ブログ記事142,178件
7月開催!!らくゆるメソッド®︎ライセンスセミナー詳細はブログの最後に。アダムとイブ(ぬいぐるみじゃない)昨夜は久しぶりにオンラインのゆるゆる整え塾のレッスンがありました。金曜日夜にココカラ相模大野でレッスンが入ったので一旦お休みにしていました。いつか再開したいと模索をしていました。そして満を持して(大袈裟)昨夜開催!バスタオルやフェイスタオルを使って全身をほぐすセルフ整体💕💕💕💕💕全身がほぐれて気持ち良かった🩷ゆるゆる、、良いなぁと改めて自画自賛
今日は木曜日前半キッズクラスどんどん成長してるぜ!キッズの居残り組西村コーチ指導の首笹谷コーチのミット会員の皆さん本日もお疲れ様でした。コーチの皆さん有難うございました。明日、明後日は祝日ですが、ジムは15時から22時まで営業します。よろしくお願いします。テツジム東京公式ラインです。登録お願い致します。東京・京成立石キックボクシング・ムエタイジムNKB日本キックボクシング連盟テツジム124-0012東京都葛飾区立石1-21-3-2階0366576461
本厚木でらくゆるや道場を教えているるかさんから嬉しい話を聞きました『高崎先生のブログで一緒の写真見ました!』とか『本厚木でも高崎先生とコラボして下さい』とか先日打ち合わせで本厚木に行ったので『高崎先生と会いましたよ』とか、、、。お客様から沢山高崎関連で声をかけて貰ったそうです。『4/28(日)ココカラ相模大野でもコラボZUMBAします!』らくゆるメソッド®︎ライセンスセミナーのご案内はブログの最後に!昨日はるかちゃんと5/5のココカラ相模大野でのZUMBAイベン
5月2日(木)青島ビーチの波情報です今日はキッチンカー日ですANAホテル前からナギサストア前ナギサストア前青島海水浴場側天気:曇り風:北東・オンショア気温:21℃波のサイズ:ANAホテル前…ムネ~ナギサストア前…コシ~海水浴場側…モモ~ウェットスーツ:ジャーフル昨日から一気にサイズアップ!今日はレベルに合わせて初心者の方は海水浴場側で安全に楽しめます本日はスイーツ等のキッチンカー日ですGW
今夜の大人クラスさんはお休みが多かったのですがいつも通り和やかで楽しいレッスンを終えました最後の方にはピラティスボールを使った体幹トレーニングや筋トレも行いましたがどれも簡単にこなす皆さんの姿に感心しました長く通ってくださっている方が多いですがまさに”継続は力なり‼︎”だと感じました。筋力も持久力もあり、体調を崩すことがあってもすぐに回復をされますし皆さんの大切な身体づくりに関わることが出来とても嬉しいですこれからも一緒に歩んでいきますコトラの短めシッポが可愛い誰かのYo
いつもコメント、いいねをありがとうございます今回ご提供頂いたのは、履くだけで体幹を鍛えられる!?【外履き用サンダルSliet】になります【入荷しました!】母の日体幹トレーニングサンダルSlietスリエット外履きタイプ【体幹サンダル健康サンダル外履きレディースオフィスグッズ体幹スリッパ体幹スリッパすりえっとトレーニング健康スリッパ体幹を鍛える外出おしゃれ】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}カラーはブラックのみですが、シ
今日のユナイテッドは「体幹トレーニングのGoogle」小林さんが担当。そして今日のユナイテッドは全く楽しそうだった(笑)❗✨女の子しか居なかったというのもあるが、キャッキャッ笑って、みんなとても可愛い❤カッパのお皿みたいに頭にマーカー乗せて、片足を上げてバランスを取りつつ、自分のお皿は落とさず相手のお皿を落とすゲーム。バランスを取りつつ動かなければならないので、これめっちゃ難しい❗キャッキャッ言ってやってる(笑)こんな練習アラマでは絶対やらない(笑)足の裏を触られたら負けなんだっ
