内もも

最近、大人バレエクラスで伝えていることをシェアします。タンジュの時に膝が伸びない😢とお悩みの方の解決方法になるかもしれません。今日は、タンジュ➡️フレックス➡️ハーフポアント➡️ポアントで甲の伸ばしかたを伝えました。これはフラッペなどでも生かせますね。(フレックスからのフラッペ)右上フレックス、真ん中上ハーフポアント、左上ポアントアキレス腱を伸ばす(踵を遠くに送る)アキレス腱を縮めずに(踵を手前に引かない)赤いペンのところ(踝下)を回転軸にし甲を伸ばして行く左の写真は踵を引いてアキ

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております内ももといえば…「たぷんたぷんで困ってます、どうやったら引き締まりますか？」というお声が多いです。「内ももが筋肉ムキムキで困っている」という声は聞かないですよね。内ももはそれだけ意識しづらい場所ということになります。なぜ、そんなにも意識しづらい

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。ぷよぷよで鍛えにくい内もも…使っている感じがよく分からない内もも…以前、よく見かけるストレッチで内ももをキュッとさせる方法をお伝えしましたが↓↓『内ももをストレッチでキュッとさせる「意識次第で」』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。つい先日にも内ももについて投稿したのですが『速攻で内ももをキュッとさせ、ラクに膝を閉じて座る方法』こんに…ameb

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております（フリー素材）先日お会いした方が、こんなご報告をくださいました。むくみが酷過ぎて、毎晩マッサージしないと、足がダルくて寝れなかったのに・足指を動かして・仰向けで足をブラブラさせて・ついでに足パカをやっていたら足首がキュッと引き締まり（人生初のアキ

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますずーっと以前、骨盤底筋トレーニング指導をしていた際多くのお客様が感動するポイントがありました。「骨盤底筋の活性化」と言えば骨盤底だけキュッと締めるのが多いですがそもそも、骨盤底筋がゆるむのは重さに負けてしまうから。上から潰れた下垂姿勢のまま引き上げる意識

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております突然ですが部分痩せは不可能だと思いますか？脂肪がついてたるみやすいのは・お腹・ウエスト・背中確かに、ここを切り取ったかのように脂肪を減らして部分痩せするのは無理です。でもそもそも、たるみやすい・脂肪がつきやすいのは

出勤してきました〜やっぱり、、、タクッちゃいました笑まだ歩くのがしんどくて…自転車なんてもってのほかですねでも今日会った先輩には歩くの上手になったね〜と言われました笑しかしまあ、破裂しそうな浮腫みです（笑）パンパン内ももが腫れすぎでこれ以上足を閉じれませんカカトとかつけられない（笑）むくみは温めて血行を良くするよーにとクリニックでも言われたので、お風呂でゆっくり浸かりました明日も朝から出勤台風はどうなるかなぁ〜〜

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です脚に関するお悩みには脚を細くしたいという声のほかO脚を直したいX脚ってどうやって直せるの？など、骨格に関するお悩みです。結論から言うと、脚はまっすぐ使えばまっすぐになります。一般的には「内ももを鍛えなきゃ」と認識している方が多いのですがそもそも内ももってどうやって意識するの？という状態になっている方も多いです。＜参考＞『これは凄い

昔の事を思い出して書いてます。「ニャンニャン倶楽部」に痴漢記事が載っていた時のことです。当時は満員電車に痴漢が横行していた頃です。複数の男性が1人の女性を囲むような行為が行われていました。更にそれを自分から望んでいる女性もいるとのこと。その頃の私は東京の満員電車に乗る機会がほとんどなかったので、驚きと興奮を覚えました。そんな記事を妻に見せたところ、妻も毎日のように痴漢を受けているとのこと。最初のうちは体をよじって逃げたりもしていたそうですが、その頃は面倒臭くなってきて触らせたままで我

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております左）前ももが張っていく立ち方右）まっすぐ立てている図先日UPしたこの記事『【太もも痩せ】前ももスッキリ！「膝の力の抜き方を教えてください」』こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております＜今日はお得な日！＞Amebaさんと、フォロワーの皆さんと、一緒に作ったガードルです。＼マラソン中／【1位獲得】接触冷感吸水速乾夏も涼しいガードル即完売大人気人気骨盤底筋骨盤サポート美姿勢姿勢猫背産後骨盤開き尿漏れ産後ガードルぽっこりお腹お尻

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております足先とか、足首とか、いろんなことを「意識してみてね！」とお伝えしておりますがこれに答えてくれた方は太ももの間に隙間ができたそうですよ！見てみましょう〜！！↓↓（前半一部省略させていただいております）ありがとうござい

こんにちは美容オタクのひめこです。早速ですが昨日‼︎クールスカルプティングを受けてきました((⊂(｡`･ω･´｡)⊃))ﾊﾞｰﾝいやいやクールスカルプティングってなんだよって感じですよね簡単に言うと、要らない脂肪を凍らせて、殺してしまいましょうという物です(言い方)脂肪は筋肉に比べて軽いので体重は殆ど変化ありません。ですが!!気になる場所の脂肪を狙い撃ち出来るので脚の間の隙間や〜ウエストのくびれ〜などボディメイキングが出来ちゃうのです‼︎キュッとくびれたお腹や、すらっと

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。なんだかやたらと膝がパカ〜と開いてくる日そんな日、ありませんか？先月、こんな記事を投稿していますが↓『座って膝が開くのは内もものせいではない！無理なく膝を閉じれるストレッチ。』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。現在開催中！！今日もあります。（詳しくは→こちら←）昨日の配信は正午という、なんとも参加しにくい時…ameblo.jp↑これは、膝がパカーッと

こんにちは想定外の作業をしているのですが、あまり小さく考えずに、求められているのならそれに流されるのもありかと思っています。それに今している事も、今後何かの役にたつはずなので、無駄なことはないと思っています。ヤマハXSR900のシートです。座るとクッションの角が当たって痛いので角を丸く削って欲しいと言われたのですが、私が？な感じだったので、「またがって下さい」と言われてまたがってみると、クッションの角ではなく、シートベースの角が当たって痛いことが判明しました。ベースの角が外に

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。昔（１０年くらい前）個別レッスンをしていた時にこんなことをいう方がいらっしゃいました。内もものお肉がムチュッとなるのが嫌で太ももの間に隙間を作りさらに足のラインを綺麗に見せるために（外ももが張って見えないように）内またにすると。（イメージ）気持ちはわかる！！けれどその「思い込み」本来の骨格的美と真逆な恐ろしい思い込みです…

こんばんは昨日は結局定時まで作業が全然できませんでした。完全予約制にしたら返って来店数増えるのはなぜ？とにかく今まで以上に頑張らないと作業が遅れてしまいます。なのでアポ無し来店は、固くご遠慮申し上げます。さてカワサキZ900RSのオプションハイシートですが、乗り心地が良くなると言うことで買ったけど、イマイチ自分に合ってない、という方が意外に多いことが分かりました。そこで通称ホーさんにハイシートの良い点悪い点の洗い出しをお願いしました。ちなみにフルカスタムシートとハイシートの違