ブログ記事7,490件
ダイエット65日目8月28日開始106.6キロ前日99.8キロ本日99.2キロ増減−0.6キロ開始から−7.4うん。旅行の時から減っただけだから。旅行前からはまだ+1.0キロですこの顔が10個分。(この顔割と好き)今日から仕事が通常業務のため、昨日仕事の準備や、お弁当作ったりとかめちゃくちゃ動くようがあったわけです。それでも仕事の時よりは動きませんがやはりずーーーっと家にいるのはNGですねちょっと前の健康診断記録みていたらどうやら1週間ダイエットをしていたもよう
ダイエット72日目9月4日開始106.6キロ前日97.4キロ本日97.7キロ増減+0.3キロ開始から−8.9キロ昨日のお蕎麦で何気に+仕方ない明日午後からお休みなので、明日のランチは外食。そんなわけで、本日は朝もりもり食べて、お昼と夜をマイクロダイエットにします。お昼はシリアルタイプにしました朝食の写メを忘れました。オニオンスープ、ツナサンド、目玉焼き、ウインナーです野菜が少なかったので買わないと。お昼休みを人より少しずらして入るので、特にドリンクでも問題はありませ
ダイエット57日目8月20日開始106.6キロ前日99.3キロ本日98.8キロ増減−0.5キロ開始から−7.8何で減ったのかも分かりません変わったこともしてません(゚∀゚)ハッ!生理がほぼ終わりだからとか?今ちょこっとお腹が張ってるのでそれも関係あるのでしょうか?🤔しかしながら、あとこの数百gが落ちなくて足掻いていますマイクロダイエットは飲んでいればいつもより落ちる飲むのをやめると体調不良の時以外は維持が非常に大変これをやめた時、いかに維持するのかまだ
私の6月分給与明細が出ました早速公開します私のパート給与6月分67,560円でした~あれ見覚えない?そう…前月と同額ですねおそらく来月も同額程度でしょうさて今月も粛々と振り分けるのみ…3万…つみたてNISAへ3万…特定口座(投信積み立て)へ全然お楽しみ感がないですが、お金が増えていくのを各アプリでチェックするのはそれなりに楽しいです今後の見通しつみたてNISA→24年以降も置いたままにしておく特定口座投信→24年以降はタ
ダイエット56日目8月19日開始106.6キロ前日98.9キロ本日99.3キロ増減+0.4開始から−7.3生理中もう何で増えたかは謎しいていえばお通じがすこぶるよくないそしてお腹張ってます週末終わったということで、期待する。目標の−8.0キロが遠い一時期ハマったツナオニオンパンホームベーカリーなくても作れるのでやたらと作ったランチ限定🍞
ダイエット55日目8月18日開始106.6キロ前日98.8キロ本日98.9キロ増減+0.1開始から−7.7生理3日目お腹が…痛いですなのでバニラアイスで乗り越え。久しぶりにこんなに痛いはちみつ漬けのナッツとヨーグルト流し込んでみました。月曜日からはまた仕事。通常になれば元戻るかな🤔これ。結構はちみつ減ってますが、ナッツはちみつ漬け。このままでもよし。ヨーグルトとでもよし。1日スプーン2杯くらいで満足します
奮発して買ったもの。ポイントを全額使って、(どんだけ持っていたんだ、ポイントを)かわいいチャームを購入した。お金の流れなんて、よくなるわけない。それでも、今月の目標であったクレジットカードはこれで無事こころおきなく解約する運びとなった。めでたしめでたし。
ダイエット71日目9月3日開始106.6キロ前日97.5キロ本日97.4キロ増減−0.1キロ開始から−9.2キロ最近目玉焼きが食べたすぎてお昼に食べています本日は朝マイクロダイエットお昼お弁当夜はザルそばでしたちょっとお腹が張ってるのでお蕎麦効果をプチ期待生理前にもうちょい落としたいけど…なかなかうまくいきませんねついでに、ナッツのはちみつ漬けも2口。目標値6.24~スタート106.6キロ~7.24102.6キロクリア~8.2498.6キロ
ダイエット73日目9月5日開始106.6キロ前日97.7キロ本日97.3キロ増減−0.4キロ開始から−9.3キロ昨日の朝ごはんもりもり作戦の結果、張っていたお腹の解消に成功しました昔は毎日便秘薬を飲む日々。やめても大丈夫なんじゃないかとやめてみた所、毎日快便。それはずーっとで、たまに便秘それがココ最近、便秘の回数が増えてきた増えることの恐怖で食べる量が減ってきたからだなーと思い、「お米」。お米を食べる量が格段に減っているオススメの食べ方を研究してみよう週末や休みの日
ダイエット66日目8月29日開始106.6キロ前日99.2キロ本日98.5キロ増減−0.7キロ開始から−8.1旅行からなかなかキツかったお腹の張りがなくなりました。しかし旅行から戻ってきてまだあと+0.3キロ戻すのは大変ですねでも落ちているので、旅行でどれだけ食べたんだ。と、思う落ち方です戻すのに4~5日くらいかかります15キロくらい落ちれば「おや?」と、気づいてもらえるのでしょうかマイクロダイエットパスタトマト味パスタはダイエットと思えないほどの完成度