今日のアラマは城南緑地練習である。《道祖神にお花を供えるぽんちゃん❤》いきなりだが、今日よーーーーーーーく分かった事がある❗先生は、サーキットトレーニングや体幹トレーニングが嫌いなんだと思う。本人に「嫌いか?」と尋ねて、「嫌いだ」と回答もらった訳じゃないから、「全然好きじゃないんだろうなと察した」この表現に差し替えよう先生はLINEも嫌いだが、基本的に「自分が若かった頃には存在しなかったシステム」を肯定しない。スマホだってなかったでしょと突っ込みたいアナタ❗先生も技術の
新人から見てたインストラクターさんがまた一人異動でさようなら。この人のレッスンが最高で一生ついていきます、押忍!って思ってるのはやっぱりベテランさんでそれはそれは素敵なパフォーマンスをする。それとは別口で新人さんは可愛い。初回レッスンでガッチガチに緊張してたり、新しいプログラムリリースで間違えまくったり。そこから見てるからこその楽しみなんだろう。それに、生物の多様性は、進化に不可欠。色々な特性がある人たちがいた方が、楽しみ方も増える。今日、さようならのインストラクターさんは
4月24日よりクーポンで238円★マルチビタミン&マルチミネラル(約1ヶ月分)送料無料サプリサプリメント健康美容ビタミンAビタミンBビタミンCビタミンDビタミンE葉酸ナイアシンミネラルカロテン鉄亜鉛カルシウム【seedcoms_DEAL3】/D0818楽天市場890円【訳ありカカオ70620g(310gx2袋)】《送料無料》クーベルチュールハイカカオカカオ70%以上高カカオ70%チョコレート手作り業務用サイズ70%お菓子作りおうち時間
✨重版出来✨片付け本&ダイエット本出版物一覧は【こちらから】◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆片付け漫画をKindleで100P以上無料公開中です!◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆💎片付け漫画は【こちら】💎-17kgダイエット漫画は【こちら】◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆なんと私の漫画を見て、単行本が出る前にすでにフラフープを購入された方がいたり、何ならもう何時間単位で回すことが出来るように
1️⃣詩延のつぶやき今朝、リミットから1.9kgオーバーし、45.9kgというウエイトになっておきながら、わたし自身的に言えた義理じゃないけれど、やはり出してから入れるってホントに大事なんだなってヒシヒシと実感しています。昨日の朝の体重が45.5kg!このウエイトのまま、また会食したら.......と想像しただけでも縦線モノ。なので、朝風呂で43.9kgまで予め落としておきました。つまり、今朝の体重は
今日は雨降りの水曜日前半夕刻親子マスコーチに指導を受ける電話番ミット首にわてぃキック!筋トレ仕上がりました!肌寒い水曜日でしたが、会員の皆さんお疲れ様でした。コーチの皆さん有難うございました。テツジム東京公式ラインです。登録お願いします。東京・京成立石キックボクシング・ムエタイジムNKB日本キックボクシング連盟テツジム124-0012東京都葛飾区立石1-21-3-2階0366576461テツジム東京公式ラインhttps://lin.ee/UeFR2
ジャイロトニックを始めて5年になります。随分とこの5年間で体型が変化しました。かなり太ってました2019年だと思います全然違う体型になりました1番大きな変化です私、しゃがめなかったのです。足を平行にして踵をしっかり地につけてしゃがめませんでした。足首が固いこともありましたが股関節を上手に折りたたむことができなかったのです。お腹の肉もすごかったから。背中もうまく使えなくて筋トレばっかりの時筋肉付きやすくてね、私の場合ガチガチになっちゃって背中を正しく丸めていく
5月3日(金・憲法記念日)青島ビーチの波情報ですこどものくに寄りANAホテル前からナギサストア前ナギサストア前青島海水浴場側天気:晴れ風:北・サイドオンショア気温:22℃波のサイズ:ANAホテル前…ハラ~ウェットスーツ:ジャーフル連休後半ですね!今日もサイズがありますよ。レベルに合わせて初心者の方は海水浴場側で安全に楽しんでくださいGWのレンタルボード・レンタルウェットスーツスク
