体重管理

こんばんは（こんにちは)！ご訪問ありがとうございます🙇自己紹介はこちら20年間で2万4千人施術。スランプはありましたが、今は大丈夫です🧡🧡◎施術1回で、お子様の血小板の数値の変化↓血小板の値が1.1万で入院→3ヶ月後に16.1万に◎アトピーのかゆみが↓カサカサの肌が・・◎自律神経に関してのご感想↓自律神経が通ってスッキリされたお方の体験談◎体が楽になられたおかた↓コリが取れて楽になられたお方◎痩せられたおかた↓分かるくらい痩せたいお方に痩せて綺麗にな

ふぅあ、ヽ(´▽｀)/今日もゴールデンウィークを堪能したなぁ❤️なうの、ゆうさんです。ウォークラリー序盤に固め打ちな毎日！皆さま、ちゃーんと歩いてますかぁ？wゆうさん今日も朝も早よからウォーキングをスタート＠新宿駅してぇ新宿駅→代々木駅通過の明治神宮→原宿→表参道→明治神宮外苑→青山一丁目→乃木坂→旧ジャニーズ事務所前通過の六本木→麻布→東京タワー→大門→浜松町→竹芝→日の出桟橋と歩き（Googleマップで見てみそw）海沿いでおしゃれでナイスなランチを終えた後

ゆこゆこ３９歳・１６６.５cmダイエット歴2022年５月最大値７５.９kg2023年１月最小値４７.７kg体重５２.３kg前日比＋０.５kg体脂肪率１７.８％ＢＭＩ１８.９7/21まで１００日ダイエット【２０日目残りＤ-８１】おはようございますダイエット３年目に突入です毎年、１月になると。今年の目標を決めて、ダイエットを頑張るぞーってなりますが。なんだかんだ、自分がダイエットを始めた日こそ、１年間なんだなぁと思います

こんにちはお菓子を食べながら運動なしで痩せる！ダイエットカウンセラー外宮(ほかみや)由美です。自己紹介はこちら生徒さんの変化・ご感想はこちら【​お知らせ】５月５日（日）２０時頃公式LINEで「今月の痩せ食材」を配信します！登録はコチラから世間はＧＷ真っ只中ですね〜みなさん美味しいものをモリモリ食べてますか？！わたしはＧＷ中も仕事は通常モードなんですが久しぶりに会える友だちとの楽しみな予定を入れているので美味しいもの満載なＧＷを過ごしています念願の

蒟蒻ゼリー、寒天ゼリーネタが続きます今回、初めて知ったことが私は、これまで。こんにゃくって食物繊維なんですが。食べ過ぎるとかさ増しになって、腸が膨れて便秘になるので。ダイエットには不向きと思っていたんです。だから、蒟蒻ゼリーの食べ過ぎは気をつけようと思っていたんですそれで、こんにゃくの成分や効能について気になったので、調べてみたら。こんにゃくゼリーに含まれる成分。グルコマンナン（食物繊維）は通常のこんにゃくと異なります。通常のこんにゃくは水酸化カルシウム等を用いて凝固させ。

本日2つめ。1つ目はこちら。先日書いたこちらの記事。『#GW中1番お金がかかったもの』まだGWも中盤ですが…我が家は大阪への帰省航空券×2名分ではなく、間違いなくこれでしょう。ドン！井上尚弥選手のスーパーバンタム級タイトルマッチ、A席99,…ameblo.jp井上尚弥選手のタイトルマッチ99,000円。しかし早速とんでもなくぶち破るものが我が家に出現致しました！多忙な夫氏の夏期休暇スイス旅行参戦！注：参加が正しいはい、昨年既に異動が決まっていて、夏期休暇がその日に取得出来るか怪しさ爆

ゆこゆこブログへようこそゆこゆこ３９歳１６６.５cmダイエット歴2022年５月最大値７５.９kg2023年１月最小値４７.７kg減量スタート7/21までに４９.９kgになるこんばんは今日からは、ダイエット３年目ですおさらいとして、私の今後のダイエット計画を交えながら、進行しますお付き合いよろしくお願いいたします今月からは、これまで以上に、高いハードルを設定して。韓国アイドル級に細くなるとともに。メリハリのある体型も目指します維持体重も下げましたこんな脚になったら

