予期不安

20年の経過を持つ難治性パニック障害女性症例；現在50代前半、女性。第一子出産後4年目のH14にパニック障害を発症した。以後通院、服薬を続けている。H21より当院に通院している。薬はジェイゾロフト25~50mgで、時々ワイパックス。減薬すると、予期不安が強まり、”ギリギリの状態”になる。プロテイン、フェルムを投与しても、BUN10~15、フェリチン20~40で推移し、ほぼ10年間変化ないため、薬を継続している。R2に閉経。R3.2、BUN17.5、フェリチン103。ジェイゾ

こんにちは(^^)急に暖かくなってきましたね♪気温が上がると、息苦しさやダルさを感じやすくなる方もいるかと思います。たくさんの方の身体と毎日向き合ってきて確実なことがあります！！ガードマン（ノルアドレナリン）・仙人（ドーパミン）・女神（オキシトシン）を扱えると、もう身体は自由自在！！ということですこの意味分からない方は、YouTubeのプレゼント動画見てくださいね！こころと身体の徹底版/自分で身体を変えるスキルもテキスト大公開#メンタル#自律神経を整え

2024年2月12日いよいよ入院1日目です。抗がん剤治療が怖いー！って気持ちとやるならさっさと始めて治そう！って気持ちが半々です。朝はたくさん娘とハグして、義母と娘に見送られながら出発🚗入院病棟の入り口まで旦那さんに荷物を届けてもらいました。ここでしばしのお別れ。寂しい・・・お部屋は前回の入院と同じく5人部屋でした。ここの病院古くて個室が少ないので、残念ながら希望の個室は取れず。しかし今回も窓際〜！お外が見れて日が差し込むのは嬉しいですしばらくは荷解きタイム。スーツケースの半分

こんにちは今日は4ヶ月ぶりに婦人科へ行って来ました出発前は相変わらずの予期不安でした相談員さんの車に乗ったら話しに夢中になるので、出発前は鬼門ですね◇◇◇◇今日は患者さんが多くて、予約時間から1時間半近く経ってから呼ばれました。婦人科でこんなに待つのは初めてでした。診察では、直近の排卵痛のことを話しました。エコーをしてもらったところ、右の卵巣の壁が厚くなっていると。(自覚していた痛みは左側)排卵痛が4日も続いたのが不安でしたが、出血が多かったりすればあるとのことで、あまり心配は

脱パニック♡あなたの『心』のせいだけじゃない♡【栄養】と【マインド】がセットになったしっかりと地に足をつけた脱パニックメソッド6ヶ月で日常を取り戻す栄養マインドコーチまいこです自己紹介はコチラ生野菜をむしゃむしゃ…大丈夫？以前から、ヘルシー食材は野菜ではない件はたくさん話してきました（私は野菜も好きなので、食べますがそこまで重要視はしていないかな）カロリーを気にして食べないダイエット食事は野

こんにちは(^^)昨日の記事にはたくさん反響をいただき、いろいろ質問ももらいましたので、その中でも一番多かった質問に答えさせていただきますね♡「症状から解放されるためには目的をもたないといけないのか？」という質問です。これは、自律神経症状にはとても鍵になってきます。以前もブログや動画でお話させていただきましたが、タクシーに乗ったら明確な目的地を言わないと出発できない「ここに行ってください」と。目的地が伝わったところで初めてタクシーを動かすこと

お久しぶりに書きますいつもイイね下さりありがとうございます世間は、GWですね私は休職中なので、ずっと休みですが勿論、毎日の散歩とかはしております最近は、腹筋ローラーを使って筋トレと腕立て伏せもしています筋肉をつけるとストレス耐性がつくとかめまいの状態ですが、相変わらず、調子がいい日もあれば、少しめまいが強い日もありますですが、このGW中にイオンモールへ買い物へ行ったりしましたが、陳列棚を見たり、人がある程度多くても、ふらつきが以前程強く出ていないと感じました

こんにちは(^^)新年度で新しい環境でスタートされている方もいつもと同じ環境で過ごされている方も刺激が多過ぎる方も刺激がない方もおつかれさまです♡今日は誰の身体も、身体は完璧なんだよってお話します(^^)完璧だからこそ、症状が出てくるんです。その症状、苦しいんだけど、身体の防衛システムが完璧だからこそ出てきますよ。「食べたら苦しくなる」「夕方になるとフラフラする」「午前中は調子悪い」「下痢すると長引く」「こういう時は眠れない」こんな言