遠隔気功の実施は今夜です!『【無償遠隔】呼吸を整えて、日々の疲れを癒し、自分が持つ本来の健康、艶肌を取り戻しましょう』どうも、Hiroです。公式LINEに登録していただいているメンバーには連絡済みですが、来月も遠隔気功やります。実施日は5月1日(水)月替わりのタイミングで無償…ameblo.jp参加希望のご連絡とフィードバックも引き続きいただけていて有り難いことです。変化の内容としては、継続してやっている呼吸に関することが多い傾向にあります。鼻呼吸が出来るようになった、鼻詰まりがなくなっ
おはようございます。暑い夏☀️の少し前。5月。再チャレンジしてなんとか普通に打てるようになった最近。問題が一つ。今まで使ってこなかった筋肉の使い方をガラッと変えて、身体が悲鳴を上げている問題。チカラいっぱい打って肩周りが張ってるとか歯を食いしばりすぎて顎がイタイとかじゃ無いんです😢50才にして初めて使う「伸張反射」は心身共に負担がかかります。出典はこちら💁https://www.homemate-golf.com/swing/07/プロ、超上級者、飛ばし屋は必ずできているこの
健康美人を作りたい茨城県日立市Jewelorchidsエステ以上医療未満の未病ケア・スクールジュエルのホームページです♪ご予約・お問い合わせはこちらから♪健康美人を作りたいジュエルのまきです5月になり、あっという間にぽかぽか日和そして、新学期の慌ただしさが落ち着き、連日駆け込みでよもぎ蒸しにいらっしゃる方が増えていますみなさん心身ともにお疲れそんな時に、あっ!よもぎ蒸
インストラクターさんの所属シャッフル、それは即ち、インストラクターさん自身のアパレルやプロテインの専属カモもシャッフルされると言うこと。かく言う私も、いつもプロテインを勧めてくれていたインストラクターさんの異動で、もうプロテイン生活は卒業かと思って安堵と一抹の寂しさを覚えていた。うん、知ってた。一度でもカモになったら、永久にカモ。カモの烙印は消えない。異動がないインストラクターさんが、寂しいですよね、大丈夫ですこんなプログラムありますよ、次の子はこんな子でね…。一生懸命伝えてくれる。
ある生徒さんの生理事情。これまで生理周期50日。生理日数14日。生理痛は腹痛があり2〜4回は薬を飲む。黒い塊が出る。経血を自力で出すことができず、いつもタンポンで経血を吸わせている。レッスン受講して約1ヶ月後生理周期35日。生理日数8日。はじめに2cm程の黒い塊が出たのち、鮮血の経血が自力で出るようになった(タンポン不使用)。しかも生理痛なし!長い期間、状態の悪い生理だったとしても、レッスンで1回指導を受け、たった約1ヶ月間の宿題をがんばっただけで、ヒトはこんなに変
~5月4日:土曜レン:告知~初めての方も(目的・経験・レベル・世代‥問わず)安心して参加できる☆足に優しい不整地・起伏をおもいっきり楽しんでみませんか♡ついていけなくても構いません。(staffサポート付き)マイペースで楽しめます。大高緑地クロカン持続走ゴルフ場のような芝生広場♪京都嵐山を彷彿させる竹林♪大自然リフレッシュ♡◎主催:クラブ「安城快足AC」◎共催:快足AC現地集合は8時00分までに♪大高緑地~現地に8時00分!第7or第8駐車場に
夫婦でマロンパフェ海が見えるカフェクソッ💢ごめんなさい〜阪神の守備が。。試合運びが。。酷すぎる。。うー。。えー。。書くことないから暫くやめるはずがけっこう書きたくなる私🤭夫とお出かけしてきました💛写真も素敵でしょう?はい、素敵な午後でした。けどね朝7時から少し仕事してきたんです。(老人ホームで働いてます)難しいケースの家族対応。に加え、胃ろう造設案件の対応。倫理、制度の理解、あーパンクする。僅か3時間の仕事でしたが疲れてしまって。帰宅したのは10時
