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今朝の体重は78.9kg月曜日の朝は79.6kgまで増加。今朝は78kg台に戻ってました。朝は具なし味噌汁昼と夜は玄米と具沢山味噌汁ケの日はこの繰り返しです。玄米と具だくさん味噌汁で満腹満足になるということに気が付いておかずは冷奴やブロッコリーなど少しで良くなりました。(ケの日は)数年前に25kg痩せた時も玄米を食べていてその時の玄米がずっと冷蔵庫の野菜室にしまってたんです。なぜ玄米を食べなくなったか覚えていませんがたぶん7年位前のものです。ネットで調
🌱夫婦と愛猫が、64歳夫のプレ年金(共済+財形)22.5万円/月で暮らしています。🌱白血病持ちの愛猫は2020年に失明。🌱大好きな観劇も美嘉姫のライブ参戦も封印したけれど、私はBTSのArmyに♡🌱毒両親から受けた虐待の影響で、適応障害などの持病があります。タケノコをいただけば…夜、定番の具沢山味噌汁に早速入ってる(あおさを入れたのは私だよ〜)台所の片付けも綺麗…※撮影前に、私はどこも手を加えてません!(ー`дー´)キリッ片付け魔で綺麗好きの夫エルダンスポンジ
おはようございます。昨日はモモのトリミング後、大事な用事があり遅い晩ごはんになりました。しかし作り置きがいっぱいあったので、器に盛り付けただけです。まずは作り置きのごぼうと牛肉の煮物です。レシピです。今回は次女宅にもお裾分けするので、多めに作りました。牛こま切れ150gごぼう2本ごま油大さじ1/2★水200ml★和風顆粒出汁小さじ1/2★砂糖大さじ1★酒大さじ1★みりん大さじ1★生姜のすりおろし小さじ1★しょうゆ大さじ1と1/21・ごぼう
和風パスタが食べたくて、ノリノリで作りました。去年の3月頃。腹ペコで作りすぎた晩御飯。おつまみに、塩ごま油、青のり、桜エビ、おろしにんにくを合えたキャベツ。たまねぎ、ぶなしめじ、玉ねぎの具沢山味噌汁。ヤリイカの醤油バター焼き。メインのパスタは、しじみ出汁塩と青のり、にんにく、エリンギと韓国のりで。見た目が綺麗じゃないけど、お味は
3月17日に行ってみました(通りかかってみました)新店舗は気になるよねぇ⤴︎⤴︎3月14日オープン、話題のお店並んでなかったら入りたかったのですが….天むす処けしきオープンして初の日曜日(14時ごろ)予想通りの行列が無くなった花輪を見ながら名古屋だなぁって実感名古屋では『祝い花が早くなくなることは店が繁盛している証拠』であると考えられている為花を持ち帰りますw東日本では祝い花を持ち帰る習慣はほとんどありません。中部日本や西日本の一部地域でのみみられます流石にこの日は
今日はちょっと雨模様冷んやり寒い日になりました。ここのところ、朝食は具沢山お味噌汁がいいとのリクエスト今朝も冷蔵庫にあるいろんなお野菜たっぷり入れてあったかい具沢山味噌汁でも私は知っているのこっそりとこんな物を食べた誰かさん最後の1個は私の物よさてさて、昨夜はテレジアンタールのキャンドルホルダーに火を灯したあのテーブルで作ったのはこんな晩ごはんモリモリサラダ🥗は…グリーンサラダにチキンを加えてドレッシングは煎り酒にオリーブオイルお野菜多めにねそして、スーパーで
今日の朝ごはんです。甘酒、レモン白湯具沢山味噌汁(キャベツ、にんじん、わかめ。きのこ)オーバーナイトオーツ(オートミール、豆乳、きなこ、ヨーグルト、柿、ブルーベリー)サラダ、目玉焼き(キャベツ、パセリ、ナッツ、トマト、オイル)(卵、)一日の食べる10品目「おまごにわやさしく」を目安にすると、ここにないのは「に」の肉と「さ」の魚これはお昼と夜にとります。これがちゃんと取れると46種類の必須栄養素が取れます。どれか一つでも欠けると代謝の巡りが低下します。朝に