ダイエットカウンセラー白井歩（しらいあゆみ）です。はじめましての方はこちら→★ダイエット講座のご感想はこちら→★わたくしごとですが先日３６歳になりました。去年の誕生日は何をして過ごしていたかな～と思ってブログを見たらべこ餅づくりをしていた。笑連休中に食べて痩せる３つのコツ今年の誕生日は朝起きたら、７歳の娘が待機していてお母さんが好きなやつ買ったのとサプライズをしてくれました。素敵なお風呂タイムは

プチファスティング中そろそろ何か、味のあるものが食べたいなぁ〜と、手に取ったのは。昨日に引き続き。蒟蒻ゼリー！！ゼリーや、グミ、飲み物とかは、桃味が好きです蒟蒻ゼリーで、生きていける勢い２年前の今日は、ダイエット４日目。超デブで、本当に本当に嫌で嫌でそんな気持ちが蘇ります。あの時も。食べたい気持ちを抑えて。蒟蒻ゼリーばかり食べていました途中、３ヶ月くらいしたら飽きたけど今回は、久しぶりに食べるので。素で美味しいずっと痩せるまで、お世話になりますこの季節は、苦労して

本日の計測結果は、57.3kgマンジャロダイエット第2シーズンの中で1番少ない数字を更新期間中、どんなに増加したとしても1度出した数字には戻れる←を改めて実証ちなみに2クール目の初日の体重は、58.1kg（4/8）トータルでは−0.8kgこうしてみると、現時点での体重変化は正直言ってあまり見られ無い2クール目での目標は、−2kg若しくは、56kg台突入自費で高いお金をかけてるのに、って思うかもしれ無いけれど今回はあくまでじっくり向き合うこと2クールで結果を出すやり方は

前回健康に生きていくには運動が凄く重要～！というのを熱く語ったのですが『運動不足が体調不良を引き起こす？！～テレワークで実感する運動の大切さ～』2024年始まって初っ端絶賛体調を崩してました(⁠；⁠^⁠ω⁠^⁠）（笑い事ではないがw）なんかここ数年お腹壊したり、何もしてないのに息苦しくなったり、食べ…ameblo.jp今回ライザップさんの株主優待を使ってchocoZAP（チョコザップ）を体験したのでレポしてみます。chocoZAP（チョコザッ

ダイエットカウンセラー白井歩（しらいあゆみ）です。はじめましての方はこちら→★ダイエット講座のご感想はこちら→★４月から継続講座をスタートされた生徒さん。初回セッションから２週間でもはや、パンツがゆるくなっているそう。笑はやいっスピード感のある生徒さんなので夏に向けてどんどん痩せていきそうです。生徒さんがかわいすぎて、なぜか笑っちゃうワタシ。こんな風に早く痩せていく方のことを書くと

こんにちは念願の、イオンの寒天ゼリーをゲットしました味は６種類みかんとはちみつレモンは、買ってありコーヒー寒天も今日作ったのでりんご味、シャインマスカット味、ふどう味を購入しました気になるカロリーは・・・１個２５０gでたったの８kcal！！低すぎる！！これを主食にしたり、ゼリーばかりでは栄養が偏ってしまいますが。どうしてもお腹が空いちゃう時とか生理前後で無性に食べたいとはって時には、良いかなぁと思います私も上手に活用したいと思います今日もたくさん歩きました午後は、

イベントでいただいたカレーの粉末を開封しました😋箱を開けると、紙が入っていました。レシピか何かかな？と思ったら‥‥📒(๑´ڡ`๑)（2箱セット）オリエンタルマースカレールウ130g×2箱Amazon（アマゾン）982円オリエンタルマースカレーレト200gAmazon（アマゾン）215〜662円当たり券(ﾟдﾟ)！やだぁー嬉しい💃はがき状態になっています。切手を貼って必要事項を記入して返送します。何が届くかな～💃。全部気になり

こんにちは今日は、夏服の半袖が欲しいなぁと思っていて二の腕が細くなったら、買うんだって決めていたんですが。それだと、いつ細くなるのかわからない・・・。絶対に細くなって着るんだ！！その意気込みがあってこそ、ダイエットは成功に向かうんだからーと。今、洋服屋さんに来て。小さめ、ぴったり感のある。サイズS〜Мの半袖を。３枚購入しましたこれを飾って、何が何でも痩せなくちゃって気持ちで。ダンベルやりまくりますーあとは昆布とするめを買って帰ります口にするものは。絶対にカロリー低め