こんにちは♡総合カルチャースクール(兼、レンタルスペースの)スタジオSWAN代表、茉莉花です。~群馬県、中之条~■初めての方へ■※スタジオの特徴や代表の想いを綴っております。詳細はこちらをご覧ください全てのお問合せ・お申込は、こちらから受付中!!(青文字をクリック★)基本的に、ジュニアクラスの生徒さんは、皆さん発表会に出演して頂いているのですが土曜日午前中10時半~のEクラスは、発表会の参加不要なクラスとなっております❀年齢制限のない初心者ク
中学生の頃から、お尻と脚が太くなり、スキーとバスケを長らくやっていたこともあり、お尻と太ももの太さは、どこか諦めていたところがありました。はじめましての方はこちらからお願いします。👙153cm56kgバツイチアラサー女医のマイナス7kgビフォーアフター👙📓最近のアメトピ掲載&人気記事はこちらリバウンドしなくなり選ぶようになったものどんなに憧れても、なれない体型がある痩せられない人が口にする言葉マスクを茶色くしない方法
令和6年5月4日の記録です!しっかり食べながらウォーキングをしての体作りです朝食だけで700キロカロリー前後の食事を取り、朝食前のウォーキングで5000歩朝食後のウォーキングで、5000歩これが基本となって昼5000歩、夕方5000歩1日合計20,000歩ウォーキングしています血液検査結果が思いのほか悪くて3月26日から生活改善を始めました『血液検査復活ロードマップ1日目ヘロヘロの60分ウォーキング』今日の運動は62分23秒7,552歩4.53km281.6
先日暇にあかして視聴していたYouTuberさんの真似っこをしてTemuでこれを買った。日めくりのカレンダー。別にこういうのを探していたわけでもないし、必要に迫られてもいないし、こういうのって結局めくるの面倒になってしまうかもなぁなどなど思いつつも、このとてもスッキリしたデザインに一目ぼれしてしまった。今日2回目めくってまださずがにめんどうくささは感じない。昨夜、来るなり「お!!」とクマオ。花を活けても気づかないくせにこれには気づいたよ
鹿児島天文館で本場ニューヨークのピラティス!バカまっすぐバカゆっくりで人生が変わる。PilatesStudioSunny新屋敷牧子、まっきーです(^^)ピラティスがきっかけで、楽しい人生に変わる。きっかけづくりピラティスマンツーマンのプライベートピラティスで贅沢な時間を。ピラティススタジオSUNNYのまっきーです。ある日のひとこま。みんなかわいいでしょ。こういうの楽しいね!ちょっと一枚写真を撮るだけで、うわ〜っとpilates-stu
いつもありがとうございます!GWスケジュールになります!GG原宿4月29日月曜日10時半〜11時半オリジナルエアロ初中級5月6日月曜日10時半〜11時半オリジナルエアロ初中級祝スケレッスン用でいきます!5月2日木曜日ティップネス喜多見10時〜ステップ211時10分〜エアロ2代行します!その他は通常レッスンになります✨よろしくお願いします🥰
はい、サンキュー!!高校卒業まで住んでた社宅のトイレは和式。テツボウおじさんは和式トイレと共に育ってきたと言っても過言ではない。小学校も和式トイレ。なんなら男女共用のトイレもあった時代。時は流れ今や和式トイレを探す方が難しい。和式トイレで用を足すことができへん人が増えてるとかそんなニュースを小耳に挟んだことはあった。と思ったらうちの息子がそうやった。老舗焼き鳥屋さんでう◯ちしたいと言い出した息子。「ほなトイレ行っトイレ」と親父ギャグを言いかけたがやめた。言っていたら、、
韓国発!飲む美容液!!『生』発酵お茶シロップAgungTeaの創始者そして、ピラティスインストラクターソンアグンです!↓↓AgungTeaってなに???ソンアグンについて♡『《事務局発信》Agungってこんな人』皆さん、こんにちは!AgungTea&Pilates事務局です本日は、月1回の事務局からのスケジュールのご案内とは趣向を変えて、事務局から見た「Agun…ameblo.jpAgungTeaって何!?↓↓↓↓↓↓↓・最高のお茶♡・世代を超えて楽しめる逸品・