ご訪問ありがとうございます。主婦のmiiです。いいね!フォロー!いつも有難うございます(^^)✨月に3万円の食費旦那と子供2人安くて栄養ある時短料理を作るためやりくりしてます仲良くしてもらえたら嬉しいです※米、調味料は食材の予算3万円とは別の予算から出しているので食費に含んでいません有難いことに周りの農家さんから野菜など頂くことが多くこの金額でやっていけています。簡単!時短!手間暇かけず!安く!バランスよく!そんな食事を目指して奮闘してます(^^)
この日も部下3号とランチを食べにオフィスを出ました。車に乗り込みながら何を食べようか考えます。雪も解けたしそろそろ行ってみるか~とのことでこのお店に向かいましたよ~(^。^)梅の家食堂住所:札幌市白石区北郷8条8丁目6−20美味しい料理が食べられ居心地のいい雰囲気の梅の家です(^_^)/前回来たのが昨年の9月上旬(こちら)なので約7ヶ月ぶりの入店になります。ちょっと空きましたね~道路が雪に埋もれると車も止められないので真冬は避けていました。到着した時は店内は満席で外で少し
ブログ説明を、洋服とスイーツが好き。でも糖尿病。に変えたのですが、そりゃまあ糖尿病になって当然だわ、と思いました。食いしん坊バンザイ。今日の朝ごはん両手にこんもりぐらいのサラダに昨日の夕食の残りの豚しゃぶをオン。これに手作りタレをかけました。タレ、かける前、、、何でかけてから写真撮らなかったんだろ他に大根、椎茸、人参、ほうれん草の具沢山味噌汁、切れてるチーズ4枚(糖質0.8g)胡桃20g(ひとつかみ、糖質0.8g)これでお腹がいっぱいになったので主食は無し。糖質のゆるーい
ワタクシ、滅多にコンビニには行きません。だって用がないもん。先日コンビニでチケット発券という経験をしました。以前にも、大相撲やら、コンサートのチケットの発券したことはあるけど、3歩あるくと忘れるトリアタマ三日経てば忘れるBBA大昔のことは鮮明に覚えてるがちょっと昔のこと、覚えているわけない。ゴッドハンドに行った帰り道駐車場がガラガラのコンビニに寄りました。田舎のコンビニはすごーく混んでるお店とガラガラのお店がある。だから?ある日突然なくなる。その時
東京は春の嵐が終日吹き荒れ傘も無残に折られずぶ濡れで右往左往する人々をTVニュースが映し出していました。折しも満開の桜、すっかり花びらを散らしたようです。そんなニュースにかつて桜吹雪の中に立った日のことを思い出しています。スローモーションのようにふうわりふわりと舞い落ちてくる桜の花びら…『さくら舞い散る』ちらつく雪かと見えるのは風に舞い散るさくら。肩に止まり髪にもかかります。花びらの上を行くのも今この時ならでは。此処は自宅から15分ほどけいあゆのお気に入り真盛…amebl
おはようございます昨日は暑かったですね~~(熱い)前日は暖房入れるくらい寒く昨日は冷房、、、、、、体調変になりますが体の状態感じながら調節しましょうねお天気も不安定でゴールデンウィークも五月晴れを望んでいるのですが、、、、、、、目に青葉山ホトトギス初鰹お散歩道にはカキツバタかな良い季節ですね~~6月になると菖蒲も楽しみですが今年は早く咲くでしょうね。先日の箱根の露天風呂では山々から聞こえる鶯の声に癒され
春は旅立ちの季節。私も今の職場は残す所1ヶ月ちょっと。派遣でも送別の品とか渡すのかな?私の部署、100人以上の大所帯なんだが…そんなにいる??同じチームの人だけに渡せば良いかな?とそんな送別の品にお勧めなのが…アマノフーズのフリーズドライのお味噌汁!これ、絶対に喜ばれるやつ。フリーズドライのお味噌汁って色々あるけどアマノフーズは別格で美味しい♡お湯を注ぐだけで簡単に具沢山味噌汁が完成!実は私も専業主婦時代たまに使ってました。手軽なだけでなく味も美味しいのよ。母が