イオンの寒天ゼリーを物色していたら隣に、ところてんがありました寒天ゼリーは。２５０gで１０８円。ところてんは。１４１g×２個で、１０８円。ところてんの方がたくさん入ってる甘いものの気分じゃない時はところてんなんか良いじゃないですか〜と思って。買おうと思ったんですが。付属の、黒酢、三杯酢は苦手なんですふと。ところてんは、寒天で作れるじゃんとなり、買わずに帰宅しょうが醤油で食べたり、めんつゆで食べたら美味しそうめっちゃダイエッターらしい前は、寒天ゼリーを作ったら。あ

今日は走ろうと思ったら。足が重だるい・・・。女子Dayらしい体調で、走れませんでした。なので、速歩きしてきました体は冷え気味だったので。ポカポカ日和だったし汗ばんで気持ち良かったです体を動かした方が、デトックスにも良いと思うので、午後も体を動かします午前中は、美のメンテナンスをしましたネイルをして〜ラメでキラキラにするだけで、心までキラキラにそして、前髪が伸びてきていたのが気になっていたので。前髪をカット切ってから１〜２週間すると馴染むので。今月の運動会に合わせて、

今日はお休み買い物中に突然大きくぐらつくめまい、気持ち悪くなって急いで帰宅しましたひと息ついてから、作り置き開始合挽ミンチが特売だったので豆腐ハンバーグを作りました最近肉々しいハンバーグが重たく感じるようになり、専ら家では豆腐ハンバーグです「そう言えば！」と先日SNSで見かけた「パンケーキにハンバーグやチキンを挟んでマックグリドル風」を思い出し、パンケーキも購入(商品名ホットケーキだけど)挟んでみましたただ挟んだだけなので、到底マックグリドルとまではいきませんが「それ風」それよ

おはようございます今日も快晴☀️.°洗濯日和ということで既に、起きて外出しておりますと言っても。。ジムに向かってるだけですが相も変わらずの体重測定昨夜、22時30分頃就寝したと思われます起きたら…GODIVAのチョコクッキー3個とブラックサンダーの食べた残骸(袋)がありましたなんとなく、記憶にあったのででも、朝は5時30分まで目が覚めませんでしたもぅ。。それだけで良しとします減量中だからスイーツ❌お菓子🍭🍬🍫🍿🍩❌アイス❌パン🍞🥖❌だと私のメン

🚃阪急十三駅からすぐの和菓子屋さん。創業時の昭和23年に「菓子業により八洲（日本中）の皆様に、大いに喜んで頂こう」という意味合いで、名付けられました。ちょうど食べた日にM-1グランプリ。優勝したミルクボーイの決勝ネタでしたよね🎵《力士最中￥190》7cm×7cmの平たい形。力士のように大きく、味も横綱級。まず、皮が香ばしく香りが広がります✨ぎっしり入ったつぶ餡は、甘過ぎずすっきり。「もなかは1口食べたらすぐ止まる」「もなか2個目いってるやつ見たことないんやから」「もなか大食

岐阜県大垣市たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは看護師セラピスト牛屋美由紀です。アメトピ掲載記事はこちらです外食で即決だったダイエットメニューヘルシー過ぎて痩せなかった食事野菜ダイエットを続け悪化した症状体重計に乗らなくなった結果女性が3回太りやすいタイミング1日2食を3食に増やした結果ダイエット中大活躍するインスタントスープ／連休中、だいぶ食事乱れてます出かけるとどうしても炭水化物が多くって…。体重

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。栄養バランスのとれた食事を作るオンライン料理教室を開催している管理栄養士とものうようこ(トモ)です。(プロフィールはこちらから)どんな食事が栄養バランスのとれた食事なの?栄養バランスのよい食事を食べたい!料理が苦手でも作れるの?献立のたて方がわからない…そんな方へ栄養バランスのとれた食事を一緒に作って毎日のおうちごはん作りに活かすオンライン料理講座のご案内です。講座

