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こんにちは。REIです♪いつもご訪問頂きありがとうございます*以前から、ブログでもチラッと書いていましたが…私、3ヶ月前から本気ダイエットを始めていますお恥ずかしながら産後太りから元に戻らなくて40代には、代謝も悪くなり少しづつ太り続け。。気が付けば60kg台にちなみに、独身の時は52kgくらいでしたその後も更に太り続けMax65㎏でしたずーっとダイエットはしていましたが少し痩せてはまたすぐ戻るの繰り返しでした
【68キロ→48キロ4年キープ】食べて痩せるインストラクター高尾なな(39)です。〈始めましての方はこちら〉〈ななのダイエット黒歴史〉20キロ痩せた秘密が知れる7日間無料講座はこちら!ダイエットにお金をかけるってそもそもどうなんでしょうか。自分の不摂生で太ったのにそれにお金をかけるなんて・・と思いながらもエステで30万円の痩身コースを契約したことのある私。それがまた、めっちゃくちゃ痛くて苦痛なの。そんで、スムージーだけ今日は
🎥消化力🩷お昼の後眠くなったり、おならが臭くなったりしていませんか?消化力を落ちているかも。一緒に上げていきましょう!健康的に生きるには、食べたものをいかにうまく消化して吸収するかが大切。それが生きる活力、体の材料、心の材料になる。40代でも工夫ひとつで消化力を高めることができます❤️消化サポートにできること🩵☑︎30回かんで食べる→糖の分解は口の中で行われます🫶お米をよく噛むと甘くなりますよね!あれ唾液のアミラーゼがお米を分解してくれてるの。胃腸に流れる前に、お口のステージで分
こんばんは。今日の夕食はスーパーで鰹のたたきやカニカマが安かったので買いました。🥢鰹のたたき丼(オートミール)🥢お味噌汁🥢エビフライ🥢冷奴🥢カニカマぬるい風が吹いたり雨が一時的に降ったりとジメジメした感じだったのでさっぱりしたものを献立にしました。ご馳走様でした🙂🥢
心も体も健康に!!「食べながら健康的に痩せる」ダイエットサポーター京才叔恵です。3ヶ月での結果は体重ー10.2kg、体脂肪ー9.3%今では過去最高からトータル体重-27kg、体脂肪ー20%達成しっかり食べているのに、夫までも体重―13kg食べる"ほど"に♪☆華やか☆楽しい×人生大逆転体調も良くなり健康にまでなる食事法!こんにちは~!京才叔恵(よしえ)です♡自己紹介はこちらから**
こんばんは。今日のお昼に餃子の王将へ行きました🚗割引券が今月まで。GWで混んでいるけど行こうという事になりました。豚辛ラーメン🍜がおすすめだとか。旨辛スープが麺に絡んで美味しく、後からピリッとくるのです!カレーラーメン🍜です。美味しかった👍帰宅したら眠気に襲われ夫婦で昼寝しました(笑)道の駅で値引きのお弁当を買い夕食に食べました。ご馳走様でした🙂
こんばんは。朝は雨が降っていたんですけれど、昼からやんで、らジムへ行ってきました。今日の夕食です。🥢シーチキンと塩昆布の炊き込みご飯🥢お味噌汁🥢鶏むねとごぼうの甘辛炒め🥢冷奴ボリュームのあるおかずで美味しくて、また作りたいです!レシピ鶏むね肉が柔らかボリューミー!ご飯がススムおかず!鶏むねとごぼうの甘辛炒めの作り方今回のコウケンテツキッチンは、チキンは裏切らないシリーズ!大人気鶏むね肉を使った、ご飯がススム甘辛炒め!鶏むねとごぼうの甘辛炒めをご紹介!▼チャンネル登録はこちらから
こんばんは。昨日から外気がが冷たくて体調が今ひとつ。自宅で宅トレして過ごしました。今日の夕食は、道の駅で買ってきたお弁当🍱です。🥢チキンのお弁当🍱🥢お味噌汁🥢サラダ🥗夕食の時間は早めに食べました🙂食後は何もせずゆっくりしたいと思います。ご馳走様でした。
福岡県福津市の健康ダイエットきずな整骨院諸熊です♪今回の記事ダイエットされた方のお声になります😌3ヶ月で−8kg達成!今回紹介させて頂くのは、今年の1月にダイエットをスタートされたYさん★3ヶ月のダイエットで素晴らしい結果を出されました。ダイエットを始めようと思ったきっかけは、「腰が痛くなって歩けなくなった」「体重を減らさないと腰に負担がかかる」と、いう思いでダイエットをスタートされました^^〜〜〜福津市在住74歳Yさん〜〜〜