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ダイエットは最高の自分育て自己肯定感を育てて愛おしい自分に🧡冨田麻由です。1歳7歳11歳の3児の母(元精神科病院管理栄養士)生まれ持った遺伝子タイプに合わせて自分を【知る】から始まるリズム創りダイエットサポート心を温めるお手伝いをしています。(はじめましての方はこちら)痩せたいのに痩せられないそんなに食べてないのに痩せないそんな方がチェックする事!それは、代謝が適切に回っている体が作れているか?です。代謝とい
おはようございますはじめましてのかたはこちら→✩自己紹介✩さて今日は、タオル1枚で痩せスイッチon脂肪燃焼ストレッチを紹介します【過去の肩甲骨ストレッチ】→①朝と夜にする痩せ体質になれるポーズ→②スキマ時間に出来る痩せ体質体操◎背中に脂肪がたまっている◎万年肩こり・・・◎姿勢が悪いという方にこそおススメ座った姿勢のままタオルを上下させるだけの簡単なストレッチで背中のお肉を撃退しましょう1セット10回してみてください肩甲骨は、脂肪燃焼に欠かせない細胞が密集しているスポ
こちらの続きになります!『【カラダのこと】14時間断食ダイエットやってみた~前編~』~つづく~ファスティング(断食)とは(「16時間」の場合)1日の中で食事を摂らない時間を16時間空けるというもの。つまり「8時間の間に食事を済ませる」とい…ameblo.jp地味~にですが、痩せてます!!停滞期乗り越えたい!ファスティング(断食)ダイエットは単純に摂取カロリーを抑えるからヤセる…ということもあるんですが細胞が自分自身を食べて新しく生まれ変わる仕組み「オートファジー
ダイエットは最高の自分育て自己肯定感を育てて愛おしい自分に🧡冨田麻由です。1歳7歳11歳の3児の母(元精神科病院管理栄養士)生まれ持った遺伝子タイプに合わせて自分を【知る】から始まるリズム創りダイエットサポート心を温めるお手伝いをしています。(はじめましての方はこちら)昨日は、ダイエット歴が長くて複雑に難しく考えてしまっている方向けにダイエットはシンプル!をお伝えしました。その記事はこちら↓↓↓『ダイエット
もう少しでGWの休暇がやってきますね。せっかくのお休みですからお出かけされる方も多いのではないでしょうかでもどこに行っても混雑しているのでこんな長期休暇は陽気も良いですから自宅の掃除を丁寧にするなんて方もいらっしゃいますよね私は半分後者で半分普段できない仕事を片付けようと思っていますさてさて・・・お出かけや普段の生活スタイルと変わるこのような長期休暇の前に是非とも頭において欲しい事のお話を少し折角旅行に行ったなら…「美味しいものをカロリーを気にせずに食べたいっ」はいっ私
今日は大阪でダイエット点滴(3回目)を打ってきました。ダイエット中というかは、現状維持目的ですが、先走って5回分の回数券を買ってしまったので無理くり消化中です(笑)代謝UPの他にも、美肌等にも効果があるみたいなので全然良いです!😁ちなみにダイエットについては、3月に食べ過ぎてしまって、4月からダイエットに取り組み始めていたんです...この他にも、食事制限、ウォーキング、漢方薬も併用していたので、直接的な関係は不明ですが、4月初めからGWまでの1ヶ月で3キロ落とすことができました!(50
当ブログへアクセスありがとうございます!姫路市の整体師加藤です(^-^)/あなたは「タバコ」を吸いますか?その答えがYesの人にお聞きします。あなたは肩こりや腰痛・便秘に悩まされていませんか?もしかしたらこれらの不調はタバコが引き金になっているかもしれません!タバコにニコチンが含まれていることは広く知られています。このニコチンの成分には血管を収縮させる作用があり、摂取することにより体全体の血行が悪くなってしま