ゆこゆこブログへようこそゆこゆこ３９歳１６６.５cmダイエット歴2022年５月最大値７５.９kg2023年１月最小値４７.７kg減量スタート7/21までに４９.９kgになるこんばんは【女子Day】ダイエットをして、痩せられる体重はだいたい決まっていて。そこから、落ちなくなるのは。だいたいが、下半身のお肉問題です。中性脂肪は、有酸素運動でいくらでも減らせますが。皮下脂肪は、べっとりとガッチリと冷え固まったラード状なので。しっかりと温めて、お肉をコネコネして。液体にした

ゆこゆこブログへようこそゆこゆこ３９歳１６６.５cmダイエット歴2022年５月最大値７５.９kg2023年１月最小値４７.７kgその後は夏４８kg〜５０kg通年５０kg〜５３kg以内で、調整しています維持体重【５０kg〜５３kg】減量スタート7/21までに４９.９kgになるこんばんは今日は、５２kg前半になりいよいよ、５１kg台も見えてきました今のペースなら、今月中になれるかなぁワクワクです今日は、昼活は雨で無理かなぁと思ったら、奇跡的に雨がやみ。隙

世間的にはゴールデンウィーク中なのかな？世界の基準で見てしまうと、たかだか一週間ほどの連休に出来ることで「ゴールデン」と喜ぶ滑稽な日本人と揶揄される文化みたいだがね・・・投資家である自分には関係ナシ！さて、今日の彼女メシはこんな感じ。ベジタブルファースト用のサラダ吉牛の牛皿照り焼きチキンそして、味噌汁だ糖質は軽くランチのみ取る。そして、夕飯はnosh(ナッシュ)だ。クリームコロッ

チャオーーーーーーー！！！！ドーナツおじさん！！今から思い返せば「なんでドーナツとクーであんなに揉めたん・・・」って感じやねんけどあの時はいたって真剣。たまちゃんから「クーにはスティックシュガー１８本分が含まれてます」と教えてもらって「ほら！！こんなに入ってるのに！！」と四角に言い返したら「たまちゃんは関係ない！！」と言われ、（たま：「あうっ・・・！！）ドキマルには「私がミスド×ゴディバの記事書いたからやんな・・・ごめんな・・・」と謝られ（関係ないない！！！(笑)）

ゆこゆこブログへようこそゆこゆこ３９歳１６６.５cmダイエット歴2022年５月最大値７５.９kg2023年１月最小値４７.７kgその後は夏４８kg〜５０kg通年５０kg〜５３kg以内で、調整しています維持体重【５０kg〜５３kg】減量スタート7/21までに４９.９kgになるこんばんは今日は、目標にしていた５１kg台に帰還しました私の太る原因・・・。それは、運動不足になると、下半身に老廃物と水分が澱むんだと思いますそれと、炭水化物を食べると減りにくい。

食や体型に囚われず、あなたの「○○したい」をカタチに変えていく。過食克服トレーナー／白川ともこです☆「安定」とは変わり続けること。これはわたしがお世話になったサポーター、そして今でもメンターである人に克服中に言われた言葉。摂食障害克服において、「変化していくこと。」これは必然的です。モノの見方・感じ方・反応が変化する。すると、周りの環境が変わるのは自然なことです。仲が良かった友

チャオーーーーー！！！！１９時半に帰ってこなくて大騒ぎ笑中学から高校に移行したばっかでこれまで家に直行直帰だった家大好きっこ君が１９時半に帰ってきてないとなると我が家的には大騒動だったわけですｗ『【男子高校生のいる生活４日目】一家総出で大騒ぎ。』チャオーーーーー！！！！！お昼の記事も読んでくれてありがとうございました・・・！『【ツンデレとデレデレの間で】これからスンっとしたマザー目指します。』チ…ameblo.jp中にはGPSを搭載しているお宅も多いようで・

みなさまおはこんばんちは！本日は長女の最終学年最終試験でございます。今頃緊張しまくっているでしょう。さて、体重管理を始めて2週間経ちました。結果から言うと！一ミリも、全く痩せませんでした(笑)子どもってすごいわ～ある意味驚愕です。もしや、「ドーナツは穴が開いているからゼロキロカロリー」って真実なのかもしれません。子どもたちはチョコレートやクッキー、ケーキアイスクリームにポテトチップとフライドチキン！とか好きでしょう？毎日のように食