こんにちは(^^)胃腸に症状出やすい方や気力が落ちているときなど朝の食欲はとくに出にくくなります。そんな時、無理にでも食べた方が良いのか？それとも食べない方が良いのか？お話していきますね！食事をすると胃に血液が集中します。副交感神経優位にもなります。朝ってバタバタして行動する気力が行く時間帯。仕事の準備したり、乗り物乗ったり、不安が出やすい時間帯でもあります。動かなきゃいけない時に、胃に血液使って、副交感神経優位にしていて大丈夫？！

お久しぶりです…。今日は、母の日ですね！私が小学生の頃、お小遣いで母親の好きな、都こんぶとキャラメルを買いに行ったのを思い出したよ🥺私は…。今日は息子とマツキヨに行って、PayPayで2000円位分を立て替えて払ったら…。5倍になって、PayPayに送金が😍ありがとうーーーっと🎵だから、今日も夜ご飯頑張った！サーロインとフィレステーキ🥩をシェアして食べたよ旦那は昨日、食べさせたw美味しかったぁー前回ブログ～歯医者も、4本抜き根っこの治療も頑張り後は、大学病院で親

こんにちは(^^)どうしてガードマンが優秀になったのかいわゆる、どうして不安が出やすい、どうして心配性な性格になったのか？！元々の性格なのか、遺伝なのか、トラウマなのか、、、。それは子どもの頃に、「ガードマンを登場させたら否定されたから」なんです。子どもの頃ネガティブ感情を受け入れてもらえなかったネガティブ感情に寄り添ってもらえなかったネガティブ感情感じていることを否定された「そんなことで悲しまないの」「そんな落ち込んでいてもしょ

症状落ち着いたといったものの、予期不安の名残？が全くなくなったわけではありません。多分人混みの通勤ラッシュは今でも動悸と不安がくると思うし、午前中の人混みもソワソワしてきて心の中で「大丈夫、大丈夫、、」って自分に言い聞かせます。考えるとわたしは学生の頃から超朝型。5時前に起きてすぐご飯食べて、やりたいことやって出発するって感じ。もう体は追いつけないのに若い時のままの習慣を引きずってたのかなって思います。だから無理なスケジュールを自分で作らず生活することを心掛けてます。人間って、朝型から夜

ジェイゾロフトを再服薬し始めてから2週間たちました。今日はリーゼを1錠のんで、子どもを眼科に連れて行きました。ジェイゾロフト服用する前は、リーゼを飲むこともほとんどなかったんですけど…今回は、前回になかった副作用に悩まされてます吐き気はなんとかなる程度だったのですが、不安感とソワソワ感がすごく不快で、外に出るのも怖くなるくらいでした。コロナウィルスのことに便乗して（すみません）子どもを理由に、仕事は休ませてもらってます3日目に発作がおこり、そのあとも、発作の前兆のような、

今日は昨日よりさらに暑い日中少しのぼせたけど、大丈夫それより焼き肉行く前に気持ち悪く、倦怠感、のぼせ、倒れそう。これは予期不安みたいなやつよね…。誰かとのお出かけ前は、よくこうなります去年の体調不良が、大げさに言うとPTSDのように引きずっている。実際もし待ち合わせ場所で体調崩しても、タクシーで帰るとか方法あるんだから、そこまで迷惑かからないのにねそれとも純粋に更年期や自律神経の乱れとして、ある症状なのかな。そんなですが、行ってみると段々平気に。これも、よくあります💦焼き肉食べ

こんにちは(^^)昨日の「身体は完璧」のお話の続きですが身体はあなたにとって必要なことを必ず教えてくれています！これ、すごいんですが、口閉じて「ニコッ」て微笑んでみてください舌が上顎にアーチ型にくっつきませんか？舌は上顎にくっついている形が理想なんですが、舌に力入ったり、舌が宙ぶらりんになっている方も多いです。「舌を上顎につけるように」って意識すると、それもまた窮屈になってきます。「ニコっ」てするだけで、自然と上顎アーチになるのです。そし