アマノフーズのお味噌汁セットバリエーション豊富でびっくりしました!贅沢お味噌汁や減塩まで、その日の食事に合わせて選べます♡フリーズドライになっていてお湯を注ぐだけで美味しいお味噌汁が簡単にできあがります!怠けたい日にも良いですね。なすのお味噌汁はジューシーで美味しい!具沢山なのが嬉しいです。こんなにお野菜たっぷりなの凄くない??作りたての味と香りが蘇ります♡お家にあると嬉しいお味噌汁です。アマノフーズフリーズドライ毎日みそ汁セットA30種30食の詰め合わせリニュー
おはようございます♪昨日の早めの晩ごはんは、ひとりごはんなので、一汁一菜にしました。炊きたてのごはんと、具沢山のお味噌汁。キャベツにとちくわと油揚げとしめじ入りです。おかずはナスの照り焼きこれだけでごはんが2膳食べれる最強のおかずです^^;レシピです。ナス2本青ネギ、ごま★しょうゆ大さじ2★砂糖大さじ1★酒大さじ1★みりん大さじ1★酢大さじ11・ナスは1㎝幅の輪切りにし、水にさらしてアクをとる。★を混ぜ合わせておく。
玄米ご飯、慣れてきました。全部玄米にするとイマイチなので、昨夜は白米50/玄米50で炊いてみました。水加減が難しい…玄米を柔らかくと思って水多めにすると、白米が柔らか過ぎになる。水に浸す時間も、玄米を長くしたんだけどなぁ。道は遠い…昨夜のメニュー白米玄米ご飯(おじさんだけ卵かけ)切干大根のサバ缶煮具沢山味噌汁美味しそうな切干大根(短冊切り)を買ってあったので、買い置きしてあるサバ缶で煮込みました。生大根よりも時短!水で戻す時間で、他のものを作れるしちなみに、材料の
【具沢山味噌汁】(ホットクック加熱時間約30-35分)《材料》さつまいも1本人参1本えのき150-200g油揚げ1枚豚こま200g(鶏肉もok)水600ml顆粒和風だし小さじ1.5味噌総重量の4%《作り方》①材料をカットする。えのき→石づきを取り食べやすい大きさ人参→厚さ1cmの半月切りorいちょう切り
Instagramで見かけて美味しそうだなぁ😋っとぷらっと14日にランチに行ってみました駐車場は内子フレッシュパークからり高砂店の左隣にありますたくさん小鉢が付いてコスパよさそうランチの種類もたくさんあって選べるようですよロールカーテンで仕切ってもらえるので隣と気になりませんでした私はInstagramでも推していた牛焼肉ランチご飯は白米と16穀米から選べるので16穀米を2人共選びました他店ではパサつきが目立つのですが、こちらのご飯はツヤっと美味しかったですご飯とお味噌汁はおかわ
最近薄味嗜好になってることは時々書いてるんやけどそれがどんどん進んで最近では味つけあんまりせーへんようになってきたたとえば茹でるとき今までならたっぷりのお湯で茹でるあるいは青物なら少し塩を入れて茹でるっていうやり方やったそれを水量はひたひたか少し多いめにして粉末昆布茶でゆでる「茹でる」というより「さっとたく」って言うイメージでそのまま食べるかつお節ひらひらのっけて食べるごまぱらぱら散らして食べるあたしのごはんに欠かせない
::::::::::::::::::::ご訪問いただき、ありがとうございます。いつもいいね!してくださる皆様。フォローしてくださる皆様。本当にありがとうございます(*^^*)毎日、とても嬉しいです♪::::::::::::::::::::じっくりと煮込んで野菜の甘みを引き出した『ミネストローネ』が凄く美味しいので今回は野菜達をじっくりコトコトと煮て具沢山なお味噌汁を作りました。野菜の旨み。だけで無く塩麹も加えているので野菜もお味噌汁自体も凄く美味しい❤︎(ベーコンも
ご訪問ありがとうございます。フルタイム主婦のmiiです。いいね!フォローすごく嬉しく✨有難いです(^^)いつも本当ありがとうございます✨月に3万円の食費旦那と子供2人安くて栄養ある時短料理を作るためやりくりしてます仲良くしてもらえたら嬉しいです※米、調味料は食材の予算3万円とは別の予算から出しているので食費に含んでいません有難いことに周りの農家さんから野菜など頂くことが多くこの金額でやっていけています。お疲れ様です今日の夕飯•五分附米•エビチリ