なります頑固🟰萎縮(交感神経)信念🟰伸長(副交感神経)さらに決定的な違いです頑固のがんは癌のがん信念のしんは心のしん合掌
-------------------------------------------------なんだか、今の医学は治らない。治らないはずがない。生きてるわけですから。しかも、私たちの体は、血液は3ヶ月で変わることができる、それから体の細胞全部を1年で変わることができるわけですから、1年以内に治らない病気は絶対存在しないですよね。体、全部変わるわけですから。だから要するにその、できない、っていうのは、天秤にかけて、そんな食べ物を探したり、そういうことするのは、もう無理と思っ
痰の絡みは随分少なくなりましたそのかわり、唾液は相変わらず飲み込めず常にティッシュを噛んでいます何故か鼻水もでるので鼻にもティッシュを丸めて突っ込んでいました口も鼻もティッシュで塞がってますが呼吸は首の気管支孔からしてるんで問題なしこの頃、ふと思いましたICUにいた頃の唾液は粘り気のあるネトネトしたもので、ティッシュでふいても糸をひいて気持ち悪いものでした。最近はサラサラした水気の多い唾液になったので看護師さんに言いましたが、「どちらも自分のものなんで大丈夫ですよ」と。明確な答えが
ご訪問ありがとうございます。こちらは自閉っ子育児ブログです。私うーさん夫はじめくん一歩(いっぽ)くん6才年長よろしくお願いします。家でできる原始反射統合の運動原始反射統合の運動療育の成果が出てきたので、家でやってきたことをまとめます。『原始反射統合、半年目のモニタリング』ご訪問ありがとうございます。こちらは自閉っ子育児ブログです。私うーさん夫はじめくん一歩(いっぽ)くん6才年長よろしくお願いします。原始反射統合の運動療育、…ameblo.jp(あくまで一歩くんの場合です)
アトピー性皮膚炎通り越して難治性皮膚炎我が子の体験談のせますねなんとなく自分のことは書けても子供の事はあまり書きたくなかったけれどやっぱ書くわあまりにも・・・アトピーー、うつ、生理が無いとか多いそんな人が大人になって、仕事ができない、続かない当たり前だよしんどくて自分が生きていくのに必死生活のために働いてもしんどくて仕事なんてやってられないよね病気から学ぶこともあるよそれはそれでいいけどね苦しむ期間が長いとそのまま戻れなくなることがあるから
明日も仕事だ。そろそろ寝ないといけない。布団にねころんで消灯するも、暗いところでじっとしているせいか物事を悪い方向へ考えて、さらに眠れない辛さを感じる。。卵を買い忘れたから、明日の朝ごはん、どうしようかー妊活チャレンジャーさん、どうなさっているかなーさくらの花、見逃したなーまた月末がやってくるーあれっ!遠くで新聞配達のバイクの音がするよーもうそんな時間なのー?春の暁(あかつき)に目がさえて、さえて、しょうがないローズ鍼灸院はり子です。皆さまお元気ですか?睡眠を邪魔
ゴールデンウィークがスタート日頃の疲れを取り除くためにも楽しんで自律神経が乱れると『老け顔』になる!?そうです自律神経には交感神経と副交感神経のバランスが重要・交感神経興奮「アクセル」・副交感神経リラックス「ブレーキ」自律神経の働きが悪いと「酸素」⇒脳⇐「栄養」酸素と栄養を供給されなくなります自律神経の乱れる原因は、ディスクワーク・人間関係などで血流が悪くなります脳がストレスを感じると腸内環境が悪くな
お疲れ様です食堂のパート今日で17日目でしたランチタイムの出勤とディナータイム出勤の時があります毎回毎回行くまでに緊張しちゃうんだよな…ヘボいでしょ😖でもね帰って来るとこれだもん♪可愛くてね🩷癒やしてくれるポール新パートに出て最初の1週間は帰宅後グッタリと疲れていました今は疲れはだいぶ緩和されたけど、行くまでの緊張は続いています行ってしまえば、やりこなしてありとうございますを連呼しているからか帰ってきたらテンションが上がっ
かれこれ約10年、一人で迎えるお正月は、慣れたはずなのに、今年の正月はなんだか違いました・・・wお腹や頭、肺や心臓付近、体の節々、箇所は変わりますが常にどこかが痛む。薬が効きて、痛みが治まると、弱気になっている自分にはっとします。「病は気から」弱気は体に良いとは思えません。参拝には行きたいが外は寒いですし、着替えも大変、外出するのも勢いが必要なのです。部屋に籠っているのは、体力維持にも、精神的にも良くはなさそう。がん患者のみなさんどうしているのですかね~?『キーポイントは「免疫力」か
動く時は交感神経優位に休む時は副交感神経優位にこれが自律神経の自然な働きだけど交感神経神経優位にならなくてもいいのに、そうなっているからお身体に問題が出ています。どうしてそうなるのか?というとこうしなきや!これしなきゃ!こうするべき!そうでないと怖い事が起きそう!いつもいつも追い立てられて気持ちも身体も緊張してるから( ̄◇ ̄;)イヤなモノと闘うためにイヤなモノから逃げるために常に「動ける状態」にしておかな