持ち過ぎない暮らしを応援するライフオーガナイザー🄬がんばり過ぎない暮らしを応援するメンタルオーガナイザー🄬国分典子です。ひとりでパニック障害を抱えてしんどい思いをしているあなたへ。もう1人で悩むのをやめにしませんか？本当にやりたいことに時間とエネルギーを使って、明るく楽しく面白く生きていきませんか？【パニー女の会（ぱにーじょのかい）とは】ひとりでパニック障害を抱えて不安な女性が、予期不安や発作と”共存”し、明るく楽しく面白く生きるための、

４歳息子。自閉症スペクトラムと診断あり。子どもを授かるまでは名前は聞いたことはもちろんあったけど、よくわからなかった。でも診断を受けて、発達特性全般の本を読んだら更にわからなくなった。（私だけでは恐らくないと思っています）本当に症状は一人ひとり違って一人として同じ症状の子はいないらしい。うちの息子に関しては、『感覚過敏』『予期不安』が強い、らしい。なので、●エレベーターに乗れない。でもうちはマンション。うちのマンションのエレベーターは乗れる、という矛盾。因み

ドイツ生まれの自然療法ホメオパシー活用で貴女も理想の子宮美人生理痛・PMS更年期障害妊娠しやすい身体づくり持って産まれた自然治癒力を最大限に引き出す伝道師✨薬に頼らない生き方推奨✨婦人科系ホメオパス松浦由貴私のプロフィール福岡県筑紫野市ホメオパシーサロン女性を健やかに導く松浦由貴です本日のテーマはパニック障害について芸能人がパニック障害の罹患を公表して、ここ１０年ほどの間で誰もが知る病気となったパニック障害主な症状として『パニック発作』『予期不安』

こんにちは(^^)眠れなくなって胃腸の症状にもつながってソワソワしてパニック発作にもつながって居てもたっても居られなくなってうつにもつながって落ち込みや怒りにもなる不安ですが、でもね、みなさん、幸せになりたいから不安を出しているのですこれ、100％です。楽しみたいから安心したいから喜びたいから不安を出している。不安を解消する方法は２つ。①自分の合格点を下げるか②目指している自分の幸せに向かって行動するかどちらかです

パニック障害症例症例；40代前半、女性。夫、8歳の娘の3人家族。3年前から甲状腺機能低下症でチラージンの投与を受けている。2年前に運転中に動悸、過呼吸を伴うパニック発作を生じた。その後も運転中に同様な発作が続き、運転できなくなった。色々な科で検査をしたが全て正常。予期不安、恐怖が強い。本を読み、R2.8からプロテイン＋ATPセットを開始した。R2.9当院受診。プロテイン20g*2が飲めている。→ジェイゾロフト25mg＋ドグマチール50mg開始。ナイアシンアミド開始。一週

パニック障害女性も半年ですっかり元気になった症例；30歳代前半、女性、未婚、一人暮らし。H28，デパートでパニック発作を生じ、その後も買い物や人混みでパニック発作あり。内科でソラナックスをもらい、発作時に服用している。またいつ発作が起こるのかという予期不安が強い。不眠、生理痛で悩んでいる。H29.8、本を読み当院受診。BUN16.0、フェリチン22。高タンパク/低糖質食を指導。フェルム処方。Nowアイアン+B50+C1000＋E400のATPセットを開始。H29.9、一

こんにちは(^^)内臓フワフワケアをしていただくと、胃腸だけじゃなく身体中が変わってきます♪びっくりするような報告もいただきます症状があると私の身体は硬い私の胃腸は弱い便秘しやすい私はすぐ眠れなくなる私は緊張しやすいこんな風に思ってしまいますよね。でもね、みなさんの身体は本来は完璧「私、どこでも眠れる♪１分あればすぐ眠れる♪」って言っている人の身体と「私、何かあるとすぐ眠れなくなる」と言っている人の身体は同じなんです。