はい、今月もまた思い立ってこれ、頑張ります笑顔で挨拶(相手の目を見て)目が合ったらニッコリ(知らない人でも)ありがとうを忘れない(何かを受け取る時は必ず)これを頑張ります3番目は割とやってると思うんだけど、1番目と2番目はかなり難度高めだよね全部一気には無理でも少しずつ少しずつ出来ていたら気付いた時には大成功〜ってな事になってたら嬉しいね(*´艸`)この、愛を増やす3つの習慣でどれだけ光を放つ人になって劇的な人生に変わるのか実験したいと思いますみんなもどんだけ
ダイエット59日目8月22日開始106.6キロ前日98.3キロ本日98.3キロ増減±0キロ開始から−8.3特に変化なし。昨日おやすみだったので、増えなかったのはよかった。明日から旅行ですが、何気に今日もお休みです。いわゆる連休です働き方改革バンザイなところがありつつ、LINEで職場から問い合わせがまあまああるので、仕事行って伝えたいなーとか思ったりもします朝マイクロダイエットしてから今朝、ひたすらトイレや階段、部屋を掃除していたのですが、何気に減ってたら凄いなー普段どん
こんにちは!育休中に個別株投資を始めました数字苦手な初心者主婦です過去実績はブログカテゴリ『投資』→★原点回帰さて、もう一度、毎月目標立てたりして頑張るぞー!待ち受け作りましたこのスクワット5回はトイレに行った時についでにする方式です聞いてない実は先月も待ち受け作っていたのですが特に姿勢を意識出来てない時ってスマホ見ているときなので効果抜群でした問題はこの待ち受けを人に見られたら恥ずかしいくらい5月は、無意識の自分の顔がへの字過ぎて口角追加最近はダメダメモード
今日、体重測定できませんでした体重計が壊れてきてるのかな?新しいのを買わなきゃかもしれません先月は…体重の変動が激しかったです130kg台にも入っちゃってるし…ストレス食い、これは減ってきてますでも、やっぱり1回の食事量が多いでも、ここ2日間はご飯が美味しくない食べない方がいいくらい美味しくないどうしちゃったんだろカレーがしばらく続くので、体重は減りにくいかも?カレー、少量しか食べなくても体重増えてしまうのでごちゃごちゃ言うのをやめよう今月の目標*ストレス食いをさら
ダイエット51日目8月14日世間はお盆休みですね仕事ですリアルタイムに追いついたので、タイトルに日付をいれるのやめてみました。開始106.6キロ前日99.1キロ本日98.7キロ増減−0.4開始から−7.9今月の目標まで後−0.1とはいえ、24日までなのと生理が遅れてるのと仕事なかなかの暇さでチョコレートを席立つたびにガツガツ食べてお腹張ってますお昼が結構入らない最悪なパターンをうみました。マイクロダイエットも旅行が終わって、増えた分を戻したら、夜のみに変えてみよう
ダイエット85日目9月17日開始106.6キロ前日96.2キロ本日95.5キロ増減-0.7開始から−11.1キロ今月の目標まで0.9キロブルーday5日目ほぼほぼ終わり先月も思ったけど、ほんとに生理期は水分溜め込むのか全然ダメだった皆さんのアドバイスで朝ごはんは食べてます時間ないので写メはありません野菜多めに心がけていますお通じも良さげワンサイズ下の(それでも特サイズ)制服のスカートはいてみたんですが、入ります、入るんですけどウエストギリウゥ…ご飯食べたらヤバめ
ダイエット91日目9月23日開始106.6キロ前日94.8キロ本日95.3キロ増減+0.5キロ開始から−11.3キロ今月の目標まで5.3キロ昨日は寝ていただけなので、仕方が無いと思うしかしながら、昨日は96.6まで増えたので今日はもっとあると思っていたので安心した浮腫問題昨日は水分とっても全然トイレに行かず、浮腫んでるなーと思いながらも、寝る前にちょっと何かないかなーと検索壁に足つけて上げること数分これで良いとみて早速単純な自分バンザイと思いながらも実行朝すごくいい
部屋の掃除やねー捨てられないものがたくさんあるけどたくさん買ったなーと後悔したりするけど捨てるねん寄付したり売ったりするのもええでー執着も一緒に捨てられてスッキリするねんKindleではなちゃんの写真集もでました!はなの日常:ゴールデンハムスターのスローライフはなの日常:ゴールデンハムスターのスローライフAmazonでピピの写真集が出てるよー🐹ハムスターの日常毎日の生活に少し疲れたあなたに贈る写真集ハムスターの日常ブログにもワシが登場してるでー
ダイエット92日目9月24日開始106.6キロ前日95.3キロ本日94.8キロ増減-0.5開始から−11.8キロ今月の目標まで4.8キロ浮腫解消法素晴らしい👏いい感じです今日から通常出勤。お弁当は我慢せず好きな物を食べると決めているので、ランチはしっかり楽しみましたちょっと食べすぎた感は否めない制服サイズ問題最終章です。あまり小さくても気が遠くなるなーかといって今のサイズでも油断するなーと、自分の性格と今の現状考えて2サイズ小さくしてみましたスクナッとはいえ
