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約二週間前に、加齢❌運動のし過ぎ⭕が原因で傷めてめてしまった左膝👣周囲の方々のいろいろなアドバイスを受けましておかげさまでこんにちまでに、ほぼ完治に近い状態までこれたようです。あとは膝や神経や筋肉の可動範囲を広げる為に少しづつ運動を取り入れていきながら元の状態に戻していきます。頑張ります💪。運動だけじゃダメなので、食事面でのサポートも取り入れます。最近注目している物が鳥なんこつ。コラーゲンを体の外からも取りなさい。これも、職場の入るマンションの住人さんからのアドバイス
息子の今シーズンは怪我もありなかなか辛い🥵タイムが伸びない。痛くなるのを気にして加速できない!試合後の落ち込みはハンパなかった😅でも!顧問が励まし激励してくれたらしく。ここから息子らしい言葉が!オカン!うちの顧問すごいで!あれがメンタルケアってやつやな!顧問の行動を分析🧐食べるものも脂質、糖質チェックしている。タイムが落ちたのは痛みだけでなく。足の筋肉をつけたのはいいが上半身とのバランスが悪い👎今シーズンは体作り。頑張れ息子よ!オカンは張り切ってスパイク買うだけ
正確に止める正確な判断をする正確にパスをするそして、パスを出したあとに連続する(サポートする)それこそがスピードを生むサッカーで例えましたが、仕事も同じ正確な仕事(優先順位・質)がスピードをあげ、成果を最大化(生産性の向上)するサッカーで言えば技術止める・蹴る・走る+運ぶ(ドリブル)・判断これがサッカーの基本やっぱり基本だなで、基本の質を高めるためには、まず体作りが必要我々の時代と比べたら、子どもたちの基礎運動能力が全体的に低いアジリティ・コーディネーションさて、今日
過去にもダイエットやりますと記録をして、何度もフェイドアウトをしてしまっている。改めて読むと、自身の不甲斐無さに恥ずかしくなるが、投資記録も中断を繰り返しながら今の継続した記録と成績があるので、今の自身に期待してダイエットを再開。投資で成功している方の多くは、ダイエット?体作り?も継続して行われているので、今度こそ生活に定着させたい。コロナ前には約1年ほどジム通いをしていて、コロナを期に休止中だったので本日5/1に再開手続きをしにいく。まずは80kg切りを目指す。
朝一で測った基礎体温が36.70と高かったからなんとなく期待してフライング前回はこの時36.30くらいしかなくて凹んでたので笑まあ、わかってたけど見事に真っ白…やっぱりダメだっかと…次は採卵か残りの凍結胚盤胞戻すか悩んでる所だけどまた体作りから頑張るよ8月はお休み周期にする予定だったから飲み会を詰め込みすぎてるけど…笑盆踊りもあるしねいっぱい遊んでまた、9月に治療がんばります
嘉島SCとの上益城ダービー先取点をPKでゲット!前半1-0で折り返す後半、同点に追いつかれ次の失点が早くて..粘ることができずに1-4で負けてしまいました体作りができてなくて走ることできず..がんばってるけどみんなのいい所をがでなかったです相手の嘉島、強かったですいろいろ言いたいことはあるかもしれないけどそれぞれが自覚持って普段からの、練習がないときの体作り大事ですみんなの合計体重40kg減量すれば言い訳なしでもっといいゲームになるかな.
1ヶ月前には雪のあった旭川近郊この日は天気良くて午後から屋根開けて気持ちよく走ったけれど札幌は最近も寒い日が多いです3月後半はオートバイもちょいちょい乗ってましたが最近は寒いこともあってか首痛くてバイクも乗れずボクスターとジープJ54と複数台のオートバイにマリンジェットやボートなど夏の乗り物多数あるので先ずは楽しめる体作りですね膝に注射してきたので少し歩こう
妊娠しやすい体作りに燃えてますきっと今回化学流産したことで赤ちゃんがちゃんと妊娠できる体だよ、と教えたくれたこともあるけど、もっとやれることもあるのでは??と今更ながら思ってます冷えは大敵!!!腹巻や、モコモコソックスを購入いくつかはありますが、かなりヘビーローテで汚い良さそうで長く使えそうなので、そりゃあちょっとお値段もしますが、あまりお金を使わない私、、、こうゆうときこそ使うべき画像はお借りしました↓ものすごく良さそう試しに二足ショートタイプを購入してみましたあとは、妊活用の
前回に言っていた不妊治療の先生に褒められた自分でリサーチして購入したサプリがこちら。fairhevenhealthというメーカーのもの。下のリンクから飛べます。リンク先が全てアラビア語表記になってしまってます全てiHerbで購入しました紹介コード【CBZ1965】で割引がありますまず男性用不妊に効く総合サプリと、精子の質を良くするサプリをセットで。男性不妊にいいとされてるもの全て入ってます♡📌FertilAidforme
こんにちは!こちらの写真、数ヶ月前に食べた山岡家です!ハピ女ダイエット期間中の今、私は山岡家に1回しか行ってません!多くて週5で通った場所。最後に行ったのが2月8日!もう1ヶ月が経とうとしています!最初ダイエット始め、山岡家を我慢した時、辛くて辛くて仕方なくて、、、でも次第に我慢するのが当たり前になって、今は普通に我慢できるようになりました!でもお店の前に行くとめっちゃ山岡家のことガン見しちゃいます。あー、山岡家、、、そういえば今年最初に今年は50回行くことを目標にしてる!と