昨日夕食後初めて処方されたパニックのクスリを半錠すると30分後くらいから身体がおかしい吐き気胃痛少し頭痛やめてくれよ〜嫌だよー横になり休んだら２時間位で少しラクになってきたあぁ、クスリ怖ーーー抗がん剤ってさ、こういう副作用が1週間とか続くのよねホルモン剤もさ、更年期障害が5年とか10年とか続くのよね私、無理じゃない？たぶん今朝も気持ち悪さ(吐きはしないが)あり。食べるのも無理。こりゃだめだ合わなかったということで今晩のクスリは飲むのやめておこう予期不安で1人

いつもご来店ありがとうございます！「ヘアーサロンミトメ」代表見留隆弘です横浜からパニック障害を罹患されているお客様がご来店されましたカウンセリングでは、私と同じく目まい系のパニック発作があるそうですが、待ち合いで待つことができるし、電車も何とか乗れるし、仕事も出来るということで比較的軽い方かなと思いましたただ、床屋と歯医者は苦手で、特に首が絞まると予期不安からパニック発作に発展する可能性があるということなので、タオルは肩にかけるだけ、カットクロスもなるべく絞

こんにちは今日は、いい天気なので１週間前と同じスーパーに自転車で行って来ました１週間前↓『ひとりお昼は焼き鯖寿司』こんにちはほんといいお天気ですね予定通りに、ちょっと遠いスーパーへ行ってきましたが遠いから予期不安少々ありで、何だか落ち着かず遠いって言ってもさほどではない笑…ameblo.jp１週間前よりは落ち着いて行けました♡ずーーと、そわそわ？さわさわ？してはいましたけどねだけど、先週より落ち着いて行けたし、お買い物もできましたそもそもひとりでスーパー行けなかったんだから、それ

脱パニック♡あなたの『心』のせいだけじゃない♡【栄養】と【マインド】がセットになったしっかりと地に足をつけた脱パニックメソッド6ヶ月で日常を取り戻す栄養マインドコーチまいこです自己紹介はコチラ昨日、長女大会2日目でベスト8は逃しましたが...今日は準決勝、決勝と見に行ってきましたとにかく暑くてぐったり...これから真夏が恐ろしい特にこのような糖質にご注意あまり糖質制限を厳しくすると精神的にきついです

こんにちは(❁´◡`❁)１日空いたけど更新できそうです早速ですが私の現状ですこうして文字に起こすということは過去の出来事を鮮明に思い出そうとする毎回やなぁついさっきまで、私は成長したもう大丈夫って言い切られへんけど言える←語彙力wwwそう思ってましたがまだまだやなーーーーーーーー(ノへ￣、)ここで沢山の先輩方がコメントやメッセージをくださってた言葉が身にしみる何年たっても何十年たっても。。。すなわち

こんにちは(^^)春休みに入り、ドラえもんの映画を観てきました♪音楽がなくなる世界そして音楽がエネルギーとなる世界のお話自分勝手な音楽はエネルギーが低く調和した音のエネルギーの高さが分かる音を奏でて地球に響かせる大きなエネルギーの素晴らしさそんな風に受け取りました素晴らしい内容でした(^^)最近のアニメ映画は深いものばかりで面白いです！！テレビや洗濯機など家電は電気がエネルギーとなる車はガソリンがエネルギーとなる植物は光と二酸化

会食恐怖症というのはこの頃割といろいろなところで取り上げられて少しは理解者が増えてきたように思う。しかし、ほんの10年前までは「それってなに？」という症状だった。人に説明するのも難しかった「会食の場面で、モノがのどに通らないのではないかそんな申し訳ないこと（もしくは変な人と思われること）恥ずかしくてできない！」といった感じの予期不安が大きくなり、会食シーンそのものを避けてしまう。だから、人と会う約束ができない会いたい気持ちはあるけれど、人と会うということは、飲食が

昨日、会食恐怖症の私が婚活に踏み切るまでを書いたので、今日は実際どのように人と会っていたのを書いていこうと思う。その相談所では、相談所に行っておススメの方の経歴を備え付けのパソコンで見て会ってみたいかそうではないかをマイページにログインして送信するといった手法をとっていた。しかしデータと写真だけでは実際どんな人かよくわからないのでもうほとんど直感頼みだったまあほとんどの人がそんな感じなのだろうと思う。そして、自分がＹＥＳを送信して、相手からもＹＥＳがくればそれではお茶