お久しぶりです☀️大学に入学してから1ヶ月半。私の学科は忙しいはずなのに、なぜか前期は授業があまりないので余裕のある日々です。5月はあと10日ですが、5月病にならないことが今月の目標です。私は大学に入ってから新しいことをいくつか始めました。まずは、サークル活動。興味のあるサークルに入りました。活動日が少ないサークルなのでまだ1回しか活動していませんが、今後が楽しみです。今月からは、オンライン相談を受けるボランティアに参加させていただいております。ノルマ等はなく、スタッフ登録をして自分が受
ウチ部屋んぽ中もかじったり飛んだりしないで大人しく遊ぶねんお家もキレイに使うねん4月は今日までやから今日一日我慢したら達成するねん明日から激しく遊ぶでーKindleではなちゃんの写真集もでました!はなの日常:ゴールデンハムスターのスローライフはなの日常:ゴールデンハムスターのスローライフAmazonでピピの写真集が出てるよー🐹ハムスターの日常毎日の生活に少し疲れたあなたに贈る写真集ハムスターの日常ブログにもワシが登場してるでー
ダイエットやね!痩せやすい季節になってきたわーワシは常日頃から運動してるねんKindleではなちゃんの写真集もでました!はなの日常:ゴールデンハムスターのスローライフはなの日常:ゴールデンハムスターのスローライフAmazonでピピの写真集が出てるよー🐹ハムスターの日常毎日の生活に少し疲れたあなたに贈る写真集ハムスターの日常ブログにもワシが登場してるでーおっさん女子ハムスターの悩み相談②|ハナパートナーピピちゃんはポポちゃんのことをもっと知りた
こんにちは、ぐりです。今回は前回に引き続き「リフィル完成したよ〜(第2弾)」です。ご反響いただきありがとうございます!昨日のブログやInstagramなどで公開発信させていただいたらいいねやコメント、メッセージなど皆さまからたくさん頂戴できて大変うれしいですありがとうございます!今日は続きになりますので参考にしていただけたら尚嬉しいです。ちなみに新リフィルはすでに稼働しています。24時間枠、やはりわたしに合ってる。自作リフィル、やはりわたしにちょうどいい。そんなことを
こんなのは夢のまた夢!自分には無理と思っていたこと。具体的に行動目標を立てたらできると思えることが結構あります。無理と思ってることは思い込みなんですね。夢を現実のものにするときはイメージが大切になります。ゴールがイメージ出来たら計画を立てるのはスタート地点からからではなく、ゴールから逆算して立てる。去年勉強したSBTスーパーブレイントレーニングの1級講座はそれはそれはたくさんの課題が出ます。こんなときこそ、逆算思考でいかないとあとで泣く羽目
今月の目標ダイエットいや、これは毎月のこと今月!仕事サボらないぞ!ribiさんスタンプ拝借〜
ありゃ『嘘つきがここにいた』ちょっw……『#今月の目標は』1日一投稿wameblo.jpとんだ嘘つきがここにいたw一行でも頑張りたい笑笑ameblo.jpと言いながら1行も頑張れてない(笑)読み専になってるもんなーがんばるぞ😤
お疲れ様です✨もう5月も後半に差し掛かり、残り数日となりました🫣✨みなさん今月の目標は達成ペースですか?🔥私は1個大きい受注が入りそうで、(ほぼ確)1個決まればゴールです🤣✨✨バイマ本当楽しい😇初心者の方やこれからバイマを始める方は、利益が出る感覚が掴めないと思うので、目標設定もしにくいかなと思います👀実際私が独学だった初心者の頃は、何を目標にして何をやればいいのかわからず、結局何も達成できないループに入ってました💦結局バイマコンサルを受けてからは、スムーズに進んでい
年初に決めた月初の目標設定や現状確認する時間。この時間があるから、色々なことが明確になってきています。たまにブレそうになっても軌道修正してもらえる。今月は箱根へ。ホテルの庭園に4本並んだ木を見つけただけで盛り上がり、ランチしながらお誕生日をお祝いして泣き、箱根神社にお参りをし、移動の車内では爆笑の連続。大切に思っている人が幸せそうだと自分も幸せになる。最も大切な時間です。そして今月の目標はダイエット!今月早々のこの日食べまくりましたので、翌日は断食しました。
踏み台昇降と筋トレ※紫文字は出かけた日⇩※筋トレ内容は日付のリンクから⇩2024/03/01踏み台⭕40min筋トレ⭕57.7kg34.8%2024/03/02踏み台⭕65min筋トレ⭕57.9kg35.4%2024/03/03踏み台⭕70min筋トレ⭕58.4kg35.5%2024/03/04踏み台⭕65min筋トレ⭕58.2kg35.6%2024/03/05踏み台⭕40min筋トレ⭕57.9kg35.5%2024/0