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475人を痩せさせた!耳つぼ栄養士HIROKAのプロフィールHIROKAプロフィール私のプロフィールは画面をタップ↓↓無理しないダイエットについて詳しく知りたい方、無料ダイエット相談を受けたい方はLINEへ登録して特典をゲットしてね↓↓↓まずは無料ダイエット相談でダイエットへの近道を聞いちゃいましょう✨✨✨耳つぼダイエットのビフォーアフター花みずきの耳つぼダイエットで美しく変身された皆さまです!(注:効果には個人差があります
今日でハミングアプリの5月のページが完成前半はGWの影響で落ち着かないグラフですが、後半は段々パターン化されてきている感じです月曜断食・・・ではないか「単に月曜日を断食日にするだけ」が定着して、それがいい感じにリセットしてくれてるんで効果が出なくなるまで続けてみようと思います断食しても100gも減らないなんて普通の生活している限りありえないけどね
745人を痩せさせた!耳つぼ栄養士HIROKAのプロフィールHIROKAプロフィール私のプロフィールは↓↓無理しないダイエットについて詳しく知りたい方、無料ダイエット相談を受けたい方はLINEへ登録して特典をゲットしてね↓↓↓まずは無料ダイエット相談でダイエットへの近道を聞いちゃいましょう✨✨✨ダイエットレッス4日目745人を痩せさせた!ダイエットコーチのHIROKAです今日で最後の配信となります最後の配信は✔️
おはようございます今日は雨・・・早くやんでくれー!!!5月30日の記録ニクの日の記録昨日は朝からおばーさんの美容室の送迎。そしてその後は妹とちゃちゃっとお買い物へ!!甥っ子ちゃんたちをお迎えに行きとバッタバタした1日でしたー大好きなパンをGETしわらび餅半分くらい食べた色々食べてトレーニングはせず!!!そんな日もありますねオンオフしっかり!!なのかはわかりませんがまぁいいかなって感じの1日でしたお風呂上がりの体重記録荒れた食生活でしたが体重は微妙に減るという
4月末が88.45kgで今日が85.75kgだったので、5月の成果は2.7kg減となりました先月の7.75kg減に比べると地味~な結果だし、自分で漠然と設定した84キロ台というのは目標日には達成できなかったけど、2か月で10キロマイナスってのは褒めていいかなさて来月からはリバウンドしないためにもペースを落として2%減で取り組みたいと思います今日の体重の98%は・・・6月末の目標値は84.05kgとなりましたマイナス1.7kg・・・楽勝な数値に思えるけど、
専業主婦歴14年からアラフオーで少しづつ社会復帰。試行錯誤しながらの「プリスクール」「公・私立小学校」勤務の10年間を経て、2021年アラフィフ「未経験」で、「公立中学校」で新人「英語講師」に2023年3月末で、「英語講師」職を一旦離職し、再び「専業主婦」に。長男・長女「子育て歴23年」の「母」です。2023年夏、JK長女と「語学留学」予定↓『海外旅行以外の「選択」思いついたこと【2023年8月親子留学①】』専業主婦歴14年からアラフオーで少し
このお薬手帳をダウンロードしてるのですが評価も良いです調剤薬局によっては連携してなくてそういう場合は「QRコードのお薬手帳ください」と言ってQRコードで読み取りします一番下のヘルスケアを毎日登録してて〈GoogleFit〉や〈ヘルスコネクト〉とも〈マイナカード〉とも連携してるのですが最近〈チャレンジ〉の所を見てみたらAmazonポイントが貯まるのを知りました血圧と歩数と体重の記録で広告動画を見るとAmazonポイントが貯まるのを知りましたポイント貯まると思えば体重記録
体重朝69.5kg夜70.2kgお食事朝お菓子昼ポテト夜そうめん今日は諸事情により、半休をいただきました。4回目の産休&育休中で休んでいる方が、なぜか遊びに来るというのでね…すごいんですよね、マジで4人の子供の父親が全部違うというね……色んな人がいますけど、どうも苦手な方で、私のストレスの要因の1つでもある方なので、仮病を使って早退することにしました。自分の心を守る、自己防衛です。
今朝の体重測定👇👇👇昨日より、200㌘増えとる…ただの水太りなだけかな…😮💨
ダイエット目標値体重47キロ体脂肪率27%以下身長154センチ前回の数字⇩『4月ダイエットまとめ』ダイエット目標値体重47キロ体脂肪率27%以下身長154センチダイエット開始1ヶ月目まとめ☆オムロンのアプリをスクショしております体重…ameblo.jpダイエット開始2ヶ月目まとめ☆オムロンのアプリをスクショしております体重57.5⇨59.2+1.7体脂肪率35.6⇨35.5−0.1皮下脂
3/25の体重:79.9体重を記録始めたのは19日からなので今日で7日目になります。今後は毎週月曜に先週の体重と比較でよいかなあとは月初めの体重で比較してグラフ上で下がってればOKとしましょうかという自分ルール作りましたダイエットの経験上体重に固執しちゃいけないということはわかっていますがやはり減らないと気になっちゃうし減らそうとして無理しちゃうしで続かなくなりますなのでゆるーく、比較。1週間とか1ヶ月とかの単位で比較して前日との
こんにちは、お疲れ様です☀️☀️🍆くん睡眠不足で、お仕事してますが、仕事中は、眠くならないらしいです。私と、一緒だと、やばいほど、眠くなるので、眠眠打破を飲まないと、やばいので、ずっと🍆くん🍆くんと、呼びかてました。常に、眠眠打破を持ち歩きなさい!危ないでしょ!と、叱りました。まぁ、私が買っていて、持ち歩いてもよいけど、それぐらいは、して欲しいです。〇〇は、持ち歩いてますからね。一度、眠くて、やばくなった時から、持ち歩けば、いいのに、何故しない?私なら、困ったら
今朝の体重測定☝️☝️☝️うそやろ〜😩なんで、こんなに増えるん❓❗腸活…いくら頑張っても結果がこれじゃ…はぁ~、ストレスマックス…憂鬱やわ〜😮💨