★3食美味しく食べて美と健康を手に入れる★一般社団法人BelleLifeStyle協会認定サポーターの岡田結子です。ご訪問いただきありがとうございます^^アラフォー、二児の母、17年保健師としてママ達の健康と育児を応援してきた経験を活かし、「食べるだけ」ダイエットのサポートをしています。5日間動画講座付き無料メール講座を配信中(*^-^*)ぶきっちょな私でも時短でできる、食べ痩せズボラレシピも公開しています。ご登録は画像をタップ↓
当ブログへアクセスありがとうございます!姫路市の整体師加藤です(^-^)/GWが始まり連休を満喫されていますか?旅行をする人、まったりと過ごす人、それぞれの楽しみ方があると思いますが、休み明けには休んだ分の仕事量が待っていて激務が予想される人も少なくはないでしょう。切り替えてしっかり連休を楽しむのはストレスの解消になって良いのですが、昼まで寝てさらに昼寝をしたり、夜中までゲームや配信を見たりしていると連休明けは初日から疲れが倍増してしまいます。
当ブログへアクセスいただきありがとうございます!姫路市の整体師加藤です(^_^)v飲食をしている時に、食べ物や飲み物が気管に入ってしまい、思いっきりむせた経験は誰でもあると思います。この「むせ込み」が起こるとしばらくは、ゲボゲホと咳こんで、呼吸が上手くできず苦しくなってしまいます。なぜこのむせこみが起きるかというと・・・通常飲食物は、食道の入り口から入って胃へと運ばれるのですが、まれに食道の入り口のすぐ隣にある気管へと入ってし
ダイエットは最高の自分育て自己肯定感を育てて愛おしい自分に🧡冨田麻由です。1歳7歳11歳の3児の母(元精神科病院管理栄養士)生まれ持った遺伝子タイプに合わせて自分を【知る】から始まるリズム創りダイエットサポート心を温めるお手伝いをしています。(はじめましての方はこちら)新年度から新しいお仕事をされている方夏に向けてダイエットされている方日々新しい目標に向かって頑張っている方みなさんめちゃくちゃ頑張ってい
当ブログへアクセスありがとうございます!姫路市の整体師加藤です(^-^)/関節痛の中でも「膝痛」は、立つ・歩くなどの日常生活の基本動作に支障をきたすので、患っている人はとても辛いのです。何かをするたびに痛みが出るのでついつい庇ってしまい、他の部位に負担がかかって痛みが生じることも少なくありません。この膝痛が起こる原因としては、日頃から何気なく行っている動作に問題があることも少なくないのです。考えられる原因を知ることで予防・改善に繋げてい
4月の営業も27日が最終日となります今月は8年ぶりに再スタートされた会員様や5年ぶりの方6年ぶりの方等など…勿論、初めて勇気を振り絞ってご来店される方も多くカブールをお選びくださり本当にありがとうございますカブールは28日から2日までGWのお休みを頂戴いたします。5月は3日(祝日)より通常営業となります。外出が楽しい季節になりましたねインドエステでスッキリして好きな洋服を着こなして楽しい時間を過ごしましょうまだまだ途中経過中なのですけどお写真をお借り致しましたカブール
殆どの小学生が運動会で踊る「ソーラン節」を1日一回try!踊ってみると結構ハードですが(小学生凄い。。)でも5分もかからないので勢いで踊れてしまいます!フフフ、、、アラフィフが1週間tryした結果最初の数日はどっこいしょーどっこいしょ♩のところの片脚屈伸をしたら(分かります?🤣)筋力無くて💦身体が持ち上がらなかったのだけど1週間続けたら上がる様になってきた!!息も上がらなくなってきた!!嬉しい〜❤️❤️筋肉は裏切らないですね〜・・・きっかけは、最近体調が
当ブログへアクセスありがとうございます!姫路市の整体師加藤です(^-^)/パソコンやスマホの普及以来、巻き肩やストレートネックになって、首や肩のこりに悩まされている人がどんどん増えています。近年はそういうデバイスを使い始める年齢もかなり下がってきているので、弱年齢層でも肩こりに悩まされる人が出来ています。私たちの身体は長時間同じ姿勢を続けることが負担になります。デバイスを使っているときに腕が前方に引っ張られると巻き肩になり、左右の肩甲骨が広