こんばんは朝急に腹痛あれだね、副交感神経が支配しすぎて状態が急にきたのが原因お腹の冷えはなし。下痢じゃないのが今の所幸いですね。病院に行く日だったんで少し痛い状況で行きましたらいつものですね。との事でした。午後の予定変更して外出を取りやめで対応。トリメブチンを2錠投薬(頓服薬)で治まりました。長い休みに入る前は何故か?起きるだいたい3日以内には。早朝頭痛:呉茱萸湯(ごしゅゆとう)で落ち着き朝食後しばらくして腹痛と肩凝り来たかぁ、ちと早い反応とまぁ、過
30代女性【主訴】声枯れと喉の違和感(つまり感)&長年続くお腹の不調【問診】10年以上前から慢性的な頚肩凝りに悩まされている。病院や民間療法に頼ってみたが改善せず。鍼治療は今回が初めて。数年前から原因不明のお腹の不調も続いている。常に便も緩く、これも病院に行ったが改善はない。『過敏性腸症候群(IBS)』と診断されている。現在はフリーランスでライブやイベントの企画や設営など裏方の仕事をしている。仕事が立て込んでいる場合は数日間ほぼ睡眠もとる事なく働くことがある。リハーサル
先週、通勤道路に、ドシドシと水が勢いよくしぶきを上げて流れ込んでくるのを続々と発見。これは!田植えが始まるのだな翌日が休みで、心身に余裕がある時は、いつものお寺さんに行くのですが、細い道に加え、車もすれ違えない農道的な道なので、対向車が来ませんようにと願いつつ・・・冬に引っ越してきたので、運転していても、枯草色・土の色しかなかったこの地にも、水がたたえられ、気持ちも潤います。ここでは、すでに植えてありました!今年初の苗です。働き始めて、足腰がつらくて・・・立ちっぱなし
昨日に引き続き自主稽古。しかし、この後所用があるので靴を運動靴にできなかったので、今年初のマンサンダルを引っ張り出した。ちょうど気持ち良い季節。しかし、せっかくだったらグラウンディング(アーシング)までしたかったかも、でも足洗ったりの時間がなかったしな。次回かな。今日はいつもと違って、少し形意拳の劈拳(へきけん)の型を教わった。蕨でも何度か習っているが、どうも動き方が私のは空手になっているらしく。難し。
副腎疲労でへろへろだった過去のわたくし一生懸命頑張らないと「リラックス=副交感神経へシフト」ができなかったので何が好きなのか、何をすると自分がゆるむのか一時は一生懸命探しましたこれも病気治しもう二度とならない工夫かな今は、リラックス、ぼーーーっとするの上手になりましたよ例えば、こんなこと温泉♨温泉が♨️好き源泉掛け流しの炭酸泉が最高あっという間に芯から身体が温まっちゃうからね、好き今日行った温泉の説明にね源
久しぶりに「ゆっくり真理教」関連の投稿です、過去の記事は次の通りですので、ぜひご一読を!■「ゆっくり真理教」の教祖となりました!https://ameblo.jp/shuhom/entry-12817326883.html■ゆっくり真理教第二条「何かを変えたければ、ちょっとずつ進める」https://ameblo.jp/shuhom/entry-12819531299.html■ゆっくり真理教第三条あらゆるものごとの中に、小さな喜びを見出すhttps://ameblo.jp/s
先日の記事のつづきです。『コロナ顏と咽頭炎と万病と、CS60(1)』お客様にいただいたお花。早川のイメージだと仰ってくれましたが、私こんなにドレッシーかしら普段はこんなです、基本姿勢はスクワット(がにまた)。「ジャンクなものは…ameblo.jpそもそもなんですが、なぜ上咽頭って関所になるんだろう?原病巣になるんだろう?ウイルスが集まりやすい所にリンパ球が密集しておりサイトカインが全身を巡り……とか、器官の構造だけで考えると、モノ医療の枠から出られなそうな
EDクリニックに勤務した経験を書きます。患者さんのパターンは、もうこのパターンしかないぐらい特徴があります。1女性慣れしていない20歳前半の男子緊張してしまい、また以前失敗した事がトラウマになり、という感じです。本当に多いですね。2老化に伴う衰え60歳以上これは、イメージしやすいと思います。私は、勤務する前は、このパターンが一番多いと思っていましたが、実は、それほど多くないのです。ただ、80歳ぐらいの方も受診する事があり、男性として生きるとは、この部分も関わり続けるのだなと感
自律神経は整っていますか?土用も半分以上過ぎました。今年は少し早めに土用明けを迎えます。浄化用に購入したホワイトセージの花が咲きそうなのです。土用に入って一気に植物が成長してすごい勢いで伸びています。と同時に自律神経が疲れている兆候が見られます。自律神経は自分の意志とは関係なく、生命維持のための働きのこと。食事をすると自然に胃腸が動いて食べ物が消化・吸収されるのも、心臓が自然と拍動するのも、呼吸で酸素が肺に自然と取り込まれるのも、すべて
最近、自律神経を測れるアプリを見つけたんです(iPhoneのみみたいです…Androidの方ごめんなさい)体調が気になる時に測るのが習慣になってきたので、皆さんにもご紹介甲状腺ホルモンは自律神経にも大きく関わると思っていて、元々自律神経について興味もあったので、こんなアプリあるのか!とびっくり。「CARTE」というアプリです。https://carte-ca.jp/CARTEbyCyberAgent-自律神経をスマホで測れる!スマホカメラに指を60秒当てるだけで、自律神経の状